является в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности.
У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся
из них не проводят столько времени за компьютером, как взрослые профес-
сионалы. Однако все же имеет смысл следить за положением ребенка, если
он чересчур засиделся за компьютером. Обязательно проследите, чтобы
стул, на котором сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низ-
ким. (Если компьютером пользуются члены семьи разного роста, то можно
приобрести специальный конторский стул, высота сиденья которого легко
регулируется). Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не
горбиться. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно и смотреть
прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежать
проблем с мышцами и суставами.
Мы не собираемся преувеличивать опасности, которыми чревато дли-
тельное пребывание за компьютером, но не хотим и преуменьшать их. Следуя
рекомендациям, приведенным в этой главе, вы, по нашему глубокому убежде-
нию, создадите в семье благоприятную и безопасную компьютерную среду.
Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный,
то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае,
когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения,
их глаза утомляются. Эта проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое
время находящемуся в пути, или любому читателю, часами не отрывающемуся
от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определен-
ном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная уста-
лость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но
наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком рассто-
янии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с
использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.
У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, ко-
торые ими управляют, еще не окрепли. Как может подтвердить каждый роди-
тель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за
компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто ста-
новятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно,
и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть выз-
вано длительным пребыванием его за компьютером.
Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже
имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухуд-
шением зрения, которое можно расценивать как "неприятность". Со временем
здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно,
удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста. Но ес-
ли дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное время про-
водят за клавиатурой, то эта "неприятность" может перерасти в нечто
большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. К счастью,
большинства этих проблем удается достаточно легко избежать.
Вот несколько простых рекомендаций:
Самое очевидное решение - это ограничить количество времени, проводи-
мого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий
перерыв через каждые 30 минут занятий. Идеальной "разрядкой" может быть
физическая активность, не требующая напряжения зрения.
Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие де-
тям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут
быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами,
движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предме-
тах.
Неплохо также разнообразить характер занятий ребенка за компьютером.
Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в ко-
торой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет требовать
от молодых глаз совершенно разного поведения и воспрепятствует их утом-
ляемости, вызванной длительной концентрацией зрения на одной и той же
цели.
Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе
хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для
глаз, чем мониторы с низким разрешением. Если вы и ваши дети собираетесь
сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой
четкостью.
Наконец, важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яр-
кое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на
экране. Возможные способы решения этой проблемы состоят в выключении
верхнего освещения, задергивании штор на окнах, которые пропускают слиш-
ком яркий свет, и повороте монитора таким образом, чтобы ни прямо перед
ним, ни сзади не было ярких источников света. Если вашему ребенку дос-
тавляют беспокойство отражения от монитора или его собственная яркость,
то перед ним можно установить специальный антибликовый экран. Если, нес-
мотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется на головную
боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у него неожиданно
возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то вам
необходимо показать его оптометристу или офтальмологу. Не забудьте при
этом сообщить, что у вас дома есть компьютер, и расскажите, сколько вре-
мени за ним проводит ребенок. Врач может назначить специальные упражне-
ния для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенные именно для ра-
боты на среднем расстоянии, характерном для компьютера.
"Медицина для Вас"
Выбирая компьютеры для дома, руководствуйтесь основным правилом, отс-
тупать от которого не рекомендуется ни при каких обстоятельствах: поку-
пать следует только наиболее популярные, хорошо себя зарекомендовавшие
машины.
В настоящее время и на ближайшие несколько лет таким стандартным
компьютером является ПК класса IBM PC. Несмотря на кажущуюся привлека-
тельность машин других типов, подумайте, стоит ли их брать, так как рано
или поздно неизбежно встанет вопрос о применении специального программ-
ного обеспечения. И тогда, к сожалению, - разочарование...
Технические параметры
Даже если вы не сможете позволить себе иметь самые современные и, ес-
тественно, наиболее дорогие компьютеры, то из соображений экономии ни в
коем случае не стоит приобретать аппаратные средства, которые уже выхо-
дят из широкого употребления и продаются по исключительно заманчивым це-
нам. К устаревшему оборудованию можно уверенно отнести компьютеры PC XT
и PC AT. Минимуму современных требований отвечает машина с 486-м процес-
сором, причем только модификации DX 2, а лучше DX 4. Впрочем, если вы
хотите, чтобы ваш компьютер не устарел еще как минимум года 2, то лучше
всего купить Pentium c тактовой частотой не менее 166 мГц.
Oперативная память
Большинство современных программных продуктов нуждаются не менее чем
в 8 Мбайт оперативной памяти, особенно, если предполагается использо-
ватьпрограммы, работающие под Windows. Покупка ОЗУ большей емкости долж-
на быть согласована с требованиями конкретных задач, которые предполага-
ется эксплуатировать на компьютере.
Жесткие диски
Сегодня в продаже практически не встречаются винчестеры емкостью ме-
нее 810 Мбайт. Этого объема внешней памяти вполне хватает обычным
пользователям, ежедневно работающим с несколькими программами. Не реко-
мендуются новые диски меньшей емкости, так как они имеют устаревшую
конструкцию и обладают недостаточной надежностью. Поэтому в ближайшие
несколько лет наверняка возникнет необходимость в их ремонте.
Гибкие диски
Можно смело покупать компьютер только с одним 3,5-дюймовым дисково-
дом. Популярные до последнего времени 5,25-дюймовые дискеты начинают вы-
ходить из употребления, и скоро не будут выпускаться серийно.
Мышь
Неопытные пользователи ПК часто недооценивают значение этого манипу-
лятора. Подавляющее большинство современных программных продуктов пост-
роено таким образом, что использование мыши увеличивает скорость диалога
с компьютером и делает его более удобным. Поэтому, приобретая компьюте-
ры, не следует экономить на такой мелочи.
Графические карты
Важный компонент ПК - графическая карта, с помощью которой происходит
вывод на экран монитора результатов работы программы. Современным стан-
дартом является карта SVGA с объемом памяти 1-2 мБ, поэтому лучше отка-
заться от применения компьютеров с платами других типов.
Мониторы
Огромное значение для удобства работы имеет качество монитора. Ес-
тественно, что самый распространенный параметр оценки этого устройства -
наличие (или отсутствие) цветного изображения. Цвет часто помогает в ра-
боте, но во многих случаях оказывается абсолютно излишним. Мало пользы
от цветного экрана для бухгалтера или секретаря, которые работают в ос-
новном с текстовыми редакторами. К тому же известно, что монохромный
дисплей меньше утомляет зрение.
Однако все больше программ поддерживают цветное изображение для ин-
формационных целей, и поэтому для компьютера универсального назначения
цветной монитор просто необходим, но следует помнить, что стоимость его
примерно в два раза выше, чем монохромного.
Выбирая монитор, обязательно обратите внимание, есть ли на нем марки-
ровка LR (low radiation). Этот символ указывает на то, что данное уст-
ройство обладает пониженным уровнем вредного электромагнитного воз-
действия на пользователя. Другим не менее важным параметром монитора яв-
ляется размер так называемой точки, который определяет четкость изобра-
жения. Для хороших дисплеев он не превышает 0,28 мкм.
Принтеры
Дешевые принтеры можно использовать для рабочих экземпляров докумен-
тов, тогда как на лазерных следует печатать тексты, требующие высокого
качества (например, предназначенные для размножения).
Рабочие копии документов можно получить на матричном 9-игольчатом
принтере с шириной каретки 10 дюймов.
При наличии необходимых средств имеет смысл приобрести лазерный прин-
тер, хотя стоимость его сопоставима с ценой компьютера с 486-м процессо-
ром. При покупке лазерного принтера обязательно следует обратить внима-
ние на возможность его работы в стандарте языка PCL компании
Hewlett-Packard, используемого большинством программных продуктов. В
последнее время все популярнее становятся струйные принтеры, которые в
два-три раза дешевле лазерных. Качество их печати обычно не уступает
последним, однако эксплуатационные расходы примерно на треть выше. При-
менение такого принтера вместо лазерного целесообразно в том случае, ес-
ли предполагается печатать небольшое количество документов с высоким ка-
чеством.
Мультимедийное оборудование
Если вы хотите значительно расширить возможности своего компьютера,
вам также необходимо приобрести мультимедийное оборудование, а именно:
- проигрыватель CD-ROM. Сегодня большинство программ (обучающих, иг-
ровых, информационных и т.д.) поставляется на лазерных дисках CD-ROM.
Качество выполнения этих программ во многом определяется характеристика-
ми проигрывателя (накопителя) CD-ROM. Поэтому при выборе модели накопи-
теля на них стоит обратить особое внимание.
- звуковая плата. Звуковая плата позволит вашему компьютеру зазву-
чать. Современная звуковая плата позволяет воспроизводить оцифрованный
звук в файл, синтезировать звуки музыкальных инструментов, смешивать
звуки нескольких источников (микрофон, линейный вход, аудио CD, клавиш-
ный синтезатор).
- модем - устройство для передачи компьютерной информации по телефон-
ным каналам связи. С помощью модема можно подключиться к компьютерной
сети - Internet, передать файл на компьютер приятеля.
Изготовитель и продавец
Выбирая компьютерную технику, нельзя руководствоваться только ее це-
