ней по нескольку часов в день, это, кроме того, сидение за домашними за-
даниями, за чтением десятков и сотен книг... это, короче, резкое ограни-
чение подвижности ребенка в то самое время, когда он особенно нуждается
в интенсивном, разнообразном, радостном движении.
Конечно, когда-нибудь это противоречие будет преодолено, но пока,
увы, остается во всей своей остроте, и страдают от этого больше всего
как раз дети физически некрепкие, малоподвижные, вялые. Им учиться труд-
но, болеют они чаще, занимаются больше, поэтому сидят дольше, а следова-
тельно, все более слабеют. Получается порочный круг, из которого выб-
раться очень трудно. А крепкий ребенок (ведь ему хочется двигаться!)
хоть отчасти да возьмет свое - на переменках, вне уроков, в стихии под-
вижных игр, а кому повезет (к сожалению, единицам из сотен) - в органи-
зованных секциях, кружках.
Вот и выходит, что прежде всего нужно позаботиться о том, чтобы ребе-
нок уже до школы стал крепким и сильным. Как? Наверное, есть разные спо-
собы и пути для этого. Мы расскажем о своем.
Если хочешь быть здоров
Б. П.: Да, придется начать опять-таки с закаливания, хотя обходимся
мы, как и на первом году жизни детей, без специальных закаливающих про-
цедур.
Такой вопрос мы не только слышим от многих, но и буквально читаем в
глазах каждого наблюдающего наших ребятишек дома. Некоторые не выдержи-
вают, берут Любочку на руки и трогают ее холодные пяточки:
- Тебе холодно?
- Нет, ни капельки! - весело отвечает Люба и, соскользнув с рук на
пол, мчится покачаться на боксерской груше, привязанной к канату.
Это действительно так. У наших малышей удивительно хорошо работают
все "терморегуляторы". Ночью в спальном мешке плюс 33-34 градуса, и
тельце и ножки у них теплые. А. вылезли утром из мешка - кругом только
плюс 18-22 градуса, а на полу всего лишь плюс 15 градусов (зимой в
сильные морозы даже плюс 8-10 градусов). Если бы кожа оставалась теплой,
она отдавала бы много тепла. Вот она и приобретает температуру, близкую
к температуре воздухе, а ступни ног - к температуре пола, и тогда чело-
век не мерзнет. Оказывается, такое терморегулирование есть у всех млеко-
питающих: температура подушечек на лапах собак, волков, зайцев равна
температуре почвы, а зимой в морозы нулевая. При нуле градусов кровь не
может замерзнуть (она соленая), снег и лед при этой температуре не тают,
а кожа отдает минимум тепла. "Ну у животных это понятно для чего. Но за-
чем это человеку: ведь у него есть одежда и обувь?" - спросите вы. Да,
но одежда и обувь были изобретены для предотвращения переохлаждения и
перегрева. Это когда-то замечательно расширило возможности человека в
преодолении неблагоприятных воздействий окружающей среды. А теперь роль
одежды частенько сводится к обеспечению термостата - поддержания посто-
янной температуры вокруг тела. Да и современная квартира - тот же тер-
мостат. К чему это ведет? К утрате адаптивных (приспособительных) реак-
ций и к снижению сопротивляемости переменам в окружающей среде: и клима-
тическим, и погодным, и житейским. Вот и получается: ноги промочил - уже
чихает, ветерок подул - уже кашляет. Такому человеку только на печи и
жить - так узок его диапазон приспособительных возможностей.
А мы постарались этот диапазон для своих детишек расширить, чтобы не
было ни у нас, ни у них боязни сквозняков, промокших ног, солнечных уда-
ров, летнего дождя и многого другого. И сделали мы это не путем специ-
альных процедур с медлительностью и постепенностью, а просто... разреши-
ли ходить в трусиках и босиком дома и на улице, даже - если хочется -
выскакивать на снег и из горячей бани, и из комнаты. Знаете, как хорошо
утром вместо зарядки пробежаться по беговой дорожке, а вечером - по
снежку вокруг дома, так мы иногда "моем ноги" перед сном...
Даже мы сами, взрослые, расхрабрившись, вслед за малышами начали хо-
дить босиком по полу, по земле, по снегу. Как же это оказалось прият-
но... К тому же еще надо учесть, что, и выходя из дома, мы одеваемся
примерно на сезон легче, чем принято, то есть осенью по-летнему, а зимой
по-осеннему (если не ниже минус 10 градусов).
И каковы же получились результаты?
Во-первых, мы избавились от простудных заболеваний (это 90 процентов
всех детских болезней!), а заодно и от вечного страха перед ними, кото-
рый так отравляет существование и родителям и детям. Как-то один из
старших вспомнил: "Когда я в школе учился, даже обидно было: все просту-
жаются, а я никак. Ну что это за жизнь - и уроков не пропустить на за-
конном основании". Всем бы такую "обиду".
Во-вторых, легкая одежда, а тем более ее отсутствие, не стесняет дви-
жений, а прохлада бодрит и стимулирует большую подвижность - двигаться в
таких условиях не просто хочется, а даже приятно.
В-третьих, хождение босиком предотвращает плоскостопие, делает кожу
стопы плотнее и прочнее, а походку и бег легче и свободнее, то есть бла-
гоприятно сказывается на осанке ребенка и координации его движений. Бо-
сые ноги и на спортснарядах - подспорье, а не помеха (попробуйте в бо-
тинках забраться на шест, например). Вот почему мы стойко выдерживаем
замечания некоторых окружающих о том, что "быть голым и неэтично н неп-
рилично". И лелеем тайную мечту, что когда-нибудь идеалом станет строй-
ный, сильный и крепкий, как пружинка, малыш, один вид тельца которого
будет вызывать улыбку восхищения. Тогда покажется неэтичным прятать под
одеждами эту красоту.
Л. А.: Тут следовало бы напомнить, что мы разрешали ходить босиком и
в трусиках нашим детям с самых первых их шагов и даже раньше. Это очень
важно! Позволь подобное маленькому человеку, который уже переболел оти-
том, ангиной, пневмонией или простужается без конца. Что из этого вый-
дет?
- Повезло вам на здоровеньких детишек, вот были бы у вас слабенькие
да болезненные, небось дрожали бы над ними и кутали не меньше, чем дру-
гие - так иногда говорят нам.
Что сказать на это? Думаю: везет, когда везешь. Мы уже говорили, что
у шестерых наших детей был экссудативный диатез. А это значит, что все
они были предрасположены к заболеваниям, особенно к простудным (цитирую
из популярной медицинской энциклопедии: "...экссудативный диатез прояв-
ляется в склонности ребенка.. к частым воспалениям дыхательных путей,
заболеваниям желудочно-кишечного тракта, нервной возбудимости и пр.").
Ничего себе "повезло на здоровеньких"... Даже не представляю себе, что
бы из них вышло, если бы не нашли "профилактические" меры, предпринимае-
мые с младенчества.
Говорят нам и так:
- Это вы смелые, потому что вас ни разу еще не прихватило как следу-
ет. Вот стрясись что серьезное, сразу откажетесь от своих "снежных про-
цедур".
Стряслось - не отказались. Вот как это было. Случилась у нас в семье
пневмония - за 17 лет первый раз, у двухлетней Любочки - осложнение пос-
ле гриппа. Не уследила я, с температурой отпустила гулять совсем налег-
ке, как всегда, а погода была осенняя, промозглая... До сих пор вспоми-
наю с ужасом, как она в беспамятстве лежала у меня на руках в приемном
покое больницы, как мы долго уговаривали дежурного врача положить и меня
вместе с ней в палату, как я не могла никак уйти от больничной двери и
как подкашивались у меня ноги, когда я спозаранку пошла узнавать: как?
что? Состояние дочурки было тяжелым, несколько дней все мы жили от одно-
го посещения больницы до другого... Да что говорить - каждый, у кого тя-
жело болел ребенок, пережил то же. А мы с этим столкнулись впервые. Вот
когда я поняла по-настоящему, каково это, когда болеют дети... Наконец
дочку выписали. И конечно, первые дни мы боялись на нее дохнуть.
- Уж теперь небось не пустите ее по снегу босиком? - спрашивали у ме-
ня.
- Пущу обязательно, - говорила я, - потому что не хочу, чтобы это
повторилось. - Но, говоря так, я еще не знала, как я это буду делать.
Что же вышло? Вот отрывки из дневника:
31.10.73 г. "Любу выписали из больницы".
2.11. "Повысилась температура до 38,50"
9.11. "Впервые после болезни минут 20 бегала босиком по полу и сопро-
тивлялась надеванию рубашки".
17.11. "Заболела снова. Температура 38,50, мелкая сыпь: коревая крас-
нуха".
3.2.74 г. "Люба снова бегает по снегу босиком!"
Со времени выписки из больницы прошло три месяца, всего три! Но для
того, чтобы уже на девятый день после выхода из больницы "сопротивляться
надеванию рубашки", надо было, чтобы Любаша намного раньше уже испытала
радость и удовольствие от хождения в одних трусиках. Значит, и тут выру-
чила наша "голопрофилактика" - раннее закаливание без закаливающих про-
цедур.
Без лекарств
Б. П.: Напомню, что, избавившись от простудных заболеваний, мы изба-
вились примерно от 90 процентов всех детских болезней. Осталось лишь 10
процентов, в основном грипп и детские инфекционные болезни. Их наши ре-
бята обычно переносят легко - без лекарств и лечебных процедур, иногда и
без повышения температуры. Высокая температура держится день-два, мы ее
не стараемся искусственно сбить ни аспирином, ни другими лекарствами,
потому что считаем, что организм должен сам бороться с болезнью, от это-
го иммунные силы его растут. Так и выходит: болезнь протекает бурно,
остро, выздоровление наступает быстро и, как правило, без всяких непри-
ятных последствий и осложнений - мы это заметили уже у первых малышей и
совершенно отказались не только от самодеятельного пичканья детей ле-
карствами, но даже и врачей просим не выписывать их, особенно антибиоти-
ков, все равно мы их не даем.
Л. А.: Как-то Антон, отыскивая анальгин (попросил дедушка), устроил
"ревизию" в нашей аптечке - вывалил все ее небогатое содержимое на стол,
начал копаться в пестрых пакетиках и коробочках и вдруг... расхохотался:
- Мам, да ты посмотри - у нас тут все лекарства десятилетней давнос-
ти!
Я даже не поверила. Но он мне показывал одно лекарство за другим:
срок годности истекал в 1966, 1967, 1968 годах. А шел уже 1977-й! Я при-
помнила: тогда года полтора жила у нас бабушка Валя, которая часто прих-
варывала, вот и остался от нее в наследство весь этот лекарственный "за-
пас".
Так, значит, совсем не лечим? Нет, лечим: постель, малиновое варенье,
чай с лимоном, мокрая повязка на лоб, горячее молоко с медом, если хо-
чется есть, что-нибудь любимое, нет аппетита - насильно ничего не да-
ем... Что еще? А еще... сказки или какие-нибудь веселые истории, которые
мы читаем или рассказываем больному по очереди.
Иногда ребятишки шутят: "Поболеть бы немножко: все за тобой ухажива-
ют, книжки читают, варенье дают - хорошо!"
Ну, конечно, бывают случаи и сложные, когда не до сказок, не до шу-
ток. Я уже рассказывала о том, как болела пневмонией Любаша. Перенесла
операцию по поводу аппендицита девятилетняя Юля. С подозрением на дизен-
терию пролежал в больнице двухлетний Алеша. Особенно горько было нам,
когда во второй раз в больницу, уже школьницей, попала Люба - снова
пневмония. И опять вина тут была моя, а вернее моя постоянная сверхзаня-
тость (матери так нельзя!): не выдержала ее в постели, не вылечила до
конца грипп, а повторно заболеть пневмонией оказалось куда проще.
Подведем некоторые итоги. Из семерых детей за 18 лет побывали в ста-
ционаре лишь трое, всего четыре раза. Вызываем мы врача на дом и обраща-
емся в поликлинику по поводу болезней всех семерых до семи-восьми раз в
году, хотя по существующим статистическим "нормам" наша семья должна бы
беспокоить врачей только из-за детских болезней до ста раз в году. А у
нас были годы, когда совсем не было необходимости обращаться к врачу.
Однажды из-за этого даже конфуз получился. Пошла я записывать кого-то
из младших на прием к зубному врачу. Прихожу в поликлинику, иду в ре-
