как не могла больше терпеть, и тут же оценила все преимущества этого:
когда я сплю рядом с ребенком, спит весь дом - ни мы никому не мешаем,
ни нам никто не мешает. Я научилась ощущать его присутствие и не боялась
прижать во сне, поэтому могла спать спокойно. Часто я забирала его из
кровати и шла с ним в гостиную. Включала спокойную музыку, садилась в
кресло, и мне удавалось часок расслабиться и отдохнуть от забот. Побыть
немного наедине с малышом было так приятно, что я продолжала сидеть даже
после того, как он засыпал. Наша связь становилась в такие минуты проч-
нее, а ведь раньше я этого даже не знала".
НЕОБЫЧНАЯ ТРАДИЦИЯ?
Не слишком ли это необычно - сиять со своим ребенком?
Нет, общий сон - это вполне обычно и нормально. Недавно меня попроси-
ли дать консультацию на телевидении по проблемам сна у детей. Продюсер,
узнав, что я ратую за сон родителей с детьми, спросила: "Доктор Серз,
сколько родителей принимают эту новинку?" Я был озадачен словом "новин-
ка" в применении к общему сну и объяснил, что, наоборот, новшество - это
как раз раздельный сон.
Культуры, которые не затронули советы "знатоков", рассматривают общий
сон как естественное продолжение существования ребенка: сначала - в ма-
теринском чреве, потом на груди матери, затем в ее постели. Они и предс-
тавить себе ничего иного не могут. Одна моя пациентка недавно изучала
уклад ночной жизни в семьях, живущих на острове Фиджи (в рамках програм-
мы исследований Всемирной организации здравоохранения). Там дети спят с
родителями вплоть до отнятия от груди. Одна туземка удивилась, когда ее
спросили, где спят ее дети, и в свою очередь задала вопрос: "А правда
ли, что у вас в Америке матери кладут детей на ночь в клетку?" К
счастью, наши идеи воспитания на экспорт не идут.
Воспитание ребенка "на расстоянии", как это принято у нас, выглядит
странным для большинства родителей в мире. В большинстве из изученных в
этом плане 186 культур мира практикуется общий с ребенком сон и ни в од-
ной не приветствуется наш способ раздельного сна. Мы разрушили мировые
традиции сна и теперь сами не спим. Предположите, что мы провели полови-
ну дня в библиотеке, изучая традиции и рекомендации по поводу сна, при-
нятые у разных народов. И в любой книге из отдела антропологии общий сон
будет признан таким же естественным явлением, как кормление грудью. Тог-
да к чему вся эта шумиха по поводу пребывания детей в постели родителей?
Антропологи подтверждают, что там им самое место.
С этим не согласны многие авторы книг по медицине и психологии, кото-
рые отвергают представления, зародившиеся вместе с появлением человека и
проверенные временем, и в этом их серьезная ошибка. Думать, что эта
древнейшая традиция может быть противоестественной, нелепо. На самом де-
ле общий сон находится в одной связке с кормлением грудью. В 1950 г. и
кормление грудью считали неправильным. Теперь, когда все больше родите-
лей преступают советы "знатоков", этот способ кормления, к счастью, воз-
родился. Свое право на возвращение имеет и такая традиция, как общий с
ребенком сон.
НЕ СМОЖЕТ РАССТАТЬСЯ
"Нам нравится спать со своим ребенком, и это помогает, но есть ли
причины для беспокойства? Друзья предупреждают нас, что нам будет жаль
рано или поздно отправлять ребенка в детскую кроватку, да и сам он не
захочет расставаться".
Нет, и вам не будет жалко, да и ребенок в свое время с охотой с вами
расстанется. Конечно, он не заявит сразу: "Ну все, я готов, выделите
мне, пожалуйста, отдельную койку и отдельную комнату". У вас еще не один
год впереди. Как и во многих вопросах, связанных с воспитанием, посмот-
рите на это глазами ребенка. Почувствуйте, что для него значит привычное
уютное гнездышко. Конечно, покидать его не сразу захочется. Он знает,
где ему лучше. Зачем спешить с независимостью? Потребности ребенка,
удовлетворенные в раннем детстве, со временем отпадут. А неудовлетворен-
ные, напротив, образуют пустоту в душе, которая потом может породить
тревогу. Принуждать ребенка к независимости ночью - не ваша забота. Вы
лишь можете и должны создать для него атмосферу уюта и уверенности в се-
бе, чтобы помочь естественным путем развиться следующей на пути его раз-
вития потребности - в независимости. Важно, что сейчас это помогает ему
и нравится вам. Придет время, и ребенок уйдет из вашей постели, и это
будет один из его шагов на пути к самостоятельности.
ДОКТОРА ГОВОРЯТ: НЕТ
"Мы бы и рады спать с нашим новорожденным, но доктор советует этого
не делать. Я в растерянности. Кто из нас прав?"
Есть три вопроса, по которым не обязательно обращаться к врачу: "Где
моему ребенку спать?", "Как долго его кормить грудью?" и "Давать ли ему
накричаться?" В медицинских учебных заведениях ответов на эти вопросы
студенты не получат. Если же такой совет дает вам доктор, то он, как
правило, почерпнут им из собственной родительской практики, а не являет-
ся мнением профессионала Вы просто ставите врача в неловкое положение,
когда спрашиваете, где ребенку спать.
Доктора занимаются диагностикой и лечением болезней, а не стилем вос-
питания Если вы сами хотите спать с ребенком и чувствуете, что того же
хочет и он, и ваш муж, и всем от этого будет лучше, значит, это будет
правильное решение для вашей семьи. Кроме того, доктора сейчас весьма
снисходительны к родителям, которые спят со своими детьми Семейные вра-
чи, педиатры, психологи заметили, что им приходится меньше времени зани-
маться трудностями со сном в семье (или эмоциональными проблемами), если
с самого начала заложить у ребенка здоровое отношение ко сну.
МОЖЕТ РАЗРУШИТЬ НАШУ ПОЛОВУЮ ЖИЗНЬ
"Идея о том, чтобы спать с ребенком, звучит заманчиво, но как можно
при этом продолжать вести нормальную половую жизнь?"
Секс и ребенок в постели могут сочетаться, но при этом, как и в выбо-
ре имени, должно быть согласие обоих супругов. Если мать хочет взять ма-
лыша, а отец против, то он может приревновать ребенка. И задачей матери
становится не допустить сцен по типу "ребенок встал между нами". Обгово-
рите все до принятия решения и в первое время после него периодически
поднимайте вопрос, насколько это помогает. Уважайте чувства друг друга
Младенцы слишком малы, чтобы что-то заметить и обращать внимание на
занятия любовью, но когда ребенок взрослеет, его присутствие в постели
может смутить родителей, даже если он крепко спит. Когда ребенок подрас-
тет, вы можете после того, как он заснет, перенести его в другую комнату
или утром спровадить фразой типа "Пойди, посмотри мультики".
Другой способ - не класть ребенка сразу в вашу постель, а перенести
его туда из своей после первого его пробуждения. К тому же, если ребенок
спит, а вас одолевает желание, вы поймете, что для любовного уединения
годится любая комната в вашем доме.
Сообразуйте со временем ваши интимные отношения. Секс перед сном в
конце дня - не единственная форма близости родителей Кроме того, в пер-
вые месяцы после родов мать обычно слишком утомлена к ночи, чтобы думать
о чем-либо, кроме сна. По этому поводу одна мама заявила: "Мне сон нуж-
нее, чем мужу секс". Если ребенок в постели вам мешает, то наслаждайтесь
друг другом днем, утром или в любое другое время, когда ребенок дремлет
в другом месте.
ИНТИМНОСТЬ НОЧНОЙ ЖИЗНИ
"Я много читала о совместном сие с детьми. Многие мои друзья спят со
своими детьми, по, положа руку на сердце, мне не хотелось бы пускать к
себе своего ребенка. У нас еще четверо, и к наступлению ночи с меня бы-
вает достаточно детей. Я хочу побыть наедине с мужем. Может быть, я пло-
хая мать, если не хочу спать со своим ребенком?"
Нет, вы не плохая мать. Вы мудрая женщина, и у вас реалистический
подход к собственным потребностям ночью. Как и мать, кормящая грудью, не
может считаться лучше той, что кормит малыша из бутылочки, так и мать,
не желающая спать с ребенком, не хуже той, что спит с ним. Похоже, вы
честно признаете, что именно при вашей ситуации в семье вам необходимо
побыть с мужем ночью, скрепить семейные узы, а затем - восстановить си-
лы, чтобы днем с большей отдачей заботиться о детях. Мы советуем выбрать
ту организацию сна, которая наилучшим образом подходит всем членам
семьи. Не принимайте стиль заботы, который вас не привлекает, только по-
тому, что его превозносят друзья. Кроме того, ваш ребенок может быть не
столь чувствителен к разлуке и способен преспокойно спать в отдельной
кровати или комнате.
ВЫДВОРЕНИЕ РЕБЕНКА ИЗ ВАШЕЙ ПОСТЕЛИ
"Должны ли мы что-то делать, когда ребенку приходит время покинуть
нашу постель?"
Первым шагом на пути выдворения ребенка из вашей постели может стать
следующее: переложите его матрас на пол у кровати. Возможно, вам понадо-
бится, чтобы ребенок покинул вашу постель до того, как сам он будет го-
тов к этому. Отлучение от ложа сродни отнятию от груди. Делайте это пос-
тепенно. В возрасте от 2 до 3 лет обычно все дети спокойно уходят из
постели родителей и принимают это как должное. Начать можно с того, что
положить матрас на пол у кровати и продолжать следить за ребенком во
время сна. Следующий шаг - спать с ним в его комнате. Или попробуйте,
чтобы он спал с сестрой или братом. Не беспокойтесь, ребенок все равно
рано или поздно покинет вашу постель.
ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРУДНОСТЕЙ: РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ СНА ВАШЕГО РЕБЕНКА
Если вы перепробовали все способы, а ребенок по-прежнему не спит, вот
что надо делать.
- Прежде всего, взвесьте, действительно ли здесь серьезная проблема
или вы можете это пережить и подождать, пока ребенок повзрослеет и смо-
жет засыпать без вашей помощи (большинство рано или поздно могут). Или
же ночные пробуждения мешают развитию вашего ребенка и отражаются на его
поведении днем? Вы настолько устали, что дневное общение не доставляет
вам удовольствия, а ночной кошмар, как и вообще мысль о вашем ребенке,
повергает в ужас? Короче, у вас нет сил заботиться о нем по ночам.
- Пройдитесь по списку возможных причин ночных пробуждений. Пробуйте
подобрать ключ к каждой из них, пока не найдете то, что помогает. Воз-
можно, вам придется пользоваться разными способами по мере развития ре-
бенка и изменения ситуации в семье.
- Если ничто не помогает, вам придется осознать, что выработать у ре-
бенка навыки здорового сна, к сожалению, удается не ранее, чем через
несколько недель. Помните о вашей далеко идущей цели - развить у ребенка
здоровое отношение ко сну.
Хотя ребенок любит постоянство и расположен к определенным ритуалам
отхождения ко сну, приучите его засыпать разными способами, не ис-
пользуйте всегда одно и то же средство.
Безопасный общий сон
Родители часто волнуются, что могут придавить ребенка во время сна.
Общий сон безопасен, и малыша вы не задавите - это у вас в подсознании
(так же, как вы не сможете упасть во сне с кровати).
Мамы, с которыми мы говорили, утверждают, что они настолько хорошо
чувствуют присутствие ребенка в постели, что даже не задевают его. А ес-
ли такое все же произойдет, ребенок поднимет шум, который заставит вас
проснуться сию же секунду. Папы не так остро чувствуют присутствие ре-
бенка - они-то и могут во сне навалиться на него.
Нужно принять следующие меры предосторожности.
- Малыш должен лежать между матерью и стенкой кровати, которую можно
сделать самим или купить. Можно также придвинуть кровать вплотную к сте-
не и ребенка положить с этой стороны, рядом с матерью, а не между роди-
телями (см. рисунок на с. 344). Учтите еще, что дети старше года часто
крутятся во сне и могут разбудить отца, если спят между родителями.
- Не берите в постель ребенка, если вы находитесь под влиянием алко-
