усилий, говорит доктор Хендерсон.
Проведите генеральную репетицию. Новые незнакомые ситуации представ-
ляют собой настоящий кошмар Для стеснительных людей, поскольку они
склонны переоценивать угрожающую им опасность, говорит Байрон Эгелэнд,
доктор философии, профессор проблем детского развития в Институте детс-
кого развития университета Миннесоты в Миннеаполисе. Если ваш ребенок
отправляется в гости, начинает учиться в новом классе или вы переезжаете
в другой район, поговорите с ним о том, что произойдет, и обсудите неко-
торые вещи, которые он может увидеть, услышать или сделать, рекомендует
доктор Эгелэнд. Если это возможно, побывайте в новом районе или в школе
вместе с ребенком, поговорите с его новыми учителями и дайте ему возмож-
ность встретиться с другими детьми. Чем больше вы познакомите ребенка с
новой ситуацией, тем меньше он будет опасаться того, что ему предстоит.
Оставайтесь спокойным, уравновешенным и невозмутимым. Даже если вы
испытываете беспокойство по поводу того, как поведет себя ваш ребенок в
новой ситуации, не показывайте этого, готовя ребенка к выходу в иную
обстановку, советует доктор Каган. Многие родители, которые сами были в
прошлом застенчивыми, очень беспокоятся о том, что их ребенок повторит
то же, что пережили они. Они могут проявить такое напряжение, что оно
передастся ребенку.
Поделитесь своим опытом. Поскольку 93 процента всего населения приз-
нает, что они проявляли застенчивость по крайней мере иногда, у вас без
сомнения есть что рассказать своему ребенку и поделиться с ним опытом
собственных переживаний. Такие рассказы помогут застенчивому ребенку
чувствовать себя более уверенно в аналогичных ситуациях.
У всех людей бывает время, когда они испытывают стеснительность. Это
естественное чувство, свойственное людям, говорит доктор Хендерсон. По-
делитесь с ребенком опытом, как вам удалось преодолеть неуверенность в
себе. Детям нужно убедиться в том, что это всего лишь еще один аспект
повседневной человеческой борьбы и что он может справиться со своими
чувствами.
Не требуйте совершенства. Одной из проблем, с которыми нам часто при-
ходится заниматься в клинике преодоления застенчивости, является вера в
то, что умение находить себя в обществе каким-то образом означает посто-
янное идеальное поведение, говорит доктор Хендерсон. Застенчивые дети
должны понять, что умение дружить с другими детьми совсем не означает,
что от них требуют совершенства. Люди думают, что им нужно вести себя
подобно кинозвездам. Однако детям следует дать понять, что способность
дружить не означает, что они идеальны.
ЗАУСЕНИЦЫ
Как привести в порядок кончики пальцев
Заусеница может даже не представлять никакой проблемы - ведь это все-
го лишь небольшой клочок высохшей кожи рядом с ногтем.
Однако ребенок часто откусывает заусеницы, отрывает их, они покрыва-
ются грязью. Заусеницы у ребенка нечто большее, чем источник неприятнос-
тей - это Потенциальный источник инфекции.
Научите своего ребенка, как следует обращаться с заусеницей, и вы из-
бавитесь от множества сложных проблем, говорит Пэйшиэнс Уилльямсон, дип-
ломированная медсестра, дипломированная школьная сестра в семейной школе
Рэнд в Монтклэре, штат Нью-Джерси. Следуйте ее советам.
МЕДИЦИНСКАЯ ТРЕВОГА
Когда обратиться к врачу
Если у вашего ребенка распухший красный участок у основания или у
стороны ногтя, очень болезненный, откуда сочится гной, когда вы на него
нажимаете, немедленно покажите ребенка врачу, советует Скотт А. Нортон,
доктор медицины, штатный дерматолог в Армейском медицинском центре Трип-
лера в Гонолулу. Эти бактериальные инфекции, называемые ногтеедой, сле-
дует вскрыть или лечить антибиотиками.
Смажьте кремом ногтевые валики. Заусеницы часто возникают из-за сухой
кожи. Полезно хорошо увлажнять руки ребенка, говорит Уилльямсон. Она со-
ветует вашему ребенку смазывать кремом ногтевые валики после каждой ван-
ны.
Учите ребенка нежно обращаться с заусеницами. Попросите своего ребен-
ка не отодвигать ногтевой валик назад и не щипать сухую кожу на краю
ногтя. Ногтевой валик является естественным защитным барьером для ногтя,
и если ребенок отрезает его или отодвигает назад, это может привести к
созданию заусеницы или содействовать попаданию бактерий, что станет при-
чиной инфекции, говорит Скотт А. Нортон, доктор медицины, штатный дерма-
толог в Армейском медицинском центре Триллера в Гонолулу.
Посоветуйте ребенку промыть больное место и подождать. Если ребенок в
состоянии опознать заусеницу, он должен позвать вас, чтобы вы занялись
ею, советует Уилльямсон. Ребенок должен промыть и просушить пораженное
место очень осторожно, заклеить его лейкопластырем и затем обратиться за
помощью к взрослым, - говорит она. Но не советуйте своему ребенку изба-
виться от заусеницы с помощью щипчиков для ногтей или ножниц. Он может
причинить гораздо больше вреда чем пользы, говорит Уилльямсон.
Отрежьте заусеницу. Заусеницу следует удалить с помощью чистых щипчи-
ков для ногтей, протертых спиртом, чтобы предупредить распространение
бактерий, говорит доктор Нортон. Аккуратно подрезав дальний конец заусе-
ницы, вы устраните всякое искушение у ребенка оторвать или откусить от-
мершую кожу. Если вы потянете за заусеницу, вы просто оторвете вместе с
ней часть живой кожи.
Боритесь с инфекцией с помощью теплой воды. Осматривайте кожу вокруг
заусеницы каждый день в поисках признаков инфекции. Если кожа вокруг за-
усеницы выглядит красной или болезненной, прикладывайте теплые компрес-
сы, чтобы согреть пораженное место, или отмачивайте палец в теплой воде,
говорит доктор Нортон. Такая процедура должна повторяться три или четыре
раза в день в течение одной или двух дней.
Смажьте пораженное место мазью. Наложите кусочек продающейся в апте-
ках без рецепта бактерицидной мази, такой как "Аквафор" или мази "Полис-
порин" на инфицированное место и закройте его лейкопластырем. Эту проце-
дуру надо проводить три раза в день, говорит Ричард Гарсия, педиатр и
вице-председатель департамента педиатрии и подростковой медицины в Клив-
лендском клиническом фонде в штате Огайо. Продолжайте делать это до тех
пор, пока инфекция не пройдет и заусеница не будет подрезана и удалена
без травмы. Убедитесь в том, что бактерицидная мазь, которую вы выбрали,
не содержит неомицин, потому что неомицин часто вызывает аллергическую
реакцию.
Не допускайте заусениц. Чтобы не допустить появления болезненных зау-
сениц, убедите ребенка в необходимости гигиены, говорит доктор Гарсия.
Подчеркните важность того, что пальцы не должны находиться в носу или во
рту, объясните, что необходимо часто мыть руки и насколько важно подре-
зать ногти прямо поперек, чтобы кожа рядом с ногтем не травмировалась.
Не допускайте откусывания ногтей. Кусание ногтей ведет к появлению
многих заусениц, поэтому не допускайте, чтобы ваш ребенок привыкал к
этому. К сожалению, легко сказать, но трудно осуществить. А постоянные
упреки только ухудшают положение.
ЗУБНАЯ БОЛЬ
Как уменьшить страдания
Ваш ребенок подходит к вам, держась за щеку. У него болит зуб и он
хочет, чтобы вы избавили его от боли. От этой боли, однако, не может ис-
целить даже нежный поцелуй. Вы немедленно звоните зубному врачу и дого-
вариваетесь с ним во времени приема, но самое раннее время только завтра
во второй половине дня. Так что же предпринять?
Зубная боль может быть вызвана самыми разными причинами, говорит Эд-
вард Грейс, доктор зубоврачевания, директор отдела бихевиоральных наук в
школе зубоврачевания Мэрилендского университета в Балтиморе. Это может
быть дупло, образовавшееся, в результате кариеса, или трещина в эмали
зуба, может быть пробивается постоянный зуб, или раздраженная воспалив-
шаяся десна, а может быть просто шатающийся молочный зуб вызывает боль.
Поскольку вы, наверное, не уверены, что вызывает зубную боль у вашего
ребенка, "специалисты рекомендуют воспользоваться следующими советами,
чтобы уменьшить боль в течение тех часов, которые нужно подождать до ви-
зита к зубному врачу.
Поищите причину, которая может быть очевидной. Иногда кусочек пищи
застревает между двумя зубами и причиняет неприятности, говорит Уилльям
Каттлер, доктор зубоврачевания, зубной врач в Дьюбуке, штат Айова, кото-
рый лечит детей уже более двадцати лет. Внимательно осмотрите место,
причиняющее ребенку боль, с помощью маленького фонарика, если в этом
возникнет необходимость, чтобы увидеть, не застряло ли там что-нибудь.
Затем осторожно удалите инородное тело с помощью нитки, или пусть ребе-
нок попытается сделать это сам, если он достаточно взрослый. (Дети се-
ми-, восьмилетнего возраста обычно сами справляются с ниткой.)
Попытайтесь прополоскать рот соленой водой. Если вы видите, что десна
Немного распухла или воспалена, полоскание соленой водой может несколько
облегчить боль. Растворите чайную ложку соли в стакане теплой воды, со-
ветует Люк Матранга, доктор зубоврачевания, президент Академии общего
зубоврачевания и председатель отдела всестороннего ухода за зубами в
школе зубоврачевания университета Крейтона в Омахе. Пусть ребенок попо-
лощет рот и выплюнет соленую воду. Повторите это несколько раз.
Попробуйте полоскание теплой водой. Если вы не заметили никакого вос-
паления десен, боль может облегчить обычная теплая вода. Если у ребенка
треснула эмаль зуба, то смывание больного зуба теплой водой может помочь
смягчить боль, говорит доктор Матранга. Дайте ребенку стакан теплой во-
ды, чтобы он подольше пополоскал ею полость рта, и повторяйте это по ме-
ре необходимости, если зуб снова начинает болеть. (После полоскания ре-
бенок может проглотить воду, если она несоленая, но может и выплюнуть
ее, если хочет.)
Или воспользуйтесь для этого холодной водой. Если теплая вода не ока-
зывает благоприятного влияния, попробуйте холодную. Иногда зубная боль
успокаивается после полоскания холодной водой, говорит доктор Грейс. Вы
можете даже взять с собой чашку холодной воды, когда поедете к зубному
врачу, чтобы ребенок мог полоскать ею рот и затем проглатывать.
Приложите мешочек со льдом. Если боль острая, холод может облегчить
ее. Заверните мешочек раздробленного льда в полотенце и приложите к
больному месту на челюсти, советует доктор Каттлер.
Выбирайте мягкую тепловатую пищу или жидкости. Больной зуб может за-
болеть еще сильнее, если ребенок будет кусать твердую пищу или жевать
ее, говорит доктор Матранга. Выберите для него суп, бульон или другую
мягкую пищу но избегайте горячих блюд. Если зуб очень чувствителен к хо-
лоду, также избегайте холодных напитков и мороженого.
Выбирайте пресную пищу. Если проблема заключается в воспаленной дес-
не, пряная пища может усилить боль, считает доктор Матранга - Воздержи-
тесь от уксуса, горчицы и соли, например, потому, что они могут усилить
раздражение воспаленного места. Следует также избегать сладкой пищи или
сока, потому что если боль вызвана образовавшимся дуплом, сахар сделает
боль еще острее.
Посоветуйте ребенку не открывать рта. Скажите ребенку, чтобы он дер-
жал губы вместе и расслабил челюсть, чтобы верхние и нижние зубы не соп-
рикасались, говорит доктор Грейс. Это снимет давление с больного зуба, а
также предотвратит вдыхание воздуха, потому что воздух может вызвать
боль в зубе, чувствительном к холоду.
Дайте ребенку обезболивающее лекарство, продающееся без рецепта. Ле-
карства, продающиеся в аптеках без рецепта, такие как ацетаминофен
(детский тайленол) могут помочь снять зубную боль, говорит Стивен Вин-
сент, доктор зубоврачевания, адъюнкт-профессор в колледже зубоврачевания
университета Айовы в городе Айова-сити. Проверьте, какой должна быть до-
за, в соответствии с возрастом и весом вашего ребенка. Если ребенку
