может думать, что "Плохой воздух лучше, чем никакого воздуха".
4. Вина: чувство, которое мы иногда ощущаем после нарушения добрых намерений,
для того чтобы помочь нам поверить, что у нас действительно были хорошие
намерения. Заметьте, что мы редко ощущаем вину во время, чтобы избежать
нанесения вреда. Мы обычно ощущаем вину после того, как дело сделано. Смешно,
что мы судим других по их действиям, по себя судим только по нашим добрым
намерениям. Это позволяет нам вести себя плохо, не оскорбляя своей совести.
Иногда мы даже стараемся убедить других в нашей невинности, высказывая какую
вину мы чувствуем.
5. Беспокойство: излишнее раздумывание или усложнение ситуации вместо действия.
Мы поддаемся ему для того, чтобы избежать делания того, к чему мы не
подготовлены. После непродолжительного беспокойства мы обычно расхолаживаем себя
и растрачиваем нашу энергию. Это способ почувствовать оправдание нежеланию
предпринимать действия, которые требует ситуация. Мы испытываем беспокойство,
когда мы чувствуем себя неподготовленными мужественно встретить ситуацию.
Иногда мы беспокоимся, чтобы получить привилегии или оправдать враждебное
действие. Если мы позволяем кому-то другому заставлять нас беспокоиться в
течение нескольких часов, тогда мы можем считать оправданным наши попытки
контролировать их. Например: "Джонни, где ты был? Я ужасно беспокоилась о тебе!
Поэтому я не пущу тебя на эту вечеринку завтра".
6. Ревность: чувство, которое мы испытываем для того, чтобы контролировать
других, привлекать их внимание, обижать их или отвлекать с тем, чтобы они не
заметили наших недостатков.
7. Сны: фабрика эмоций и чувств. Система, помогающая вам в интерпретации ваших
снов будет представлена позднее в этой главе.
8. Неприязненные чувства: мысли, на которых мы сосредотачиваемся, чтобы помочь
себе представить, что кто-то другой должен предпринять действие. Мы обычно
генерируем эти чувства, когда жизнь требует от нас чего-то, что не совместимо с
нашим жизненным стилем.
9. Гнев: попытка заставить других делать то, что мы хотим чтобы они делали,
запугивая их. Обычно мы выбираем этот метод, когда мы чувствуем бессилие. Даже
несмотря на то, что он обычно не побуждает других людей к сотрудничеству, он
дает нам чувство собственной власти.
10. Гнев на самого себя: чувство, генерируемое либо дня того, чтобы заставить
нас сознавать как-будто мы что-то делаем для решения проблемы или заставить
других отстать от нас или действительно побудить себя изменить ситуацию к
лучшему.
11. Вспыльчивость: создание ощущения о потере контроля над собой, когда мы
стараемся спугнуть кого-либо своим образом мысли и мы не хотим брать
ответственность за наш выбор действия.
12. Скука: способ просить кого-то другого сделать жизнь интересной для вас или
скрыть недовольство жизненными требованиями. "Я бы сделал это, если бы это было
мне интересно".
13. Любовь: испытываемые нами чувства, которые помогают нам подчеркнуть сильные
стороны и игнорировать слабости. Мы создаем эти чувства ПОСЛЕ того как мы
выбрали близость, хотя иногда мы утверждаем, что это чувства заставило нас
выбрать. Мы делаем так, чтобы не чувствовать ответственности за решение. Эта
тема будет подробно обсуждаться в главе "Другой пол".
14. Депрессия: молчаливая истерика.
ПРИМЕРЫ СЛОВАРНЫХ ТЕРМИНОВ.
Возможно, вы не согласитесь с некоторыми из этих определений. Это понятно,
потому что эти определения кладут всю ответственность прямо на ваши плечи.
Прежде чем отбросить эти определения, прочитайте следующие примеры, Вы
обнаружите, что если вы используете информацию, описанную в примерах, вы
получите совершенно новое представление о многих аспектах в вашей личной жизни,
которые вы сейчас видите как проблемы. Вы сможете улучшить качество вашей жизни.
1. ТВОРЧЕСКАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Производственная кампания наняла меня заведовать всей продукцией. В кампании
были моральные проблемы и прибыль была низкой. Владелец понимал, что мое знание
психологии могло
помочь. Я работал на кампанию в течение десяти месяцев и внес много улучшений,
но затем я был уволен. Я не хотел увольняться. Сначала я чувствовал, что я стал
жертвой произвола владельца. Затем я решил посмотреть на проблему с точки зрения
"творческой ответственности". Как если бы то. что случилось было именно то, чего
я хотел. Я попытался обдумать ситуацию заново, с тем. чтобы выяснить, почему я
мог хотеть, чтобы меня уволили.
Ситуация, которая привела к моему увольнению, заключалась в том, что я хотел
перевести одного мастера с почасовой оплаты на фиксированное жалование. Я
попросил разрешения владельца произвести изменение и он сказал, что он должен
обдумать это. Я продолжал нажимать на него для ответа. Через две недели не в
состоянии получить от него ответа, я сказал ему, что я должен знать к концу
этого дня. Я все еще не получил его ответа. Тогда на следующее утро я произвел
изменение без его разрешения. Когда он пришел на этот день, я сказал ему, что я
произвел изменение. Он сказал, что ему придется уволить меня за то, что я
действовал без его одобрения.
Я бы мог легко оправдать свое увольнение, говоря, что владелец не давал мне
работать, не принимая решения. Но глядя на ситуацию с этой точки зрения, я бы не
смог понять себя.
Возможно, я хотел быть уволенным, потому что мы как раз добрались до точки, где
все мои идеи были бы проверены. Работают ли они в действительности? Улучшится ли
мораль и увеличится ли прибыль? Если дела улучшатся, я бы мог заявить, что
улучшения произошли вследствие изменений, которые я провел за последние десять
месяцев. Если дела не улучшатся я могу заявить, что это произошло потому, что
владелец уволил меня до того, как я завершил работу. Возможно, увольнение было
способом избежать проверки. Возможно, я позволил ему произойти со мной или даже
подстроил его, потому что у меня не было уверенности в своих способностях.
После того как я осознал, почему я мог хотеть быть уволенным, я начал
обдумывать, как я мог организовать это увольнение. Я был уволен, потому что,
очевидно, у меня не хватило опыта вдохновить владельца на принятие решения.
Могло так быть? Нет, едва ли. За десять месяцев работы с ним я показал много
раз, что способности у меня есть. На деле, многие мастера подходили ко мне за
советом о том, как им получить санкцию владельца. Я был экспертом по получению
от него решений!
Рассматривая более внимательно способ, которым я подошел к нему относительно
решения, я понял, что я нарушил все принципы, которые я часто предлагал другим.
Я ему не определил четко
преимущества. Я оставил его ответственным за результаты решения, вместо того,
чтобы взять ответственность самому. Я не был полон энтузиазма и я не представил
идею в виде, который бы показал ему, что я уже хорошо исследовал ситуацию с тем,
чтобы убедить его, что мой выбор обеспечит ему все преимущества.
Нет способа удостовериться в том, что я действительно хотел быть уволенным или,
что я был просто жертвой. Это не играет роли. Тем не менее я сильно выиграл,
благодаря использованию своей творческой ответственности. Позднее я стал
исключительно уверенным и узнал много новых вещей о себе. И решил не бояться
проверять мои идеи. Я убедил владельца нанять меня на другую неделю с тем, чтобы
я смог записать все планы, которые уже работали с тем, чтобы он мог продолжать
выполнять их в мое отсутствие. Затем мы расстались хорошими друзьями. Уроки,
которым я научился, дали мне смелость открыть свой собственный бизнес.
2. ЧУВСТВА.
У Джерри был роман, а его жена узнала об этом. Она попросила его выбирать между
ней и другой женщиной. Его жена была беременна в это время и Джерри заявил, что
он хочет сделать "правильное" решение и остаться со своей женой. НО! Мои чувства
к другой женщине так сильны, что я могу оказаться не в состоянии сохранить
верность жене".
Джерри не брал ответственности за свой выбор бросить жену и семью и уйти к
другой женщине. Он винил свои чувства в том, что он не мог делать, то, что он
хотел делать- игнорировать социальный порядок и все же сохранить хорошее мнение
о себе. Он создал блестящее логическое обоснование для отвержения своей жены. Он
"влюбился" в другую женщину. Джерри нельзя обвинять потому, что он "хотел"
поступать правильно. Он говорил: "Я невиновен. Мои чувства виновны".
3. ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ НАМЕРЕНИЯ.
Бетти была самой старшей из трех детей. Она часто больше выделялась, чем два ее
брата, говоря, "Я самая старшая и мама говорит мне, что она хочет и вы не должны
делать этого". Мальчики тогда кричали на нее и обзывали. Мама слышала ссору и
выговаривала мальчикам. Бетти выработала стиль "Я важна, когда другие видят, как
я права". Она пришла за консультацией, жалуясь как груб ее муж с нею.
Когда мы попросили ее рассказать нам о ее воспоминании того момента, когда она
впервые поняла, что влюбилась а него, она сказала:
"Это было в момент, когда я впервые увидела его. Я была в аптеке и я услышала
как кто-то кричит на продавца. Я оглянулась и увидела его. Он был такой
симпатичный".
Она не сознательно выбрала мужа, который был бы склонен грубить ей. Она
действовала, руководствуясь подсознательными намерениями. Вот человек, который
хорошо вписывается в ее план убедить других в ее превосходстве. Позволяя ему
грубить ей, Бетти убедит ее друзей, что ее муж не прав.
Сознательно Бетти не догадывалась о причинах, почему он ей "показался"
симпатичным. Ее подсознательные намерения строились по ее жизненному стилю быть
правой. В них не было здравого смысла.
4. ВИНА
Джон попросил Сью оказать ему услугу. Он попросил ее взять юридический документ,
потому что у него не было времени это сделать. Он согласился позвонить в контору
юриста договориться о том, чтобы документ мог быть в законном порядке ею взят.
Джон "забыл" договориться. Когда Сью пришла, адвокат не хотел давать ей
документ. Из-за ошибки Джона, Сью пришлось сделать две лишние поездки, прежде
чем она смогла взять документ.
Когда Сью упрекнула Джона в забывчивости, он почувствовал ужасную вину. Но
вместо того, чтобы мучить себя угрызениями совести, он возместил свою
забывчивость тем, что выполнил одно из ее поручений. Когда он предпринял
действие и сделал что-то, чтобы избавиться от своего чувства вины, у него больше
не было повода испытывать виновность и в результате чувство исчезло.
В своей статье "Чувство вины как извинение" в ПСИХОДИНАМИКА, ПСИХОТЕРАПИЯ И
РЕКОМЕНДАЦИИ: Сборник статей: Институт Альфреда Адлера, 1967: Рудольф Дрейкурс
писал: "Чувство вины появляется только, если человек не желает исправляться и
все еще пытается уверить в своих хороших намерениях. Как только предприняты
искренние попытки к искуплению или улучшению, чувство вины исчезает".
5. БЕСПОКОЙСТВО.
Энн поместила большую сумму денег в фондовую биржу. В последние несколько дней
ее вклад падал. Энн не могла спать, потому что она беспокоилась, что ей делать.
Несмотря на то, что она проводила много часов размышляя, она асе же не могла
принять решения о том, какое действие ей предпринять.
Отметьте, как Энн парализовала себя. Пока она беспокоится она не может
предпринять действия. Ей нужно выяснить какие у нее альтернативы. Возможно она
полагает, что поиск альтернатив вызовет затруднения. Или она может бояться, что
она примет неправильное решение. В результате, она заменяет действие
беспокойством. Ирония заключается в том, что ей было бы намного лучше, если бы
она предприняла какое-нибудь решение, осуществила его и продолжала бы спокойно
жить.
6. РЕВНОСТЬ. С целью контроля.
Андреа и Мэтт пошли на вечеринку. После вечеринки, Мэтт начал обвинять Андреу в
том, что она танцевала слишком близко с партнером. Андреа, как могла объяснила
ему чтобы он успокоился, но осадок остался и в будущем ей придется делать все,
чтобы уменьшить ревность Мэтта к партнеру.
Мэтт контролировал поведение Андреи чувством ревности. Он сравнивал себя с
соседом и боролся с отсутствием уверенности в себе, заставляя Андреу лучше
"следить за своим шагом" вокруг партнера. '.
