стаи, а потом вступает с ним в смертельную схватку, не страшась пожертвовать
жизнью.
13. Чего следует добиваться в области мобилизации поведенческой активности?
О т в е т. "Журавлиная работа" требует желания укрепить тело и излечить
болезни, и чтобы добиться в этом результата, необходимо учитывать 3
следующих момента:
а) нужно иметь верящее сердце. Прежде всего нужно верить в себя, затем -
верить в метод, потому что цигун - наука, занимающяся тайнами тела человека,
информацией жизни. Цигун-закалка - особый способ тренировки, ее
специфическое воздействие заключается в мобилизации скрытых возможностей
организма, в саморегуляции, в самовосстановлении. Чтобы путем цигун-закалки
вылечить некоторые хронические заболевания и сложные недомогания, нужно
верить, что путем упорных тренировок непременно сам сможешь справиться с
болезнью и укрепить органиэм;
б) нужно иметь решительное сердце, т.е. не бояться бед и усталости; встретив
трудности, надо проявлять решительную уверенность, чтобы преодолеть все
препятствия, добиваясь результата на тренировках. Если вам покажется, что
у вас мало времени, вы заняты на работе и дома полно дел, особенно когда
ци ударяет в болезненную зону и возникает рецидив болезни, тем более нужно
иметь решительную уверенность и с решительным сердцем продолжать тренировки;
в) нужно иметь уравновешенное сердце. На тренировке следует дождаться
уравновешенности. Ценно постоянство, не нужно "3 дня ловить рыбу, а 2 дня
сушить сети", тем более нельзя произвольно прекращать или, почувствовав
улучшение, "отзывать войска" и больше не тренироваться. Следует знать, что
прекращение тренировки может ликвидировать полученные результаты. Уже
пришедшая в движение и нормально циркулирующая истинная ци останавливается.
Это может вновь привести к закупорке и непроходимости каналов и болезненное
состояние может вернуться. Нужно верить, что работа над собой (гунфу) не
противопоказана сердечным больным, работа ведется до естественного
завершения, "несколько решительных лет - и вода достигнет плотины,
результат будет непременно". Когда торопятся достигнуть результата, следует
напомнить поговорку: "хочешь быстро - не добьешься". "Чуть потрудился - и
вечно отдыхать" - так не бывает.
14. Каковы основные принципы "динамической работы" и "стояния столбом"?
О т в е т. Основные принципы динамической работы следующие: "мысль ведет -
форма движется; ци идет, следуя за мыслью; мысль, ци и форма объединяются".
Нужно выполнять движения округло, мягко, продолжительно, непрерывно,
пластично и радостно. Двигаться нужно точно и безошибочно.
Основные принципы "стоячей работы": естественные расслабление и успокоение,
естественное дыхание, не добиваться спонтанной работы, не примешивать
сознания "последующего неба" [спонтанная работа, рассмотренная выше, -
непроизвольные движения, они не должны быть намеренными].
15. В чем разница воздействия "динамической работы" и работы "стояние
столбом"?
О т в е т. В "динамической работе" в движении есть покой. Пять частей
динамической работы - основа китайского цигуна стиля "парящий журавль".
Она позволяет закаливать (тренировать) мышление, раскрывать БАТ, делать
проходимыми каналы, так что во всем теле улучшается протекание ци и крови,
суставы, кости и каналы получают закалку. Кроме того, вокруг тела создается
определенное поле (энергии) ци [поле ци у нас называют "биополе"], которое
объединяет внутреннюю и внешнюю ци организма, большая энергия промывает
5 плотных и 6 полых органов. Все тело, все ткани и органы подпитываются
истинной ци - так достигают цели: укрепления тела и излечения болезней.
В работе "стояние столбом" в покое есть движение, которое позволяет
взращивать ци, умягчать тело и воспитывать чувства. Когда истинная ци
начнет движение, она циркулирует по меридианам, и если в каких-то местах
тела встретится с болезнью от непроходимости продольных или поперечных
каналов, возникает сопротивление циркуляции, и ци может ударять в
болезненный очаг и вызывать разного рода спонтанные движения в теле,
которые прочищают каналы и излечивают болезни, помогают пробить закупоренные
участки, дать путь истинной ци, проходимости каналов, добиться излечения
болезней, укрепления и оздоровления тела.
16. Некоторые занимающиеся выполняют только "стояние столбом" и "спонтанные
движения" и не тренируются в динамической работе. Можно ли таким путем
добиться терапевтического эффекта?
О т в е т. Диннамическая работа и работа "стояние столбом" различаются.
В отношении укрепления тела и лечения болезней они взаимно дополняют друг
друга, однобокость недопустима. У некоторых в этом отношении не хватает
правильного понимания: они чувствуют, что после тренировки "стоянием
столбом" и "спонтанной работы" телу очень хорошо, и не занимаются
динамической работой. При этом терапевтический эффект тоже наблюдается,
но в условиях недостаточности истинной ци процесс лечения болезни может
затянуться. Все же более явный эффект будет при занятиях как динамической
работой, так и работой "стояние столбом".
17. Легко ли возникают (патологические) отклонения при "журавлиной работе"?
О т в е т. Распространенное ранее мнение, что у занимающихся "журавлиной
работой" легко возникают отклонения, вызвало у некоторых путаницу в умах.
Многие тренирующиеся задавали подобный вопрос, и поэтому необходимо внести
ясность в эту проблему.
В прошлом, обучая цигуну, всегда говорили: "Шести ушам не передают,
единственная передача - при индивидуальной тренировке", поэтому
занимающихся было очень мало. Обычно люди очень мало знают о методах
тренировки. К тому же во многих школах цигуна "спонтанная работа"
под запретом [так как относится к секретным методам] и, естественно,
обычные люди тем более не могут о ней знать. После того как "журавлиная
работа" разошлась по свету, из-за легкости в ее освоении ци получают быстро.
Особенно из-за того, что был преодолен запрет и показана "спонтанная работа"
в "стоянии столбом", а терапевтический эффект четкий, стали проходить
некоторые трудноизлечимые болезни, методика начала быстро распространяться:
лишь за 2 года ею овладели миллионы людей. Количества ведущих не хватает,
а помешать желающим заниматься не удается; какое-то число людей овладели
методикой самостоятельно по книге "Тонкое использование цигуна" или с
помощью неофициальных инструкторов. Иногда под видом преподавания
"журавлиной работы" на самом деле в первоначальную методику вносили
множество изменений. Среди овладевших таким образом немало не понимающих
основ и смысла метода. Некоторые движения у них сильно искаженные, сознание
неправильное - они совсем ушли от образца. Они также не могут правильно
понять отдельные явления возникающие на тренировках, на возникающие
вопросы не могут получить четкого ответа. Представление о том, что в цигуне
стиля "парящий журавль" легко возникают отклонения распространилось еще и
по ряду причин.
Чтобы прояснить ситуацию и целенаправленно разрешить возникающие на
тренировках проблемы, мы организовали и провели обследование учеников с
целью выяснить, какие возникают "отклонения" (в динамической работе и в
работе "стояние столбом") на первых этапах тренировки. Ситуация оказалась
следующей:
а) после тренировки в некоторых зонах тела возникают неприятные ощущения;
это головокружение, чувство стеснения в груди, короткое дыхание и пр.;
б) после возникновения "спонтанной работы" некоторые эту работу не могут
удержать под контролем: руки пляшут, ноги танцуют, речь несвязная,
утрачивается нормальное состояние;
в) во время спонтанной работы отмечаются какие-то странные поступки и позы:
некоторые плачут, смеются, кричат, поют, некоторые сидят скрестив ноги,
некоторые падают на землю и беспорядочно катаются, некоторые лежат на земле
не поднимаясь...;
г) после возникновения "спонтанной работы" у некоторых в старых болезненных
зонах усиливается боль, болезнь как будто утяжеляется, а не облегчается.
У некоторых возникают боли там, где раньше не болело, как бы прибавляется
болезнь в небольном месте...
Действительно ли описанные ситуации относятся к "отклонениям"? Каковы
причины, приводящие к подобным ситуациям, и как их следует разрешать? Это
требует конкретного анализа.
Занимаясь динамической работой, нужно снаружи тренировать мышцы, кости,
кожу, а внутри тренировать воспроизводящую, жизненную и духовную энергии.
После занятий нужно почувствовать приятное состояние во всем теле, душевное
сияние. Если возникает ситуация первого типа, описанная выше, то это
аномалия, говорящая о том, что вы не овладели как следует основами
тренировок. Позы, движения, мышление неправильны или вызваны недостаточным
знанием методики тренировки. (Например, тренируя движение вверх в третьей
части комплекса "ци проходит заставы", если сознание не направить в точки
"бьющий родник", то ци ударит вверх, что после тренировки легко приведет
к головокружению. Когда человек выполняет "двойной возврыт ци": снаружи
ведут - внутри идет, если кисти проходят слишком далеко от пупка, то у
мужчин может легко возникнуть поллюции (соскальзывание воспроизводящей
энергии), а у женщин могут начаться выделения - бели.) Хотя это и нельзя
назвать "отклонениями", малые неточности требуют исправления для ликвидации
последствий.
Ситуации второго типа следует назвать отклонением, но эти ситуации
сопоставимы с другими. Как представляется, причины подобных ситуаций могут
быть двух родов. Во-первых, при самостоятельном изучении моей первой
книги "Тонкое использование цигуна" человек, не овладев основами и не
получив четкого руководства, занимался "стоянием столбом" и у него возникали
проблемы, которые он самостоятельно не умел разрешать. В то время методика
только начала распространяться, опыт преподавания был недостаточен и мы
не настаивали на обязательном руководстве со стороны учителя. Книга
"Тонкое исплльзование цигуна" также была написана сравнительно упрощенно.
Там не было сказано подробно как "собирать работу" после "стояния
столбом", это входит в обязанности преподавателя. Во-вторых, есть больные
с противопоказаниями из-за расстройства сознания и тому подобными
нарушениями или те, у кого эти болезни наследственные, и после тренировок
у них в теле повышается содержание 5-окситриптамина (серотонина) и
происходят нарушения психики. Если возникали подобные явления, то в то время
они тоже были связаны с недостаточным учетом противопоказаний.
В ситуациях третьего типа, как мы считаем, дело касается спонтанной работы.
Для большого числа возникающих движений, отличающихся от обычных, выше
уже даны конкретные пояснения. Лица с интенсивными спонтанными движениями
обычно страдают какими-то болезнями, и по мере прочистки каналов в их
болезни возникает перелом к лучшему и движения могут переходить от больших
к малым, от малых к исчезновению, от внешних движений к внутренним. Ныне,
когда насчитываются миллионы занимающихся по всей стране, в области лечения
и оздоровления достигнуты удивительные результаты. Следовательно, различные
виды движений в "спонтанной работе" не следует рассматривать как
"отклонение". Что же касается падения на землю, беспорядочного перекатывания
и тому подобного, то практически это тоже вид лечебной потребности (контакт
с инь земли), но такие движения выглядят не очень культурно и негигиенично,
к тому же это полностью можно разрешить другими методами (например,
дополнительно потренировать в динамической работе движение "соединение
с землей и единение инь" и др.). Поэтому мы требуем не ложиться на землю
и даем методы, предупреждающие падения.
Явления, относящиеся к четвертому типу, как мы считаем, требуют рассмотрение
в плане исходного заболевания. Некоторые болезни не подходят для занятий
динамической работой или работой "стояние столбом", например после больших
кровоизлияний. Поскольку после возникновения спонтанной работы ци ударяет
в болезненные очаги, подобные болезни не должны подвергаться такому
