Пресбиопия, или, как ее часто называют, старческое зре-
ние подстерегает человека, как правило, на середине его жиз-
ненного пути, в возрасте около сорока лет. Становится затруд-
нительным чтение, особенно в вечернее время. Зрение же вдаль
обычно остается нормальным. Как правило, пресбиопия у гипер-
метропиков наступает раньше, нежели у миопиков.
Многие люди воспринимают ухудшающееся с возрастом зрение
как естественный результат старения. "Я уже стар,- говорят
они, - и потому зрение нередко подводит меня." Считается, что
с возрастом ткани хрусталика уплотняются и это якобы не поз-
воляет цилиарной мышце изменить кривизну хрусталика, чтобы
сфокусировать глаз на близлежащем объекте.
Бэйтс и его последователи наглядно доказали, что широко
распространенное мнение о неизбежном ухудшении зрения с воз-
растом, ошибочно. Метко выразилась по этому поводу П.Брэгг:
"Возраст не ослабляет глаз. Возраст это мера, а не сила. Воз-
раст - это лучший предлог, который они могут найти для того,
чтобы оправдать свои неправильные жизненные привычки, которые
и явились причиной ухудшения зрения." [44, р.30].
Пресбиопию Бэйтс рассматривал в качестве одной из форм
гиперметропии. В своей теории он, как известно, не считал
хрусталик фактором аккомодации, поэтому его затвердевание с
возрастом никак не должно было сказываться на аккомодации.
Причину ухудшения зрения при пресбиопии Бэйтс видит в психи-
ческом напряжении, вызванном усилием разглядеть близлежащие
объекты.
Несколько иного мнения придерживается один из последова-
телей Бэйтса Г.Бенджамин. Он считает, что единственной причи-
ной наступления пресбиопии является неправильное питание.
"Вплоть до сегодняшнего дня,- пишет он,- предполагалось, что
с достижением человеком среднего возраста глаза естественным
образом меняют свою форму (слегка сжимаясь), делая таким об-
разом затруднительным видение БЛИЗЛЕЖАЩИХ объектов и вызывая
пресбиопию.
Это рассматривается в качестве причиняющей неудобство,
но необходимой платы, которую мы должны внести за столь дли-
тельное свое существование на этом свете! Проблема эта реша-
ется ношением очков с выпуклыми линзами.
Очень немногие из миллионов страдающих старческим зрени-
ем (или их медицинских консультантов) осознают, что за это
изменение в зрительных возможностях отвечают их НЕПРАВИЛЬНЫЕ
ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ в течение 45-50 лет их жизни; но это, несом-
ненно, болезнь, и зрение многих страдающих от пресбиопии мо-
жет быть восстановлено простым введением разумной диеты и вы-
полнением нескольких простых упражнений на глаза.
Чтобы подчеркнуть жизненную связь между пищей и зрением,
достаточно сообщить, что есть сведения о множестве достовер-
ных случаев плохого зрения, излеченных простым ГОЛОДАНИЕМ.
Улучшившееся при голодании очищение приводит к рассасы-
ванию накопившихся запасов продуктов жизнедеятельности, кото-
рые забивали мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза.
Как результат, мышцы расслабляются, а зрение улучшается" [40,
р.41-42].
П.Брэгг в своей книге "Система Брэгг для улучшения зре-
ния" обращает внимание на важность поступления достаточного
количества витаминов в организм людей среднего и пожилого
возраста. Она пишет: "Старческое зрение в большинстве случаев
непосредственно связано с недостатком витамина С, а там где
существует недостаток одного витамина, всегда наблюдается де-
фицит других важных витаминов" [44, р.3]. Последнюю фразу ав-
тора следует понимать так: специальными исследованиями было
установлено, что полезное действие витаминов может возрастать
или уменьшаться в зависимости от присутствия определенных ве-
ществ, например, других витаминов. Так, было определено, что
эффективность некоторых витаминов группы В и витамина С повы-
шается при их сочетательном приеме.
Более подробно с вопросами правильной организации диеты
вы можете ознакомиться в разделе 3.5.
Система Бэйтса рекомендует при пресбиопии:
1. Ежедневно читать мелкий шрифт (или таблицу "Основные
сведения...") при хорошем и при тусклом освещении. Чтение
можно проводить как без очков (если удается), так и в них.
Эта же мера считается эффективным профилактическим средством
против пресбиопии, если ее проводить ежедневно, начиная с 35
лет [8, р.124].
2. Использовать правильно организованную диету. Рекомен-
дуется сократить в рационе долю сладких и жирных блюд и уве-
личить долю горьких на вкус и свежих овощей [8, р.125].
3. Поскольку Бэйтс считает пресбиопию одной из форм ги-
перметропии (дальнозоркости), вам надо следовать всему тому,
что написано в предыдущем разделе для гиперметропиков, и де-
лать все упражнения, предназначенные для них.
4.4. ДЛЯ АСТИГМАТИКОВ
Одной из причин возникновения астигматизма, как мы гово-
рили ранее, по теории Бэйтса, является неравномерное напряже-
ние окологлазных мышц.
Астигматизм всегда сопровождается гиперметропией или ми-
опией. Поскольку форма букв на проверочной таблице нарушает-
ся, пациент довольно часто неверно их называет. Нередко при
астигматизме люди страдают головными болями и испытвают зат-
руднения в чтении.
Как уже отмечалось, Бэйтс многие свои упражнения взял из
древнеиндийских систем оздоровления, в частности из Аюрведы и
Йоги. В этой связи, надо отметить, что в этих системах лече-
ния постоянно указывется на необходимость сохранения организ-
ма в целом в хорошем состоянии, если целью поставлено восста-
новление отдельных его функций. Так, Е.Р. Рам Кумар, извест-
ный индийский специалист в области Йоги пишет: "Сила глаз за-
висит от общего состояния организма. Когда он болен, это от-
ражается и на них. Они могут, например, опухнуть или покрас-
неть, на них может появиться ячмень, зрение начнет расплы-
ваться, может появиться цветовая слепота, ночная слепота, ас-
тигматизм, катаракта и т.д.
Главное, что необходимо для обеспечения хорошего зрения
- это безупречное состояние крови. Поразительно, но плохое
пищеварение, запор, диабет и другие болезни органов брюшной
полости также могут привести к недостаткам глаз и слабому
зрению" [74, р.90].
Р.С.Агарвал при астигматизме считает полезным следующее
упражнение [10, р.145].
УПРАЖНЕНИЕ N 90
Сделайте большие повороты 100 раз. Затем перемещайте
свой взгляд по белым строкам мелкого шрифта с мягкими морга-
ниями на каждой строке. Чередуйте повороты с перемещениями по
белым строкам.
.............................................................
При лечении астигматизма Г.Пеппард рекомендует использо-
вать упражнения на центральную фиксацию, двигаясь только по
вертикальным линиям, если испытываются затруднения в видении
вертикальных линий, или только по горизонтальным линиям, если
испытываются затруднения в видении горизонтальных линий. Если
же трудности испытываются в видении наклонных линий, то уп-
ражняться надо на них [73, р.114].
..............................................................
Системой Бэйтса, кроме перечисленных выше упражнений,
при астигматизме рекомендуется:
1. Научиться мягко и часто моргать.
2. Полностью следовать советам и упражнениям, предназна-
ченным либо для миопиков (раздел 4.1.), либо для гиперметро-
пиков (раздел 4.2.), в зависимости от формы астигматизма. Ес-
ли вы не знаете, какая у вас форма астигматизма (гиперметро-
пический или миопический астигматизм), то это подскажет вам
ваш врач.
3. Следуйте рекомендациям и упражнениям из глав 3 и 5.
4.5. ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ КОСОГЛАЗИЕМ
В целом между методами, применяемыми Бэйтсом и его пос-
ледователями при лечении косоглазия, и методами, используемы-
ми традиционной медициной, наблюдается достаточно большое
сходство. Однако развивались эти два подхода совершенно неза-
висимо, о чем могут свидетельствовать хотя бы приведенные вы-
ше упражнения с соляризацией и другие упражнения, не исполь-
зуемые ортодоксальной медициной. Характерны в этом отношении
и объяснения причин излечения косоглазия, если для лечения
используются традиционные методы. Так, Р.С.Агарвал, рекомен-
дуя для лечения косоглазия четырехлетней девочки ежедневное
вкапывание однопроцентного раствора атропина (что делается и
ортодоксальными медиками) в лучший или оба глаза в течение
около года, так объяснял наступающее избавление от косогла-
зия: "Атропин затрудняет ребенку видение и делает невыносимым
солнечный свет. Для того, чтобы преодолеть эту проблему, ре-
бенок вынужден расслаблять мышцы глаз, а расслабление излечи-
вает косоглазие" [8, р.132].
Современная офтальмология причиной косоглазия считает
либо неправильную иннервацию окологлазных мышц, либо аномалию
в самих мышцах (излишняя длина одних и укороченность других).
Существуют и другие теории причин происхождения косоглазия. В
качестве средства лечения предлагаются хирургические (их мож-
но назвать механическими) способы лечения через резекцию или
рассечение окологлазных мышц или оптические методы лечения с
применением очков, тренировки на специальных аппаратах и т.д.
Однако эффективность всех этих мер, по мнению самих ортодок-
сальных специалистов, невелика. Причина, согласно мнения пос-
ледователей Бэйтса, заключается в некомплексном учете вызыва-
ющих косоглазие факторов, в игнорировании первопричины коше-
ния глаз - психического напряжения. "Оптическая или механи-
ческая коррекция,- пишет Ч.Л.Томсон,- может, конечно, быть
эффективной, но если основное психическое противоречие сохра-
няется, неизбежно будет наблюдаться тенденция к возникновению
рецидива" [80, р.21].
Бэйтс утверждает, что снятием психического напряжения
можно устранить как косоглазие, так и амблиопию. "Доказано,-
пишет он,- что косоглазие и амблиопия, подобно аномалиям реф-
ракции, являются чисто функциональными проблемами. Из того,
что они всегда уменьшаются снижением напряжения, которым соп-
ровождаются, следует, что для их устранения могут быть ис-
пользованы любые методы, способствующие достижению расслабле-
ния и центральной фиксации. Как и в случае с аномалиями реф-
ракции, косоглазие исчезает, а амблиопия корректируется, как
только человек добивается достаточного, чтобы вспомнить абсо-
лютно черную точку, психического контроля. Таким способом оба
состояния могут быть временно улучшены через несколько се-
кунд, а постоянное их устранение представляет собой, по сути
дела, процесс превращения этого временного состояния в состо-
яние непрерывное" [16, р.150].
Как избавиться от косоглазия? Начинать бороться с ним
надо с детства.
Если у вас в семье младенец или маленький ребенок, то
чтобы избежать косоглазия, вам следует учесть некоторые осо-
бенности его возраста. Множество рекомендаций на этот счет
было дано Г.Пеппардом [73, р.116-128]. Основные положения его
подхода к этому вопросу сводятся к следующему.
Если вы заметили признаки косоглазия у ребенка совсем
маленького возраста - нескольких недель или нескольких меся-
цев от роду - то излишне волноваться не стоит. Скорее всего,
мышцы глаз еще не научились работать скоординированно. Ведь и
мышцы рук, и мышцы ног и многие другие мышцы ребенка в этом
возрасте работают не совсем слаженно. Но вам обязательно надо
предусмотреть некоторые меры против того, чтобы ребенок начал
напрягать свое зрение. Для этого необходимо придерживаться
следующих правил:
1. Уберите от кроватки ребенка какие-либо яркие предме-
ты, лампы, зеркала и тому подобные объекты, которые могут
приковать его внимание. Иначе его глаза постоянно будут уст-
