по всему телу ребенка, говорит он. Для этого обычно потребуется немало
крема.
Не забывайте о пятнадцати. Для детей старше двух лет нужно всегда
пользоваться защитным кремом с ФСЗ (фактор солнечной защиты), равным не
меньше пятнадцати, независимо от типа кожи, говорит доктор Вагнер. В
противном случае, ваш ребенок просто не получит достаточной защиты от
солнечной радиации.
Применяйте свежий крем. Защитный крем не обладает защитным действием
вечно. Выбрасывайте тюбики крема, оставшиеся с прошлого года, советует
доктор Вагнер. Активный ингредиент в креме со временем становится менее
эффективным.
Накладывайте защитный крем и под одеждой. Да, совсем неплохо надеть
на своего малыша, играющего в воде, майку, защищающую его от солнца, но
одежда не может полностью защитить ребенка от солнечного ожога, говорит
доктор Вагнер. Хлопчатобумажные рубашки обладают ФСЗ примерно равным
восьми, а когда одежда промокает, защита от солнца уменьшается еще
больше. Поэтому следует накладывать солнцезащитный крем под майку вашего
малыша. Тонкие ткани пропускают еще более опасные лучи.
Обращайте особое внимание на младенцев. У младенцев нежная, легко
уязвимая кожа, поэтому ограничивайте время их пребывания на солнце. Ког-
да вы все-таки выходите на открытый воздух под солнечные лучи, поза-
ботьтесь о том, чтобы ваш ребенок был легко одет - или поместите над ко-
ляской матерчатый зонтик, советует доктор Вулф.
Следует также применять защитную мазь и для младенца, независимо от
того, насколько он маленький. Проявлялось беспокойство по поводу того,
сколько химических веществ, содержащихся в защитном креме, поглощается
кожей младенца, говорит доктор Сторрс. Однако, по моему мнению, если за-
щитная мазь, которой вы пользуетесь, имеет ФСЗ от восьми до пятнадцати,
никакой опасности для младенца от защитной мази не существует.
Избегайте самое жаркое время дня. Период, когда солнце наносит наи-
больший ущерб коже, обычно длится от десяти утра до трех часов дня, поэ-
тому для вашего ребенка лучше всего избегать игр на площадке в это вре-
мя, не выходить на берег или на спортивную площадку. Однако, периоды на-
иболее сильного солнечного излучения могут варьироваться в зависимости
от места проживания, говорит доктор Вагнер. В Техасе, например, в ре-
зультате исследований было установлено, что значительный ущерб коже на-
носится в период от восьми утра до шести вечера в летнее время, говорит
он. Как же решить эту проблему? Избегайте того времени, которое кажется
самым жарким, и в остальное время применяйте меры предосторожности.
Накрывайте голову. Вряд ли придется долго убеждать мальчика, что ему
нужно носить бейсбольную шапочку, однако попробуйте убедить его носить
ее козырьком вперед, а не назад. Обеспечьте головные уборы для всех де-
тей, включая чепчики для младенцев, говорит доктор Вагнер. Шляпы тропи-
ческого типа "сафари" имеют ниспадающую сзади, на затылок и шею, мате-
рию, что особенно удобно. Более длинные прически лучше защищают уши, до-
бавляет доктор Вагнер, а уши - это самое распространенное место для рака
кожи.
Следите за появлением веснушек. Веснушки выглядят привлекательно, но
они являются ранним сигналом, предупреждающим о том, что ваш ребенок по-
лучает излишнее количество солнечной радиации, говорит доктор Вагнер.
Если вы замечаете появление веснушек, потребуйте выполнения правила об
обязательном ношении головного убора и принимайте особо тщательные меры
при наложении защитной мази.
Не забывайте о зимнем солнце. Многие родители считают, что в зимнее
время солнечные лучи не так интенсивны, однако январское солнце может
быть не менее опасным, чем августовское. Если ваш ребенок любит зимние
виды спорта или если вы находитесь на большой высоте, солнце может
представлять опасность даже в середине зимы, говорит доктор Вагнер. Не
забывайте применять солнцезащитный крем, особенно, когда вокруг снег,
потому что снег отражает солнечные лучи.
Не опасайтесь применять ПАБК. Было время, когда существовало беспо-
койство относительно того, что активный ингредиент во многих защитных
кремах - он называется пара-аминобензойная кислота (ПАБК) - может вызы-
вать аллергическую реакцию у людей, говорит доктор Сторрс. Аллергия от
защитных кремов действительно возникает, но в исключительно редких слу-
чаях. Если у вашего ребенка аллергия к солнцезащитным кремам, то причи-
ной скорее являются консервирующие или ароматические вещества, а не
ПАБК. Выбирайте такой тип защитного крема, на этикетке которого указано,
что он не вызывает аллергии и не включает ароматических веществ.
СОПЕРНИЧЕСТВО В СЕМЬЕ
Как прекратить выяснение отношений с помощью кулаков
Итак, ваши дети не слишком хорошо ладят между собой, они относятся
друг к другу как соперники за звание чемпиона Всемирной борцовской феде-
рации. Но ведь это вполне нормально, правда?
Нет. Хотя родители и не смогут восстановить теплые, нежные отношения
между детьми, существуют способы избежать полномасштабной войны между
братьями и сестрами. Вам не понадобится слишком много усилий, чтобы
сгладить вражду между ними, говорит психолог, занимающийся проблемами
детей и семьи Барри Гинзберг, доктор философии, исполнительный директор
Центра по развитию семейных отношений в Дойлестауне, штат Пенсильвания.
Простых решений этой проблемы не существует, однако важно помнить,
что некоторые конфликты могут играть положительную роль, при условии,
что они не заходят слишком уж далеко, считает доктор Гинзберг. Стрессы и
ссоры происходят, потому что именно так достигается переход на новый,
более стабильный уровень отношений. Но дети делают это слишком неуклюже,
поэтому им нужна помощь родителей.
Вот несколько советов относительно того, как поддерживать мир у себя
дома.
Установите четко определенные границы. Возможно вы не сумеете поме-
шать спорам детей, но следует принять меры, направленные на то, чтобы не
допустить перерастания ссор в драки, говорит Джеймс Бозигар, дипломиро-
ванный специалист по общественному воспитанию и координатор общественных
отношений в центре семейных проблем детской больницы в Питтсбурге. Четко
дайте понять, что драки и поведение, провоцирующее их начало, - обзыва-
ние друг друга нехорошими словами, насмешки над слабостями, поддразнива-
ние, не допускается, говорит он. Вы можете сказать: "Вам может не нра-
виться приходящая няня, но вы не имеете права бить ее".
Созовите семейный совет. Если вы пытаетесь установить новые правила
поведения, лучше всего поступить так, чтобы и дети приняли участие в
разработке того, какими станут эти правила, говорит Адель Фейбер, один
из авторов книги "Как победить соперничество между детьми в семье". Фей-
бер, которая организует рабочие группы на территории всей страны по воп-
росу отношении между детьми в семье, советует созвать семейный совет для
решения этой проблемы.
Дайте возможность высказаться всем. Если ребенок принимал участие в
разработке какого-то правила, он постарается сделать так, чтобы это пра-
вило не нарушалось. Но если правило навязано ему сверху, вполне вероят-
но, что он попытается все-таки или нарушить его.
Закрепите новые правила поведения внутри семьи. Если правило гласит
"никаких драк", дисциплинарным наказанием за его нарушение должно быть
временное приостановление всех игр, говорит Майк Роберте, доктор филосо-
фии, профессор психологии в университете штата Айдахо в городе Покател-
ло.
Доктор Роберте и его коллеги провели исследования на тему того, какие
средства наиболее эффективны для приостановки агрессивных действий детей
в семье друг против друга, и убедились в действенности этого метода.
Требование временной приостановки всех игр оказалось наиболее эффектив-
ным. Когда дети начинают драться, родители должны сказать: "В этом доме
драки не допускаются. Вот ты садись сюда, а ты сядешь вот сюда". Стулья
должны быть приставлены к стене и расположены так, чтобы дети не могли
видеть друг друга. Подождите от двух до пяти минут и потом поговорите с
детьми относительно их ссоры. К этому моменту они, наверное, уже успоко-
ились, так что это благоприятное время для обсуждения разумных альтерна-
тив дракам.
Пусть заменят драки словами. Братья и сестры, которые часто затевают
драки между собой, обычно не знают, как поделиться друг с другом, играть
поочередно, принимать во внимание чувства других или как вести перегово-
ры, а ведь это все им понадобится для создания дружеских отношений во
внешнем мире, за пределами дома, говорит Фейбер. Пользуясь словами, что-
бы выразить свое недовольство, дети делают первый шаг по пути к установ-
лению взаимно приемлемого отношения и уважения друг к другу. "Пользуйся
словами, а не кулаками" - вот основа их отношений.
Самое приятное мне довелось услышать от одной матери, которая приме-
нила на практике этот метод, делится своими воспоминаниями Фейбер. Она
позвонила мне и сказала: "Сегодня я проходила мимо детской и увидела,
как мой старший ребенок стоит рядом со своей сестрой, подняв над ней
сжатые кулаки. Девочка посмотрела на него и сказала: "Майкл, говори сло-
вами". Мальчик тут же остановился, все еще держа кулаки в угрожающей по-
зе, и произнес: "Убирайся из моей комнаты!" Девочка ответила: "Ухожу".
"Я была так довольна!" Я ответила этой матери: "Да, конечно, такое пове-
дение можно назвать цивилизованным".
Не спрашивайте, кто начал первым. Обычный ответ на вопрос: кто начал
драку? гласит: Он (или она), причем от ее обоих участников. Но вы не
должны играть роль судьи или присяжных, говорит Фейбер. Таким образом
вам никогда не удастся выяснить причину. Причина всегда будет очень за-
путанной. Часто вы услышите такое объяснение: "Мне пришлось ударить его,
потому что я видел, что он собирается ударить меня". Поэтому лучше всего
сказать: "Боже мой, какие вы оба сердитые!" Такое заявление уменьшает их
гнев и дает возможность приступить к обсуждению подлинных обид детей.
"Значит, Адам, ты хочешь смотреть телевизор. А тебе, Джим, нужна тишина,
чтобы ты мог позаниматься. Как же нам поступить в такой ситуации?"
Пусть дети почувствуют: отражение ваших чувств к ним. На свете очень
мало детей, которые готовы делить любовь и нежное отношение своих роди-
телей с кем-то другим, даже если это его брат или сестра. Негативное от-
ношение к братьям и сестрам представляет собой нормальное явление, гово-
рит Фейбер. Важно то, чтобы эти негативные эмоции вышли на поверхность.
Чувства, которые нельзя проявить, не исчезают. Они или скрываются в под-
сознании или выражаются в снах, кошмарах, головных болях, болях желудка,
а бывает, что они находят выход в щипках или драках.
Фейбер советует выслушать чувства своего ребенка и затем отразить их
обратно в его сторону таким образом, чтобы признать смешанное отношение
ребенка к брату или сестре, которые, в конце концов, являются одновре-
менно и соперниками и товарищами по совместным играм. Один отец, прини-
мавший участие в моей рабочей группе, выслушал как его сын в течение
длительного времени перечислял свои претензии к младшей сестре, и затем
сказал мальчику, передавая ему его же собственные чувства: "У меня соз-
далось впечатление, что ты хочешь, чтобы она навсегда исчезла из нашего
дома и в то же время, чтобы осталась с нами". После этого, периодически
на протяжение следующих нескольких недель мальчик обращался к отцу и го-
ворил: "Папа, скажи мне еще раз относительно двух моих чувств". Мне
представляется, что маленький мальчик сделал большой шаг по пути к восс-
тановлению своего эмоционального равновесия.
Выделите специальное время для общения с каждым ребенком. При появле-
нии в семье нового ребенка, выделите время, посвященное общению только
