жена ян. Занимающимся цигуном рекомендуют приберечь часть радости на потом, не следует слишком потеть или слишком уставать.
58. У некоторых после тренировки кисти несут электрический заряд, хорошо ли это?
Ответ. У некоторых после тренировок усиливается высокочастотное электромагнитное поле тела, увеличивается биополе, иногда возникают электростатические реакции, это хорошие явления. Однако при контакте с железными [точнее, с металлическими] предметами следует быть внимательным к электростатическим реакциям. При контакте с предметами нужна полнота (ци) или нужно собирать внутрь сознание, чтобы не пострадать от электростатики.
59. Почему на тренировке ци на кистях иногда имеет разную мощность?
Ответ. Во время тренировочной работы очень часто ощущается разная интенсивность ци на кистях. В общем, у той руки, которая на работе и в быту мало нагружается или у которой не хватает проходимости каналов, ци ощущается слабее и наоборот. После длительной тренировки эта ситуация может измениться.
60. Почему у некоторых на тренировке левая нога не горячая, а правая горячая?
Ответ. Подобных явлений обычно больше у мужчин. У человека есть левая и правая почка, у мужчин левая почка относится к "воде", а правая к "огню". Когда инь почек находится в пустоте (т.е. синдром пустого холода), то левая нога холодная, а правая теплая. Если ян почек в пустоте, то обе ноги холодные. Обе эти патологические реакции путем тренировок можно отрегулировать.
61. Как поступить, если на тренировках поле пилюли не греется и не движется?
Ответ. Это не говорит о том, что тренируются плохо. У человека 3 поля пилюли, и хотя нижнее не движется, некоторые люди очень хорошо тренируют верхнее или среднее поле пилюли, что для лечения болезней более эффективно. Цель тренировки не в том, чтобы почувствовать тепло или движение, на занятиях важно успокоить сердце и утихомирить ци, по-настоящему очиститься, суметь войти в покой, расслабиться, чтобы ци всего тела дошла до возврата к единому, таков кратчайший путь к лечению болезней и эффект будет наиболее быстрым.
62. Почему у некоторых на тренировках поле пилюли то холодное, то горячее?
Ответ. Если поле пилюли нагревается, то метод тренировки правильный, это хорошее явление, говорящее о правильном пути сознания. Если оно не горячее, то места тренировки и сознание неправильные или воздействует охлаждение. Когда слишком много беспорядочных мыслей, концентрация внимания не получается из-за того, что "есть ветер - нет огня" (ветер - дыхание, огонь - сознание), в результате поле пилюли охлаждается. Тренируясь, следует поддерживать его в равновесии, собирать сознание, правильно регулировать тело, дыхание и сердце, тогда поле пилюли можно вернуть к нагреванию.
63. Почему у некоторых на тренировках и поясница, и спина горячие, а поле пилюли, наоборот, холодное?
Ответ. Поясница и спина - место янских продольных и поперечных каналов. По "Книге перемен" спину называют цянь [цянь - первая гексаграмма - "творчество". Любой процесс начинается с "творчества" и кончается "исполнением" - гексаграммой кунь. "Творчество" относится к ян, а "исполнение" - к инь]. Так янские меридианы направлены вверх по спине и легче всего вызывают ощущения жара [жар - ян, холод - инь]. Кожа живота по "Книге перемен" - это так называемый живот кунь - место иньских каналов, поэтому ощущение тепла в области живота бывает реже, чем на спине и проявляется медленнее. Поле пилюли - "земля", где выплавляют пилюлю. Это место сбора и накапливания истинной ци, и только возникновение тепла является правильным. Если ощущают не тепло, а холод, то это показатель пустоты и ян, и инь, что называют "ян не любит инь" (ян и инь являются также символами мужчины и женщины) или "огонь не поддерживает воду" [как говорилось выше, взаимодействие "огня" и "воды" (сердца и почек) - одна из основ саморегуляции в символах даосской алхимии]. Это признак разделения инь и ян, при котором больше нет ян внутри инь, а инь внутри ян, когда инь и ян закручены в обнимку и вертятся по кольцу без конца. Нужно удалить из тела ци инь и холода и усилить концентрацию внимания на поле пилюли. Это может постепенно привести к нагреванию.
64. Можно ли закрутить поле пилюли после того, как оно нагреется?
Ответ. Этот вопрос уже обсуждался в части пятой динамической работы. Когда занимаются "стояние столбом", после концентрации сознания на поле пилюли и его нагревания запрещается произвольно посредством воображения видеть ци; следует позволить действовать природе, или "закону следования Небу и Земле". Тренировки строят в соответствии с естественными законами (следования) 12 меридианов и 8 путей, охватывающих все тело, поскольку каждый из них имеет свой закон и свое определенное положение. Начинающие, имеющие недостаточный опыт, не могут определить пути движения истинной ци или использовать на тренировках "метод доставки ци, смещая сердце", то по меньшей мере могут создать "закупорку ци" или "надрыв ци". В серьезных случаях может исчезнуть нормальный поток истинной ци в меридианах. В преподавании цигуна и тренировках следует строго соблюдать научные законы.
65. Как поступать, если после какого-то периода занятий в поле пилюли возникают нагревание, вспучивание, напряжение, скручивающее движение?
Ответ. Цигун-закалка проводится от мелкого к углубленному, от отсутствия ощущений во всем теле до телесной чувствительности, от недостаточности ци до ощущения достаточности ци, так проявляется углубление тренировочной работы. Указанные явления - нормальная реакция, нужно позволить им протекать естественно. Поскольку естественные законы космоса не подвластны воле человека, то можно лишь следовать им. Например, весна, лето, осень, зима сменяют друг друга не по воле человека. Только при следовании естественным законам тело может быть здоровым, в противном случае человек заболевает. У человека есть 5 плотных и 6 полых органов, 12 меридианов и 8 каналов чудесноого прохождения, циркуляция истинной ци имеет собственные установленные пути, их тоже нельзя произвольно изменять. Когда на тренировках доходят до заполнения поля пилюли истинной ци, оно получает возможность автоматически открываться и закрываться. Пополняясь истинной ци, поле пилюли приходит в движение, направляя истинную ци по разным каналам, питая каждый орган тела, а тренирующемуся необходимо следовать естеству.
66. У некоторых после тренировок надо открыть точку чэнлин [находится на голове на меридиане желчного пузыря, VB 18], а она не открывается, что приводит к головной боли, стесненному дыханию, бессилию, как поступать при этом?
Ответ. Встретившись с подобными проблемами, следует попросить ведущего учителя проверить работу, исправить неверные движения и сознание, особенно проконтролировать точность движения "двойной возврат ци". Затем нужно выправить движение и сознание в третьей части: "голова журавля пронизывает заставы". Если после исправления болезненное состояние облегчится, то можно дальше тренироваться самостоятельно, патологические реакции исчезнут. Если облегчения не происходит, то попросите ведущего учителя "пальцами-мечами" или средним пальцем помочь воздействовать на точку чэнлин или издать звук "тун", или сконцентрировать внимание на одной точке чэнлин и мысленно вращать ее, тогда болезненное состояние исчезнет.
67. Как предотвратить на тренировке утечку передней и задней иньской ци?
Ответ. Причина этого явления - в тренировке не по правилам. Например, выполняя "двойной возврат ци", ведут руки слишком заходя за пупок; некоторые при этом не расслабляют плечи и не поднимают мышцы ануса в соответствии с требованиями. Если возникла иньская утечка ци, то можно мысленно привлечь переднюю и заднюю иньскую ци к следованию по каналу управления вверх до мозга, затем выполнить непрерывно несколько раз "двойной возврат ци" или произнести звук "сань", и станет лучше.
68. Как поступать, если в процессе тренировки ци ударяет вверх в голову, во рту пересыхает, язык становится сухим?
Ответ. Ци ударяет в голову главным образом по трем следующим причинам:
1) Человеку недостает самообладания, он легко сердится, при этом часто возникает нежелательный подъем огня печени, приводящий к головной боли, ощущению припухлости, тяжести или онемению головы, со временем - к сухости во рту.
2) Тренируются не в соответствии с требованиями, не добиваются естественного успокоения, мышцы, конечности зажатые, особенно не могут добиться как бы улыбки - не улыбки, на занятиях сжимают зубы, таращат глаза, сдвигают брови. Когда не исходят из спонтанности, то ци может сконцентрироваться в голове, приводя со временем к сухости во рту.
3) Возможно, есть болезненное состояние. Как говорит китайская медицина, у таких людей язык темно-красный, без пятен, с 16 до 20 ч таким людям не по себе из-за понижения температуры, или ночью их посещает много сновидений, они сильно потеют - все это симптомы пустоты инь, внутреннего жара, т.е. симптом пустоты и усталости. Иногда влажность и жар наверху накапливаются (воспаряются), на языке толстый, маслянистый, желтый налет, есть жажда, но не хочется пить воду, после полудня живот вспучивается, позднее появляются заметные отеки.
Лицам указанных трех категорий необходимы разные методы воздействия. В первом случае рекомендуется укрепить самообладание, реагировать на события объективно, радостью изгонять грусть. Второй группе необходимо овладеть основами и требованиями, добиться естественности успокоения. Можно носом делать вдох, вводя ци в легкие, ртом выдыхать. Так следует повторять 3-5 раз, тогда тело сможет расслабиться. Лицам третьего типа, кроме проверки правильности тренировки, можно порекомендовать обратиться в поликлинику для обследования, сочетать цигун с лекарственным лечением.
Люди указанных трех категорий, занимаясь,должны обращать особое внимание на как бы улыбку - не улыбку в подготовке к тренировке, одновременно можно концентрировать внимание на точке ляньцюань [находится в верхней части горла на канале действия, VC23], что будет способствовать расслаблению щек, образованию влаги во рту, противодействуя сухости во рту и пересыханию языка.
69. Когда на тренировке открывается точка "сто встреч", как сохранять точку открытой?
Ответ. Когда на тренировке открывается точка "сто встреч", некоторые ощущают биение, некоторые - вращение, а некоторые - ползанье мурашек. Это нормальное развитие и углубление тренировочной работы. Голова обращается к ста каналам, если один проходим - сто проходимы. Меридианы всего тела встречаются здесь, если точка "сто встреч" проходима - значит, могут быть прочищены один за другим меридианы всего тела. Нужно беречь точку "сто встреч" как зеницу ока, не давить на нее руками, не похлопывать, тем более не нужно просить других надавливать или похлопывать [надавливание (ань) и похлопывание (пайда) - приемы китайского массажа]. Если зимой шапка слишком давит, надо сменить ее на более просторную, так как после того как в точке "сто встреч" появилось биение, ток ци еще сравнительно слабый, и если надавить с силой, она станет непроходимой. И чтобы путем настойчивых тренировок добиться нового импульса, потребуется сравнительно долгое время, так что нужно беречь эту точку.
70. Почему у некоторых женщин после тренировок прекращаются менструации, а после прекращения тренировок они восстанавливаются до нормы?
Ответ. Кровь - материальная основа умственной деятельности, поэтому есть выражение: "Духовная энергия является природой крови и ци" [здесь природа (син) - природное свойство, качество, т.е. духовная энергия или дух относится к природным качествам крови и ци]. Только когда ци-кровь в полноте и изобилии, ум будет чистый, психика нормальная. В "Простых вопросах", в главе "О восьми правильных просветлениях духа" сказано: "Кровь и ци - дух [дух (шэнь) или духовная энергия] человека", что указывает на связь крови с психической деятельностью. Следовательно, когда кровь в пустоте или налицо жар крови, это может вызвать болезненные изменения в психике. Например, если кровь сердца и кровь печени в пустоте, то часто бывают симптомы психического беспокойства: страхи, бессонница, обильные сновидения.
