ходит оттого, что они находятся ночью в гармонии со своими чадами. Циклы
сна у матери и ребенка идут синхронно.
Часто мама замечает: "Я просыпаюсь автоматически, за несколько секунд
до того, как проснется ребенок. Когда он начинает ворочаться, я кладу на
него руку, и он снова засыпает". Не все мамы достигают такой гармонии,
но это лучшее, что можно придумать для обоих - полноценный отдых матери
и довольный ребенок.
Если малыш спит в отдельной кроватке, наблюдается противоположная
картина. Ребенок просыпается - он один. Ему не к кому прикоснуться. Сна-
чала он ворочается и постанывает. К нему по-прежнему никто не подходит.
Страх одиночества растет, ребенок начинает плакать. Рано или поздно его
крик будит вас. Вы вскакиваете, бежите через весь дом, но утихомирить
его уже непросто. К тому времени, как вы до него добежите, он полностью
проснулся и кричит еще громче. Он зол. Вы тоже уже проснулись и злитесь.
Добиться, чтобы в таком состоянии он заснул - неблагодарное занятие. Это
гораздо сложнее, чем успокоить его, когда он еще полусонный. Но наконец
ребенок угомонился. Зато вы совсем разгулялись, и теперь уснуть будет
нелегко. Из-за того, что мать с ребенком спят врозь, их циклы сна не
совпадают. Ребенок может проснуться при переходе к поверхностному сну, а
у матери в это время крепкий сон - явная дисгармония. Когда крепко спя-
щих родителей будит голодный ребенок, чтобы его покормили, они весь день
ходят сонные и проклинают прошедшую ночь с ее заботами.
Кормление грудью значительно облегчается. Многие кормящие грудью мамы
пришли к выводу, что, когда они делят сон со своим чадом, делать это го-
раздо проще. Им легче синхронизировать цикл сна свой и ребенка, чем тем,
кто кормит его из бутылочки. Они часто сами просыпаются непосредственно
перед тем, как ребенок, проголодавшись, тоже проснется. Находясь рядом и
предчувствуя пробуждение, мама может покормить ребенка и вернуть его в
глубокий сон до того, как он (да и она сама) полностью проснулся.
Одна мама, которой удалось добиться ночью полной гармонии со своим
ребенком, поведала нам: "Примерно за 30 секунд до того, как мой ребенок
проснется, чтобы его покормили, мой сон делается легче, и я почти просы-
паюсь. Поскольку я предчувствую этот момент, я могу начать кормить малы-
ша, как только он заворочается и потянется к соску. То, что он может
сразу утолить голод, спасает его от полного пробуждения. И мы оба с ним
вскоре вновь крепко засыпаем". В этом случае ребенок получает грудь во
время уязвимого периода, после чего сразу наступает крепкий сон. Что
могло произойти, если бы мама с ребенком находились далеко друг от дру-
га? Ребенок проснулся бы в соседней комнате и громко закричал, чтобы
заявить о своем желании. К тому времени, как мама пришла к нему, оба уже
полностью проснулись бы. (Замечание: не обязательно перекатывать ребенка
через себя, чтобы покормить его другой грудью. Вместо этого сами повер-
нитесь к нему так, чтобы ему было удобно дотянуться до груди, которая
будет находиться выше.)
Мамы, испытывающие какие-либо трудности при кормлении детей днем, ут-
верждают, что если спать ночью с ребенком, кормить его легче, равно как
и в короткие промежутки дневной дремоты, если они лежат рядом. Мы счита-
ем, что ребенок чувствует, когда его мать расслаблена, а в таком состоя-
нии или во время сна гормоны, способствующие выработке молока, действуют
активнее. Мамы иногда рассказывают, что у ребенка возникла "ужасная"
привычка просить грудь, как только они ложатся рядом. Советуем серьезно
подумать о том, чего ребенок добивается таким поведением, - ведь он
чувствует напряженность и каким-то образом понимает, что если заставить
маму прилечь, то молоко пойдет лучше.
Общий сон приемлем и в семьях, где мама работает. Этот способ особен-
но удобен именно в современных условиях. Ведь если днем мамы все больше
по необходимости разлучены со своими детьми, то ночью они могут воссое-
диниться. Особенно мы советуем подумать о том, чтобы делить сон с ребен-
ком мамам, которые собираются выйти на работу через несколько месяцев
после его рождения. Это восполнит необходимую им близость с ребенком,
которой так не хватает днем. Еще один плюс заключается в том, что при
таком семейном раскладе у матери вырабатываются успокаивающие гормоны,
помогающие ей уснуть после напряженного рабочего дня. (См. "Пробуждения
после того, как мама вернулась на работу", с. 357).
Те, у кого не получилось наладить связь с ребенком вначале, могут ис-
править дело. Делить сон с малышом особенно важно для матери, которая
из-за преждевременных родов или по состоянию здоровья была временно раз-
лучена с ним. Поможет этот прием и тем, у кого инстинкт материнства раз-
вивается медленнее, что происходит при недостаточной выработке соот-
ветствующих гормонов. А способствуют этому процессу 3 условия: сон, ка-
сание ребенка и кормление грудью И все это происходит во время общего
сна.
- ОСОБОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Самое главное для ребенка ночью - не то, где он
спит, а то, насколько вы внимательных его потребностями это время и го-
товы к поиску оптимального варианта для вашего с ним сна.
Развитие ребенка. За долгие годы наблюдения мы выявили еще одну выго-
ду общего сна - в этом случае ребенок быстрее прибавляет в весе Уклады-
вать с собой в постель плохо растущего малыша - один из старейших спосо-
бов. То, что общий сон оказывает положительное влияние на здоровье,
подтверждено многолетними исследованиями. В книге А Кома "Уход за ребен-
ком", выпущенной в 1840 г., утверждается что едва ли можно сомневаться в
том, что в первые четыре недели, а также зимой и ранней весной ребенок
будет лучше набирать вес, если его уложить в постель с матерью, где он
будет согрет ее теплом, нежели в отдельную кроватку".
Возможно, когда-нибудь то, к чему родители давно пришли на практике,
- что общий сон идет на пользу ребенку, - станет научно подтвержденной
рекомендацией
Когда общий сон не действует
Как бы ни был хорош способ организации ночного сна, он не может
действовать во всех семьях и в любое время. Так, общий сон может не оп-
равдать себя, если к нему прибегли слишком поздно. Родители перепробова-
ли все, а ребенок по-прежнему плохо спит. Тогда, отчаявшись, спустя ме-
сяцы, они берут его к себе в постель, но в этот момент у них уже нет
потребности в его присутствии. Если родители не спали с детьми с самого
начала, они не привыкли друг к другу и их циклы сна находятся в дисгар-
монии. Они могут просыпаться даже чащею
Возможно, у некоторых детей есть какая-то критическая дистанция для
сна с родителями: чуть ближе или дальше - и пробуждение неминуемо. В
случае, если слишком близкое расположение в постели приводит к пробужде-
нию, применяйте пристроенную - кровать Снимите одну стенку с детской
кроватки и этой стороной вплотную придвиньте ее к вашему ложу. Сделайте
так, чтобы матрасы на вашей и детской кровати находились ни" одном уров-
не. Удостоверьтесь, что между ними нет щели. Это позволит вам с ребенком
находиться в пределах досягаемости друг друга и в то же время распола-
гать отдельным ложем.
КАК БОРОТЬСЯ С НЕПРИЯТИЕМ ОБЩЕГО СНА
Долго и последовательно защищая общий ночной сон, как важный элемент
родительской заботы, мы получали много вопросов, в том числе и критичес-
ких. Вот некоторые из наиболее частых.
СТРАХ ПОПАСТЬ В ЗАВИСИМОСТЬ
"Я однажды слышал, что если у ребенка это войдет в обычай, он уже не
сможет спать один. Зачем же я буду прививать ему вредную привычку?"
Хотя вначале так и кажется, со временем ребенок сможет засыпать и без
вашей помощи. А привычку вы ему прививаете хорошую.
Вопрос в том, что предпочитаете вы и что предпочитает, на ваш взгляд,
ребенок - мирно засыпать у вас на руках или на груди или же довольство-
ваться обществом бесчувственных резиновых игрушек? Ответ очевиден, хотя
есть дети, которые с самого начала предпочитают спать в одиночестве.
Посмотрите, сколько благ дает общий сон. Самое ценное, что вы можете
подарить ребенку, это воспоминания о тепле и ласке с самого раннего
детства. Еще долго ему будет приятно - вспоминать, как его убаюкивали на
руках мама или папа, как он просыпался каждое утро в окружении любящих
его людей, а не в отдельной комнате, да еще в деревянной клетке-кроват-
ке, откуда смотрел на восходящее солнышко сквозь прутья решетки. Мы до
сих пор помним, как счастливы были наши дети, просыпаясь. Каждый раз,
когда мы смотрели на лицо малыша, спящего подле нас, мы читали на нем:
"Спасибо, мама и папа, за то, что вы взяли меня сюда". Вы дарите ребенку
благостные воспоминания на всю жизнь.
Потребность ребенка в том, чтобы у него были потребности
На определенной стадии развития для ребенка естественно, нормально и
желанно от кого-то зависеть. Потребность его в том, чтобы у него были
потребности. Ребенок, которого принуждают к независимости (как в случае
с самоуспокоением), лишается этой обязательной стадии потребностей.
Прежде всего в нем должна пробудиться привязанность к близким, а потом -
все остальное. Если даже у ребенка не должно быть своих потребностей, то
кто же тогда может их себе позволить? И если не родители будут их удов-
летворять, то кто? Позднее вам может стать очень грустно, когда вы уви-
дите, что послужило ребенку для восполнения его не удовлетворенных в
детстве потребностей.
Сам себе "успокоитель"
"Я слышала, что если ребенок привык спать на руках у отца или на моей
груди, то если он проснется, когда пас поблизости нет, он не сможет сам
заснуть. Это правда?"
Правда, правда, ну и что дальше? Это весомый аргумент против близкой
родительской заботы по ночам. Но ведь ваш младенец остается младенцем не
так уж долго, но именно в этот период вы закладываете основы доверия. А
представьте, что произойдет, если ребенок будет просыпаться один и
раньше срока вынужден будет стать сам себе "успокоителем"?
Стиль воспитания, при котором ребенок должен сам себя успокаивать,
удачно вписывается в концепцию: "сделайте содержание ребенка максимально
удобным для себя". В нем особо выделяется техника, обучающая ребенка са-
моуспокоению (например, оставляйте его одного). Этому придается большее
значение, чем выработке доверия к матери и отцу. На первый взгляд это
все выглядит весьма либерально, но посмотрите на последствия этого под-
хода. Ведь при этом игнорируется основной принцип развития ребенка: пот-
ребность, удовлетворенная в раннем детстве, перестает его мучить, а неу-
довлетворенная живет и впоследствии превращается в "болезнь отчужденнос-
ти", что проявляется в гневе, агрессивности, некоммуникабельности, проб-
лемах, связанных с дисциплиной. Мы хотим, чтобы вы прислушались к сле-
дующему базовому правилу: в первый год жизни желания и потребности у ре-
бенка практически совпадают.
Ночь - это особое время для сближения, независимо от того, спите вы с
ребенком или нет. Марта вела записи в период, когда Питер (ныне подрос-
ток) был последним ребенком, который спал отдельно от нас.
"В первые несколько месяцев я удовлетворяла ночные запросы Питера
чисто механически - кормила его грудью по 2-З раза за ночь. Он плакал, я
вскакивала, бежала через весь дом, брала его на руки, садилась в качалку
и делала все необходимое, чтобы он заснул. Я кормила его минут двадцать,
меняла грязные пеленки, кормила во второй раз, аккуратно клала его в
кроватку, тихо выходила и торопилась обратно в свою теплую постель -
ведь это происходило зимой.
Что меня удивляет, так это то, что я ни разу не додумалась взять его
с собой в постель. Лишь через несколько месяцев, когда я была совсем из-
мотана тем, что он сразу просыпается, лишь только я укладываюсь, я нако-
нец сообразила, где должно быть его место. Я стала делить с ним сон, так
