уговаривать или наказывать после десяти размазываний, на которые не обращали
раньше внимания, то скандалов, капризов и нервотрепок не избежать. Думаю, с
самого начала должно быть несколько четких запретов: нельзя ничего разливать
и пачкать, нельзя крошить, бросать хлеб и играть с ним, нельзя (для детей
постарше) оставлять после себя объедки, куски хлеба, еду на тарелке. Для
этого мы всегда спрашиваем: сколько положить? Если малыш не рассчитал и никак
не может справиться, отложим: "Доешь потом". Иногда ему могут помочь папа или
мама. Но выбрасывать - ни-ни, это преступление!
Когда приходила пора (у нас это было в 1 год - 1 год 3 месяца) и ребенок сам
тянулся за ложкой - не для игры, а чтобы попробовать ею есть, мы давали ему
ложечку, маленькую, удобную для него. Но давали (в первый же раз!) правильно,
не в кулак и не в щепоть, а как полагается, и придерживали его непослушные
пальчики своей рукой. Фактически на первых порах приходилось держать ложку
имеете с ним и помочь ему донести кашу не в ухо, не к щеке, а в ротишко. И
так изо дня в день может пройти целая неделя. Приходилось набираться
терпения. Затем мы постепенно пробовали отпускать ручку малыша. При этом
каждый раз давали ему ложку только правильно, следили за тем, чтобы он иначе
ложку во время еды не брал. И не ругали за неудачу, а хвалили, когда
получается. А уж когда малышу удавалось самому съесть несколько ложек каши (я
ее варила не слишком жидкой для начала), то мы устраивали даже маленький
праздник: дарили, например, ему особую ложку с его инициалами.
На все эти "мелочи" у взрослых часто не хватает терпения и умения (хотя
ссылаются они при этом на нехватку времени), а это как раз не мелочь - в этом
тоже рождается самостоятельность. Надо обязательно помочь этому важнейшему
процессу в развитии ребенка, не пожалеть на это времени, не прозевать самые
первые его проявления ни в чем - это сторицей окупится потом.
Что-то у меня получается все не про здоровье, а про и, другое, совсем с ним
не связанное.
Б.П.: Ну и что же, в конце концов, ведь мы же писали еще в первой своей
брошюре "Правы ли мы?", что не согласны с поговоркой: "Слаб, потому что мало
каши ел". Это тогда, когда люди голодали, она отчасти была справедливой, да и
то только отчасти. И сила и здоровье куда больше зависят совсем от другого. К
этому мы сейчас и перейдем.
Наша спортивная комната
Мы знали, что с ростом благосостояния и комфорта городской жизни объем и
напряженность физической деятельности взрослых и особенно детей упали -
значительно ниже оптимальной дозы, необходимой для нормального развития, что
гипокинезия и гиподинамия становятся болезнями века и причиной многих,
особенно сердечно-сосудистых, заболеваний. Мы попробовали противостоять этой
тенденции века и стали - в меру своих возможностей - менять условия и уклад
нашей семейной жизни так, чтобы не только максимально удовлетворить
потребность детей в движении, но и развить у них эту потребность. Этому
чрезвычайно помогло то, что мы не побоялись сделать спортивный уголок в
единственной комнате, где жили тогда вместе с двумя детьми. Мы еще не знали,
что спортснаряды совершенно необходимы не только в комнате, но и в детском
саду, во дворе, в детских парках, на пляжах - везде, где есть дети, потому
что это одно из эффективнейших средств для удовлетворения потребности ребенка
в движении, необходимом для его развития. Когда мы впервые купили детский
спортивный набор (кольца, трапеции, качели), нашему старшему сыну было всего
два года, а второму полгодика. Мы и не предполагали, что эти "два кольца и
два веревочных конца" станут первым шагом к нашей будущей спортивной комнате,
к универсальному домашнему спорткомплексу В.Скрипалева, который сумел на 3,5
квадратного метра своей городской однокомнатной квартиры разместить
одиннадцать спортснарядов и тем самым подарил своим детям радость движения, а
значит, силу, ловкость, здоровье...
Многие говорят: "Вот и надо все эти спортивные сооружения устроить в детских
садиках, в школах, во дворах, наконец. Но в комнату?!" В том-то и дело, что
если спортснаряды есть дома, то малыш начнет использовать их как можно раньше
- как только будет к этому готов. Такое своевременное начало нужно не только
для физического, но и для умственного развития ребенка. Важно и то, что дома
при одном-двух малышах есть как минимум один-два взрослых или старших - есть
кому поучить, подстраховать на первых порах. В яслях это обеспечить труднее.
И еще: в комнате спортснаряды всегда доступны, поэтому позволяют малышу
постоянно чередовать разные занятия, обогащать любую игру движением, сочетать
с физической нагрузкой умственную, разнообразить сферы деятельности - не по
запланированной программе, а по потребности. Очень важный момент, на котором
мы позже еще остановимся.
Когда мы перешли жить в новый дом, то прежде всего самую большую комнату
оборудовали как спортивную. Правда, здесь же на полках разместились игрушки,
игры, куклы, строительный материал, но главными в комнате сразу стали
спортивные снаряды. Вот их краткое описание:
Две разные по толщине перекладины, высоту установки которых можно менять по
желанию в зависимости от роста ребенка.
Два шеста стальных труб. Один из них, упираясь в потолочную балку, служит
опорой для перекладин. Другой проходит сквозь люк в потолке в мансарду и,
"пронизывая" две комнаты, достигает высоты 5,7 метра.
Лесенка с перекладинами из дюралевых трубок. Она стоит вертикально у стены,
но может легко сниматься и превращаться в мост, барьер, качалку, забор и даже
"самолет" (если ее подвешивают на канатах).
"Лианы" - сделаны из кабеля и каната. Они протянуты от снаряда к снаряду так,
что получается целая система "воздушных дорог", по которым можно
передвигаться, не касаясь пола.
Гимнастические кольца - самый любимый детский снаряд. Они подвешены на
веревках к потолочной балке. Специальное устройство ("восьмерка") позволяет
легко и быстро менять высоту подвески колец.
Канат с узлами висит рядом с кольцами. Внизу к нему подвешена боксерская
груша - сидя верхом на ней, очень удобно раскачиваться. Иногда мы подвешиваем
вместо каната эспандеры, или резиновые бинты, или хорошо растягивающуюся
вакуумную резину - для больших "лунных" прыжков, которые дети очень любят.
Вдоль стены выстроились "по росту" мешочки с мелкой галькой. На каждом из них
четко обозначен вес - от 1 до 18 килограммов. Есть и маленькая штанга,
сделанная из гантелей (вес до 15 килограммов).
Половину пола занимают два больших мягких матраца. На них идут схватки
"борцов", занимаются "акробаты", делают свои асаны "йоги" и просто
кувыркаются ребятишки всех возрастов.
Весь этот маленький спортзал находится в распоряжении детей с утра до вечера.
Трудно вообразить, что происходит здесь, когда собираются все от мала до
велика и всех обуревает спортивный азарт! Ребята переходят со снаряда на
снаряд, упражнения следуют одно за другим, тут же придумываются и пробуются
новые. У ребят есть свои изобретения и любимые упражнения - в каждом возрасте
свои.
Самый маленький (месяцев в восемь-девять) начинает с того, что топчется
вокруг шеста, а потом берется за кольца или перекладину. Позже он пробует
поджимать ножки, и, когда ему удается провисеть несколько секунд, мы
награждаем "спортсмена" аплодисментами - это уже большой успех, и ему
радуются все.
Когда же ручки малыша окрепнут, он может не только висеть на кольцах, но и
раскачиваться на них сколько сам сможет. В полтора-два года у наших ребят это
получалось очень неплохо. Тогда же они овладевали сложным упражнением,
прекрасно развивающим брюшной пресс, - подниманием ног из виса к перекладине
или к кольцам. Если это получается хорошо, то следом уже пойдет и "лягушка"
на кольцах, и вис на подколенках на перекладине и на кольцах вниз головой.
Сильные руки позволяют рано овладеть подтягиванием, из которого получился
впоследствии наш "колобок", когда надо, подтянувшись до подбородка, поднять к
подбородку и колени и провисеть так сколько сможешь. Постепенно ребята
овладевают и разными элементами спортивной гимнастики. Годам к пяти-шести они
могут "выйти в упор" на кольцах и сделать "угол в упоре", а на перекладине
даже сделать "переворот в упор" - упражнение, которое достается с трудом
многим новобранцам в армии. Чем крепче становятся малыши, тем больше им
хочется двигаться и придумывать новые необычные движения на снарядах. Одно из
любимых и самых распространенных детских упражнений - "вертолет": ребенок,
повиснув на кольцах, вращается вокруг своей оси и скручивает веревки колец в
жгут, а потом поджимает ножки и раскручивается в обратном напраалении.
Самые крепкие, сильные и ловкие любят лазить по канатам и шесту, причем
иногда изобретают свои способы лазанья. Ваня, например, в семь лет мог брать
в левую руку мяч и взбираться по шесту до потолка с помощью ног и только
одной правой руки. Если открыть люк, то можно проникнуть в мансарду таким
оригинальным способом - без помощи лестницы, а прямо по шесту. А еще приятней
соскользнуть через люк вниз, как пожарнику по тревоге. Иногда, когда бывают
гости, ребята затевают веселое представление с переодеваниями. Называется оно
"Сколько у нас детей". Наверху в мансарде приготавливается ворох разной
одежды, и каждый из ребятишек, натянув на себя очередной "костюм",
соскальзывает вниз по шесту и, сделав реверанс, называет себя: Оля, Ваня, Аня
и т. д. А затем по лестнице бегут наверх, надевают что-то другое, вновь
скользят вниз и вновь "представляются": Петя, Соня, Коля... Они сыплются
сверху друг за другом как горох, и скоро уже сбиваешься со счета: пятнадцать,
двадцать, двадцать пять! Гости наши смеются: "Прямо и не сосчитать, сколько
же у вас детей на самом деле?"
Рассказать об этом трудно, лучше хотя бы раз показать. Когда посмотрят фильмы
"Правы ли мы?", "День в семье Никитиных", "Никитины", "Самый долгий экзамен"
или когда побывают у нас дома да еще с малышами, которых потом силой
приходится отрывать от "этих веревок и турников", тогда не спрашивают, зачем
они, а просят: "Посоветуйте, где достать, как сделать?"
Л.А.: Правда, сначала некоторые пугаются: "Ой, упадет! Ой, надорвется!" - и
спрашивают у меня: "Как вы можете на все это спокойно смотреть? Вы мать,
неужели вам нисколько не страшно за детей? А вдруг..." И недоверчиво слушают
мой ответ: "Что вы! Мне было бы куда страшнее за них, если бы всего этого не
было. Ведь ребята благодаря такой спортивной обстановке становятся не только
сильными, ловкими, но и очень осторожными".
Сила, ловкость и... осторожность
Б.П.: У нас ни одной серьезной травмы у детей не было, хотя возможностей для
этого у них больше, чем у других ребят. Увидев однажды, как я поднимаю турник
под потолок, наша бабушка когда-то сделала прогноз:
- Уж ноги себе мальчишки обязательно переломают! Помяните мое слово.
Но прогноз не оправдался, хотя ребятишек вместо двух стало семеро, а
спортснарядов прибавляется каждый год и дома и во дворе. И теперь мы уже
уверены - вероятность травм у нас ничтожна. Почему?
Конечно, ребята очень сильны. Шутка ли, ухватившись только одной рукой за
турник, провисеть целую минуту или полторы. И значит, держатся они за снаряд
очень крепко. Но, главное, они тонко чувствуют меру своих возможностей, то
есть что им под силу, а что еще нет.
Вот устроили они в комнате "прыжки в воду" с разной высоты и поставили в ряд
чемодан, скамеечку для ног, детский стульчик, стул, детский высокий стул,
стол да еще и на стол поставили стул, так что вышла лесенка. Старшему из
"прыгунов" пять лет, а младшей, Оле, еще нет двух. Спрыгнув с низенькой
ступеньки на коврик (это "вода"), влезают на следующую - повыше - и опять
спрыгивают. Оля внимательно следит за братьями, делает точно как они и вслед
за ними поднимается после каждого прыжка все выше. Вот она спрыгнула с
детского высокого стула и влезла на следующую высоту - на стол. Но посмотрела
