ест ребенок, или с бактериями в желудочно-кишечном тракте. У каждого че-
ловека желудочно-кишечный тракт имеет свои особенности, в каждом живут
колонии различных бактерий, и одни производят газов больше, чем другие.
К счастью, эта проблема легко и просто решается.
Подавайте горячие напитки. Попробуйте давать ребенку чашку горячего
чая или другой теплой жидкости, предлагает доктор Ференц. Это определен-
но помогает при болях, вызванных накопившимися газами, хотя не проводи-
лось тщательных научных исследований, направленных на то, чтобы выяснить
причину, говорит он. Моя теория опирается на то, что от высокой темпера-
туры газы расширяются. Это на короткое время усложняет проблему, но, в
конце концов высокая температура заставляет газ найти выход, позволяя
ему обходить место, где он накопился.
Если младенец страдает от накопившегося газа, аналогичного эффекта
можно добиться, положив ему на живот теплую грелку, завернутую в поло-
тенце, минут на десять-пятнадцать, говорит доктор Ференц. Только примите
меры, чтобы грелка не была очень горячей, что может обжечь ребенка.
Поищите сайметикон. Применяйте лекарство, продающееся в аптеке без
рецепта и позволяющее бороться с газами, содержащее сайметикон, советует
доктор Ференц. Этот ингредиент очень эффективен, потому что он разбивает
газ на мелкие пузырьки, которые ощущаются не так болезненно и легче вы-
пускаются. Однако обязательно прочитайте указания на пакете, чтобы выб-
рать правильную дозу для своего ребенка, или проконсультируйтесь с вра-
чом.
Остерегайтесь последствий употребления брокколи. Пища, которая богата
клетчаткой, вроде бобов, брокколи и капусты, образует больше газов, чем
другая, говорит доктор Ференц. Эти продукты, как правило, не всегда лю-
бимы детьми, зато составляют часть здорового пищевого рациона. Если они
являются причиной газового кризиса у вашего ребенка, временно откажитесь
от, них или попытайтесь найти им замену.
Подействуйте на газ физическими упражнениями. Активный образ жизни
является естественным для большинства детей. Однако, если ваш ребенок
предпочитает поваляться на диване, убедите его встать и побольше подви-
гаться, особенно после еды. Упражнения помогут телу устранить газы, го-
ворит доктор Стерн.
Поднимите младенца и похлопайте его. Младенцам особенно трудно избав-
ляться от газов, которые не могут найти выхода и причиняют им боль, го-
ворит доктор Стерн. Иногда видно, что младенец хочет выпустить газ, он
выглядит раздувшимся - кажется, вот-вот лопнет. Но если вы просто при-
поднимете его, поставите на ноги и похлопаете, это поможет ему изба-
виться от газов. Можно поднимать или наклонять кроватку младенца, чтобы
его головка была выше, это тоже помогает, добавляет он.
Установите зоны, где запрещен выпуск газов. Не рассчитывайте на до-
машние средства для полного решения проблемы газов. Скопление газов в
желудке и кишечнике представляет собой нормальный аспект функционирова-
ния тела, говорит Джеффри Фогель, доктор медицины, педиатр в городе Форт
Вашингтон, Пенсильвания, и штатный врач в больнице Честнат Хилл в Фила-
дельфии. Поэтому вы должны сказать своему ребенку, что не имеете возра-
жения против того, чтобы он время от времени выпускал газ. Но делать это
следует таким образом, который считается принятым в обществе. Что назы-
вается принятым? В туалете, в своей комнате, но не за обеденным столом
или во время какого-нибудь мероприятия.
А если у вас есть сомнения, что дети действительно в состоянии конт-
ролировать выпуск газов, доктор Фогель рекомендует провести такое испы-
тание. Скажите своему ребенку: "если ты будешь пускать газ в присутствии
других людей, тебе будет запрещено играть в видеоигры", или еще что-то,
что он сейчас особенно любит. И тут вы убедитесь, как умело он управляет
своим телом.
МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ И СУДОРОГИ
Успокаивающие действия, приносящие облегчение
Часто мышечные боли возникают у детей, ведущих активный образ жизни,
однако такое случается и с малоподвижными детьми. Когда дети, которые не
привыкли к физическим упражнениям, пытаются заставить себя не отставать
от других в спорте или в играх с друзьями, они нередко перенапрягают
свою мышечную систему, говорит Джордж Х. Дарэм II, доктор медицины, пе-
диатр в клинике Брайнера и клинический адъюнкт-профессор педиатрии в ме-
дицинской школе университета штата Юта (оба учреждения находятся в Солт-
Лейк-Сити).
Боритесь с жарой растяжением и охлаждением. Если уже наступила судо-
рога, вызванная жарой, дайте ребенку что-нибудь выпить, растяните мышцу
и приложите мешочек со льдом на время до двадцати минут, советует Брайан
Халперн, доктор медицины, клинический инструктор по спортивной медицине
в специальной хирургической больнице в городе Нью-Йорке и директор сти-
пендий по спортивной медицине в университете медицины и зубоврачевания
штата Нью-Джерси (медицинская школа Роберта Вуда Джонсона) в городе
Нью-Брунсвик. Обязательно заверните мешочек со льдом в полотенце, чтобы
не заморозить кожу.
МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
Когда обратиться к врачу
Мышечная боль или судорога в мышцах редко является причиной для бес-
покойства, считает Флавия Марино, доктор медицины, клинический инструк-
тор педиатрии в медицинском центре Нью-Йорка, в больнице Тиша и педиатр
в городе Нью-Йорке.
Однако она говорит, что следует сообщить врачу, наблюдающему за здо-
ровьем вашего ребенка, если боль становится очень сильной, периодически
повторяющейся, или если она сопровождается высокой температурой, болью в
горле, сыпью, болью в животе, опухолью суставов, потерей веса или
уменьшением силы мышц.
Мышечные боли могут преследовать детей в любое время дня или ночи.
Дети, занимающиеся физическими упражнениями в жару, иногда страдают от
болезненных (но не имеющих серьезных последствий) "судорог от жары" в
мышцах бедер, живота или в икроножных мышцах. Другие болезненные судоро-
ги в икроножных мышцах, ногах или бедрах происходят ночью и пробуждают
детей ото сна, добавляет доктор Дарэм.
Ночные боли случаются у хорошо питающихся, здоровых детей, ведущих
активный образ жизни. На основе некоторых исследований можно сказать,
что они являются результатом очень активных движений ног во время опре-
деленных частей цикла сна. Нельзя предупредить все мышечные боли и судо-
роги, однако, следуя этим советам, вы можете помочь своему ребенку
чувствовать себя лучше.
Побеждайте жару жидкостями. Можно предупредить судороги, вызванные
перегревом, считают врачи, для этого вам нужно захватить с собой флягу с
водой на летний матч по футболу, в котором участвует ваш сын. Ребенок
может избежать судорог, если будет пить много воды в течение периода уп-
ражнений, особенно, в жаркую погоду, говорит доктор Халперн. Если он за-
нимается очень подвижными видами спорта, такими как футбол, теннис или
американский футбол, он должен пить несколько глотков каждые десять -
двадцать минут, а когда наступает перерыв в игре, выпивать чашку воды
или витаминизированного напитка.
Рассчитывайте достичь физической формы постепенно. Ребенок, напрягаю-
щий мышцы сильнее, чем то, на что они способны, неминуемо почувствует
боль. Многие наши школьные программы рекомендуют детям пробегать ежед-
невно полмили под наблюдением учителя физкультуры, говорит доктор Дарэм.
Это может оказаться огромной нагрузкой на ребенка с излишним весом. Ког-
да такие дети заставляют себя напрягаться, чтобы не отставать, они часто
страдают от непосильной нагрузки, результатом которой являются боли в
мышцах ног, потому что они делают слишком много и слишком поспешно.
Более правильный подход заключается в том, чтобы убедить ребенка уве-
личивать силу и выносливость постепенно. Упражнения, направленные на
достижение этой цели, покажутся ему менее страшными и одновременно они
не оказывают излишнюю нагрузку на мышцы, говорит доктор Дарэм.
После напряженной тренировки ухаживайте за мышцами. Даже те дети, ко-
торые ведут активный образ жизни, могут испытывать мышечную боль после
напряженных физических упражнений. Когда мышцы подвергаются нагрузке,
происходит распухание мышечных тканей и накопление продуктов распада,
образующихся при обмене веществ, объясняет Флавия Марино, доктор медици-
ны, клинический инструктору педиатрии в больнице Тиша медицинского цент-
ра университета Нью-Йорка и педиатр в городе Нью-Йорке. Это вызывает
легкую боль, но она не является основанием для беспокойства, добавляет
она.
Следует отдохнуть, может быть, положить теплый компресс на больную
мышцу и принять ацетаминофен (детский тайленол) - и все будет в порядке,
говорит доктор Марино. Внимательно прочитайте указания на упаковке, что-
бы выбрать правильную дозу, соответствующую весу и возрасту вашего ре-
бенка, или проконсультируйтесь с врачом.
Успокойте ребенка, испытывающего ночные судороги. Ночные судороги мо-
гут сильно напугать ребенка, особенно, если он в возрасте, приближающем-
ся к подростковому, когда дети начинают заботиться о своем теле, они мо-
гут подумать, что с ними происходит что-то ужасное, говорит доктор Да-
рэм. Он рекомендует родителям успокоить своего ребенка и объяснить, что
судороги - это нормальное явление. Если у вас в детстве было такое,
расскажите ребенку об этом и сообщите ему, что это, скорее всего, скоро
пройдет.
Разотрите образовавшийся узел. Массированно мышцы, подвергшейся судо-
роге, в направлении ее распространения, должно устранить судорогу и
снять боль, говорит доктор Марино. Но ваш ребенок может почувствовать
себя еще лучше, если приложить к мышце грелку или теплый компресс, до-
бавляет она.
МОРСКАЯ БОЛЕЗНЬ
Укрощение желудка
Это одна из тайн жизни. Некоторые дети могут проноситься по воздуху
вверх ногами на аттракционах, крича от удовольствия и не испытывая ни
малейшего ухудшения самочувствия, тогда как другие бледнеют, покрываются
потом, у них кружится голова и появляется тошнота, даже при езде в авто-
мобиле.
К сожалению, есть дети, подверженные морской болезни больше ос-
тальных. Для родителей таких детей, стремящихся путешествовать во время
отпуска, поездка превращается в частые остановки на обочине шоссе. Неко-
торые семьи не осмеливаются никуда выезжать без пакета, вручаемого де-
тям, склонным к тошноте во время поездки в автомобиле.
Но что заставляет детей, подверженных - морской болезни, чувствовать
себя так плохо?
Морская болезнь начинается из-за того, что головной мозг получает
противоречивые сигналы от внутреннего уха, контролирующего равновесие и
устойчивость тела, и глаз, говорит Марк Д. Уайдоум, доктор медицины,
профессор педиатрии в детской больнице Пенсильванского университета в
Херши. Ребенок, читающий книгу на заднем сиденье автомобиля, например,
будет чувствовать движение машины, но не видеть его, потому что его гла-
за сконцентрированы на печатной странице книги, лежащей на коленях.
Даже младенцы могут испытывать морскую болезнь, хотя и не могут расс-
казать вам об этом, добавляет Роберт Мендельсон, доктор медицины, педи-
атр и клинический профессор педиатрии в Орегонском университете наук о
человеческом здоровье в Портланде. Если ваш младенец нервничает и шеве-
лится во время продолжительных поездок на автомобиле - большинство мла-
денцев убаюкиваются и спят, - это может быть вызвано морской болезнью.
Какой неприятной ни является морская болезнь, у нее не бывает пос-
ледствий. Помощь против нее различна для разных детей, и терапия - этого
заболевания попадает в категорию, которую доктор Мендельсон называет ЧП
- что получится. Терапия такого типа распространяется также на полеты на
самолете (тогда это воздушная болезнь) и плавание (тогда она называется
морской болезнью), но наибольшие неприятности причиняют поездки в авто-
