РЕБЕНОК, КОТОРЫЙ НЕ ХОЧЕТ ПОДРЕМАТЬ ДНЕМ
"Наш 2-летний малыш, видимо, не нуждается в том, чтобы спать днем, а
мне необходима передышка. Нужен ли в 2 года дневной сон? Как можно зас-
тавить ребенка подремать, пока я что-нибудь делаю?"
Да, большинству детей в 2 года дневной сон необходим, заинтересованы
в этом и родители. На 1-м году жизни детям нужно подремать хотя бы час
утром и 1-2 часа во второй половине дня. К 2 годам можно обходиться без
утреннего сна, но послеобеденный по-прежнему необходим. Некоторые иссле-
дователи полагают, что дневной сон придает силы. Действительно, многие
(и дети, и взрослые) днем засыпают быстрее, чем ночью, и спят с большей
пользой.
Вот как можно приучить ребенка к короткому сну, если он от него отка-
зывается: спите с ним. Возможно, вы дожидаетесь, чтобы, как только малыш
заснет, заняться своими делами? Оставьте эту неверную установку. Дневной
сон так же необходим вам, как и вашему ребенку. Даже если он не хочет
спать, ему полезно просто немного полежать. Выберите определенное время
(лучше всего, когда вы сами больше всего устали) и попытайтесь вместе с
ребенком подремать в темной тихой комнате. Включите спокойную музыку,
устройтесь в кресле-качалке или ложитесь на кровать. Такое время нужно
выкраивать каждый день, чтобы создать ребенку и себе условия для корот-
кого сна или хотя бы отдохнуть и почитать ему сказку.
НЕСОВПАДЕНИЕ ДНЕВНОГО СНА
"Одному нашему ребенку полтора года, а другому - 6 месяцев. Как мне
заставить их днем спать одновременно?"
Если у вас не получается укладывать спать грудничка и при этом прис-
матривать за ребенком постарше, постарайтесь оборудовать старшему "место
для сна", например, в большом ящике без крышки, под столом, накрытым
одеялом, или, положив матрас под рояль. Ваш старший ребенок с удо-
вольствием устроится для дневного сна в этом убежище, а тогда вы сможете
спокойно улечься с грудничком.
РЕБЕНОК, РАНЬШЕ СПАВШИЙ ХОРОШО, НАЧИНАЕТ ПРОСЫПАТЬСЯ
"Наш годовалый малыш обычно спал ночи напролет, а теперь просыпается.
Он встает и начинает бузить в кроватке. Почему он это делает и как быть
нам?"
Каждый раз, когда у ребенка, раньше спавшего хорошо, нарушается ноч-
ной сон, посмотрите, что нового произошло в его развитии или в ваших се-
мейных отношениях. Пробуждения возможны, когда ребенок постигает основ-
ные навыки - учится садиться, ползать, ходить. Ребенок, начинающий хо-
дить, может полусонный разгуливать по кровати, и просыпается оконча-
тельно, когда ударяется о стенку.
Попробуйте успокоить своего "кроватного полуночника", не поднимая шу-
ма. Не вынимая его из кроватки, постарайтесь, чтобы он снова заснул: по-
говорите, успокаивая, положите руку ему на спину, а когда он ляжет на
матрас, продолжайте поглаживать по спине с частотой 60 движений в мину-
ту, постепенно ослабляя давление, пока он не заснет крепко.
СЛИШКОМ МНОГО ВОРОЧАЕТСЯ В НАШЕЙ ПОСТЕЛИ
"Нам нравится, что наш 6-месячиый ребенок спит с нами, но сейчас он
стад так ворочаться, что никто не может заснуть. Помогите!"
Некоторые дети, да и взрослые, слишком чувствительны во сне к теплому
телу соседа. Им необходимо пространство. Некоторым детям нужна некая
критическая дистанция: слишком близко к родителям - они просыпаются,
слишком далеко - тоже. Постарайтесь найти нужное расстояние. Положите
свернутое одеяло как буфер между собой и малышом - так меньше ощущаются
толчки ворочающегося во сне ребенка. Чтобы было просторнее, пододвиньте
детскую кроватку вплотную к вашей (пристроенная кровать), сняв у нее од-
ну стенку (если ребенок постарше, используйте широкую кровать для близ-
нецов). При таком расположении и у вас, и у малыша есть свободная пло-
щадь, но при этом вы остаетесь в пределах досягаемости друг для друга.
(См. на с. 339 подробности о безопасном оборудовании пристроенной крова-
ти.)
РЕБЕНОК, СЛИШКОМ ШУМНЫЙ ПО НОЧАМ
"Мы пробовали спать вместе с малышом, но он слишком шумный, и мы пос-
тоянно "слышим" его. Сам он спит отлично, а я нет. И муж просыпается
каждый раз, когда сын начинает постанывать. Если мы будем спать от-
дельно, это не повредит ему?"
Раз вы стремитесь к тому, чтобы делить с малышом сон, значит, вы за-
ботливые родители и, похоже, ваш ребенок не будет чувствовать себя ущем-
ленным, даже если вы будете спать раздельно. Общий сон - это всего лишь
малая часть всего спектра родительских забот.
Конечно, все члены семьи должны ночью высыпаться. Но иногда родителям
нужно несколько недель, чтобы привыкнуть к общему сну, особенно папам.
Установите испытательный срок - 1 месяц.
Если вы по-прежнему не сможете уснуть, постепенно увеличивайте дис-
танцию с ребенком до тех пор, пока и вы и он не сможете спать спокойно,
и шум, издаваемый им, не будет вас будить. Ребенка кладите с краю (см.
рисунок на с. 325), а не между родителями. Воспользуйтесь пристроенной
кроватью, поставьте колыбель рядом с вашей постелью или просто поперек
комнаты - ищите оптимальное расстояние для полноценного сна. Наберитесь
терпения - нужно время, чтобы привыкнуть к новому существу в вашей
спальне. Хороших результатов сразу не достигают. Безмолвие в спальне, в
которой находится ребенок, невозможно, но вы можете приглушить некоторые
шумы, включив запись каких-нибудь успокаивающе действующих звуков (нап-
ример, журчание ручейка или шум прибоя).
БОИТСЯ СПАТЬ ОДИН
"Наш ребенок, которому уже 18 месяцев, просыпается каждые 2 часа.
Когда я вхожу в его комнату, он стоит в кроватке и взглядом ищет меня.
Когда я стараюсь уложить его обратно, он прижимается ко мне. А до этого
он спал так хорошо. Следует ли мне просто дать ему накричаться?"
Нет! Есть лучший выход. В возрасте от 12 до 18 месяцев обычный страх
одиночества у ребенка усиливается. Он больше льнет к вам днем и больше
тяготится разлукой и одиночеством по ночам. (Подробное объяснение см. в
главе "Страх одиночества", с. 509.) Не бойтесь прислушаться к своему ре-
бенку. Этим вы его не портите и не позволяете ему вертеть собой. В этом
возрасте он особо нуждается в вашей заботе, и бездушный, уничтожающий
доверие метод "дай накричаться" не подходит.
Ребенок показывает вам, что он не может спать один. Ему не хватает
вас. Какой у вас выход? Вы можете продолжать подходить к нему каждый
раз, как он просыпается, и заверять его, что все в порядке. Но вы слиш-
ком быстро устанете, этот способ приносит много хлопот. Вы можете решить
проблему иным образом, составив ему ночью компанию. Кладите матрас или
ставьте свою кровать рядом с его и укладывайтесь спать в одно время.
Когда он заснет, вы можете уйти. Иногда, чтобы ребенок спал хорошо, дос-
таточно присутствия родителя в момент, когда он засыпает. Можно посту-
пить подругому: передвиньте его кроватку в вашу комнату, попробуйте при-
строенную кровать или уложите его спать на матрасе рядом с вашей кро-
ватью.
Когда страх одиночества у ребенка пройдет, постепенно выдворяйте его
обратно в детскую комнату, но можно и оставить в вашей, если это помога-
ет. Разгуливание малыша ночью по кровати вполне нормально, и многим ро-
дителям приходится проходить через это.
ПРИХОДИТСЯ НЯНЧИТЬ ВСЮ НОЧЬ
"Нашему ребенку 6 месяцев, он спит без нас, но просыпается 1-2 раза
за ночь, чтобы его покормили. С этим можно было мириться, но теперь он
требует, чтобы с ним нянчились всю ночь. Я очень устала".
Вы правы. Дело в том, что ваш ребенок использует вас как успокаиваю-
щее, умиротворяющее средство. Но ведь и миротворцы могут устать. Вашему
ребенку необходимо понять, что есть и другие возможности, чтобы успоко-
иться, кроме кормления грудью. Прежде всего, давайте заглянем в сознание
вашего ребенка, чтобы понять, почему он делает это. За первые б месяцев
он привык к следующей схеме: за неприятным всегда следует приятное. Ког-
да он голоден, страдает от жажды, одиночества, тревоги, режущихся зубов,
его всегда спасала материнская грудь. Если он просыпается, вы сразу на-
чинаете его кормить. А может быть, нужно дать ему немного времени, чтобы
успокоиться самому, без помощи груди?
Прежде всего, усильте его кормление днем. В возрасте от 6 до 9 меся-
цев дети иногда настолько заняты игрой, что забывают поесть. Ночью при-
ходит голод, а источник пищи так доступен - только дай знать. По крайней
мере каждые 3 часа днем уносите его в комнату, где его ничто не отвлека-
ет, и кормите. Кроме того, докармливайте его детским питанием по 2-3 ра-
за в день. Ребенок должен уяснить, что день предназначен для игр и пищи,
а ночь - для сна.
Потом он поймет, что ночью поесть не удастся, так как грудь тоже
спит. Когда он проснется, не кормите его, а попробуйте обойтись без это-
го. Используйте приемы, которые вы, успокаивая ребенка, можете выпол-
нять, не просыпаясь окончательно.
- Положите руку ему на спину и ритмично поглаживайте.
- Обнимите его и немного прижмите к себе.
- Дайте ему прикоснуться к вашей груди и погладить ее.
- Наконец, спойте колыбельную.
Один из способов, позволяющих сделать ночные заботы не столь утоми-
тельными, это переложить часть их на отца. Марта время от времени игно-
рирует ночной призыв ребенка, и вместо нее за дело берусь я: качаю его
или даже хожу с ним по спальне в положении "гнездышко под шеей" (см. с.
299 с описанием этой техники и с. 354 - о том, как отучить ребенка от
груди). По прошествии нескольких ночей ребенок возвращается к своему
прежнему режиму и просыпается 1-2 раза за ночь.
ПРОСТО СКАЗАТЬ: НЕТ
"Я стараюсь отучить нашу дочь, которой 18 месяцев, от желания понян-
чить ее ночью, потому что устала. Но она этого не понимает, а я не хочу
быть великомученицей".
Эта девочка словно старшая сестра предыдущего малыша. Как мы говорили
раньше, дети привыкли брать, а родители - давать; это в полной мере от-
носится и к ножным часам.
Но и здесь, как во всей родительской заботе, должно быть некое равно-
весие. Иначе дети становятся "сверхпотребителями". Некоторые мамы из-за
своей чуткости и доброты позволяют ребенку сосать из себя все соки, пока
совсем не зачахнут. Стиль сближения учит не этому. К счастью, похоже,
вы-то осознаете, сколько способны отдать и где нужно остановиться. Это
составная часть разумного подхода при воспитании ребенка.
Для решения проблемы есть два пути. Один - продолжать удовлетворять
все ночные прихоти ребенка в полной мере, хотя вас это и не устраивает.
Согласитесь, не слишком разумно. Ваше нежелание и ваша усталость отра-
зятся на отношениях с ребенком днем, да и с мужем тоже. Проиграет вся
семья.
Другой путь - вы можете сказать: нет. Когда у ребенка просто повышен-
ные требования, но нет необходимости в ночном кормлении, успокаивайте
его, но не кормите (см. предыдущую ситуацию). В 18 месяцев вы должны
дать ребенку понять, что это исключено, какой-нибудь простой фразой
("сися пошла бай-бай"). Иногда вы можете пойти на компромисс.
Спать без бутылочки
Когда ребенок ложится спать с бутылочкой (молока, смеси или сока) во
рту, он может во сне повредить зубы (см. с. 492). Чтобы отучить его от
этой привычки, попробуйте "водозамещение". Постепенно добавляйте в смесь
все большее количество воды, пока ребенок не осознает, что ради нес-
кольких глотков воды не стоит просыпаться и поднимать крик. Не оставляй-
те на ночь бутылочку в кроватке, каким бы заманчивым это ни казалось.
Помимо того, что ребенок может повредить зубы, он может и захлебнуться
содержимым, если никого не окажется рядом.
ПРОСЫПАЕТСЯ И ТЯНЕТСЯ К БУТЫЛОЧКЕ
"Наш ребенок в 15 месяцев никак не заснет без бутылочки. И ночью он
раза два просыпается и опять просит поесть. Я скоро возненавижу эту бу-
тылочку я ему того же желаю".
Кормление (из бутылочки или грудью) помогает малышу заснуть. Многих
