задетым. Чтобы ясно представить себе, что он чувствует, группа терапии
попыталась вынудить его рассказать все, что он думал об одном человеке в
группе (которого он больше всех не любил). Когда молодой человек стал
протестовать против этого предложения, его попросили покинуть группу и
встать в угол. Когда он проделал это, его физическое удаление ярко пока-
зало ему, что он охотнее уйдет со сцены, чем прямо встанет перед лицом
другого человека и скажет всю правду о нем. Он скорее покинет группу,
чем рискнет сделать что-нибудь такое, что в конечном счете поставит его
в неприятное положение и кто-то невзлюбит его. Большая часть из этих ме-
тодов, практикуемых в группах встреч, основана на физическом воплощении
эмоциональных проблем.
В то же время эти методы помогают изложить на языке тела то, что уже
было выражено на языке эмоций. Когда вы проговорите те же самые вещи с
помощью своего тела, вы сможете лучше их понять.
В соответствии с методами Шутца человек, у которого были запутанные
отношения со своим отцом (искренняя любовь к нему была смешана с подав-
ленной ненавистью), смог гораздо лучше представить свой конфликт и ра-
зобраться в своих противоречивых эмоциях, когда он представил себе, что
любой предмет, например подушка, является его отцом: он мог ударять по
подушке, выражая свой гнев и свою ярость.
Часто яростное битье по подушке (если только она не разваливается при
этом, наполняя воздух перьями, и пухом) приводило драчуна в такое эмоци-
ональное состояние, что он истощал свою враждебность по отношению к от-
цу. Выразив себя таким образом с помощью грубой физической силы, он уже
не чувствовал себя в состоянии глубокого конфликта, мог выразить свою
любовь к отцу, которая всегда подавлялась неприязнью и враждебностью.
Таким образом он смог освободить эмоции любви и ненависти. Часто
вместо неодушевленных предметов для высвобождения эмоций Шутц использо-
вал самих людей.
Чтобы позволить человеку лучше почувствовать свои проблемы, Шутц
предлагал человеку прорваться в круг людей, которые стоят, сцепившись
друг с другом руками. Таким образом человек лучше понимал свою ситуацию
и свои истинные потребности.
Некоторые люди пробивались в это живое кольцо силой. Другие старались
уговорить их пропустить в круг. Третьи прибегали к хитростям, например,
начинали щекотать кого-нибудь из тех, кто составлял живое кольцо.
Когда создавалась новая группа контакта, Шутц предлагал, чтобы ее
члены постарались изучить друг друга всеми органами восприятия: их разг-
лядывали, толкали, трогали, обоняли. По мнению Щутца, таким образом люди
получают друг о друге гораздо более полное и правильное впечатление.
Я считаю, что можно предложить еще один метод разрешения проблем с
помощью языка жестов. Можно будет понаблюдать за одним из членов группы,
а потом описать его поведение на основе языка тела. Что хочет сказать
человек своей походкой, своей позой, своими жестами? Каким образом его
телодвижения подтверждают то, что он говорит словами? Дискуссия о тех
сигналах, которые направлял человек, и о том, каким образом они были
восприняты, помогает ему лучше понять самого себя. Какую информацию о
себе вы направляли? Отражает ли ваша походка ваши чувства или то, что
вам кажется, что вы чувствуете, или то, что другие думают о вас? Мы нап-
равляем определенные сигналы на языке тела, и, возможно, мы лучше узнаем
о себе, если прислушаемся к тому, как другие воспринимают Наши сигналы.
Психологи давно стали использовать киносъемку для того, чтобы запе-
чатлеть общение человека с другими людьми, а затем показывали ему, как
он общается на языке тела. Такой метод оказался эффективным для раскры-
тия людям их собственных проблем.
А как люди могут понять свой язык тела без помощи кинофильмов и виде-
озаписей ? Существует .целый ряд способов и одним из них является зага-
дывание шарад, похожих на обычную игру во время вечеринок.
Мужчина или женщина выходят из комнаты, а затем возвращаются и без
слов пытаются изобразить различные эмоции: допустим, счастье, экстаз,
траур, отчаяние. Не прибегая к символическим жестам и разбиванию слова
на слога, как это делается во время разыгрывания обычных шарад, мы полу-
чаем возможность увидеть, как на языке тела человек изображает те или
иные эмоциональные состояния. Человек, который изображает эмоции, начи-
нает лучше понимать самого себя, свои жесты и сигналы, как он себя дер-
жит, как передвигается.
Позже, когда группа обсуждает успех или неудачу его попытки объяс-
ниться на языке тела, он начинает понимать их реакцию на его сигналы.
Возможно, что он пытался изобразить "застенчивость", а вместо этого по-
лучил "надменность". Может быть, он направлял сообщение о "веселье", а
оно было понято, как "боль". Возможно, вместо "уверенности" получилась
"неуверенность". Но не означает ли это, что и в жизни его сигналы бывают
неправильно поняты, и он сам также неверно истолковывает чужие сообще-
ния?
Мы должны поразмыслить над этой проблемой. Удается ли нам представить
миру свое истинное лицо? Принимают ли наши друзья сигналы, которые мы
направляем им? Если они понимают ваши послания по-другому, то, может
быть, именно поэтому нам не удается интегрироваться в мир. Может быть,
именно в этом объяснение наших жизненных неудач.
Другой светской игрой, которую можно использовать для самопознания,
является игра в имена. Вы можете попросить участников группы предложить
выбрать новое имя для одного из них в соответствии с характером его те-
лодвижений. Затем человека попросят, чтобы теперь он вел себя так, как,
по его мнению, подобает вести себя человеку с таким именем. Часто мысль
о том, что человек освобождается от своего старого имени и обретает но-
вое, раскрепощает его. Человек осознает свои возможности по-иному. Он
начинает играть нового человека, которым он хотел бы стать.
Существуют различные варианты "вживания в роль", которые могут разре-
шить острые проблемы. Мой друг сказал мне недавно, что у него в семье
обострились отношения между его семнадцатилетней дочерью и четырнадцати-
летним сыном. "Дошло до того, что они не могут находиться вместе в одной
комнате без того, чтобы не наговорить друг другу гадостей. Все, что бы
ни делал сын, вызывает взрыв негодования у дочери. Она вечно на него на-
падает".
По моему предложению мой друг начал бессловесную игру со своими
детьми. Он предложил им делать все, что заблагорассудится, но не упот-
ребляя слов.
"В течение некоторого времени, - вспоминал он, - дети были в расте-
рянности. Без слов дочка не могла ругать сына. Оказалось, что она не
знает, каким еще образом можно с ним общаться. Потом он подошел к ней
поближе и ухмыльнулся. Она тут же схватила его, обняла и, к удивлению
всей семьи, стала баюкать как маленького". В ходе последовавшей дискус-
сии все взрослые члены семьи согласились с тем, что своими действиями
она показала свое отношение к брату. Она воспринимала его как мать сына.
Ее постоянные упреки в его адрес отражали не столько справедливую крити-
ку, сколько отношение властной матери. Когда она стала его баюкать, всем
это стало гораздо яснее. Мой друг рассказал, что хотя они и продолжали
грызться после этого инцидента, их ссоры перестали быть столь серьезны-
ми. В то же время подспудно в их отношениях чувствовалась теплота и но-
вое взаимопонимание.
Часто в любых отношениях язык является маской и средством прикрытия
истинного характера отношений. Если убрать устную речь, и единственным
средством общения будет язык тела, то истинные отношения гораздо быстрее
выступят наружу. Устная речь - величайший обманщик.
В любовных и сексуальных отношениях произнесенное слово может стать
препятствием на пути к истине. Одним из наиболее полезных упражнений для
любовной пары являются попытки передать друг другу послание в полной
темноте только с помощью осязания. Попытайтесь сказать вашему партнеру:
"Мне ты нужна. Я хочу доставить тебе счастье". Или же "Ты мне неприятен.
У тебя это не очень хорошо получается. Ты слишком требователен. Ты не
слишком настойчив".
Эти бессловесные упражнения в любви и сексе могут придать новый им-
пульс вашим отношениям. Те же самые бессловесные послания, но на сей раз
переданные зрительно, а не осязательно, могут стать вторым шагом в раз-
витии ваших любовных отношении. Для многих людей гораздо легче разгляды-
вать тело после того, как к нему прикоснулись.
ГЛАВА 7 БЕЗМОЛВНЫЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ
ПОЗА, ВЗГЛЯД, ПОДХОД
Майк - сердцеед, который никогда не смутится при виде девушки. Майк
может прийти на вечеринку, на которой множество незнакомых людей, и че-
рез десять минут он будет в приятельских отношениях с одной из девушек.
Через полчаса он вытащит ее из группы и повезет домой. Возможно, это бу-
дет его дом, возможно - ее. Все будет зависеть от того, чей дом будет
ближе.
Каким образом это удается Майку? Другие парни, которые провели поло-
вину вечера, набираясь мужества прежде, чем подойти к девушке, поражают-
ся, как Майк берет быка за рога. Они не могут понять, как он это делает.
Спросите девушек. Они пожмут плечами и ответят: "Не знаю. Наверное,
он что-то излучает. Я принимаю его сигналы, отвечаю на них, и прежде чем
я успеваю сообразить, что к чему, он уже берет инициативу в свои ру-
ки..."
Майк не красавец. Он довольно неплохо одевается, но не в этом его
главное очарование. Кажется, что Майк обладает шестым чувством. Если в
комнате есть доступная девушка, Майк ее непременно найдет, или она его
найдет.
Чем обладает Майк?
Хотя он не одарен блестящей внешностью, у него есть нечто гораздо бо-
лее важное для такого рода встреч. Майк интуитивно владеет языком тела и
использует его идеальным образом. Когда Майк входит в комнату, он авто-
матически передает послание: "Женщины! Я - мужчина. Я в вашем распоряже-
нии. Я агрессивен и опытен". Затем он прицеливается и передает сигналы
избранному объекту: "Я в тебе заинтересован". Ты мне нравишься. В тебе
есть что-то привлекательное, и я хотел бы узнать, что это такое".
Посмотрите Майка в работе. Понаблюдайте, как он устанавливает контакт
и сигнализирует о своем прибытии. У каждого из нас есть свой знакомый
"Майк", и мы все завидуем его способностям. Какой язык тела он использу-
ет?
Притягательность Майка состоит из многих компонентов. Прежде всего -
его внешность. Не его природная, которая весьма заурядна, а та, которую
создал Майк для передачи своих сигналов. Если вы внимательно рассмотрите
Майка, вы убедитесь, в том, насколько он заряжен сексуальностью.
Знающая женщина скажет вам: "Конечно, Майк сексуален". Но в каком
смысле?
Если эту женщину порасспросить, она может сказать: "В нем что-то
есть. Что-то вроде ауры".
На самом деле ничего столь туманного вроде ауры вокруг Майка не наб-
людается. Нет сомнения в том, что то, как одевается Майк, тип брюк, ко-
торый он предпочитает, его пиджаки, рубашки и галстуки, то, как он при-
чесывается, длина его бачков - все это формирует первое впечатление о
нем. Но более важным является то, как стоит и двигается Майк.
Одна из женщин описала его позы и движения, как "легкая грациоз-
ность". Мужчина, который хорошо знает Майка, не был столь элегантен в
выборе слов. "Это сальный тип", - сказал он о Майке. В итоге мы получили
тревожащий и волнующий образ, который привлекает женщину, и отталкиваю-
щий образ, вызывающий презрение и неприязнь у мужчины.
Но что бы ни говорили мужчины, Май~к обладает грациозностью, надмен-
ной грациозностью, которая вызывает зависть у мужчин и интерес у женщин.
Некоторые актеры обладают такой грациозностью движений: например, Пол
Ньюмэн, Марлон Брандо, Рип Торн. С помощью своих грациозных движений они
