Главная · Поиск книг · Поступления книг · Top 40 · Форумы · Ссылки · Читатели

Настройка текста
Перенос строк


    Прохождения игр    
SCP-127: Живое оружие
StarCraft II: Wings of Liberty |#17| Media Blitz
StarCraft II: Wings of Liberty |#16| Supernova
DARK SOULS™: REMASTERED |#14| Gravelord Nito

Другие игры...


liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня
Rambler's Top100
Психология - Карнеги Д. Весь текст 434.31 Kb

Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей,

Предыдущая страница Следующая страница
1  2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 38
если даже оно происходит на деловом совещании, где присутствует  десятка
два мужчин и  женщин; оно сопряжено  с некоторым напряжением,  некоторым
потрясением, некоторым  возбуждением. Оратор  должен быть  напряжен, как
породистая  лошадь,  натянувшая  поводья.  Бессмертный  Цицерон  еще две
тысячи  лет  тому  назад  сказал,  что  всякое истинно хорошее публичное
выступление должно быть возволнованным.
     Ораторы  часто  испытывают  те  же  чувства, когда они выступают по
радио.  Это  состояние  носит  название  "боязнь микрофона". Когда Чарли
Чаплин выступал по радио, его  речи были всегда заранее написаны.  Еще в
1912 году  он объездил  всю страну  с водевилем  под названием  "Вечер в
мюзик-холле". До этого он работал в профессиональном театре в Англии.  И
все  же,  когда  он  вошел  в  помещение  с мягкой обивкой стен и увидел
микрофон, у него возникло примерно  такое же ощущение в желудке,  как во
время плавания через Атлантику в бурную февральскую погоду.
     Знаменитый  киноактер  и  режиссер  Джеймс  Керквуд переживал то же
самое.  Он  играл  главные  роли  в  театре,  но,  когда  он  вышел   из
радиостудии  после  выступления  перед  невидимой аудиторией, он вытирал
пот  со  лба.   "Премьера  на  Бродвее  -  ничто по сравнению с этим", -
признавался он.
     Некоторые люди, как  бы часто им  ни приходилось выступать,  всегда
ощущают смущение перед  самым началом, но  через несколько секунд  после
того, как они начинали говорить, это чувство исчезало.
     Даже  Линкольн  волновался  в   самом  начале  своих   выступлений.
"Первоначально он был очень  неловок, - свидетельствет его  компаньон по
адвокатской  практике  Герндон,  -  и  казалось,  что  ему  очень трудно
приспособиться к обстановке. Некоторое время он боролся с явной  рбостью
и  волнением,  и  это  усиливало  его  неловкость.  Я  часто видел это и
сочувствовал  мистеру  Линкольну  в  такие  минуты.  Когда  он   начинал
говорить, его  голос звучал  резко, пронзительно,  неприятно. Его манера
держаться, его осанка, мрачное, желтое лицо, худое, покрыток  морщинами,
его странные  позы, неуверенные  движения -  все, казалось,  было против
него,  но  лишь  на  короткое  время".  Через  несколько  минут  к  нему
возвращались самообладание,  искренность, теплота,  сосредоточенность, и
начиналось его подлинная речь.
     То же самое, возможно, будет происходить и с вами.
     Для  того  чтобы  ваше  стремление  стать хорошим оратором быстро и
успешно претворилось в жизнь, вам необходимо соблюсти четыре правила.

                                - 5 -

     Первое: начинайте речь с сильным и настойчивым стремлением  достичь
своей цели.

     Это имеет  гораздо большее  значение, чем  вы, вероятно, осознаете.
Если бы преподавательсумел заглянуть в  вашу душу и сердце и  определить
глубину  ваших  стремлений,  он  мог  бы  с  почти  полной  уверенностью
предсказать, как скоро вы достигнете успехов. Если ваши стремления  вялы
и  слабы,  ваши  достижения  примут  такой  же  характер.  Но  если   вы
стремитесь  к  своей  цели  упорно,  с  энергией бульдога, преследующего
кошку, то ничто в нашей галактике не сможет вас остановить.
     Поэтому надо с большим подъемом заниматься самообучением.  Помините
о его  пользе. Думайте  о том,  какое значение  для вас  имеет выработка
большей  уверенности  в  себе  и  способности более убедительно говорить
перед аудиторией. Подумайте, что это  может и должно значить в  переводе
на доллары и центы. Подумайте о том, какое значение это может иметь  для
вас в общественном смысле, каких друзей вы можете приобрести,  подумайте
о  росте  вашего  личного  влияния,  о  том,  что  вы  сможете  занимать
руководящие посты. И это приведет вас к руководящим постам быстрее,  чем
чуть  ли  не  любая  другая  деятельность,  о  которой  вытолько  можете
подумать.
     "Никакая другая способность,  - говорил Чонси  М. Депью, -  которой
может  обладать  человек,  не  даст  ему  возможности  с такой быстротой
сделать карьеру и добиться признания, как способность хорошо говорить".
     Филип Армор сказал, когда ужи нажил миллионы: "Я предпочел бы  быть
знаменитым оратором, нежели знаменитым капиталистом".
     Это -  достижение, к  которому стремится  почти каждый образованный
человек.  После  смерти  Эндрю  Карнеги  в  его  бумагах был найден план
жизни, составленный,  когда ему  было тридцать  три года.  В то время он
считал, что через два года  он сможет получать пятьдесят тысяч  долларов
ежегодного дохода. Поэтому  он намеревался в  тридцать пять лет  уйти от
дел,  поступить  в  Оксфордский  университет,  получить  систематическое
образование и "уделить особое внимание публичным выступлениям".
     Подумайте о том, какое  удовлетворение, какую радость даст  вам эта
новая способность. Автор настоящих строк объездил немалую часть  земного
шара  и  приобрел  обширный  и  многообразный  опыт, но он может назвать
немного вещей, дающих удовлетворение, сравнимое с тем, которое  получает
человек,  выступая  перед  аудиторией  и  побуждая людей думать так, как
думает  он.  Это  придаст  вам  ощущение  силы, ощущение могущества. Это
вселит в  вас гордость  своими успехами.  Тем самым  вы опередите других
людей  и  возвыситесь  над  ними.  В  этом есть своего рода магия, нечто
незабываемо  захватывающее.  "За  две  минуты  до  начала выступления, -
признавался один  оратор, -  я готов  скорее позволить  высечь себя, чем
заговорить, но за две минуты до окончания речи я готов скорее  позволить
застрелить себя, чем замолчать".
     При  любом  дополнительном  усилии  некоторые  люди  падают духом и
бросают дело незаконченным, и поэтому вы должны постоянно думать о  том,
что  даст  вам  приобретение  этого  искусства;  ваше  стремление к нему
должно быть горячим, раскаленные добела. Вы должны взяться за занятия  с
энтузиазмом, и это приведет вас  к победе. Выделите один вечер  в неделю
на  чтение  этой  книги.  Короче  говоря,  максимально  облегчите   себе
движение вперед, затрудните себе отступление.
     Когда Юлий Цезарь из Галлии переправился через Ла-Манш и  высадился
со своими  легионами в  стране, которая  теперь называется  Англией, что
сделал он для  обеспечения успеха своих  войск? Очень разумную  вещь: он
приказал своим солдатам остановиться  на меловых утесах Дувра;  взглянув
вниз  с  высоты  двухсот  футов  над  морем,  они  увидели красные языки
пламени, пожирающие все корабли, на которых они прибыли. Они  находились

                                - 6 -

во вражеской  стране, последняя  связь с  континентом исчезла, последнее
средство  отступления  было  сожжено,  и  им  оставалось  только   одно:
наступать и побеждать. Именно это они и сделали.
     Таков был дух бессмертного Цезаря. Почему бы и вам не  проникнуться
таким  же  духом  в  этой  войне  за  уничтожение  нелепого страха перед
аудиторией?

     Второе: нужно твердо знать то, о чем вы собираетесь говорить.

     Если человек  не обдумал,  заранее не  спланировал свою  речь и  не
знает, что  он будет  говорить, он  не может  чувствовать себя  уверенно
перед  слушателями.  Он  будет  напоминать  слепого,  ведущего   другого
слепого. В  этом случае  наш оратор  неизбежно должен  смущаться, должен
чувствовать себя виноватым, должен стыдиться своей небрежности.
     "Я был избран в  законодательное собрание своего штата  осенью 1881
года, -  пишет в  своей "Автобиографии"  Тедди Рузвельт,  - и оказалось,
что я самый молодой член этого органа. Как это бывает со всеми  молодыми
и неопытными  людьми, мне  было чрезвычайно  трудно научиться  говорить.
Большую пользу  мне принес  совет старого,  искушенного земляка, который
процитировал герцога Веллингтона, который сам, несомненно,  процитировал
еще чьи-то слова.  Вот этот совет:  "Выступай только в  том случае, если
тебе есть что сказать и ты хорошо это знаешь. Выскажись и садись".
     Этот  "старый,  искушенный  земляк"  должен  был  бы  рекомендовать
Рузвельту  и  другой  способ  преодоления  волнения.  Он  должен  был бы
добавить:  "Тебе  будет  легче  избавиться  от смущения, если ты сможешь
что-то  делать  перед  аудиторией,  например  взять  в  руки что-нибудь,
написать  что-либо  на  доске,  показать  какой-нибудь  пункт  на карте,
передвинуть  стол,  распахнуть  окно,   переложить  с  места  на   место
какие-нибудь  книги  или  бумаги.  Любое  физическое  действие,  имеющее
определенную  цель,   может  помочь   тебе  почувствовать   себя   более
непринужденно".
     Правда, не всегда легко найти повод для таких действий, но вот  вам
совет. Воспользуйтесь им,  если сможете, но  пользуйтесь им лишь  первые
несколько  раз:  ребенок  не  цепляется  за  стулья  после того, как уже
научился ходить.

     Третье: проявляйте уверенность.

     Один  из  самых  знаменитых   психологов,  которых  дала   Америка,
профессор Уильям Джеймс писал:
     "Кажется,  что  действие  следует  за  чувством,  но  на самом деле
действие  и  чувство  сочетаются:  управляя действием, которое находится
под более непосредственным контролем  воли, мы может косвенно  управлять
чувством, не находящимся под этим контролем.
     Итак,  превосходный  сознательный  путь  к обретению бодрости, если
ваша  подлинная  бодрость  утрачена,  заключается  в том, чтобы сидеть с
бодрым  видом,  действовать  и  говорить  так,  словно вы уже проникнуты
бодростью. Если такое поведение  не побудит вас испытывать  бодрость, то
ничто иное в данном случае вам не поможет.
     Поэтому, чтобы  чувствовать себя  смелым, действуйте  так, будто вы
действительно смелы, напрягите  для этой цели  всю свою волю,  и приступ
страха, по всей вероятности, сменится приливом мужества".
     Воспользуйтесь советом профессора Джеймса. Чтобы выработать в  себе
смелость перед лицом аудитории, ведите себя так, будто вы уже  обладаете
этой  смелостью.  Само  собой  разумеется,  если  вы не подготовлены, то

                                - 7 -

никакие  действия  не  помогут.  Но  если  вы  хорошо  знаете,  о чем вы
собираетесь  говорить,  решительно  встаньте  и  сделайте глубокий вдох.
Дышите  глубоко  в  течение  тридцати  секунд  до того, как вы окажетесь
перед аудиторией.  Повышенный приток  кислорода взбодрит  вас и  придаст
вам смелости.  Знаменитый тенор  Жан де  Решке говорил,  что если  у вас
есть такое дыхание, то вы "можете сесть на него" и волнение исчезнет.
     Во все времена, во всех странах люди всегда восхищались  мужеством,
поэтому, как  бы ни  билось ваше  сердце, смело  выходите вперед, стойте
спокойно и держите себя так, будто вам это приятно.
     Выпрямитесь  во  весь  свой  рост,  смотрите  прямо  в  глаза вашим
слушателям и начинайте говорить так  уверенно, как будто они все  должны
вам деньги. Представьте себе, что это именно так. Представьте себе,  что
они собрались здесь,  чтобы просить вас  отложить срок уплаты.  Это даст
благоприятный для вас психологический эффект.
     Не надо нервными движениями застегивать и расстегивать пуговицы  на
пиджаке, перебирать в руках  бусы или делать суетливые  движения руками.
Если вы  не можете  воздержаться от  нервных движений,  держите руки  за
спиной  и  двигайте  пальцами  так,  чтобы  никто  этого  не видел, либо
шевелите пальцами ног.
     Как правило,  оратору нехорошо  прятаться за  мебелью, но,  если во
время первых  выступленийй вы  будете стоять  за столом  или за стулом и
крепко держаться за  них либо сжимать  в руке монету,  это может придать
вам немного смелости.
     Как Тедди  Рузвельт выработал  в себе  свойственные ему  смелость и
самообладание? Был ли он от природы наделен смелым, дерзновенным  духом?
Вовсе нет. "Поскольку в детстве я был довольно болезненным и  неуклюжим,
-  признается  он  в  своей  "Автобиографии",  -  я в юности был вначале
нервным  и  не  верил  в  свою  удаль.  Мне пришлось упорно и мучительно
упражнять не только тело, но и душу, и дух".
Предыдущая страница Следующая страница
1  2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 38
Ваша оценка:
Комментарий:
  Подпись:
(Чтобы комментарии всегда подписывались Вашим именем, можете зарегистрироваться в Клубе читателей)
  Сайт:
 
Комментарии (6)

Реклама