держание питательных веществ (это когда мать хочет есть). Ребеночек и
тут начинает двигаться и тем самым "добывает себе хлеб насущный". Иссле-
дователями было подсчитано, что - подумать только! - через 1,5-2 часа
после обеда он делает только 4 шевеления в час, а если мать не ела 10
часов, то 50-90. Разница громадная - в 20-30 раз! И при этом, как при
всякой тренировке, происходит развитие, совершенствование и укрепление
его мышц, сердца и всего организма.
Оказывается, советовать женщине, ожидающей ребенка. "есть за двоих" и
почаще отдыхать - значит оказывать ей медвежью услугу. При избытке еды и
малоподвижном образе жизни матери младенец слабо шевелится и, значит,
"не тренируется". И родится на свет физиологически незрелым.
По данным лаборатории профессора И. А. Аршавского, количество физио-
логически незрелых новорожденных растет из года в год. Мы избежали этой
опасности случайно (если и не полностью, то, во всяком случае, значи-
тельно) - жили в доме без всяких коммунальных удобств и домашним хо-
зяйством занимались сами, маме приходилось волей-неволей много дви-
гаться. Заодно "тренировались" и малыши еще задолго до рождения.
Без специальных занятий
Но вот новорожденный уже дома. Когда же и как начинать его физическое
развитие, если к нему и прикоснуться-то страшно в первые дни? О том, что
младенец намного крепче, чем это принято считать, мы узнавали постепен-
но. Оказалось, что немалую роль в развитии мышц играет... легкая одежда.
Шутка ли, пока малыш не спит, он голенький или в одной распашонке. Ему
прохладно, и, чтобы больше вырабатывалось тепла, у него сильно напружи-
нены все мышцы. Врачи называют это "гипертонией мышц новорожденных". А
стоит завернуть его теплее, как этот тонус сразу снижается, мышцы расс-
лабляются. Значит, в первый же месяц благодаря прохладе тренируется и
мускулатура.
Но с первых же дней мы начинали заниматься и физкультурой. И первым
"тренером" у нас в семье всегда становилась мама. Это и понятно. Никто с
малышом так много не возится и так тонко его не чувствует, как мать, И
поэтому она точнее всех может определить и его возможности, и его жела-
ния. Но я с самого начала старался помогать ей во всем и постепенно брал
на себя все больше и больше "тренерских обязанностей". Я был не только
тренером, но придумывал и делал спортивные сооружения в доме и во дворе,
судил семейные соревнования и сам в них участвовал, а иногда даже прев-
ращался - для самых маленьких! - в "спортснаряд" и целый "спорткомп-
лекс". Я же вел подробнейшие таблицы результатов физического развития
наших детей с самого рождения и записывал в дневниках все их достижения.
каждый шаг вперед.
Короче говоря, у нас в семье физическое воспитание в основном моя за-
бота. Но мы поддерживаем друг друга и радуемся открытиям и находкам каж-
дого.
Однажды мама, например, заметила, что если с малышом энергичнее обра-
щаться, то он как бы в ответ при этом напружинивается, напрягая мышцы. И
наоборот, если перекладывать его с руки на руку или перевертывать очень
мягко, нерешительно, его тельце остается расслабленным и вялым. Глядя на
маму, и я смелее стал браться за младенца и чувствовал, как с каждым
днем крепнет малыш - ведь брать его и переворачивать приходится десятки
раз за день, никакая специальная зарядка не сравнится с этим упражнением
по продолжительности и частоте, по напряжению всех групп мышц. И специ-
ального времени на занятия отводить не надо. Нужно только проследить,
чтобы энергичное обращение не превратилось в грубоватое, резкое, непри-
ятное для малыша и окружающих.
Еще не зная о существовании многих врожденных двигательных рефлексов,
мы заметили, что младенец в некоторые моменты (особенно перед кормлени-
ем) крепко хватается за пальцы взрослого. И это буквально с первых дней
и недель жизни. Затем, к своему удивлению, мы обнаружили, что он с само-
го начала может даже висеть, ухватившись за пальцы папы или мамы.
Начинали мы с того, что просовывали в сжатые кулачки новорожденного
по пальцу и тянули его к себе, пока он не сядет. Посадим, а потом поло-
жим, посадим и снова положим. Это не доставляло неприятностей малышу,
хотя он еще плохо держал головку и она у него отклонялась назад. А мы,
радуясь за него, становились смелее. Месяцам к двум малыш уже вставал,
держась за наши пальцы, при этом - очень важный момент - мы хорошо
чувствовали, насколько он крепко держится. Обычно рекомендуют давать ре-
бенку колечки и тянуть за них, чтобы малыш крепче хватался, но кольца,
мне кажется, небезопасны: не чувствуешь ведь, насколько прочно держится
за них ребенок. А пальцы сразу ощущают это, и, как только ручки ребенка
начинали слабеть (через 5-10 секунд, а потом и больше), можно сразу ос-
торожно положить младенца. Так легко определить возможности ребенка, и
дать ему оптимальную нагрузку каждый раз, когда он берется за пальцы
взрослого.
Так же случайно мы обнаружили, что если положить малыша головкой себе
на плечо и одной рукой держать его у груди, а другую подставить ему под
пяточки, то он моментально упрется ножками в ладонь. Оказывается, это
срабатывал "опорный рефлекс", и малыш выпрямлял и напрягал ножки нас-
только, что держал на них уже весь свой вес. Мы тогда еще не отдавали
себе отчета в том, что, действуя так, развиваем у младенца природные
рефлексы, превращая каждое прикосновение к нему в непрерывную и
действенную гимнастику.
Ну-ка прыг из кроватки!
С трех месяцев, когда малыш уже стал сам крепко хвататься за пальцы
взрослых и уверенно висеть на них (Ваня, например, однажды перед "обе-
дом" провисел... 43 секунды), я ввел в обиход еще одно "упражнение": пе-
рестал брать из кроватки малыша под мышки, а вместо этого протягивал ему
руки так, чтобы малышу удобно было ухватиться за большие пальцы. Это бы-
ло сигналом: "Берись покрепче!" Малыш хватался двумя ручонками сразу, и
я вынимал его из кроватки. Для подстраховки я иногда охватывал остальны-
ми четырьмя пальцами ручку малыша. Получалась "двойная прочность" хвата.
Л. А.: Хочу заметить, что я таким "цирковым способом" (по определению
бабушки) пользовалась очень редко, предпочитая брать малыша, как обычно,
под мышки. Почему? Мне казался этот способ грубоватым для женщины, нес-
войственным ей. Зато я радовалась тому, что и отцу и малышке эти "трюки"
доставляют сплошное удовольствие и обоим приносят несомненную пользу.
Отец проявлял все больше интереса к младенцу и находил свои язык общения
с малышом. А младенцу этот "мужской" язык тоже был необходим для пре-
дотвращения изнеженности и несмелости, этих неизбежных последствий наше-
го женского, в основном все-таки оберегающего воспитания. Осознали мы
все это не сразу, конечно, но интуитивно чувствовали, что такое разное
отношение к малышу ему не повредит, и не мешали друг другу делать так,
как каждому было приятнее. Правда, бывало, что я относилась к очередному
отцовскому "изобретению" скептически (не чересчур ли?), или он подтруни-
вал над моими "маменькиными нежностями", но до конфликта дело не доходи-
ло: мы же видели, что малышу и с папой и с мамой хорошо. А это было для
нас главным.
Б. П.: После того как был освоен необычный способ вынимания из кро-
ватки, я придумал новый: протягивал теперь малышу только одну руку (чаще
левую) и давал ему указательный палец и мизинец, а остальные пригибал к
ладони. При этом вторая рука могла подстраховывать ребенка. Это "упраж-
нение" со временем превратилось в настоящий "цирковой номер". Малыш сна-
чала становился на ножки в кроватке, а потом, чуть присев, подпрыгивал
вверх. Его ножки и моя рука действовали синхронно, наши усилия слива-
лись, превращаясь в легкий стремительный взлет. Казалось, что крошка ре-
бенок сам выпрыгивает из кроватки ко мне на руки. Это впечатление лег-
кости прыжка и дало бабушке повод назвать его "цирковым". Он у нас очень
прижился, и малыши с удовольствием пользовались им до пяти-шестилетнего
возраста - я только так и брал их к себе на руки.
А теперь подсчитайте, сколько раз за день приходится вынимать из кро-
ватки трех-пятимесячного ребенка и возвращать его назад? Десять-пятнад-
цать-двадцать раз! Обычно эта "работа" только для взрослого, а у нас по-
лучалась опять-таки эффективная тренировка младенца: ведь он и напрягал-
ся весь, развивая мышцы не только рук, но и спины, и живота, и груди.
Малышу очень нравится такой способ обращения, его руки быстро креп-
нут, но вот "беда" - он все чаще просит дать ему пальцы, ему так хочется
снова и снова схватиться за них, посидеть, постоять - это так интересно,
так бы, кажется, и прыгал целый день. Но... как быть нам, взрослым? И я
придумал себе замену: прикрепил деревянную палочку в кроватке так, чтобы
малыш, лежа, мог до нее дотянуться. Так в три месяца наша дочурка полу-
чила в подарок "турничок" - первый спортивный снаряд, предназначенный
специально для нее. Такую же деревянную перекладинку я сделал ей и в ко-
ляску. Сначала мы немного помогали малышке нащупать палочку, подставляли
ладонь к ножкам, чтобы она могла упереться, помогали сесть и встать. За-
то после этого сидеть и стоять она могла сколько хотела. Особое удо-
вольствие доставляло ей (а потом и всем остальным ребятишкам) придуман-
ное ею упражнение стоя, дергать палочку так, что коляска начинала "хо-
дить ходуном". Сколько радости это доставляло малышу! Но сколько же было
кругом различных страхов и волнений? "Ну где это видано - трехмесячному
стоять, да еще так раскачиваться, ведь ножки-то слабые - искривятся" -
так говорили многие, не замечая, что ножкам помогают и ручки, и спинка
ребенка, что его вес распределяется на все мышцы тела. А это оказалось
не только не страшным, но, наоборот, способствовало правильному развитию
скелетно-мышечной системы. У всех наших детей руки и ноги рано станови-
лись не только крепкими, сильными, но и прямыми, стройными.
ЗАЧЕМ ПОЛЗАТЬ?
Но вот кроватка уже освоена вдоль и поперек. И на полу, на мягком
матраце, застеленном большой простыней, совершаются первые попытки осво-
ить новое пространство - малыш начинает ползать. Мы очень скоро - как
только он сам сумеет - разрешали ему переползти с матраца на пол и "пу-
тешествовать" по всему дому. Это "освобождение" оказывалось очень полез-
ным для развития движений. Прежде всего это громадные (для него!) расс-
тояния, которые надо преодолевать, если хочешь добраться в кухню к маме
или к папе в мастерскую, - какая большая работа и рукам, и ногам, да и
сердечку тоже, разве сравнить их с микроперемещениями в кроватке. А эти
двери, у которых ручки почему-то на недосягаемой высоте, никак не хотят
открываться, сколько ни прилагаешь усилий. А эти чьи-то большие ноги,
шагающие мимо или стоящие на пути, - можно ли за них уцепиться? И все
предметы, которые сделаны будто для великанов. Сколько ни хватайся за
мяч, а взять его не удается - ручонка соскальзывает, сколько ни толкай
этот стул с дороги, он ни с места. Трудно маленькому человеку в такой
новой, незнакомой, непонятной обстановке. Однако эти трудности, видимо,
и есть самый могучий двигатель развития, а если рядом папа, или мама,
или братишки с сестренками, которые поддержат настроение в случае неуда-
чи, малыш с удивительным упорством и невероятной для такого возраста
настойчивостью пытается их преодолевать.
Чтобы ребенок учился становиться на ноги, мы приносили каркас от ста-
рой раскладушки и ставили его в середине комнаты на коврик или матрасик.
Держась за трубки каркаса (как за турничок в кроватке), можно подни-
маться и топать вокруг, не отпуская спасительную опору из рук. Это вто-
рой "спортснаряд", который осваивал наш малыш, а дальше - месяцев с
восьми - дело доходило и до настоящих спортивных снарядов, которые нахо-
