Главная · Поиск книг · Поступления книг · Top 40 · Форумы · Ссылки · Читатели

Настройка текста
Перенос строк


    Реклама    

liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня
Rambler's Top100
Медицина - Различные авторы Весь текст 503.51 Kb

Улучшение зрения без очков по методу Бэйтса

Предыдущая страница Следующая страница
1 2 3  4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 43
ляет собой своего рода "зрительный стресс в ближней точке ви-
дения", который, если его не лечить, приводит к снижению зри-
тельных способностей и, как результат, к миопии.
     Другое интересное направление в нетрадиционных видах ле-
чения  нарушений  зрения, вобравшее в себя некоторые элементы
системы Бэйтса (прежде всего,  касающиеся  связи  психической
деятельности  со зрением) - это кибернетика, или так называе-
мая биологическая обратная связь. В основе этой системы улуч-
шения  зрения лежит тренировка психики человека. Целью трени-
ровки является стабилизация различных подсистем психофизичес-
кой системы человека через механизмы  обратной  биологической
связи.  Зрительное восприятие пространства и времени рассмат-
риваются  в качестве основного элемента мышления, а улучшение
ввода зрительной информации,  в  свою  очередь,  способствует
улучшению мыслительной деятельности. Интересен подход  кибер-
нетики  к пониманию причин нарушения зрения. Так, миопия, ут-
верждает кибернетика, является результатом ухудшения обратной
биологической связи  между  полунапряженными  тканями  глаза.
Это, в свою очередь, приводит к ухудшению зрения и сокращению
объема зрительной информации, которая может быть синтезирова-
на и переработана мозгом.
     Тренировочные упражнения в кибернетике имеют своей целью
следующее:
     1. Преодоление неправильных зрительных привычек и непра-
вильных  привычек,  связанных с осанкой (позой) человека. Это
может быть сделано путем демонстрации пациенту несоответствий
между видимым миром и реальным миром.
     2. Продвижение психофизической системы человека в желае-
мом направлении.
     3.  Развитие навыков правильной зрительной работы и фор-
мирование улучшенного зрительного контроля  и  контроля  позы
человека, необходимых для достижения этого.
     Вторая и третьи задачи решаются путем  улучшения  чувст-
венности  тела,  его координации и равновесия. При этом также
используются упражнения, направленные на расширение простран-
ства, воспринимаемого глазами, упражнения на развитие подвиж-
ности  глаз  в  ходе выполнения ими своих функций и т.д. [51,
р.216].
     Как  мы  увидим  в  последующем, многие из перечисленных
элементов  активно  используются в системе Бэйтса (и изложены
были впервые именно в ней). Последователями Бэйтса в его сис-
тему были введены рекомендации относительно диеты и  упражне-
ния  общего физического характера. Аналогичные упражнения ис-
пользуются в холистических  школах  лечения,  занимающихся  в
числе прочих болезней и нарушениями зрения.
     Таким образом, в офтальмологии сформировалось  направле-
ние,  представители которой называют себя "новой школой функ-
ционалистов"  в отличие от ортодоксальной школы "структуалис-
тов", которую, исходя из сказанного, следует считать  "старой
школой".  Ведущим  направлением среди "функционалистов" в оф-
тальмологии является "бэйтсизм", в основе которого лежит тео-
рия происхождения и методика лечения нарушений зрения  амери-
канского врача У.Г.Бэйтса.
     Во всей методике Бэйтса упорно проводится мысль о тесной
взаимосвязи  между мозгом и глазом. Глаз без мозга будет лишь
механически "фотографировать" объект зрения, но не сможет его
интерпретировать. Мозг же без глаза сможет представлять изоб-
ражения, с которыми он знаком по предыдущему  опыту  (которые
человек  видел  раньше),  но не сможет подсказать вам, что вы
видите сейчас. Идеальное зрение возможно лишь при полной  ко-
ординации действий мозга и глаз.
     Если  мозг подвергается напряжению, глаза начинают смот-
реть с напряжением, а интерпретация изображения  на  сетчатке
нарушается.  В  результате  зрение  ухудшается. Чтобы вернуть
зрение в норму необходимо снять напряжение с психики.
     В условиях современности мозг человека  постоянно  нахо-
дится под воздействием тяжелых психических нагрузок. Сохране-
ние  хорошего зрения без специальных упражнений на расслабле-
ние в настоящее время вряд ли возможно. Поэтому упражнения из
системы Бэйтса будут полезны практически любому человеку.
      Как  мы уже говорили, последователями Бэйтса был разра-
ботан также ряд дополнительных рекомендаций  к  его  системе,
затрагивающих  дыхание и диету, а также направленных на моди-
фикацию, усовершенствование и внесение разнообразия в предла-
гаемые им упражнения. Несмотря на это, в целом, их методы ле-
чения сохранили достаточно  много  из  оригинальной  методики
Бэйтса, чтобы носить его имя.
     Ниже нами будут приведены основные практические рекомен-
дации Бэйтса и его последователей, являющиеся базой для заня-
тий  при  всех  видах  нарушения зрения. Некоторые различия в
применении этих рекомендаций, а также дополнительные,  специ-
фические  для каждого вида нарушения зрения упражнения приве-
дены нами в главе 4 "Дополнительные замечания  и  специальные
упражнения".
  
     
            3. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ
 
     Систему Бэйтса укрупненно можно подразделить на 3 части:
     1. Общее (физическое) расслабление.
     2. Психическое расслабление.
     3.  Дополнительные методы, способствующие улучшению зре-
ния (дыхание, диета и пр.).
     Точные  границы  между  указанными частями, а также теми
разделами, что входят в каждую часть, как вы убедитесь в пос-
ледующем, определить довольно трудно. Поэтому они носят в не-
которой мере условный характер.
     Каждая из трех указанных частей содержит разделы, следо-
вать которым надо всем занимающимся методом Бэйтса, независи-
мо от вида нарушения зрения. Они составляют базу лечения  лю-
бых  видов  плохого  зрения. Эти разделы включены в настоящую
главу. Прежде чем вы приступите к применению специальных  уп-
ражнений,  которые специфичны для каждой категории плоховидя-
щих и которые описаны в главе 4, вам надо хорошенько  освоить
базовые  принципы  лечения. М.Д.Корбетт рекомендует делать их
по 2-3 раза ежедневно в течение одной недели до начала освое-
ния специальных упражнений.
     Когда  вы приступите к исполнению упражнений, вам не раз
придется столкнуться с проверочной таблицей Сивцева. Эта таб-
лица применяется для проверки зрения в глазных  кабинетах  и,
думается, знакома практически всем, кто хоть раз подвергался
этой процедуре. Купите ее в магазине "Медтехника" или сделай-
те  себе с нее ксерокопию или просто срисуйте ее на лист ват-
мана, сохраняя приблизительные размеры  букв  и  кружочков  в
правой  половине листа. Можете для этого накрыть таблицу, по-
ложенную на лист стекла или оргстекла, листом ватмана,  подс-
ветить его снизу лампочкой, обвести контуры знаков на таблице
и  заполнить их затем тушью. Вам важно, чтобы буквы на прове-
рочной таблице получились максимально черными. Поэтому  рису-
нок  таблицы  выполняйте лучше тушью. Если же вы сделали себе
ксерокопию с этой таблицы и она получилась неважного качества
с бледными (серыми) буквами, то заполните  тогда  их  контуры
дополнительно тушью.
     Спишите также все цифры, стоящие рядом со строками.  Как
пользоваться этими цифрами описано в главе 4.
     Если  вы  не  смогли  достать таблицу Сивцева, то ничего
страшного не произойдет. Обратитесь к главе 4,  где  описано,
как  самому  сделать  таблицы для тренировки. Ими можно будет
пользоваться совершенно аналогично таблице Сивцева (или Снел-
лена).
     Прежде  чем мы перейдем к более подробному описанию каж-
дой из первых трех частей системы Бэйтса, необходимо  опреде-
лить  то отношение к очкам, которого придерживаются проповед-
ники его метода.
  
                          
     
     
                  3.1. ОБ ОТНОШЕНИИ К ОЧКАМ
     
     Поскольку речь зашла об очках, то можно выделить два  их
вида:  солнцезащитные  очки  и очки с оптическими линзами для
коррекции тех или иных нарушений зрения.
     Начнем с солнцезащитных очков. Несмотря на то,  что  эти
очки  были  предназначены для предохранения глаз от излишнего
количества света, некоторые люди стали носить их подобно  ча-
сам  или галстуку. Эту категорию людей можно видеть в солнце-
защитных очках практически в любое время дня. Их не очень за-
ботит,  светит  ли  ослепительное  солнце  или же уже сумерки
скрадывают очертания предметов. Где бы они ни были - на пляже
ли, в магазине ли - мы всюду вместо их глаз видим пятна  тем-
ных стекол очков.
     Между  тем,  средства  защиты глаз от избытка света были
предусмотрены самой природой.  Предохранительную  роль  здесь
призваны  были сыграть веки, которые могут сближаться, и зра-
чок, размер которого может уменьшаться, регулируя таким обра-
зом количество света, поступающего в глаз. Лишь при очень яр-
ком освещении, например, при электросварке, на пляже, в  пус-
тыне  или заснеженном пространстве, где отраженные от поверх-
ности лучи солнца умножают силу падающего в глаза света, воз-
никает потребность в солнцезащитных очках. Такая  потребность
может  возникнуть и у водителей при длительной поездке по ав-
тостраде в солнечную погоду, когда взгляд все время  прикован
к  дороге.  Отражение  света  от нее в таких случаях не очень
приятно для глаз, которые не прошли специального курса подго-
товки через соляризацию (см.раздел 3.4.6.).
     Постоянное  ношение солнцезащитных очков приводит к воз-
никновению светобоязни (фотофобии), когда даже то  количество
света, которое спокойно выдерживает нормальный глаз, приводит
к  болям  в глазах, с которых сняли привычные им темные очки.
Кроме того, ношение очков с  окрашенными  в  различные  цвета
стеклами  нередко вызывает так называемый послеэффект, прояв-
ляющийся в нарушении на довольно длительное время правильного
цветового восприятия мира.
     Поэтому:
     1. не носите без особой на то необходимости темные очки;
     2. если вам все же пришлось обратиться к  солнцезащитным
очкам,  умейте правильно их выбрать. Желательно подбирать (по
указанной выше причине) очки черного (серого) цвета  и  избе-
гать  очков  с окрашенными в какой-либо другой цвет стеклами.
Очки должны задерживать не менее 70% падающего света. При со-
рокапроцентной,  например, задержке света они уже практически
бесполезны. Ч.Л.Томсон советует также делать  следующую  про-
верку  солнцезащитных  очков.  Надо,  отодвинув их от себя на
длину вытянутой руки, посмотреть сквозь них  на  какой-нибудь
удаленный  объект.  Он  не  должен  выглядеть увеличенным или
уменьшенным. Кроме того, при движении очков не должно  наблю-
даться какой-либо "ряби";
     3. приучайте глаза к яркому свету. Это достигается через
упражнения на соляризацию (см.раздел  3.4.6.).
.............................................................
     
     В вопросе об отношении к  очкам  с  оптическими  линзами
мнение Бэйтса и его учеников расходится с общепринятыми возз-
рениями.
     Проведенные  Бэйтсом  исследования позволили ему утверж-
дать, что было бы ошибочным считать рефракцию глаз неизменным
состоянием. Он пишет, что "теория о том, что аномалии рефрак-
ции обусловлены деформациями  глазного  яблока,  естественным
образом ведет к выводу, что они представляют собой неизменные
состояния  и что нормальная рефракция - это тоже некое посто-
янное состояние. Поскольку эта теория повсеместно  рассматри-
вается  как  истинная,  то неудивительно обнаружить, что нор-
мальный глаз считается совершенным механизмом, который всегда
находится в хорошем рабочем состоянии.  Независимо  от  того,
знаком  или  незнаком человеку рассматриваемый объект, доста-
точно или недостаточно его освещение, приятна  или  неприятна
окружающая обстановка и даже при наличии стресса или телесно-
го  заболевания  считается, что нормальный глаз всегда должен
иметь нормальную рефракцию и нормальное зрение" [16, р.28].
     В действительности, никакой глаз  (независимо  от  того,
идет  ли  речь о нормальном глазе с обычно нормальным зрением
или же мы имеем дело с глазами с нарушенным зрением) не имеет
всегда одного и того же значения рефракции. Рефракция  любого
Предыдущая страница Следующая страница
1 2 3  4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 43
Ваша оценка:
Комментарий:
  Подпись:
(Чтобы комментарии всегда подписывались Вашим именем, можете зарегистрироваться в Клубе читателей)
  Сайт:
 
Комментарии (10)

Реклама