в ограблении?". Похоже действуют американские продавцы
автомобилей. "Сегодня прекрасный день! Тебе очень идет эта
рубашка! Ты хочешь купить этот автомобиль!". Я помню одного из
городских руководителей, который очень любил технику
"да-да-да", и вопросы на голосование выносил таким примерно
способом: "Товарищи, ну ведь все мы живем в этом городе! Мы все
ходим по этим улицам! Данный вопрос требует вот такого решения!
Кто -- "за"?".
Какое отношение все это имеет к нашей теме, к гипнозу?
Самое непосредственное: если вы хотите, чтобы партнер
согласился с вашим внушением, дайте ему возможность
посоглашаться сначала с чем-то еще. Просто прокомментируйте то,
что сейчас есть (что он видит, слышит и чувствует), а потом
внушайте то, чего пока нет.
Упражнение No 10 ("5-4-3-2-1"). Выполняется в парах:
партнер А в роли гипнотизера, партнер Б -- в роли
гипнотизируемого. Вам предстоит пройти пять этапов, описывая с
целью наведения транса то, что в данный момент реально имеется
во внешнем опыте партнера Б, в его восприятии внешнего мира
(то, что он может сразу же проверить и согласиться с вами), а
потом добавлять внушающие утверждения о том, что должно быть во
внутреннем мире партнера (этого он проверить не может и будет
соглашаться по инерции). Общая схема движения к трансу такова:
на первом этапе вы очень много говорите о внешнем мире, а на
последнем -- о внутреннем.
Первый этап. Дайте партнеру Б четыре утверждения о том,
что он сейчас видит, и добавьте пятое утверждение внушающего
характера. Затем дайте четыре утверждения о том, что он слышит,
и сделайте еще одно внушение; потом -- четыре утверждения о
том, что он ощущает, и внушение.
Второй этап. Дайте партнеру Б три утверждения о том, что
он видит, и добавьте два внушения. Аналогично сделайте по три
утверждения о том, что он слышит и чувствует, добавляя по два
внушения.
Третий этап. Сделайте два утверждения о том, что партнер
Б видит, и добавьте три внушения; два утверждения о том, что он
слышит, и три внушения; два утверждения о том, что он
чувствует, и три внушения.
Четвертый этап. Одно утверждение о том, что партнер
видит, плюс четыре внушения; одно утверждение о том, что он
чувствует, и четыре внушения.
На пятом этапе вы можете только внушать -- значит, можете
сделать транс глубже, доставив партнеру больше приятных
переживаний, но обычно к пятому этапу транс уже достаточно
глубок. Если партнер Б предварительно просит вас помочь ему в
решении какой-то проблемы -- дайте ему внушения о том, что
проблема будет решена. Если особых просьб нет, сделайте
неопределенные приятные внушения конструктивной направленности.
Шестой этап -- возвращение из транса; сделайте его
постепенным и максимально комфортным для партнера. Для того
чтобы не запутаться в последовательности утверждений, сделайте
себе вот такую таблицу:
ТАБЛИЦА 2. Шаблон "5-4-3-2-1"
Этапы
Количество утверждений
"Вы видите
во внешнем
мире"
ВНУШЕНИЕ
"Вы слышите
во внешнем
мире"
ВНУШЕНИЕ
"Вы чувствуете"
ВНУШЕНИЕ
I
4
1
4
1
4
1
II
3
2
3
2
3
2
III
2
3
2
3
2
3
IV
1
4
1
4
1
4
V
0
5
0
5
0
5
И еще одно примечание. По мере того как вы будете
продвигаться от этапа к этапу, обращайте внимание партнера на
то, что он в принципе способен воспринять, но обычно не
воспринимает сознательно -- на очень слабые раздражители. Так,
все мы слышим тиканье часов в комнате, но до тех пор пока я вам
об этом не сказал, вы не воспринимали этот звук осознанно.
Любой из вас способен почувствовать свое дыхание, движение
грудной клетки вверх и вниз -- но пока вам об этом не сообщат,
вы не осознаете такие вещи. Да, свои внушения вы можете
маскировать, используя выражения типа "вы видите внутренним
зрением" и "вы слышите внутренним слухом". Теперь давайте
выполним упражнение, и, возможно, вы еще что-то захотите
добавить к моим примечаниям.
Реплика из зала: Продемонстрируйте с кем-нибудь это
упражнение.
С. Горин: Нужен доброволец. Виталий? Прекрасно, садись
сюда. Ты хочешь погрузиться в глубокий транс или в легкий.
Виталий: Пусть это будет легкий транс.
С. Горин: Я уверен, что твой мозг сможет различить, когда
я обращаюсь к тебе (говорит, сидя лицом к Виталию), а когда --
к группе. Сейчас я задам вопрос группе (поворачивается к залу).
Что я сделал?
Ответы из зала: Вы подстроились к позе и дыханию Виталия.
С. Горин: Да, но не только это. Я применил маленькую
речевую хитрость -- я задал Виталию вопрос, повышающий
готовность к трансу. Я спросил: "Ты хочешь погрузиться в
глубокий транс или легкий?" Меня устраивает любой выбор
Виталия, поскольку здесь нет выбора, любой ответ
предусматривает, что Виталий хочет погрузиться в транс.
(Поворачивается к Виталию). Хорошо, продолжаем. Я хочу обратить
твое внимание на то, что ты сейчас видишь... Ты видишь перед
собой стену... На стене -- выключатель белого цвета... Ты
видишь Олега, который смотрит на тебя... Видишь красный шарф на
шее у Олега... И начинаешь расслабляться... ...Ты слышишь мой
голос... И слышишь шум магнитофона... И слышишь шум машин на
улице... И шелест бумаги в зале... И можешь дышать более редко
и глубоко... Ты чувствуешь прикосновение спины к спинке
стула... Чувствуешь твердость сиденья... Чувствуешь
прикосновение подошв к полу... и прикосновение левого локтя к
левому бедру... И твоя сосредоточенность становится все больше
и больше... Ты видишь рисунок линолеума на полу... И отражение
солнечных лучей из окна на полу... И свет лампе потолка... И
твои глаза начинают уставать... Возможно, им хочется
закрыться... И ты слышишь, как скрипнул стул в комнате... И
слышишь очень слабый шелест ленты в магнитофоне... И слышишь
отдаленные шаги... И успокаиваешься все глубже и глубже... И
погружаешься в себя... Чувствуя тяжесть своих рук.. их вес...
когда руки лежат на бедрах... ты ощущаешь ладонями ткань
брюк... И тебе становится все более интересно то, что
происходит внутри тебя... А внешний мир куда-то уходит... И
твои глаза уже закрылись... Но сквозь сомкнутые веки ты еще
можешь увидеть свет в этой комнате... Или цветные пятна,
которые бывают, если закрыть глаза... и оставить их
закрытыми... глядя на нас и на себя внутренним зрением...
погружаясь в себя еще глубже... понимая, что спокойствие будет
нарастать... И ты еще слышишь мой голос... который звучит
приглушенно... и слышишь шум своего дыхания... очень спокойного
и замедленного... сонного... и весь мир уходит еще дальше от
тебя... В то время как ты чувствуешь, как спокойно и уверенно
бьется твое сердце... как при дыхании твоя грудная клетка...
поднимается... и опускается... и ты понимаешь, что твоя
расслабленность уже очень глубока... что даже если бы ты
захотел открыть глаза... тебе было бы лень это делать... тебе
очень удобно с закрытыми глазами... и в этой позе... Когда ты
вспоминаешь какие-то картины;.. очень приятные картины... из
своего прошлого... и уже не знаешь, воспоминания это или
сновидения... и твой организм делает очень важную работу... ты
ушел глубоко в себя... в свой внутренний мир.. продолжая иногда
слышать какие-то звуки далекого разговора... и не зная, есть ли
этот разговор на самом деле... или он тебе снится... и твой
мозг учится многим вещам... которые относятся к трансу... и
приобретает полезные знания... которые ты будешь успешно
использовать... в своей работе... Отдохни... в то время как
твой мозг будет усваивать полезные знания... и запоминать
полезные навыки... Отдохни... И только тогда, когда твой мозг
поймет, что ты гото1 вернуться к состоянию бодрствования.. ты
будешь возвращаться к нам... в эту комнату и в этот день и
час... в том темпе, который тебя устраивает... может быть,
очень быстро... или не очень быстро... и все твои знания
останутся при тебе... хотя ты о них еще ничего не знаешь... Я
буду считать до трех, и ты заметишь некоторые явления...
Один... Твои веки начинают подрагивать... Дыхание становится
чуть более частым и поверхностным... Два. Твои мышцы готовы к
работе, ты хорошо ощущаешь свои руки и ноги. Три! Открой глаза!
Потянись! (Обращаясь к аудитории) Вот и все упражнение. Как
видите, я прошел по всем этапам, поначалу следуя за партнером,
а потом лидируя. Моя речь могла произвести странное
впечатление, хотя в ней все соответствовало происходящему: я
описывал только то, что Виталий мог видеть, слышать и
чувствовать. Кстати, Виталий, сколько минут это продолжалось?
Виталий: Минуты две-три.
С. Горин: Вот вам искажение чувства времени в трансе.
Сидящие в зале могут сравнить объективное время с внутренним
временем Виталия -- сколько минут на самом деле продолжалось
упражнение? Ответы из зала: Три минуты. Пять минут. Полторы
минуты. Десять минут (смех в зале).
С. Горин: Ни одного правильного ответа. Помнится, кто-то
из вас говорил, что не поддается гипнозу... Будем считать, что
вы готовы делать упражнение.
Вопрос из зала: Здесь находится много людей, это не будет
сбивать партнера?
С. Горин: Вашей заботой как раз и является сделать так,
чтобы партнера это не сбивало. Вы достигаете этого очень просто
-- включая все, что происходит, в свою речь: "...и ты слышишь,
как здесь разговаривают люди, и входишь в транс еще успешнее".
Наличие шумов в зале -- больше помеха для гипнотизера, чем для
гипнотизируемого. Однажды под окном моего рабочего кабинета
начали ремонтировать водопровод. Пригнали бульдозер,
компрессор... Ну, вы знаете, как шумит компрессор, и знаете,
что ремонт в этой стране не делается быстро. Я мог бы
прекратить практику, но я сделал по-другому: в течение
нескольких дней я сообщил своим пациентам, что они прекрасно
слышат шум компрессора, и это позволяет им понять, что с
помощью этого шума люди решают свои проблемы, а пациент может
решить свои, слушая этот шум и еще больше расслабляясь.
Включайте в свою речь (тогда, когда вы описываете внешний опыт
партнера) все, что происходит. Многие начинающие гипнотизеры
считают, что потерпели неудачу при наведении транса, если
сидят, что их партнер улыбается: "Ах, он улыбается, он смеется
надо мной, о каком трансе может идти речь!". Улыбка партнера --
тоже стимул, который может привести его к трансу. Верните
партнеру его движение, дайте понять, что вы его заметили:
"...ты чувствуешь свою улыбку, и твое спокойствие нарастает".
Если помните, А. Кашпировский в своих сеансах делал это очень
успешно, когда говорил: "Можете смеяться, можете даже хохотать,
и при этом входите в транс еще лучше". Такие ловушки для
сознания работают -- человек смеется, но через некоторое время
замечаешь, что смех-то насильственный; человек хохочет не
потому, что ему смешно, а потому, что он не может остановиться.
В принципе, возможно обратить в свою пользу даже такую
ситуацию, когда в ваш кабинет в разгар наведения транса заходит
ваш начальник и начинает орать на вас (хотя технические
сложности, конечно, будут). У вас есть еще какие-то трудности?
Ответ из зала: Трудно начать говорить...
