голя, транквилизатора или любого другого средства, понижающего вашу
чувствительность к присутствию ребенка.
- Избегайте перегрева. Это может случиться, если ребенка сначала теп-
ло закутали и уложили в детской кроватке, а затем перенесли к родителям,
тела которых стали лишним источником тепла. (Признаки перегрева см. на
с. 641.)
- Не кладите ребенка на мягкую перину - он может зарыться в нее голо-
вой слишком глубоко.
- Побольше места, поменьше народу. Слишком маленькая или общая для
нескольких детей кровать - это тоже небезопасно для младенца. Не следует
спать отцу или брату с ребенком на диване - ребенок может оказаться за-
жат между спинкой дивана и старшим. Чем больше кровать, тем безопаснее.
Не позволяйте остальным детям спать с малышом всем сразу.
- Не спите с ребенком в гидропостели с сильным волнением. Он может
попасть в щель между матрасом и краем или телом матери. Мускулы его шеи
недостаточно сильны, чтобы освободить голову, и он может задохнуться.
Гидропостели без волн безопаснее из-за отсутствия щелей.
- Примите меры предосторожности, чтобы ребенок не скатился с кровати,
хотя это и маловероятно, особенно если он спит рядом с матерью. Ведь ре-
бенок, как ракета с инфракрасным наведением, притягивается к ее телу. И
все же для большей безопасности, особенно если ребенок остается на время
в вашей постели один, используйте какой-нибудь ограничитель - стенку,
диванный валик, приставьте стул спинкой к кровати или придумайте еще
что-нибудь, чтобы подстраховать малыша.
Средства, помогающие заснуть
Ключ к пониманию причин бессонницы вашего ребенка кроется в разгадке
системы ассоциаций (людей, вещей, событий), с которыми у него связан
процесс засыпания. У каждого у нас есть то, что помогает перейти ко сну:
книга, теплая ванна, музыка и т.д. Разница между детьми и взрослыми зак-
лючается в том, что взрослый, проснувшись, может вновь погрузиться в сон
без тех ухищрений, которые он использовал, чтобы заснуть в первый раз.
Когда вы ночью просыпаетесь, вам достаточно изменить положение или поп-
равить подушку. А когда просыпаются дети, они не могут заснуть без при-
вычных стимуляторов. Только взрослея, они приобретут способность засы-
пать так же легко, как взрослые.
Что подразумевается под стимулятором сна? Если ваш ребенок привык к
тому, чтобы его качали, кормили, гладили, прижимали к себе на сон гряду-
щий, то, проснувшись, он будет этого ждать и, может быть, без этого не
заснет. С другой стороны, если вы оставите малыша в кроватке наедине с
самим собой, он привыкнет засыпать с помощью собственных средств, и если
проснется среди ночи, то обойдется без вашей помощи.
Эта основная особенность детского сна породила две противоборствующие
школы. Согласно одной, ребенку нужно помогать уснуть, согласно другой -
его достаточно уложить спать. Мы постарались соединить оба подхода.
Надо ли давать ребенку возможность накричаться и уснуть?
Молодые родители часто говорят нам: "По телевизору я видел методику,
которая советует родителям давать ребенку накричаться ночью, подходя к
нему все реже, пока он не научится засыпать самостоятельно.
Мне такой подход не кажется правильным. Но, может, он помогает?" Эта
техника зародилась лет сто назад, и с каждым десятилетием мы читаем в
книгах о воспитании детей все новые варианты этого злополучного совета.
Может, кому-то это и покажется разумным и человечным - подходить к ре-
бенку сначала через 5, потом через 10 и 15 минут после того, как он нач-
нет кричать, но что мы получим в результате? Вымотанная мать и обозлен-
ный ребенок, который в конце концов устанет и уснет - но какой ценой?!
Мы советуем отказаться от этого способа навсегда. Мы писали статьи о
том, что он противоестествен, обсуждали его по телевидению, подробно
изучили, что думают о нем родители. Вот что у нас получилось.
Не кажется правильным
Чтобы узнать, как родители относятся к этому вопросу, мы опросили 300
матерей. Вот один из вопросов: "Какой обычно совет дают вам друзья,
родственники, когда вы спрашиваете их, что делать с ребенком, который
плохо спит?" Чаще всего ответ был таким: "Дайте ему накричаться". Но 95%
матерей сказали, что им он не кажется верным. Наше заключение: 95% мате-
рей ошибаться не могут, а между советами, которые они слышат, и их
чувствами действительно есть несоответствие.
Список причин и способов борьбы с ночными пробуждениями
- Страх одиночества
- Развитие новых навыков
- Темперамент (ребенок с большими запросами)
- Семейные проблемы
- Переезд в другой дом
- Подавленное состояние родителей
- Один из родителей уехал из дома
- Раздражающая одежда
- Режущиеся зубы
- Мокрая или грязная пеленка
- Раздражение, сыпь от пеленки
- Голод
- Заложенный нос
- Слишком жарко
- Слишком холодно
- Раздражители дыхательных путей:
- сигаретный дым
- парфюмерия
- порошки, пудра
- пушинки в воздухе
- волосы животных
- пыль
- благовония
Причины пробуждения
- Аллергия на молоко или пищу
- Шум в спальне
- Простуда
- Воспаление уха
- Лихорадка
- Гастроэзофагальный рефлюкс
- Острицы
- Инфекция мочевыводящих путей
Что предпринять
- Спите поближе к ребенку
- Успокойте его, нося в лоскутном держателе
- Постарайтесь убаюкать его
- Помассируйте его перед сном
- Покачайте его
- Прижмите ребенка к себе
- Используйте положение "гнездышко под шеей"
- Перепеленайте
- Используйте что-нибудь мягкое, теплое и пушистое (папину грудь, ов-
чину)
- Возьмите ребенка на руки
- Используйте качающуюся колыбель или кроватку на колесиках
- Искупайте в теплой воде
- Согрейте одеяло и простыни
- Включите успокаивающую музыку
- Используйте "белый звук"
- Используйте привычные малышу звуки (материнского чрева)
- оставьте в кроватке ребенка вещь, связанную с матерью
- Покормите перед сном
- Прокатите на автомобиле
- Попробуйте механическую "няню"
- Одевайте ребенка в вещи из хлопка
- Прибегните к медицинскому осмотру
Он себя оправдывает
Мы опросили издателей и продюссеров телевидения, которые помогают по-
явиться рекомендациям, касающимся этого способа, в прессе и в эфире. Они
защищают его: "Он себя оправдывает - родителям нужны быстрые результа-
ты". Мамы и папы! Ничего не удается сделать быстро, если речь идет о сне
ребенка и его спокойном состоянии. Как и все далеко идущие мероприятия,
задача помочь выработать у ребенка способность спать хорошо, о чем мы
рассказываем в этой главе, достигается постепенно, с помощью подхода,
который мы вам и предлагаем.
Мы не говорим, что подход "накричится и уснет" абсолютно неверный,
что он вообще не действует и его просто нельзя использовать. Нет, но мы
хотим, чтобы прежде чем окунуться с головой в этот метод, вы глубоко
проанализировали все его стороны и рассмотрели более гуманные альтерна-
тивы. Поможем вам разобраться в этом.
Почему матери возражают
Что же такое детский крик? По задумке природы, он способствует кос-
венно росту ребенка и прямо - развитию родителей. Давайте вновь обратим-
ся к нашему лабораторному эксперименту в главе 1, в котором мы определи-
ли биологическую реакцию матери на этот крик. Когда ребенок кричит, уси-
ливается приток крови к груди матери, что сопровождается сильным желани-
ем взять ребенка на руки и утешить его. Никакой другой сигнал не вызыва-
ет столь сильных эмоций в сердце матери, как крик ее ребенка. Вот почему
многие матери заявляют: "Я не могу выдержать, когда мой ребенок кричит".
Поэтому совет "дай накричаться" противоречит основам материнства, и
это наша первая стрела в адрес указанного метода.
Чувство вины
Однажды мне позвонила измученная мать ребенка, который часто просы-
пался. Она увидела по телевизору, как расписывали метод "дай накри-
чаться, пока не заснет", и начала разговор следующими словами: "Я попро-
бовала, но ничего не получается, к утру же мы оба были буквально на гра-
ни помешательства. Наверное, я плохая мать. Я чувствую себя такой вино-
ватой". Я успокоил ее: "Вы не плохая мать - вы просто устали. Непреодо-
лимое желание выспаться заставило вас предпочесть своей интуиции совет
так называемого эксперта". И продолжал объяснять: "Так у вас был приглу-
шен внутренний сигнал тревоги, который дает знать, что это неправильно.
Это ваше чувство и есть то, что вы называете виной; значит, вы чувстви-
тельный человек. Слушайтесь своего внутреннего голоса - он вас не подве-
дет". Куда больше меня беспокоят матери, которых не тревожит крик их де-
тей по ночам.
Только ли борьба с ночными пробуждениями?
Ломая привычку ребенка просыпаться ночью, разрушает ли мать еще
что-нибудь важное в нем? Предположим, несмотря на чувство вины и интуи-
тивное понимание того, что это ей не подходит, мать продолжает пользо-
ваться этим способом, поскольку ей так советовали. Шумные ночи продолжа-
ются, но каждую ночь ребенок кричит меньше, а терпение матери возраста-
ет. Наконец, такие крики больше не беспокоят мать, и ребенок спит
больше. Значит, все-таки получилось? Нисколько! Это все равно, что приу-
чать ребенка к личной гигиене, заставляя его дольше сидеть на горшке.
Упорствуя в методе "дай накричаться", мать разрушает доверие к себе,
и к сигналам, подаваемым ребенком. Она развивает в себе бесчувствен-
ность, а это может привести к беде. Ребенок теряет веру в способность
матери утешить его и в свою способность повлиять на нее, чтобы она удов-
летворила его потребности. Возможно, он также чувствует, что теперь его
меньше любят. Побывав в гостях у друзей, воспитывающих в детях "самосто-
ятельность", некоторые родители утверждают, что ночью такие дети криком
зовут на помощь - они в ужасе, так как считают, что родители просто не
слышат их.
Когда мать отзывается на крик ребенка, между ними существует
чувственная связь, теперь же она разрушена. Уверенность в себе и у мате-
ри и у ребенка сменяется неуверенностью, доверие друг к другу - недове-
рием, а это может распространиться и на другие аспекты их отношений. От-
чуждение растет, и в сознании матери могут укорениться вещи, которые бы
несколькими неделями раньше не пришли ей в голову.
Причина ночных пробуждений остается в тени
У этого подхода, который мы поиному называем "руки прочь от ребенка",
есть и другие стороны. Например, в этом случае родителям трудно доис-
каться до истинной причины пробуждения и терпеливо попытаться устранить
ее. Этот подход допускает только одну причину - ребенок "избалован". Он
не знает, как заснуть самому, потому что раньше вы ему все время помога-
ли, но если его оставить одного, он научится. Какие сложности? Ваша ви-
на, что он не может сам угомониться. Но это неправда (рамка на с. 348).
Синди, очень чуткая и привязчивая мама, рассказала мне, что недавно
ее годовалый бутуз превратился из примерного малыша в крикуна. "Я знаю
своего ребенка, - сказала она, - без причины он просыпаться не станет. С
ним что-то не так, и я не хочу позволять ему накричаться, как советуют
друзья". Я дал Синди список возможных причин ночных пробуждений ребенка.
Анализируя его, она пришла к выводу, что наиболее вероятным раздражите-
лем является синтетическая одежда и в ближайшую же ночь заменила ее
хлопчатобумажной. Малыш снова стал спать хорошо.
Вот почему нельзя разделять заботу о ребенке на 2 части - днем и
ночью. Мать, стремящаяся сблизиться с ребенком, отвергнет метод "руки
прочь от ребенка" как чуждый ей и сама интуитивно найдет причину плохого
сна своего малыша, а затем устранит ее наиболее безболезненным способом.
Мать, которая держит ребенка на дистанции, может попасться на крючок
этого метода и, доверившись, последовать ему.
