часть, которая позволила бы мне расслабиться, когда я сижу в кресле и
слушаю лекцию или разговариваю с людьми.
Соответствует ли эта модель построения новой части личности?. Может
соответствовать, ключевой вопрос таков: "Способны ли вы расслабиться в
другие моменты? ". Мужчина: Да.
Таким образом, напряжение возникает у вас тогда, когда вы попадаете в
определенный контекст. Таким образом, тут более целесообразно применить
шестишаговую модель. Если"вы построите новую часть для расслабления, она
будет конфликтовать с другими частями, которые порождают напряжение.
Мужчина: Я бы хотел иметь часть, которая позволила бы мне помнить со-
держание лекции без того, чтобы ее потом переписывать на машинке.
Женщина: Я бы хотела иметь часть для самоутверждения, но только в оп-
ределенном контексте. Должна ли я использовать эту модель, если бы я
имела уже часть для самоутверждения, а проблемы бы возникали у меня
только в связи с определенной ситуацией? Другими словами, у меня есть
уже часть для самоутверждения..., но она работает не всегда, когда долж-
на бы работать.
Ну, мне бы не хотелось соглашаться с этим описанием. Я бы сказал, что
то, что вы описываете, говорит о том, что у вас уже есть часть для само-
утверждения, поскольку в некоторых ситуациях она работает. Это может
быть описа - но двумя путями. Первое: вы попадаете в определенную ^
Глава 3. Создание новой части личности ' 99 ситуацию, и эта часть го-
ворит: "Только не я!" Другая возможность: в определенной ситуации часть
для самоутвер - ждения говорит: "А ну-ка давай! ", а другая часть гово-
рит: "Тихо!" Вопрос состоит в следующем: с какой из этих двух возможнос-
тей мы имеем дело? Когда вы будете знать это, тогда вы сможете решить,
какой вид переформирования использовать, но в любом случае это не будет
создание новой части.
Гарвей: Я бы хотел иметь часть, которая бы позволила ' мне зарабаты-
вать много денег.
Хорошо. Вы хотите иметь жадную или умную часть в зависимости от того,
с какой точки зрения вы на это смотрите. Но опять же возникает много
вопросов относительно того результата, к которому вы стремитесь. Если
результатом является овладение большим количеством денег, то должны быть
хорошо сформированы условия, при которых вы будете эти деньги получать.
Иначе вы просто можете взять винтовку и ограбить первый же банк, который
вы увидите. Это то же самое, о чем я говорил раньше. Мне. нужно специфи-
ческое, конкретно специфическое описание того, что эта часть будет де-
лать. Иначе, если я уста - новлю в вас такую часть, она может просто
заставить вас выйти из дому и ограбить банк.
Гарвей: Я хочу иметь часть, которая бы умножала количество моих за-
казчиков и находила бы новые области примененил моих навыков.
Хорошо. Если вы построите часть, которая будет знать, как умножать
заказчиков, то она будет знать потом, как зарабатывать деньги. Это конк-
ретный результат.
Рей: Я бы хотел иметь часть, которая дала бы мне воз - можность имп-
ровизировать на фортепиано.
Женщина: Я хотела бы иметь часть, которая дала бы мне возможность
сознательно визуализировать образы из прошлого.
Вы не можете делать эйдетические образы? Как вы напишете слово "зеле-
ный"? Хорошо. Вы можете делать образы, значит, ударение вы делаете на
слове "сознательно".
Женщина: Я бы хотела иметь часть, которая бы давала мне возможность
создавать веселое настроение у себя всякий раз, когда я этого захочу. Я
хочу иметь часть, которая бы влияла на людей так, чтобы они впадали в
юмористическое состояние. . 1)0 Р. Бэндлер, Д. 1'риндер"Рефреймин":"
Мужчина: Я хотел бы иметь часть.... которая бы мне позволила... де-
лать паузы.
Неужели вы хотите иметь другую такую же часть? Вы должны быть более
конкретны, потому что вы только что продемонстрировали, что вы имеете
часть, которая позволяет вам делать паузы. Тут наблюдается некоторая не-
конгруэнтность ващей коммуникации. Но я догадываюсь, что вы имеете в ви-
ду что-то более конкретное.
Кит: Я хотела бы иметь часть, которая бы имела дело с "пассивно-аг-
рессивным" поведением.
Вы должны определить это лучше для меня. "Пассивно-агрессивное" это
двойная номинализация. Кит: Хорошо. Я чувствую неконгруэнтность в моих
реакциях на людей, а также в моих переживаниях...
Да, тут мы очутились в "стране номинализации". Вы должны быть более
конкретны. Что эта часть должна де - лать?
Кит: Ну, эта часть должна удовлетворять потребность...
Все части удовлетворяют потребность... Что эта часть будет делать"
Кит: Она должна напоминать перископ. С помощью метафоры мы не можем
прийти к тому, чтобы сформулировать результат конкретно. Вы должны быть
очень конкретны, а не то иначе вы придете домой вечером, ляжете спать, а
ваше тело может превратиться в перископ. Если вы говорите, что эта часть
должна быть перископом, что конкретно она должна делать для вас? Вы
должны буквально привязать свое высказывание к миру опыта.
Кит: Я хочу балансировать между полюсами. Полюсами чего?
Мужчина: Вы можете построить для Кит часть, которая бы позволила ей
выражаться более конкретно.
Вот это да. Прекрасно. Если вы установите ей такую часть, которая бы
отвечала за применение метамодели, а затем она прометамоделирует свои
внутренние диалоги, то какой подарок вы ей сделаете! Большинство моих
студентов с давних пор имеют метамоделирующую часть.
Кит: Я хочу иметь часть, которая бы все эти вещи во мне...
Подождите минуточку. Не расстраивайтесь. Вы нуждаетесь в такой части,
которая знала бы первые четыре
Глава 3. Создание новой части личности _________________101 различе-
ния метамодели. Последующим упражнением, которое мы сейчас с ^вами сде-
лаем, кто-то должен будет установить в вас такую часть, которая будет
это делать у вас внутри то есть вы перед тем, как говорить, сможете сде-
лать выбор, использовать ли вам конкретное выражение или нет.
Кит: Я бы хотела иметь часть, которая является... я чувствую, что
я... Я получила новое основание для того, чтобы создать ее... Со вчераш-
него дня...
Хороши. Сделайте паузу на несколько минут. Обратитесь внутрь себя...
Кит: Я чувствую, что я и так внутри себя. Да, это верно. Это называ-
ется "присоединение к наблюдаемому поведению". Обратитесь внутрь себя и
поймите это. Я хочу, чтобы вы сделали визуальный образ того, что бы воз-
никло в вашем сознании либо в мире опыта такого, чтобы позволило мне
знать, что та часть, которую вы хотите иметь, уже действует. Я не хочу,
чтобы ваш образ был метафоричным. Другими словами, если бы у вас была
такая часть, что бы я увидел такого в вас, что отличалось бы от вашего
настоящего состояния? Возьмите столько времени, сколько вам нужно, и
сделайте это самостоятельно.
Люси: Я хотела бы иметь часть, которая увеличивала бы частоту и ин-
тенсивность организма в интимных отношениях с моим мужем. Это бы соот-
ветствовало данной модели? Верно. Почему бы и нет? Спросите что-нибудь
существенное, и я вам всегда отвечу.
Женщина: Построение ли это новой части или просто... Ну, задачей этой
части, которую она хочет у себя построить, не является заставить ее
иметь оргазмы. Обязанностью этой части будет заставлять другую часть де-
лать это более часто. Такую часть мы называем "локтевой час - тью". Она
заставляет другие части работать. Различие тут такое же, как между моти-
вационной стратегией и обучающей стратегией. Одна заставляет вас делать
это, а другая действительно делает. Например, если мы имеем дело с проб-
лемой веса, одно дело построить часть, чьей обязанностью будет сидеть на
диете, а другое дело - построить такую часть, которая будет заставлять
вас делать это. Существуют различные способы построения частей и опреде
ления того, для чего вы будете их строить.
/02 Р. Нэндлер, Д. Гриндер "Рефрейминг'
Все это, чем мы так долго занимались, было первым шагом: определение
специфического результата, которого вы хотите достичь, и проверка того,
что данная проблема требует построения именно новой части. Перед тем,
как строить часть, я хочу, чтобы вы всегда проверяли, не будет ли в дан-
ном случае более целесообразным применение другой модели рефрейминга...
* * *
А сейчас я хочу, чтобы те из вас, которые определили, какую часть они
будут строить, приступили ко второму шагу. Это очень сложная процедура,
и мы собираемся делать ее методично, а не метафорически. Как терапевт,
вы можете походить немного вокруг да около, если вы хотите, но мы соби-
раемся делать эту процедуру последовательно, шаг за шагом. Я настоя-
тельно рекомендую иметь сейчас каждому листок бумаги и карандаш, пос-
кольку позже то, что мы сейчас запишем, вам понадобится учесть, и может
статься, что учесть придется очень многое.
Я хочу, ' чтобы все те, кто собирается играть со мной в эту игру, об-
ратились внутрь себя и определили, есть ли у вас какие-либо референтные
структуры для того поведе^ ния, которое вы хотели бы иметь. Получите
доступ к переживаниям того действия, которое вы бы хотели выполнить бо-
лее методич, но, часто или как-нибудь еще. Допустим, кто-то хотел бы
иметь творческую часть. Возможно, вы проявляли творческий подход к че-
му-либо только десять лет назад, или же только однажды вы придумали но-
вой способ написания списка будущих покупок. Что бы там ни было, я хочу,
чтобы вы сейчас-нашли какие-либо соответствующие примеры из вашего прош-
лого. Тогда вы найдете воспоминания, я хочу, чтобы вы в них погрузились
и воссоздали весь тот опыт, все те переживания, которые связаны с этими
воспоминаниями. Это весьма существенный кусок того, что мы собираемся
сделать. Возьмите для этого столько времени, сколько вам нужно. Выделите
специфические случаи, когда вы проявляли то, что вам нужно, и переживите
их. Когда вы убедитесь в том, что у вас есть по меньшей мере одно, два
или три переживания того действия, которое вы хотите выполнить хорошо,
если, конечно, такие переживания у вас были вообще.
Глава-3. Создание новой части личности___________________________103
Если то, что вы хотите иметь, это часть, которая бы обеспечила вам
более частое появление оргазма, не вспоминайте об оргазме, а вспоминайте
тот период времени, когда вы имели оргазм неожиданно для себя. Если вы
хотите построить часть, чьей обязанностью будет являться поддержание оп-
ределенного веса, не вспоминайте времени, когда вы сбавляли вес, а вспо-
минайте тот период, когда вам удавалось поддерживать определенный вес.
Получите настолько свободный доступ к этим воспоминаниям, насколько
это возможно. Переживите это так интенсивно, как это только возможно. Не
надо тратить на это много времени. Но интенсивность, которой вы сейчас
достигнете в своем переживании, очень важна.
Женщина: А если вообще нет соответствующих примеров?
Если у вас нет соответствующих примеров, тогда подождите. Но будьте
очень внимательны, поскольку в вашем опыте вероятнее всего, есть примеры
на всякий случай, знаете ли вы об этом сознательно или нет. Бели вы не
можете найти ни одного примера, тогд^ подождите, поскольку на третьем
шаге мы будем иметь дело как раз с этой ситуацией...
* * *
Те из вас, которые не могли найти соответствующего примера, а также
те, которые уже кончили выполнять мое задание, могут теперь перейти к
третьему шагу, который состоит их двух частей. Во-первых, я хочу, чтобы
вы создали для себя диссоциированный визуальный сконструированный образ
того, как бы вы вели себя, если бы в действительности проявляли то, что
эта часть должна для вас делать... Так, например, если дело касается
поддержания веса, вы не. должны видеть себя в тот момент, когда вы дос-
тигли определенного веса. Вы должны увидеть себя выполняющим такие
действия, которые позволяют вам поддерживать свой вес, другими словами,
