дыхание!"
Другие преимущества
Кормление грудью помогает сохранить здоровье. У женщин, кормящих де-
тей грудью, реже встречается рак молочной железы, что особенно важно,
если в семье есть предрасположенность к этому заболеванию. Дети, находя-
щиеся на грудном вскармливании, в целом здоровее, а это означает меньшие
расходы на медицинское обслуживание. Грудное кормление обходится дешев-
ле, грудное молоко - лучшая пища для ребенка. Что касается планирования
семьи, то кормление грудью предотвращает наступление новой беременности
(см. также с. 162).
Грудное кормление дисциплинирует
Когда я изучал долговременные эффекты грудного вскармливания, то за-
метил, что дети, которых кормили грудью, хорошо дисциплинированы. Очень
простой рецепт доктора Билла гласит, что дисциплина имеет две составляю-
щие: знать своего ребенка и помогать ему чувствовать себя хорошо. Груд-
ное кормление обеспечивает и то, и другое. Внимательная мама знает свое-
го малыша. Взаимодействие матери и ребенка во время кормления грудью за
первые 3 месяца повторяется по крайней мере тысячи раз, и мама начинает
очень хорошо понимать малыша. Он учится доверять и поэтому чувствует се-
бя хорошо. Взаимное понимание помогает взаимодействующей паре вести себя
наилучшим образом по отношению друг к другу.
ПОДГОТОВКА К КОРМЛЕНИЮ ГРУДЬЮ
Точно так же, как подготовка к родам увеличивает шансы на благополуч-
ные роды, подготовка к кормлению грудью помогает получить больше радости
от кормления ребенка.
Готовьте вашу грудь. Гормоны, вырабатываемые во время беременности,
естественным образом подготавливают вашу грудь к кормлению ребенка, поэ-
тому большинство женщин не нуждается в особой подготовке. Для женщин с
тонкой кожей, соски которых часто более чувствительны, полезно часть дня
ходить без бюстгальтера или носить расстегнутые бюстгальтеры для кормя-
щих матерей, чтобы грудь была открыта доступу воздуха, а соски слегка
терлись об одежду. Не мойте соски и околососковые кружки с мылом, так
как мыло сушит кожу и способствует растрескиванию сосков. Железы вокруг
сосков выделяют смазывающее вещество, и нет необходимости использовать
мази или масла. Если вы чувствуете неудобство в груди, посоветуйтесь с
кормящей подругой или обратитесь к специалисту по грудному вскармлива-
нию, чтобы вас обучили массажу груди, который снимет неприятные ощуще-
ния, а позднее поможет научиться сцеживать молоко.
Пусть врач осмотрит ваши соски до родов. У некоторых женщин бывают
плоские или втянутые соски, затрудняющие сосание, и в результате они
оказываются поврежденными, а ребенок голодным. Вот как можно определить,
хорошие ли у вас соски. Поместите большой и указательный пальцы на про-
тивоположные края околососкового кружка и осторожно, но достаточно
сильно нажмите. Сосок должен остаться торчащим или еще сильнее выступить
вперед. Если вместо этого сосок уплощается или западает внутрь, ребенку
будет трудно захватить его. Вы не можете определить, хорошие ли у вас
соски по их внешнему виду, поэтому необходимо сделать такую проверку.
Иногда соски выглядят совершенно нормально, но при нажатии на края око-
лососковых кружков уходят внутрь. Поэтому следует заранее, до родов по-
казаться сведущему в этих вопросах врачу. Если у вас плоские или вытяну-
тые соски, вот как вы можете исправить положение: носите специальные
накладки для груди (но не накладки для сосков - ими пользоваться не сле-
дует) - пластиковые чашечки, которые вставляются в бюстгальтер так, что
оказывают небольшое давление на околососковые кружки, в результате сосок
выпячивается через предусмотренное отверстие. Если вы будете постоянно
носить эти накладки в течение нескольких последних месяцев беременности,
ваши соски постепенно начнут выступать вперед (см. с. 178, где вы найде-
те больше сведений о накладках для груди).
Настройте себя на кормление грудью. Линда, одна из наших пациенток,
признавалась: "Я думаю, умом я понимала необходимость кормить грудью, но
эмоционально была не готова". Она отдавала себе отчет, что грудное моло-
ко - лучшая пища для ее ребенка, но не знала, каким утомительным будет
кормление в течение первых нескольких недель, когда "все, что ребенок
хочет - это сосать". И еще Линда сказала: "Если бы хоть кто-нибудь ска-
зал мне, что через несколько недель кормление станет менее утомительным
и начнет приносить больше радости".
Посещайте собрания местного отделения Лиги кормящих матерей или дру-
гих групп поддержки кормящих матерей. Для начинающих мам, не имеющих в
своем окружении родственниц или подруг, к которым можно было бы обра-
титься за советом, кормление грудью совсем не обязательно автоматически
оказывается успешным. Международная лига кормящих матерей - это добро-
вольная организация женщин и лидеров групп, имеющих опыт грудного
вскармливания, прошедших курс обучения и способных консультировать начи-
нающих мам. Так как молодые родители в наши дни редко оказываются члена-
ми большой семьи, такой семьей может стать для молодой матери группа
поддержки. В последние месяцы беременности посетите несколько собраний
Лиги, посвященных правильной технике кормления, грудному вскармливанию и
семье, практическим советам по кормлению грудью. На этих собраниях вы не
только получите полезные сведения, но и познакомитесь с другими молодыми
мамами; у вас появится круг друзей, способных оказать вам поддержку пос-
ле рождения ребенка. Посмотрите, как опытные мамы легко распознают нужды
малыша, кажется, что мама и дитя репетировали сцену кормления годами - и
для некоторых мам дело обстоит именно так.
Посещайте курсы по обучению технике кормления грудью. На занятиях вам
расскажут, как правильно действовать с самого начала, вы познакомитесь
со специалистом по грудному вскармливанию, который позднее может стать
вашим личным консультантом. Такие курсы обычно организуются при ро-
дильных домах, специальных центрах; они составляют часть программ обуче-
ния молодых матерей.
Выберите врача, который сведущ в вопросах грудного вскармливания.
Когда вы будете выбирать врача для своего ребенка, дайте ему понять, что
вы придаете очень большое значение грудному вскармливанию. Выбирайте
врача, который сможет помочь вам не только на словах. В первые месяцы
жизни ребенка вопросы кормления будут вашей главной заботой, именно по
этим вопросам вам придется не раз обращаться к врачу. Необходимо, чтобы
человек, которому вы доверите здоровье своего ребенка, был знающим и мог
помочь вам обеспечить ему самое лучшее питание.
Поддерживайте связь с друзьямиединомышленниками. Окружите себя
людьми, одобряющими ваше желание кормить ребенка грудью. Ничто так не
разделяет друзей, как разные взгляды на воспитание детей. Фраза "это мо-
жет быть твое молоко" часто используется при возникновении разных проб-
лем, будь то боли в животе, запоры, понос, пробуждение по ночам или
что-то другое. Это вредное и несправедливое замечание. Любовь к ребенку
делает вас особенно чувствительной к замечаниям по поводу того, что ваше
молоко может принести ему вред, и, следовательно, вы плохая мать. Вы уже
готовы последовать совету женщины, которая никогда не кормила грудью.
Общайтесь с теми, кто поддерживает вас, понимает и одобряет ваш выбор.
Научитесь правильной технике кормления. Помимо курсов по грудному
вскармливанию, еще до рождения ребенка вам нужно связаться с дипломиро-
ванным консультантом по вопросам грудного вскармливания (см. с. 40). В
первые двое суток после рождения ребенка попросите консультанта показать
вам, как правильно держать ребенка и что надо делать, чтобы он хорошо
сосал.
ТЕХНИКА КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ
Когда мы только начинали нашу профессиональную деятельность и были
еще неопытными родителями, то наивно полагали, что кормление грудью -
это такой запрограммированный природой процесс, что если свести вместе
маму, у которой есть молоко, и голодного ребенка, эта пара автоматически
соединится, молоко потечет и ребенок будет расти. На деле большинство
начинающих мам и детей нужно научить правильным действиям - какие прини-
мать позы и как правильно сосать. Мы хотим не только убедить вас непре-
менно кормить грудью, но, что более важно, помочь вам получать от этого
радость.
Первые кормления
Вы можете приложить ребенка к своей груди сразу через несколько минут
после рождения. Если только не будет осложнений (например, у ребенка не
все в порядке с дыханием), сразу после рождения малыша положат вам на
грудь, животик к животу, щечкой к груди, кожа к коже (если только у вас
не будет кесарева сечения) и укроют теплым полотенцем. Вы сможете отды-
хать и наслаждаться близостью друг друга. Не торопите события. Еще не
пришло время познакомить ребенка с грудью и применить на практике то,
чему вы научились на курсах. Большинство новорожденных чуть-чуть лизнут
грудь, попробуют сосать, сделают перерыв и опять лизнут грудь, и вновь
сделают несколько сосательных движений. Сосание с перерывами типично для
первых часов, а иногда даже первых дней.
Через несколько минут после рождения большинство детей находятся в
состоянии спокойного, но настороженного внимания - оптимальное состояние
для начала взаимодействия. Когда ребенок спокойно внимателен, его глаза
широко открыты, он ищет другие глаза и грудь. Немедленно после рождения
некоторые новорожденные, если они покоятся на животе матери, делают дви-
жения по направлению к груди и часто находят искомое с минимальной по-
мощью. Когда ребенок в таком состоянии, коснитесь соском его губ, чтобы
вызвать врожденный рефлекс сосания.
Первое общение важно по ряду причин. Ваше первое молоко (молозиво) -
лучшая пища, и чем скорее ребенок начнет его сосать, тем лучше. Сосание
помогает новорожденному оправиться от стресса, полученного во время ро-
дов. Сосание успокаивает, помогает ребенку освоиться в новой обстановке.
Помимо кормления, с самого начала важно не расставаться с ребенком (см.
с. 58). Это поможет вам понимать сигналы, подаваемые ребенком. Когда вы
видите, что малыш открыл глаза, озирается и заталкивает кулачок себе в
рот, время предложить ему грудь.
Частое кормление высвобождает особые гормоны и система мама - ребенок
начинает работать.
Позы матери и ребенка во время кормления
Нельзя переоценить роль правильных поз во время кормления.
Большинство проблем, с которыми мы сталкивались в своей практике (болез-
ненность сосков, недостаточное количество молока, отчужденность матери
от ребенка во время кормления), проистекали от того, что мамы с самого
начала не выполняли основных приемов правильного кормления.
Примите правильную позу
Перед началом кормления устройтесь поудобнее. Молоко поступает лучше,
если мама расслабилась. Лучше всего расположиться на кровати, в крес-
ле-качалке или в кресле с подлокотниками. Удобно расположиться самой и
удобно устроить ребенка очень помогают подушки. Положите одну себе за
спину, вторую на колени и третью под локоть руки, которой вы держите ре-
бенка. Если вы уселись в кресло, поставьте под ноги скамеечку - тогда
ваши колени поднимутся, вам не придется напрягать спину и мышцы руки,
чтобы прижать ребенка к груди (см. рисунок на с. 160). Настройте свои
чувства, свое тело на ребенка, которого вы будете кормить, думайте о мо-
локе, о ребенке, о материнстве.
Держите ребенка правильно
Оставьте на ребенке немного одежды (или вовсе разденьте его), чтобы
кожа касалась кожи. Раздевая ребенка, который выглядит сонным, вы не да-
ете ему заснуть и побуждаете его лучше сосать. Правильно держите ребен-
ка:
1. Устройте малыша на руке так, чтобы его шея покоилась на сгибе ва-
шего локтя, спинка лежала на руке, а ваша ладонь обхватывала его попку.
