Главная · Поиск книг · Поступления книг · Top 40 · Форумы · Ссылки · Читатели

Настройка текста
Перенос строк


    Прохождения игр    
Demon's Souls |#13| Storm King
Demon's Souls |#11| Мaneater part 2
Demon's Souls |#10| Мaneater (part 1)
Demon's Souls |#9| Heart of surprises

Другие игры...


liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня
Rambler's Top100
Психология - Бэндлер Р. Весь текст 559.57 Kb

Рейфрейминг: ориентация личности с помощью речи

Предыдущая страница Следующая страница
1 ... 16 17 18 19 20 21 22  23 24 25 26 27 28 29 ... 48
Что произошло бы, если бы Дэн действительно имел часть, которая в  любой
момент могла произвести всю визуальную и  аудиальную  информацию?  Люди,
которые это умеют, называются сумасшедшими учеными, и их кладут в психи-
атрические больницы. Сумасшедшие ученые совершенно дисфункциональны, они
не могут вообще действовать как  человеческие  существа.  Они  постоянно
осознают все, что когда-либо произошло с ними... Они могут прекрасно пе-
ремножать числа. Они могут быть гениями в математике, но не могут  функ-
ционировать в мире опыта, так как находятся в основном в состоянии  "да-
ун-тайм".
   120 ' P. Бэн^)Лi'[^, Л. I'pчl^c"el"P^'фp^! i^мull^'"
   Если у. какой-то части есть возражения, возьмите во внимание, а затем
переопределите то, что должна делать новая часть.
   Дэн мог бы переопределить задачу новой части. Например, так: "Я  хочу
построить часть, которая давала бы мне доступ к новой информации, к  не-
которой информаии обо всех якорях, которые возникают в определенной сре-
де". Или: "Я хотел бы уметь анализировать определенные  страницы  книги,
которую я прочел один раз". Какова бы ни была задача новой части,  опре-
делите ее конкретно в терминах внутреннего опыта  так,  чтобы  вы  знали
конкретно, что должно произойти, чтобы другие части вашей личности  зна-
ли, будут ли они против этого возражать или нет.  В'таком  случае,  если
возражения будут, они будут ценными.
   Билл: Я получил функцию части, которая отвечает за  мои  трудности  в
тот момент, когда я хочу что-либо выразить словами. Функция такова: "Ви-
дишь ли, я хочу снизить вероятность того, что над тобой  будут  смеяться
или презирать тебя. ^И я хочу максимально повысить вероятность того, что
тебя будут уважать и даже относиться к тебе с почтением".
   Хорошо. Ну, Это очень широкая^ функция. Можно сказать, что эта  часть
не хочет, чтобы вы выставляли себя дураком перед другими. Билл:  Хорошо.
Но ведь это функция?. Да. Это функция. Но все-таки вопрос состоит в том,
что же произошло бы если бы вы выставили себя дураком?
   Билл: Но мой вопрос состоит не в этом. Мой вопрос таков:  "Употребляю
ли я те слова, которые соответствуют именно функции, а не поведению?"
   Ну, эти слова в основном описывают поведение, но последствия выполне-
ния функции тесно связаны с поведением.
   Билл: Назовите, пожалуйста,  несколько  слов,  которые  бы  описывали
функции.
   Хорошо. Например, "если я выставлю себя дураком, то мой доход снизит-
ся, потому что мои клиенты обратятся к кому-нибудь другому".  Эта  часть
не дает вам делать из себя дурака, потому что она опасается, что вы  по-
теряете тогда своих друзей, сотрудников и клиентов.  Функция  обстоит  в
том, чтобы вы сохранили ваших друзей.
   Глава 3. Создание новой части личности 121
   Билл: Итак, мы имеем утверждение типа "если, то... ", и функция будет
описывать часть "то..." в этом утверждении?
   Да. Это один из способов списать функцию. Существуют и другие  спосо-
бы. Это не так просто, как бы вам хотелось. функция - это то, что вы по-
лучаете, а поведение - это то, как вы этого достигаете.
   Люси: Я снова вернулась к своему списку. Одна из моих частей возража-
ла, а затем добавила: "Да, это неважно".
   Спросите, действительно ли важным является ее возражение...
   Люси: Да нет. У меня есть и другая часть, которая не хочет давать мне
то, что я хочу, поскольку у меня  есть  уже  многое,  и  если  я  получу
что-нибудь еще, то это будет нечестно. Вот ее довод.
   Я не просил вас собирать доводы. Какова функция этой вашей части? Вот
это важный вопрос. Мы не должны интересоваться  доводами  каждой  части.
Люси: Хорошо. Я еще раз должна вернуться к этому. Что это за часть?
   Люси: Это плохая часть, я не хотела бы ее иметь. Нет, нет. Нет! У вас
нет плохих частей. У нас все части, все части хорошие. Единственный воп-
рос состоит в следующем: "Что именно хорошее они для нас делают?"
   Люси: Она хочет убедить меня в том, что я заслуживаю всего того,  что
я получаю.
   Конечно же, это так. Хорошо. Итак, это функция  данной  части.  А  ее
возражение состоит в том, что если вы будете получать  что-либо  слишком
легко, то вы не будете это ценить. Затем вы встраиваете в вашу  фантазию
такие поведенческие реакции, которые говорили бы о том, что вы  заслужи-
ваете того, что даст вам ваша новая часть.
   Нэнси: Я, конечно, могу учесть все возражения, но я, получила сообще-
ние, что у меня, есть необходимость еще в одной новой  части,  союзнике,
который помог бы мне все это'сделать.
   Хорошо. Но я думаю, что по всей вероятности, было бы лучше,  если  бы
вы нашли союзника среди тех частей, которые у вас уже есть.  У  вас  нет
необходимости строить совершенно новую часть. Просто  обратитесь  внутрь
себя и найдите какую-либо часть, которая помогла бы вам сделать
   122_______________________________Р. Бэндлер, Д. Гриндер "Рефрейминг"
то, что вы хотели. Построить две новые части за один день - это  слишком
большая работа.
   Нэнси: Возражение одной из частей состоит в том, что, если я  построю
новую часть, я не смогу замечать, когда люди относятся ко мне  неодобри-
тельно. Какова функция это части?
   Нэнси: Эта часть, которая заботится о том, чтобы я не имела неудач. -
   Ее не заботит то, будут у вас неудачи или нет, ее интересует то,  бу-
дут ли люди одобрять вас или нет. Нэнси: Ну да, - это связано. _, Конеч-
но. Если вы потерпите неудачу, люди могут вас не одобрить. Но  эта  ваша
часть заинтересована во мнении других о вас.
   Нэнси: Да, и это также связано с тем, буду ли я получать то,  чего  я
хочу.
   Хорошо. Эта часть заботится о том, что, если люди не  будут,  одобять
вас, они, например, могут не дать вам работу или что-нибудь еще. Но пра-
вильно ли я вас понял? Вы сказали, что не убеждены в том, есть ли у  вас
сенсорный опыт, который бы говорил вам, что вы ведете себя так, что люди
не одобряют вас? Мне нужен буквальный ответ на этот вопрос.  Есть  ли  у
вас сенсорный опыт, или его нет? Нэнси: Я догадываюсь, что он есть.  Хо-
рошо... Сейчас вы просто обратитесь внутрь себя к той части,  у  которой
есть такой сенсорный опыт и скажете "Эй, часть, я нуждаюсь в твоейТ  по-
мощи. Мы строим Джорджа - новую часть, которая будет делать X, но Джордж
нуждается в определенном сенсорном опыте, который у те-, бя есть. Я  хо-
чу, чтобы ты связался с новой частью, если мы решили ее построить".  Но-
вая часть не нуждается в том, чтобы встраивать в нес все свойства. У вас
уже есть части с разными свойствами, которые могут быть нужны, и вы  мо-
жете просто попросить их о помощи.
   Когда вы получите все функции и возражения всех частей, которые  воз-
ражают, переопределите, перестройте свою фантазию так, чтобы все  возра-
жения были учтены и все части удовлетворены. Проверьте с  каждой  частью
по очереди, что' ваша новая фантазия так отражает результат, к  которому
вы стремитесь, что возражения при этом исчезают. Итак, вы создаете новую
фантазию, при которой возражений больше нет.
   Глава 3. Создание новой части личности ________________123
   Например, в случае Тэрри новая фантазия должна  быть  построена  так,
чтобы новая часть была ответственна за то, чтобы она умела различать две
Тэрри: когда она была "сумасшедшей" и ту Тэрри, которая имеется  сейчас.
Пока она будет способна определить это различие, часть, ответственная за
психическое здоровье Терри, не будет иметь возражений.
   Если у вас есть часть, которая опасается, что вы сделаете из себя ду-
рака, то вы должны встроить в новую часть  способность  иметь  сенсорный
опыт, который говорил бы вам о том, когда это происходит. В ином  случае
другие части будут всегда опасаться, что если вы что-либо  сделаете,  то
другие сочтут вас дураком. Вы должны встроить в новую фантазию петли об-
ратной связи для каждой возражающей части. Если Билл  пишет,  он  должен
иметь при этом возможность стать кем-то другим и прочесть свою  рукопись
для того, чтобы определить, когда ответом является: "Это просто  глупо",
а когда: "Это просто здорово!"
   Какие бы возражения не имели ваши части, вы  встраиваете  в  фантазию
такие предохранители, что картина мира, которая получается при  функцио-
нировании вашей новой части, не вызывает возражений и тревогу ни у одной
из частей вашей личности. Мы хотим не только построить новую часть, но и
обеспечить ее изящное, гладкое,  безотказное  функционирование,  сделать
так, чтобы эта часть работала и при этом не наступала на пятки ни  одной
другой части.
   А сейчас, если вы уже получили все возражения и все функции возражаю-
щих частей, приступайте к посторое-нию новой фантазии.  Сначала  делайте
это в диссоциации, а затем войдите в образ и почувствуйте  его  изнутри.
Перестраивайте фантазию до тех пор, пока не останется  неудовлетворенных
частей.
   * * *
   Если вы создали фантазию, в которой увидели себя со стороны  делающим
что-либо, затем переместились внутрь образа и почувствовали то,  что  вы
испытываете, делая это, то это означает, что вы уже сделали все  необхо-
димые приспособления на подсознательном уровне  (в  терминах  стратегий,
репрезентативных систем и всего имеющего к этому
   124 Р. Бэндлер, Д. Гриндер "Рефрейминг" отношение) и новая часть  те-
перь знает, как генерировать поведение и достигать того, чего вы  хотите
достичь.
   Однажды один преподаватель музыки сказал мне: "Если ты  можешь  услы-
шать что-то внутри себя, то можешь это и сыграть. Вопрос состоит в  том,
насколько верно ты это делаешь". А другой человек,  у  которого  я  брал
уроки музыки, сказал: "Если ты можешь услышать что-то  внутри  себя,  то
можешь воспроизвести это с помощью своего рта, а если ты можешь  сделать
это ртом, то можешь сделать и руками". За  таким  пониманием  скрывается
следующее: "Чтобы создать фантазию, вы внутри себя проделываете все, что
потом будете делать реально. Например, в подобной фантазии вы видите се-
бя, как вы кого-то встречаете, рассказываете ему смешную  историю  и  он
смеется. Пока вы это делаете, вы проходите через все необходимые страте-
гии создания смешной истории: вы используете креативность, соответствую-
щие жесты, интонации, и все эти аспекты поведения функционируют в подоб-
ной фантазии.
   Шестой шаг является гораздо более метафоричным. чем остальные шаги, и
он требует от вас некоторой конгруэнтности. Вы  просите  свои  подсозна-
тельные ресурсы проанализировать эту фантазию и извлечь из  нее  сущест-
венные ингредиенты. То, что ваше подсознание должно делать  сейчас,  для
него привычное дело, оно занимается этим все время. Вы хотите, чтобы ва-
ше подсознание собрало все те первые воспоминания, с которых вы  начина-
ли, те случаи из вашего прошлого, когда вы проявляли соответствующие по-
веденческие реакции или какие-то подобные, и фантазию,  над  которой  вы
работали, и все лежащие за ними структуры, и всему этому, по вашему  же-
ланию, ваше подсознание должно придать  реальное  существование.  Именно
таким способом образовались все остальные части  вашей  личности,  кото-
рые^вы уже имеете. Ваше подсознание может сделать это для вас;  оно  все
время этим занимается. Те из вас, кто занимается  транзактным  анализом,
имеют транзактные части - как вы думаете, как они у  вас  появились?  Вы
сами сделали их.
   Итак, вы обращаетесь внутрь себя и говорите:  "Итак,  здесь  возможны
два (отучая: части строит либо мое подсознание, либо какая-то часть моей
личности. Как бы там ни было, я хочу,  чтобы  новая  часть  была  сейчас
построена, и чтобы ей было придано реальное существование". Вы не  прис-
тупаете к этому шагу, пока не получите хорошо сфор-
   Глава 3. Создание новой  части  личности  ________________________125
мированную фантазию, которая не вызовет возражений ни у одной части лич-
ности. Когда вы модифицируете вашу фантазию так, что каждая часть буд; т
удовлетворена, тогда приступайте к этому шагу. Вы должны заставить  ваше
подсознание иди какую-то часть вашей личности придать  новой  части  ре-
Предыдущая страница Следующая страница
1 ... 16 17 18 19 20 21 22  23 24 25 26 27 28 29 ... 48
Ваша оценка:
Комментарий:
  Подпись:
(Чтобы комментарии всегда подписывались Вашим именем, можете зарегистрироваться в Клубе читателей)
  Сайт:
 

Реклама