"Не понимаю, зачем мне нужно заниматься математикой. Я не буду
учиться в Гарварде".
"Я не могу заниматься этим".
Не правда ли, все Это знакомо? Если дело обстоит именно так, по-види-
мому, над вашим ребенком нависло его личное черное облако. Некоторые де-
ти с момента рождения обращают внимание только на негативные аспекты
жизни. По своему темпераменту они не сразу интересуются происходящим,
новая ситуация вызывает у них неловкость и сомнения, они не решаются за-
няться чем-то впервые. Многие прибегают к негативной позиции: "Я не мо-
гу, я не хочу, я не буду", чтобы избежать всего, что заставляет их бес-
покоиться или испытывать чувство страха.
Независимо от того, является ли это прирожденным отношением или при-
обретенным, дети с отрицательным взглядом на жизнь могут получить нема-
лую пользу для себя, если их уверенность в себе увеличится. Вот нес-
колько советов, которые могут содействовать началу этого процесса, пред-
лагаемых специалистами.
Обратите внимание на то, что интересует ребенка. Постарайтесь узнать,
что вызывает у него интерес или что дает ему возможность быть довольным
собой, особенно, если он сам этого не замечает. Обратите его внимание на
то, что у него хорошее настроение, советует Томас Олковски, доктор фило-
софии, клинический психолог с частной практикой в Денвере. Вполне веро-
ятно, что в эти моменты ребенок увлечен чем-то и чувствует себя уверен-
но. После того, как он испытает чувство уверенности в себе, можно убе-
дить его попробовать что-нибудь другое.
Не настаивайте. Дайте возможность своему ребенку самому выбрать темп,
говорит доктор Олковски. Просто наблюдайте и прислушивайтесь к тому, что
интересует его и привлекает. Например, если ваш ребенок не отрываясь
следит за чемпионатом по каратэ по телевизионной программе "Мир спорта",
возможно стоит отвести его в ближайшую школу каратэ, "чтобы просто пос-
мотреть". Вам придется заглядывать туда несколько раз, прежде чем запи-
сать его в школу, но к этому времени он, возможно, сам попросит вас об
этом.
Предложите выход. Часто ребенок проявляет больше готовности попробо-
вать что-то, если он знает, что в любой момент сможет, отказаться от
этого занятия, если пожелает. Вы просто предложите ему: "Попробуй в те-
чение короткого времени, скажем, в течение десяти-пятнадцати минут", со-
ветует Джеймс Бозигар, дипломированный специалист по общественному вос-
питанию и координатор общественных отношений в центре семейных проблем
детской больницы в Питтсбурге. Нередко дети, которые занялись чем-то,
начинают понимать, что это им по-настоящему нравится. Однако дети с от-
рицательным взглядом на жизнь, хотят знать, что у них с самого начала
есть выход и что новое занятие не обязательно является постоянным и ог-
раничено определенными временными рамками.
Оказывайте ему поддержку. Вместо того, чтобы упрекать ребенка за его
отрицательную позицию, убедите его делиться с вами своими впечатлениями
о том, почему он так чувствует себя, чем вызвано такое его поведение,
говорит Линн Хендерсон, доктор философии, директор клиники лечения зас-
тенчивости и робости в ПалоАльто в городе Менло Парк, штат Калифорния.
Выслушайте его рассказ о чувствах, царящих внутри, и проявите заботу и
спокойствие, ободрите и поддержите его, все время поощряя его стремление
двигаться вперед. Скажите ему нечто вроде: "Давай закончи этот класс и
тогда увидим, как ты чувствуешь себя". Даже если детям не нравится ка-
кое-нибудь занятие, они могут испытывать удовлетворение от того, что до-
вели дело до конца.
Пусть у вас будет час семейного откровения. Это будет время, в тече-
ние которого вы расскажете ребенку о том, как вам когда-то не хотелось
бежать в эстафете, потому что из всего класса вы были самым низкорослым,
или о том, как вы отчаянно боялись экзамена по математике, потому что не
любили заниматься цифрами, и утром, накануне экзамена, вы были прямо-та-
ки испуганы.
У детей существует ошибочное представление, что их родители - иде-
альные люди, поэтому им нужно увидеть, что и у вас были те же самые
проблемы, страхи и ошибки, говорит доктор Олковски. Детям полезно знать,
что "ужасные вещи", происходящие с ними, случались и с другими людьми.
Посмейтесь над этим. Полезно посмеяться над собственными ошибками,
чтобы ваш ребенок тоже научился смеяться над своими. Один ребенок, у ко-
торого, по его мнению, ничего не получалось хорошо, любил слушать расс-
каз своей матери о ее первом собеседовании при поступлении на работу:
"Когда собеседование закончилось, я встала со стула, взяла портфель,
открыла дверь и вошла в стенной шкаф", рассказывала мать. Смех часто яв-
ляется лучшим лекарством при отрицательном отношении к жизни, вызванном
страхом. Если мы перестанем воспринимать самих себя чересчур серьезно,
наши дети поймут, что и они могут делать ошибки, смеяться над ними, за-
тем собираться с силами и продолжать жить, говорит доктор Олковски.
Записывайте случаи негативного поведения. Всякий раз, когда ваш ребе-
нок проявляет отрицательное отношение к чему-нибудь, записывайте, что
произошло, и то, что происходило в это время вокруг, советует Бозигар.
Это поможет вам опознать причину, вызвавшую такую позицию ребенка. Одна
мать, которая вела подобные записи, обнаружила, что ее сын не хотел при-
нимать участие во внешкольных мероприятиях, потому что ему хотелось про-
водить это время с ней. Когда она сообщила ему о своих планах проводить
с ним уик-энды, он стал оставаться в школе и после окончания уроков.
Другая мать узнала, что ее дочь отказывалась принимать участие в тех ме-
роприятиях, в которых участвует ее старшая сестра. После того, как были
составлены планы участия младшей дочери в тех мероприятиях, где не при-
сутствует старшая дочь, младшая проявила гораздо большую заинтересован-
ность в этих мероприятиях.
Пользуйтесь тайным сигналом. Пользуйтесь такими знаками, как поднятие
большого пальца или соединение большого и указательного пальцев в
кольцо, означающее "о'кей", когда вы замечаете, что ваш ребенок относит-
ся к чему-то позитивно. Это решает две проблемы, - говорит доктор Ол-
ковски. Во-первых, это простой, незаметный для окружающих способ пока-
зать своему ребенку, что вы гордитесь его поведением, а во-вторых, это
поможет вам больше узнать о собственном ребенке из того, что раньше не
было вам известно. Со мной консультировалась одна мать, которая снова
пришла через две недели и сказала о своем сыне: "Я и не представляла се-
бе, что он делает правильно так много вещей! ".
Не прибегайте к штампам. Самым верным способом добиться того, что у
вашего ребенка сохранится негативная позиция, является присвоение ему
штампа. Большинство из нас следует поговорке: "Если ты так меня называ-
ешь, то я и буду таким", говорит доктор Олковски. Если вы говорите мне,
что у меня паршивое отношение к окружающему, а мне это отношение нравит-
ся, то я и буду продолжать негативно относиться к жизни. В отношениях с
детьми гораздо более эффективным является концентрация внимания на пози-
тивных аспектах.
НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ
Как справиться с проблемой молочных продуктов
У вашего ребенка часто случается понос, он пухнет и страдает от избы-
точного количества образующихся газов - это тяжелое испытание для вас
обоих. Однако, наконец, обнаружена причина - непереносимость лактозы,
объясняет вам врач.
Это может звучать как болезнь, но это не болезнь. Это всего лишь оз-
начает, что у вашего ребенка возникают затруднения при переваривании
лактозы (молочного сахара), то есть того сахара, который содержится в
молоке и молочных продуктах. Обычно молочный сахар распадается под воз-
действием энзима, именуемого лактазой, который образуется в тонких киш-
ках, но у некоторых людей лактазы производится недостаточно, чтобы исп-
равно выполнять работу. Поэтому, когда ваш ребенок, у которого не хвата-
ет лактазы, пьет молоко или ест молочные продукты, его кишечник превра-
щается в зону боевых действий.
Вообще-то почти каждый человек, появляющийся на свет, обладает при-
рожденной способностью переваривать молоко, объясняет Джей А. Пермэн,
доктор медицины, профессор педиатрии и директор отделения гастроэнтеро-
логии и питания в медицинской школе университета Джонса Хопкинса в Бал-
тиморе. Однако у некоторых людей способность вырабатывать лактазу
уменьшается сразу после выхода из младенческого возраста. Иногда ослаб-
ление этой способности происходит настолько постепенно, что симптомы
становятся заметными только во взрослом возрасте, но у других они возни-
кают уже в детстве.
С непереносимостью лактозы можно справиться очень просто и успешно в
домашних условиях, говорит доктор Пермэн, причем справиться так хорошо,
что детям не всегда придется отказываться от молока, пирожных, торта на
день рождения или мороженого. Вот как следует справляться с этим вашему
ребенку, чтобы в его кишечнике все шло гладко.
Читайте этикетки. Если у вашего ребенка сильная непереносимость лак-
тозы, пусть чтение этикеток на продуктах, которые вы покупаете; станет у
вас привычкой. Лактозу содержат не только молоко, сыр, мороженое и так
далее, но и другая пища. Есть дети с такой чувствительностью, что на них
действует даже крошечное количество лактозы, содержащееся в переработан-
ном мясе, говорит доктор Пермэн.
Внимательно читайте этикетки и ищите в них такие ингредиенты, содер-
жащие лактозу, как казеин, сыворотка, лактоза, твердые молочные продукты
или молоко. В ресторанах спрашивайте у шеф-повара относительно ингреди-
ентов блюд, которые просит ваш ребенок.
Ведите журнал пищи. Заведите ежедневный дневник потребляемой пищи и
симптомов, чтобы следить за тем, что беспокоит вашего ребенка и что не
беспокоит, говорит Эйна Абад Синден, дипломированный диетолог, специа-
лист по детскому питанию в департаменте пищевого обслуживания Центра на-
ук о здоровье университета Виргинии в Шарлоттесвилле. Это позволяет ро-
дителям лучше понять, какая конкретно пища вызывает какие симптомы, го-
ворит она.
В дневнике записывайте количество пищи, содержащей лактозу, когда ре-
бенок ел ее и все симптомы, которые за этим последовали. Таким образом,
вы сможете сказать, заглянув в дневник, что чашка мороженого вызвала у
ребенка значительное количество газов, например, или стакан молока стал
причиной поноса.
Экспериментируйте осторожно. Уровень толерантности у всех людей раз-
ный, и прежде чем вы сумеете решить проблему непереносимости лактозы,
вам нужно выяснить, насколько она серьезна, - говорит доктор Пермэн.
Начните с небольшого количества пищи, содержащей лактозу и постепенно
увеличивайте порции, советует Синден. После того, как вы установили с
помощью дневника, что ваш ребенок может съесть половину куска сыра без
отрицательных симптомов, например, попробуйте дать ему целый кусок. А
когда вы выяснили, какое количество одной пищи, содержащей лактозу, мо-
жет съесть ваш ребенок без появления симптомов непереносимости, попро-
буйте другой вид пищи.
Непереносимость лактозы может оказаться временной
Большинство людей, которые обнаруживают, что у них нетерпимость к
лактозе, навсегда останутся такими. Их организм никогда не сможет выра-
батывать достаточное количество энзима лактазы, чтобы привести к распаду
Сахаров в молочных продуктах. Но иногда нетерпимость к лактозе у младен-
цев и маленьких детей является краткосрочным эпизодом, объясняет Джей А.
Пермэн, доктор медицины, профессор педиатрии и директор отделения гаст-
роэнтерологии и питания в медицинской школе университета Джонса Хопкинса
в Балтиморе.
Временная нетерпимость носит название вторичной лактозной нетерпимос-
ти. Она вызывается повреждением кишечника ребенка, нанесенным вирусом
