Главная · Поиск книг · Поступления книг · Top 40 · Форумы · Ссылки · Читатели

Настройка текста
Перенос строк


    Реклама    

liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня
Rambler's Top100
Медицина - Галина Шалыгина Весь текст 165.96 Kb

Философия здоровья: советы на каждый день и на всю жизн

Предыдущая страница Следующая страница
1 2  3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
к способности сознательно творить свое будущее, к жизни души
в единстве человека и Бога.  И лишь затем, если хватит духа,
- к самой вершине сознания, когда  человек становится хозяи-
ном своей Судьбы и не нуждается в перевоплощениях,  воплоща-
ясь  лишь  по  своему желанию для целей эволюции и для блага
человечества. Следовательно, человеческая эволюция есть эво-
люция сознания.
    Космическое сознание нам говорит,  что в жизни нет мело-

ДДДДДДДДДДД
 51  0Закон Кармы - закон причинно-следственной связи,  в  соот-
ветствии с которым успехи и неудачи в жизни человека (так же
и судьба) обусловливаются предшествующими причинами,  делами
и стремлениями.

                           - 17 -
чей - каждая мысль,  каждое слово, каждый жест создают буду-
щее;  ничто не проходит бесплодно - каждая мысль, каждое же-
лание и каждый поступок связаны с Кармой.  По существу,  вся
Карма берет начало в мысли человека,  обладающего наибольшим
могуществом в ее создании.  Карму творят наши мысли и побуж-
дения,  а  лишь  затем  - поступки.  Поэтому Карма создается
внутренней жизнью, а не внешней. Зачастую легкая Карма явля-
ется  тяжким испытанием,  поскольку чрезвычайно сложно среди
благополучия подняться на следующую ступень духовного совер-
шенствования...
    Но как же узнать, верный ли путь избрал ты, Читатель? Ты
вправе идти по такому пути,  какой счел нужным для себя.  Но
ты должен помнить:  за каждой ошибкой будет следовать  неиз-
менно  страдание.  И так будет до тех пор,  пока не поймешь,
что нельзя нарушать Космический Закон, а незнание его не мо-
жет воспрепятствовать его исполнению.
    Ты можешь сделаться господином своей судьбы,  если восп-
римешь Сердцем,  что живешь в мире,  управляемом Законом,  и
что только знание его может дать тебе силы для строительства
своего характера и созидания будущего. И только тогда знание
Закона Кармы станет для тебя Защитой.  Познание Закона будет
приходить к тебе отовсюду, если Дух твой в напряжении.
    Со своей стороны, разреши предостеречь тебя и напомнить,
что  нельзя мстить за причиняемую несправедливость,  так как
это в воле Закона Кармы. Ты ведь не можешь определить заслу-
женность удара Кармы.  Если же все-таки этот удар возвратишь
с местью в сердце, то тем самым не только не исчерпаешь свою
Карму,  но и усилишь ее в тяжком для себя направлении. Закон
Кармы гласит,  что необходимо прощать личным врагам.  Это не
означает  толстовского "непротивления злу насилием".  Наобо-
рот,  противление злу есть необходимое условие эволюции,  но
все способы не должны усугублять Карму,  а,  значит,  должны
осуществляться только силами духа.  Отпор врагу,  нанесенный
без злобы в сердце,  обладает мощнейшей силой удара. Духовно
развитому человеку нужно быть в постоянном дозоре  в  волнах
хаоса мира и участвовать в космической битве, неустанно про-
исходящей вокруг.
    Погашение Кармы происходит по мере протекания жизни  че-
ловека, но одновременно создается новая смешанная Карма, ка-

                           - 18 -
чество которой зависит от его мудрости. Ты можешь даже обог-
нать  свою  Карму,  и она тебя не настигнет,  если ты будешь
стремиться к совершенствованию.  Остановившийся в своем раз-
витии  получит  новый ливень Кармы.  С точки зрения Космоса,
смысл  совершенствования человека  заключается  в  том, что,
развивая  свои  духовные  силы,  он не только погашает Карму
свою, но и облегчает от последствий дурной Кармы все челове-
чество...
    Вся сложность принятия космического сознания  состоит  в
том,  что мы давно растеряли духовный опыт поколений и живем
слишком приземленно, поэтому о своих прежних жизнях мы разу-
чились  помнить,  находясь  в  своих  человеческих вольерах,
из-за отсутствия высокого духового развития.  Поэтому и наша
наука  к  "объективному"  относит  то,  что отвечает принци-
пу:"вынь  да положь".  Об этом  очень  тонко  заметил  Сатп-
рем:"Для начала нам следует... уточнить, что мы понимаем под
словами "объективное" и "субъективное",  потому что, если мы
настаиваем на том, чтобы использовать так называемое "объек-
тивное" в качестве единственного критерия истины,  то, веро-
ятно, весь  этот мир может полностью ускользнуть от нас, - и
это доказывают наше искусство, живопись и даже наука на про-
тяжении последних пятидесяти лет,  когда в искусстве и науке
от мира остаются лишь жалкие крохи того,  что можно  считать
незыблемым и бесспорным.  Конечно, в существовании бифштекса
легко убедиться и, следовательно, бифштекс более объективен,
чем радость в последних квартетах Бетховена, но это обедняет
мир,  а вовсе не раскрывает его сокровищ.  Субъективность  -
это и более высокая, и в то же время подготовительная стадия
объективности.  1Если бы каждый вкусил  космического  сознания
 1или  просто радости в квартетах Бетховена,  то,  может быть,
 1объективно у нас во вселенной было бы меньше варварства  0(вы-
делено мною - Г.Ш.) [79,С.158].
    Возможно ли жить реальной жизнью на земле с  космическим
сознанием?  Оказывается, да, возможно. Примерами тому служат
нам Николай Константинович и Елена Ивановна Рерих, Шри Ауро-
биндо Гхош и др.
    Начиная путь совершенствования,  нужно помнить, что Кос-
мос состоит из вибраций энергии и "среди вибраций высочайших
преображается тело.Тело боится духа,раб боится хозяина"[31].

                           - 19 -
    Моему мироощущению  и  миропониманию очень близка интег-
ральная йога Шри Ауробиндо Гхоша.  Много лет я  по  крупицам
открывала  для себя отдельные истины,  жила ими,  как вдруг,
перед написанием давно задуманной  мною  книги,  "проглотив"
книгу Сатпрема "Шри Ауробиндо,  или Путешествие сознания", я
услышала то, чем жила, что исповедовала сама многие годы. Не
все я,  как русский человек, принимаю в его восприятии мира,
но о том, что разделяю, разреши, Читатель, поразмышлять. Мне
импонирует то, что, исследуя самого себя методично и строго,
Шри Ауробиндо,  а вслед за ним Мать и  Сатпрем,  нисходят  в
свое сердце и через него познают и преобразуют себя и мир.
    Трудно возразить Сатпрему, когда он говорит, что "...наш
блестящий  двадцатый век в отношении психологии является ве-
ком каменным,  что,  несмотря на все наши науки,  мы еще  не
вступили  в истинную науку жизни и не приблизились к подлин-
ному господству над миром и над самими собой..."  [79,С.18].
Это произошло,  думаю, потому, что мы всегда боялись  1увидеть
себя во всей сущности своей и всячески убегали от себя.
    Попробуем же  сейчас войти в себя.  При этом постараемся
вложить во все клеточки своего "Я"  слова  Шри  Ауробиндо:"Я
становлюсь тем,  что я прозреваю в себе. Я могу сделать все,
что внушает мне мысль;  могу стать всем, что мысль открывает
во мне.  Это должно стать непоколебимой верой человека в се-
бя, ибо Бог пребывает в нем" [79,С.19].
    Ты согласен,  Читатель,  с мыслью о том,  что то, что мы
совершаем над собой в возрасте восемнадцати лет и старше,  к
чему стремимся, можно определить как развитие интеллекта? Мы
впитываем, подобно губке,  чужие  истины,  однако  наступает
время, когда  тяга  к  новым знаниям либо засасывает нас как
трясина, и мы по-книжному воспринимаем мир, поскольку  собс-
твенному пониманию мира никогда не отводили времени, либо же
отказываемся от новых знаний, уходя всецело в мир материаль-
ный и мир желаний... И так длится до тех пор, пока серьезная
болезнь не заставит задуматься над ценностью  своего  "Я"...
Разные уроки мы выносим из болезни, чаще других лишь возглас
в душе:"А, все позади. Теперь я здоров. Авось, больше не за-
болею!" Но господин случай не признает "авось" и снова испы-
тывает  нас...  И мы опять барахтаемся,  накапливая страхи и
ослабляя дух...  И уже машем на себя рукой,  оправдывая свою

                           - 20 -
леность  саркастической фразой:"Кто не курит и не пьет,  тот
здоровеньким помрет",  что означает:"Все равно умирать,  так
лучше я поживу на всю катушку сколько мне положено, не забо-
тясь о духе и теле",  смирившись с тем,  что познать себя  и
управлять своим здоровьем - неразрешимая задача.
    Но, "...если мы хоть немного честны по отношению к себе,
то нам придется признать,  что наше изучение внутреннего ми-
ра,  т.е.  психология и психоанализ,  наши знания о человеке
находятся еще на эмбриональном уровне - просто  потому,  что
самопознание требует аскетизма такого же методичного и упор-
ного и порой такого же утомительного,  каким  является  дли-
тельное  изучение,  требуемое для овладения ядерной физикой.
Если мы хотим вступить на этот путь, то читать книги или со-
бирать клинический материал о всех неврозах потерявшего рав-
новесие общества недостаточно,  -  1мы должны полностью посвя-
 1тить себя пути.   0В самом деле,  если к изучению  внутреннего
мира мы приложим всю ту искренность,  тщательность и настой-
чивость,  которые мы проявляем при чтении наших книг,  то мы
будем  быстро продвигаться и далеко пойдем" (выделено мною -
Г.Ш.) [79,С.32].  Готов ли ты, Читатель, встать на этот путь
самопознания? Тогда возьмем на вооружение прямой опыт и про-
должим...
    Осознаем относительность любой истины и поймем,  что она
находится в бесконечном движении:  то, что еще вчера нам ка-
залось верным и являлось нашим  руководящим  принципом,  уже
сегодня должно  быть оставлено как груз бесполезных накопле-
ний. Пройдя определенную стадию,  позволим ей уйти!  А сами
пойдем дальше!  Позволим себе в настоящем жить настоящим,  а
не сожаленьем о прошлом или мечтами о  будущем,  не  забывая
мудрые слова:"Воистину подлинная сущность появляется  тогда,
когда все забыто" [79,С.38].
    Чтобы успешно продвигаться по пути к Себе,  давай приоб-
ретем,  мой Друг, хорошие  навыки  расслабления.   1Рекомендую
 1приступить к освоению физиологической релаксации.   0Ты можешь
избрать для себя любой из известных тебе способов (благо, их
превеликое множество печатается в различных методических ре-
комендациях типа "Как быть  здоровым"),  учитывая  специфику
своей личности.  Из многолетней практики я, например, пришла
к выводу,  что наиболее эффективной является физиологическая

                           - 21 -
релаксация  по методу  Митчелл [48,С.172-173], техника кото-
рой разработана в 1957 году и используется в настоящее время
в  двадцати пяти странах (она основывается на конкретных ко-
мандах,  посылаемых в мозг,  а не  на расплывчатых "расслаб-
тесь!"). Ключом к физиологической релаксации является изуче-
ние и выявление локализации напряжения в каждой части  тела.
Это возможно сделать: ведь нервные окончания постоянно пере-
дают сигналы о положении суставов и напряжении кожи в высшие
отделы мозга.
    Метод Митчелл предполагает серии аутотренинга  для  раз-
личных частей тела и лица. Будет прекрасно, если ты, путник,
перед релаксацией  1подготовишь свое сознание.  0Для этого жела-
тельно повторить несколько раз мысленно (медленно, спокойно,
закрыв глаза) формулу-медитацию,  позволяющую "уйти в себя",
"отключиться от внешнего мира":"Я вижу темноту...Я слышу ти-
шину..." Добивайся ясной концентрации внимания на вызываемом
образе темноты и звуке тишины.  После такой небольшой подго-
товки сознания приступай непосредственно  к  физиологической
релаксации.
    Аутотрениг выполняется сидя за письменным столом  либо в
кресле  с высокой спинкой и подлокотниками или лежа на полу,
подложив под голову подушку и сложив руки на животе.  Каждая
команда включает три стадии:  1) совершение небольших движе-
ний;  2) паузу; 3) ощущение конечного положения и напряжения
в суставах и коже.  При этом не следует пытаться чувствовать
свои мышцы.
    При определении числа повторений всякий раз следует учи-
тывать психофизиологический настрой  организма,  способность
сознания концентрировать свое внимание на ощущении приятного
расслабления.

                  2Физиологическая релаксация

                          21. Плечей
     1Команда: 0 "Опустить плечи".
Предыдущая страница Следующая страница
1 2  3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Ваша оценка:
Комментарий:
  Подпись:
(Чтобы комментарии всегда подписывались Вашим именем, можете зарегистрироваться в Клубе читателей)
  Сайт:
 
Комментарии (4)

Реклама