даже, будет ли это приятным вообще... Я хочу, чтобы вы поняли,
что вы продолжаете... слышать все, что если вы продолжаете
видеть все, что происходит вокруг... что если вы предпочитаете
погрузиться в транс с открытыми глазами... Хотя
расслабленность, покой, отдых... бывают приятнее, когда глаза
закрыты... И вы слышите мой голос... и можете чуть глубже
расслабиться... и успокоиться... еще глубже, ровно настолько,
насколько это надо вашему организму... вашему телу... вашему
мозгу... вашему подсознанию... Возможно, вас удивит, что чем
лучше вы слышите уличный шум,.. тем быстрее наступает
расслабленность... которую вы можете ощущать все лучше и
лучше... с каждой минутой, с каждым вашим вдохом и выдохом... Я
хочу, чтобы вы поняли, что внешний мир продолжает
существовать... но вы здесь и сейчас остаетесь внутри себя...
еще чуть глубже... и вы можете понять, что здесь нет ничего,
что нужно делать вы можете сидеть и продолжать слушать мой
голос... и можете не слушать его.. а просто отдыхать... Может
быть, вас удивит это сочетание расслабленности... покоя... и
сосредоточенности на том, что есть в вашем внутреннем мире... в
то время, как вы лучше успокаиваетесь... Иногда, уходя в
себя... в свой внутренний мир... люди вспоминают что-то из
универсального опыта, из того, что бывает со всеми... Я не
удивлюсь, если вы сейчас захотите вспомнить поездку на
автобусе.. неважно, захочет ли этого ваше сознание.. Интересно,
когда едешь в автобусе... куда-нибудь далеко... то очень удобно
устраиваешься в кресле... и смотришь в окно... на ровную ленту
дороги и пейзаж за окном... и скоро устаешь от этого... и
начинаешь смотреть впереди себя... на спинку кресла, стоящего
перед тобой... и погружаешься в свои воспоминания... все глубже
и глубже... И это можно сделать очень успешно... Потому что у
каждого из вас есть навыки успеха... в каком-то деле, которое
вы начинали осваивать... и хорошо осваивали... хотя бы один раз
в жизни... И я хочу, чтобы ваше подсознание... смогло вспомнить
ваш успех... неважно, сможете ли вы это сделать сознательно..
пусть ваше тело вспомнит ваш успех... зная, что ваш успех --
это... (долгая пауза).. что-то, что вы имеете в себе... Перед
тем как с чувством бодрости... вернуться сюда, в этот зал...
сделайте глубокий вдох.. и выдох.. и откройте глаза! Возможно,
кому-то из вас.. понадобится время для того, чтобы полностью
вернуться к совершенно ясному сознанию... и забыть все то, что
я вам здесь наговорил! Хорошо, теперь вы готовы к усвоению
базовых навыков гипноза. Следующее занятие мы этому и посвятим.
"Официальное" наведение транса.
Если вы предупреждаете своего партнера (клиента,
пациента) о том, что намерены ввести его в транс, и предлагаете
ему помочь вам в этом, то вы занимаетесь "официальным"
наведением транса. В деловом общении этот тип наведения
малоприменим -- вам он нужен как этап в обучении. Первый из
шаблонов официального наведения транса я предложу вам как
лекционный материал (детально мы его проходим с экстрасенсами и
народными целителями), а второй шаблон вы научитесь делать,
поскольку он еще понадобится вам для самогипноза. Итак. первый
шаблон. Его называют семишаговой моделью Милтона Эриксона,
поскольку работа с партнером сводится в нем к семи шагам:
Шаг 1. Предложите партнеру принять удобную позу (или
придайте партнеру удобную, "открытую" позу).
Шаг 2. Сконцентрируйте внимание партнера на каком-либо
объекте.
Шаг 3. Организуйте свою речь так, чтобы разделить сознание
и подсознание партнера.
Шаг 4. Сообщите партнеру о тех признаках транса, которые
вы у него наблюдаете (тем самым зафиксируйте состояние транса и
углубите).
Шаг 5. Дайте партнеру установку на "ничегонеделание".
Шаг 6. Используйте транс для достижения вашей цели.
Шаг 7. Возвратите партнера из транса. Конечно, это
описание шагов нуждается в комментарии. По первому шагу - что
значит "удобная поза"? В данном шаблоне удобной для наведения
транса считается такая поза партнера, когда он сидит, его
ступни плотно стоят на полу, руки лежат на коленях (то есть,
так называемая "открытая поза" -- руки и ноги не перекрещены).
Вы можете описать партнеру эту позу и попросить принять ее, а
можете просто подойти к партнеру и придать ему эту позу Второй
вариант иногда работает эффективнее, когда вы придаете партнеру
некую позу, он обычно в это время замирает, а вы уже знаете,
что "замирание" -- предвестник каталепсии, чем можно
воспользоваться для наведения более глубокого транса с первого
шага. Сконцентрировать внимание партнера на каком- либо объекте
вы можете, попросив его либо направить взгляд на какую-то
точку, куда он сможет постоянно возвращаться, либо быть
предельно внимательным к ощущениям в обеих руках сразу (это
самые простые приемы). Отвлекая сознательное внимание партнера,
вы тем самым высвобождаете его подсознание для контакта с вами.
В эриксонианском гипнозе существует много приемов, называемых
"ловушкой для сознания", и сосредоточение на чем-либо
сознательного внимания партнера -- один из приемов этого ряда.
На третьем шаге вы еще более четко разделяете сознание партнера
от его подсознания с помощью своей речи; вы по-разному
обращаетесь к сознанию и подсознанию. Наверное, это проще
показать, чем объяснить; если я обращаюсь к вашему подсознанию,
повернув голову влево и разговаривая при этом громким голосом,
и обращаюсь к вашему сознанию, повернув голову вправо и
разговаривая тихим голосом, то скоро подсознание каждого из вас
будет знать, что мой тихий голос при повороте головы вправо
означает вызов именно подсознания на контакт. (С. Горин
поворачивает голову влево и продолжает говорить громким
голосом). Ваше сознание продолжает слышать мой голос, в то
время как (поворачивает голову вправо и говорит тихим голосом)
ваше подсознание начинает что-то вспоминать; (влево громким
голосом) ваше сознание заинтересовано происходящим, и (вправо
тихим голосом) ваше подсознание готовится перевести вас в новое
состояние: (влево громко) ваше сознание сомневается, войдете ли
вы в транс, в то время как (вправо тихо) ваше подсознание уже
нашло способ погрузить вас в транс... На четвертом шаге вы
говорите партнеру, что вы у него наблюдаете из знакомых вам
признаков транса: "Ваше дыхание стало более редким и глубоким,
мышцы лица расслабились, тело расслаблено" -- и т. д. Пятый шаг
-- отсутствие установки или установка на "ничегонеделание". Вы
можете кратко или подробно сообщить партнеру, что он ничего не
"Вам не нужно помогать мне, и не нужно мешать мне. Вы можете не
слушать мой голос можете не смотреть на меня, либо можете
смотреть очень внимательно. Вы можете ни о чем не думать или
думать о чем угодно, хоть обо всем сразу... Здесь вообще нет
ничего, что нужно делать". Так вы создаете ситуацию
неопределенного ожидания, помогающую лучше использовать транс.
Установка на "ничегонеделание" провоцирует подсознательный
поиск процессов, нужных для изменений. (На уровне сознания это
воспринимается так: "Если я не должен делать это, это и это, то
что же я должен делать?"). Использованию транса, шестому шагу
модели М. Эриксона, мы посвятим еще много времени, но сделаем
это позже. Пока вы знаете, что можете дать партнеру (с целью
использования транса) неопределенную приятную инструкцию
конструктивного содержания. И наконец вы возвращаете партнера
из транса к ясному сознанию. В этом шаге есть свои тонкости,
свои детали. Возвращение из транса должно быть постепенным -- и
чем более глубоким был транс, тем более медленным должно быть
возвращение. Если человек всего лишь погружен в чтение
интересной книги, а вы внезапно кладете руку ему на плечо, то
он вздрагивает. Резкое, слишком быстрое возвращение к
реальности из состояния погруженности в себя вызывает
дискомфорт, а в идеале все, связанное с трансом, должно
связываться у вашего партнера по преимуществу с приятными
ощущениями. Поэтому возвращайте партнера из транса постепенно;
хотя бы предупредите его о возвращении и дайте ему несколько
минут для того, чтобы он вернулся к ясному сознанию. Иногда
гипнотизер связывает выход из транса со счетом -- "я буду
считать до трех, и вы будете возвращаться к состоянию
бодрствования". Счет необязателен, но вы можете описать
возвращение в то же пространство (комнату, зал, кабинет), в
котором ваш партнер находился бодрствующим, в тот же момент
времени, в котором вы сейчас находитесь, верните партнеру
ощущение тела и возможность самостоятельных движений. Вот,
пожалуй, и все.
Вопрос из зала: Когда вы занимаетесь официальным
наведением транса, вы всегда употребляете эти термины -- транс,
подсознание?
С. Горин: Нет, я стараюсь использовать более понятные
слова. Вместо слов "сознание" и "подсознание" можно говорить о
том, что происходит "в центре внимания" и "за границами
внимания"; о том, что "вы хорошо понимаете" и "есть вещи,
которые тоже происходят". Или, обращаясь к сознанию, я говорю
"вы хотите", а обращаясь к подсознанию, говорю "ваше тело
хочет" -- либо "ваш организм, ваша нервная система, ваш мозг";
здесь можно найти много синонимов. Слово "транс", благодаря
телесеансам, понятно всей Руси великой. Но и его можно чем-то
заменить. Можно сказать о "другом вашем состоянии", об
"отдыхе", "покое"... Говоря о трансе, важно своим поведением
дать понять партнеру, о чем идет речь: во время сеанса я сам
впадаю в транс, становлюсь неподвижным, расслабленным; я даю
партнеру пример для подражания (потом я останавливаюсь, а
партнер следует дальше). Таким образом, если состояние моего
партнера не знает слова "транс", то подсознание все равно
поймет меня.
Теперь мы перейдем к другому шаблону наведения транса.
Его можно было бы назвать "согласием по инерции", но у него
есть более краткое и пока малопонятное для вас название --
"5-4-3-2-1". Я опять немного отвлекусь от темы. В книгах Дейла
Карнеги, все еще считающихся на территории бывшего СССР едва ли
не высшим достижением практической психологии, есть одно
любопытное замечание: получить согласие партнера легче, если вы
строите беседу так, чтобы партнер предварительно один-два раза
с чем-нибудь согласился. Начинайте с согласия, начинайте с "да"
-- тогда в решающий момент, когда придет черед важного вопроса,
из-за которого вы и затевали беседу, ваш партнер ответит "да"
просто по инерции...
Реплика из зала: Вы, кажется, не очень высокого мнения о
Карнеги?
С. Горин: Нет, отчего же. Для своего времени Карнеги был
хорошим "интуитивно-практическим" психологом, но ведь его
работы относятся к тридцатым годам -- с тех пор психология ушла
вперед. . Задолго до Карнеги техника согласия по инерции была
известна под названием "сократовский диалог", мы для краткости
назовем ее техникой "да-да-да" Она работает тем эффективнее,
чем больше положительных ответов вы собрали до того, как задать
значимый для вас вопрос. Одна из составляющих успеха при
использовании этой техники -- одинаковая интонация для всех
вопросов или утверждений (нельзя выделять голосом то, что вас
интересует).
Хороший следователь часто строит допрос так, чтобы
сначала получить "порцию" положительных ответов от
подозреваемого, усыпить ею бдительность, подготовить к
согласию, а потом "оглушить" решающим вопросом: "Иванов? Иван
Иванович? Вас задержали вчера? Хотите курить? Хотите сознаться
