Это может быть признаком инфекции.
Если вашему ребенку трудно двигать той частью тела, на которой нахо-
дится фурункул, или если он жалуется, что фурункул "здорово болит", по-
лезно проконсультироваться с врачом.
Не трогайте, не выдавливайте и не щиплите. В общем, самое главное
заключается в том, чтобы не трогать фурункул, не выдавливать его и, не
щипать, говорит доктор Рехдер. Это может привести к распространению ин-
фекции и образованию шрама.
Чуть кольните его иглой. Когда вы действительна увидите гной сквозь
тонкий слой кожи на вершине фурункула, пришло время очень осторожно
проткнуть его иглой, стерилизованной в пламени, говорит доктор Баслер.
Только убедитесь, что нет признаков красноты или отека вокруг фурункула
перед тем, как вы осторожно проколете его.
Смойте бактерии. После того, как фурункул очистится от гноя, промойте
его и место вокруг водой с мылом, советует доктор Джейн С. Уэйда, дерма-
толог с частной практикой в Монтрозе, Калифорния. Это поможет избежать
дальнейшей инфекции.
Избегайте масла, По мере заживления кожи избегайте продуктов, содер-
жащих масло, потому что они могут закупорить кожные поры, предлагает
доктор Уэйда. И если ваш ребенок имеет склонность к образованию фурунку-
лов, пусть он регулярно пользуется антибактериальным мылом.
Пройдите мимо классной комнаты в начальной школе, и вы увидите, что
жизнь там просто кипит ключом и что комната наполнена на первый взгляд
совершенно здоровыми детьми. Трудно представить себе, что некоторые из
них уже на пути к развитию заболевания сердца, известного - также как
стенокардия.
Существует достаточно доказательств того, что стенокардия начинается
в детстве. В результате исследований установлено, что не менее 25 детей
из 100 имеют содержание холестерина в крови на верхней границе нормы.
Холестерин - это вещество, содействующее образованию бляшек, закупорива-
ющих артерии. Причиной высокого содержания холестерина в крови часто яв-
ляется пища, богатая жирами, а также недостаток физических упражнений.
Детям до двух лет действительно нужна пища с более высоким содержани-
ем жиров, чем взрослым. Врачи подчеркивают, что не следует давать груд-
ным детям молоко или пищу с пониженным содержанием жиров. Но после того,
как вашему ребенку исполнилось два года, наступает время, когда нужно
следить за составом пищи.
Вы можете принять решение, проверить уровень содержания холестерина у
вашего ребенка. Однако независимо от того, известен он вам или нет, спе-
циалисты придерживаются единого мнения: детство является тем временем,
когда навсегда вырабатываются привычки, призванные сохранять и продле-
вать жизнь. Если вы поощряете здоровый образ жизни и здоровую пищу у
своих детей, вы поможете предупредить высокое содержание холестерина и
будущую болезнь сердца. Вот как следует поступать.
Выключайте телевизор. Излишне долгое сидение у телевизора тесно свя-
зано с высоким содержанием холестерина у детей, напоминает Сандра Макд.
Хантер, профессор-исследователь в школе общественного здоровья универси-
тета Тьюлейн в Новом Орлеане.
Исследователи в Калифорнии, которые подвергли проверке 1100 детей,
выяснили, что дети, сидящие у телевизора больше двух часов в день, имеют
повышенный уровень холестерина в два раза чаще детей, не увлекающихся
телевизором.
Чтобы ограничить время, проводимое у телевизора, нужно выделить для
этого ребенку определенное количество часов в неделю. Вместе с ребенком
нарисуйте цветную схему, где он отмечает время, проводимое им у телеви-
зора. Или просто выберите программы, которые может смотреть ребенок, и
не разрешайте включать телевизор в другое время. Эти меры пригодятся и
для тех детей, которые хотят играть в видеоигры часами напролет.
Заставьте детей двигаться. В идеальном случае дети должны заниматься
чем-то вроде аэробики, по крайней мере три раза в неделю, советует Питер
Квитерович младший, профессор педиатрии и директор исследовательской
клиники липидов в медицинской школе университета Джонса Хопкинса в Бал-
тиморе. Для наибольшей пользы ребенок должен заниматься физическими уп-
ражнениями двадцать минут или дольше, что не слишком уж трудно для ак-
тивных детей. Любой вид спорта, в котором руки и ноги постоянно двигают-
ся, хорош для этой цели: катание на велосипеде, бег, ходьба, плавание.
Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жиров. Родители
должны ограничивать содержание жиров в пище детей старше двух лет, счи-
тает Мэтью У. Гиллмэн, доцент медицины, педиатрии и общественного здо-
ровья в медицинской школе Бостонского университета. Вы можете снизить
потребление жиров вашим ребенком, ограничив содержание в его пище таких
продуктов, как сливочное масло, маргарин и молочные продукты с высоким
содержанием жиров - цельное молоко, сметана, мороженое. Всякий раз, ког-
да это возможно, пользуйтесь продуктами с низким содержанием жиров или
их заменителями, где жиры отсутствуют совсем. Многим детям нравится,
например, творог или йогурт с уменьшенным содержанием жира.
Не спускайте глаз с источников высокого содержания жиров. Вместо то-
го, чтобы покупать чипсы и жирный сыр, держите в буфете сухие крендельки
с низким содержанием жиров, крекеры и тому подобные продукты, предлагает
Ребекка Пестл, клинический специалист по питанию в больнице Крауфорда
Лонг университета Эмори в Атланте. Во время ленчей избегайте колбас,
гамбургеров и хотдогов, которые обычно содержат много жира. Ребенку луч-
ше есть во время ленча сыр с низким содержанием жира, кусок свежей ин-
дейки или куриный сандвич.
Переходите на пищу с низким содержанием жира постепенно. Ваша семья
может возразить, если вы внезапно откажетесь от цельного молока, майоне-
за, мороженого, чипсов и жирного мяса для ленча и немедленно переключи-
тесь на продукты с низким содержанием жиров. Делайте это постепенно, ре-
комендует Пестл. Переходите, например, с цельного молока на двухпроцент-
ное, затем на однопроцентное и, наконец, на обезжиренное молоко, говорит
она. Или пользуйтесь обезжиренным молоком и добавляйте в него сухое мо-
локо, чтобы придать ему больше вкуса без увеличения содержания жира. За-
меняя закуски с высоким содержанием жиров и мясо для ленча более полез-
ными для здоровья продуктами, делайте это постепенно, не сразу.
Выбирайте натуральное арахисовое масло. Арахисовое масло, подобно
всем продуктам, изготовленным из растений, не содержит холестерина, од-
нако некоторые его сорта полезнее для здоровья, чем другие. Единственный
вид жира в натуральном арахисовом масле, которое содержит только земля-
ные орешки и иногда соль, - это растительное масло, которое относится к
мононенасыщенным жирам. Когда им заменяют насыщенные жиры, оно помогает
снизить "вредный" холестерин, содержащийся в организме человека, говорит
Пестл. Однако большинство сортов арахисового масла, являющихся сливочны-
ми или гладкими, содержат гидрогенное растительное масло, которое предс-
тавляет собой насыщенный жир, увеличивающий содержание холестерина в
крови.
Подавайте на стал побольше овощей и фруктов. Большое количество ово-
щей и фруктов, потребляемых детьми, приносит немалую пользу, говорит
доктор Гиллмэн. Старайтесь подавать эти продукты пять раз в день. Они не
только содержат мало жиров, но и считаются важными защитниками организма
от болезней.
Во время покупки продуктов берите с собой детей, и пусть они помогают
выбирать овощи и фрукты. Дети с большей готовностью едят пищу, которую
они сами выбирали.
Увеличивайте потребление клетчатки. Клетчатка является еще одним бор-
цом против холестерина. Добавляйте овсяные отруби и фрукты к булочкам,
оладьям и домашнему хлебу, советует Пестл.
Кроме того, старайтесь выбирать бобовые, такие как горох и бобы, че-
чевицу, хлеб из муки грубого помола и рис. Все это - хорошие источники
клетчатки. Даже разборчивые дети готовы попробовать разнообразное меню.
Например, ваш ребенок может воротить нос от чечевичной похлебки, но с
удовольствием съест тарелку чили или печеных бобов.
Следите за количеством потребляемого мяса. Поймите, что необязательно
подавать мясо с каждым приемом пищи или даже каждый день. Рыба является
великолепным источником белка с низким содержанием жиров, так же как бо-
бы, чечевица и горох, когда вы подаете их вместе с пищей, изготовленной
из зерен, такой как рис или хлеб, говорит Пестл. Даже сандвич с арахисо-
вым маслом, поданный со стаканом обезжиренного молока, содержит большое
количество белка.
Готовьте пищу таким способом, чтобы к ней не прибавлялись жиры. Когда
готовите курицу, снимите кожу и весь видимый жир. Меньше всего жира в
таких мясных продуктах, как индейка и куриная грудка. Но вы можете выб-
рать и другие виды мяса, которые содержат относительно немного жира. Вы-
бирая говядину, старайтесь выбрать самые постные куски, такие как филей-
ная часть или вырезка, огузок и бочок. Свиная вырезка и некоторые сорта
ветчины также содержат очень мало жира, говорит она. Неплохо выбрать
свежую необработанную ветчину.
Относительно проверки содержания холестерина
Некоторые специалисты советуют не производить никакой проверки в
детском возрасте. В другую крайность ударяются специалисты, как напри-
мер, Американский Фонд здоровья, рекомендующие, чтобы уровень холестери-
на у каждого ребенка проверялся после достижения двух лет, говорит
Мэттью У. Гиллмэн, профессор педиатрии и общественного питания в меди-
цинской школе Бостонского университета.
Золотая середина заключается в том, чтобы рассматривать возможность
проверки уровня холестерина после достижения двух лет, если вам извест-
но, что в семье были ранние сердечные заболевания или если у одного из
родителей нарушено содержание холестерина, советует Питер Квитерович,
младший, профессор педиатрии и директор исследовательской клиники липи-
дов в медицинской школе университета Джонса Хопкинса в Балтиморе.
Американская академия педиатрии и Национальный образовательный совет
специалистов по проблеме холестерина рекомендуют проведение анализов,
если имеются любые из следующих факторов риска:
- дедушка или бабушка, тетя, дядя или один из родителей перенесли
операцию шунтирования коронарной артерии или баллонную антопластику в
возрасте до 55 лет;
- дедушка или бабушка, тетя, дядя или один из родителей имели сердеч-
ный приступ, удар, грудную жабу или другое сердечно-сосудистое заболева-
ние в возрасте до 55 лет;
- у одного из родителей уровень холестерина превышает 240;
- ребенок подвержен двум или больше факторам риска ишемической болез-
ни сердца, таким как высокое артериальное давление или чрезмерная полно-
та, или ваш ребенок вдыхает табачный дым, потому что кто-то в вашей
семье курит.
Если вы сделаете ребенку анализы, имейте в виду, что нормальный уро-
вень холестерина в крови у детей ниже, чем у взрослых. Уровень 170 мг/дл
является приемлемым, от 170 до 199 - верхняя граница нормы, а вот более
200 определенно выше нормы. При верхней границе нормы и слишком высоком
уровне врач, по-видимому, порекомендует дальнейшее обследование и будет
советовать придерживаться диеты с низким содержанием жира и низким со-
держанием холестерина, чтобы последний не поднялся еще выше.
А когда вы готовите любое мясное блюдо, пеките его и жарьте на откры-
том огне вместо поджаривания, чтобы уменьшить количество жира, советует
доктор Гиллмэн. Не забывайте срезать жир со всех кусков мяса.
Проверяйте школьные ленчи. Ленчи во многих школах славятся высоким
содержанием жиров и соли. Посетите школу и взгляните на меню в течение
пары недель, чтобы определить, предлагает - ли школа, где учится ваш ре-
бенок, на выбор ленчи с низким содержанием жиров. Если ленчи в школе
