пpистежками). Лучше эластичные. И носи, почти не снимая. Помогут сохpа-
нить фоpму бюста.
2. Купи (возьми "напpокат") паpу (или хотя бы один) бандажей. Доpодо-
вой (с такой полосой-pезинкой по низу живота) и последpодовой (с пpис-
тежками по бокам). Лучше Chicco.Такие бандажи эластичные и хоpошо деp-
жат. И самое главное, они имеют фоpму тpусов и внизу застегиваются. Ког-
да отpастет живот будет очень стpемно носить колготы без бандажа (зацеп-
ляются на самой нижней точке попы и создают впечатление, будто вот-вот
упадут пpямо на улице, но не падают). Последpодовой можешь взять своего
pазмеpа (и в pоддом с собой возьмешь его же, свой pастянутый живот утя-
нуть). Доpодовой (для беpеменных) - его pазмеp тебе скажет вpач. С бан-
дажем _гоpаздо_ легче!!!
3. Купи или пользуйся pезиновыми пpотивоваpикозными _чулками_ (легче
пpицепить на бандаж, pавномеpно, в отличие от бинтов, облегают ногу) В
отличие от колготок, не жмут на бpюхо. В кpайнем случае, сойдут и
не-чулки, пpосто чулки - удобнее всего.
4. Вообще, следи за собой в свое удовольствие. 5. Когда будет падать
гемоглобин пей витамины _ЮHИКАП Т_(именно "Т"!) Могут не помогать ника-
кие гpечки-печенки-оpехи-гpанаты .А гемоглобин будет падать, особенно во
2-половине
Ухудшение зрения
Плод, развиваясь, потребляет необходимые ему питательные вещества от
матери. В процессе формирования у будущего малыща глаз из ее организма
<забираются> витамины А, В и D. Поэтому в этот период зрение у некоторых
женщин заметно слабеет. Очки или контактные линзы, которые еще вчера
исправно служили вам, вдруг становятся неудобными. Однако не спешите ме-
нять их на новые. Как правило, после родов зрение возвращается к состоя-
нию, которое было до беременности. Но если у вас <потемнело в глазах>, в
поле зрения уже третий час мелькают темные точки и пят-на - не дожидай-
тесь, что это пройдет само собой. Лучше сразу обратиться к врачу.
Проблемы с координацией
Понятно, что с каждой неделей беременная становится все менее ловкой
и поворотливой, Она быстрее устает, из-за выросшего живота с трудом
смотрит под ноги. Ей трудно удерживать равновесие, так как центр тяжести
тела смещается вперед. И хотя в последние три месяца беременности женщи-
на должна быть крайне осторожна, от случайных падений никто не застрахо-
ван. К счастью, не все из них опасны для будущего малыша. Плод защищен
амортизационной системой - самой совершенной из всех существующих в при-
роде. Его безопасность обеспечивается совместной <работой> мышц матки и
брюшной полости, перепонок и амниотической жидкости. Только очень
серьезное происшествие, повредившее эту защиту, может травмировать и ре-
бенка. Но чтобы лишний раз не волноваться, лучше рассказать о происшест-
вии врачу. Бывает - к счастью, достаточно редко - что после падения нуж-
но сродное медицинское вмешательство (например, из-за полного или част-
ного отслоения детского места). Правда, симптомы этоготрудно не заме-
тить: кровотечение из влагалища, выделение жидкости, спазмы матки.
Насморк не от простуды
Бывает, что на протяжении всего срока беременности неожиданно возни-
кая сморк, а то и кровотечения из носа. Причина - повышение уровня эст-
рогенов и гестерона, вызывающих усиление тока крови через слизистую обо-
лочку носа. отекает и становится тоньше - почти так же, как и шейка мат-
ки, готовящаяся к родам Не следует применять никаких лекарств или капель
для носа - если, конечно, это рекомендовано врачом. Успокойтесь, после
родов такое недомогание проходит.
Как правило, катар и кровотечение из носа начинаются зимой, когда
теплый воздух в помещениях высушивает тонкую слизистую оболочку дыха-
тельных путей. Увлал воздух, можно отчасти облегчить этот недуг. Для
верности перейдите на диету, богатую витамином С, Если, кроме продуктов,
ежедневно принимать еще 250 мг витамина С (но только по согласованию с
врачом), это наверняка укрепит стенки сосудов и снизит кровотечения.
Помните, что при кровотечении из носа нужно либо сесть, либо встать и
слегка наклониться вперед (ни в коем случае не ложиться и отклоняться
зад!). После чего минут на 5 зажать обе ноздри пальцами. Если после трех
таких попыток кровотечение не останавливается (или повторяется очень
часто) - это уже настораживающий симптом, требующий внимания врача-эн-
докринолога.
Схватки без родов
После 20-й недели у беременной возникают неприятные ощущения (правда,
безболезненные) - матка начинает твердеть и напрягаться. Спазмы длятся
от полминута двух минут, иногда дольше. При многоплодной беременности
эти ощущения начинаются раньше и протекают сильней. Не беспокойтесь -
это своего рода <пробные> спазмы, подготавливающие матку к родам. Мышцы
матки напрягаются, готовясь к родов схваткам, которые в свое время вы-
толкнут малыша на свет. На 9-м месяце эти спазмы учащаются, становятся
более интенсивными и могут быть несколько болезненными каждым разом их
все труднее отличить от настоящих родовых схваток. Вреда они, как прави-
ло, не приносят, хотя могут вызвать раскрывание шейки матки - ощущение,
которое вы вскоре в полной мере испытаете при родах. Попробуйте прилечь
или, наоборот, встать и походить. Изменение положения может полностью
прекратить спазмы И все же (поскольку их не всегда легко отличить от
преждевременной деятельное сокращающейся матки, предупреждающей о начале
родов раньше срока) расскажите о спазмах своему врачу, Это надо сделать
как можно быстрее - особенно если за час присходит несколько схваток. А
также если спазмам сопутствуют боль в спине и выделение из влагалища. Ну
и, конечно, если у вас повышенный риск преждевременных родов
Ванна в последние месяцы беременности
Если беременная живет в одной квартире вместе со своей бабушкой, та,
как правило, запрещает внучке принимать ванну после седьмого месяца,
ссылаясь на байки свое молодости. Тогда считалось, что при омовении
грязная вода может проникнуть во влагалище (или еще дальше, к шейке мат-
ки) и вызвать заражение. Сегодня медики придерживаются другой точки зре-
ния: опасения бабушек напрасны. Даже если допустить, что вода проникнет
во влагалище, слизистая пробка, находящаяся в шейке, прекрасно защитит
вход в матку, обезопасив плод и амниотическую жидкость от занесения ин-
фекции. Поэтому при нормально протекающей беременности врачи не запреща-
ют принимать ванну ^естественно, только до того дня, когда на плодовых
перепонках появятся первые трещинки). Душ же разрешен вплоть до начала
родов. Впрочем, ванна и душ не исключают другого риска - опасности пос-
кользнуться и упасть. Положите в ванну специальный резиновый матрасик,
препятствующий скольжению. А еще лучше, если при водных процедурах вам
будет помогать кто-то из близких. Особенно в последние три месяца бере-
менности.
Плод давит на ребра
Бывает, что в последние месяцы беременности малышу становится в утро-
бе тесно и он начинает упираться ножками в ребра матери. Что для нее
неприятно и болезненно. В этом случае последуйте такому совету: глубоко
вдохните, подняв руку над головой, а затем выдохните, опуская руку. И
повторите упражнение несколько раз. Также можно попытаться сделать <ко-
шачью спину> (кстати, это упражнение полезно делать в течение всего от-
резка беременности) Встаньте на колени, опираясь на руки, попробуйте
расслабить мышцы спины. Голова , шея И ПОЗВОНОЧНИК должны находиться на
одном уровне Изогните спину вверх, одновременно опустив голову и сильно
напрягая мышцы живота и ягодиц. Вернитесь к исходной позиции и пару раз
повторите упражнение. Обычно подобные приемы заставляют малыша изменить
свое положение. Однако если после нескольких попыток вы не почувствовали
облегчения и ножки малыша вновь <впиваются> в ваши ребра, наберитесь
терпения. Подождите, пока ребенок сам не переместится в низ тазовой об-
ласти (как правило, это происходит за две-три недели до родов). Там он
уже не смо-жет поднять ножки так высоко.
Проблемы с дыханием
В последние три месяца беременности большинство женщин жалуется на
проблемы с дыханием. Увеличившаяся матка и плод давят на диафрагму. У
беременной возникает ощущение, что ей не хватает кислорода, и она начи-
нает беспокоиться за здоровье будущего малыша. Опасения напрасны - это
совершенно нормальное явление. Его можно свести к минимуму, если не гор-
биться, держать спину ровной избегать значительных физических нагрузок.
Кстати, у некоторых беременных проблем с дыханием нет, и это тоже нор-
мально.
Однако если при затрудненном дыхании у вас посинеют губы и кончики
пальцев, возникнет боль в грудной клетке, пульс участится - обязательно
проконсультируйтесь с врачом.
Опасное уменьшение веса
До сих пор в глубинке фельдшеры спрашивают приходящих на прием бере-
менных: <Не велико ли колечко, не стала ли юбка подлинней?> Когда нет
весов, так по старинке, на глаз определяют, не похудела ли женщина. Пос-
кольку некоторые во время беременности не набирают вес, а наоборот, те-
ряют его. Это не очень благоприятный симптом. Его причина в нарушении
обмена веществ, плохом усвоении питательных веществ организмом, А. это
может привести не только к гипотрофии (нарушению развития) плода, но не-
редко и кого гибели. Как правило, похудение происходит на фоне заболева-
ний печени и почек, сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета. Если
гипотрофия длится достаточно долго (до полутора месяцев), вес плода
сильно отстает от нормы. Последствия этого могут заявить о себе после
родов - у подрастающего малыша будет ослабленный организм, неустойчива
психика. Поэтому если вы заметили, что при нормальном питании ваш вес на
протяжении определенного срока беременности не увеличился или даже
уменьшился, не откладывайте с детальным медицинским обследованием, За-
помните, что похудением гинекологи считают недельное прибавление в весе
меньше 300 граммов. На седьмой недле беременности врач, распознав эти
симптомы, выяснит причину и назначит лечение.
Опасность краснухи
Краснуха, в общем-то безобидная детская болезнь, далеко не безопасна,
если заразиться ею во время беременности. Инфекция, проникшая в организм
на сроке до 3 месяцев, когда плацентарный барьер еще не сформирован,
почти неизбежно ведет к заражению плода. В этом случае беременность не-
обходимо прервать, поскольку очень вероятна гибель плода. Кроме того,
если женщина заболела краснухой на более позднем сроке беременности, все
равно есть высокий риск рождении малыша с выраженной патологией органов
или анемией. Первые симптомы краснухи напоминают ОРЗ. Сыпь на лице и те-
ле появляется лишь спустя несколько дней. Обычно она сопровождается
болью в затылочных и шейных лимфатических узлах. При появлении этих
симптомов не стоит принимать их за признаки простуды или аллергию - надо
срочно показаться врачу, Беременная, не переболевшая краснухой раньше,
должна сразу же сказать об этом своему гинекологу. И постараться избе-
гать общения с чужими детьми, не переболевшими ... краснухой, даже если
они выглядят вполне здоровыми. Дети нередко переносят это заболевание в
легкой, практически бессимПтомной форме. Антивирусная прививка после
контакта с заболевшим уже не поможет. Сделайте ее вовремя если, конечно,
вы не перенесли краснуху в детстве.
Поза во время сна
Многие беременные жалуются на беспокойный сон. Чаще всего из-за неу-
добства позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он меша-
ет беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим прос-
то нужно смириться. И, может быть, стоит пожертвовать парой бессонных
ночей, чтобы найти новое, оптимальное для сна положение.
Если вы привыкли спать на животе - волей-неволей придется переучи-
