Выполнение упражнений ведет к исчезновению головных болей и способствует
развтию положительных стабилизирующих функций организма. Это легко будет
ощуТить после 10 - 15 недель занятий.
К примеру, некоторые индивидуумы будут легко вставать по утрам, чего
раньше не наблюдалось, улучшается сон, приобретается уверенность в поведении.
Знание основ анатомии обязательно.
В тексте следует нумерация недельных занятий дома. Первая часть (22 пункта)
рассчитана на полгода.
" Изюминкой" или "ключиком" к достижению успеха является правильное
глубокое сосредоточение. Проработка "Практического курса сосредоточения" Вуда
(Петроград, 1917 г.) ускорит усвоение задачи в два раза, а занятие йогой еще
больше сократит время обучения.
1 Занятие
=========
Научиться расслабляться. Аутогенная тренировка не годится. Цель расслабления - развитие
сознания, его устойчивости.
Расслабляться и получать в сознание импульсы от мышц (тяжесть, покалывание,
теплота, неудобство) - т. Е. Ощущение через сознание. Расслабиться и обратить
внимание на правую ногу, на стопу, отвлечься от посторонних раздражителей.
Все, что идет от стопы, ощущать, воспринимать сознанием. Далее перенести внимание
на часть ноги до колена, повторить восприятие. Затем - до бедра. Проделать это же
с другой ногой.
Выход из этого и других упражнений: сброс восприятий. Глубокий вдох и
выдох три раза. Делать семь дней.
2 Занятие
=========
Три дня делать упражнения только с левой ногой. Разделять ее на части:
ступню, икру, бедро. Тратить на ощущение каждой части ноги по 2 минуты. При переходе
последовательно с одной части на другую, ощущение от предыдущей должно
проходить, исчезать.
Следующие три дня заниматься с обеими ногами. Лучше делать способом мысленной
зоны, в пределах которой заключено внимание. Если это трудно, то путем
быстрого переключения с одной ноги на другую и наоборот, добиться одновременного
ощущения.
3 Занятие
=========
Лежа уйти в себя. Сосредоточиться на руках, которые должны расположены
вдоль тела ладонями вниз. 1 День - правая рука, 2 день - левая рука. 3 День - обе
руки вместе. Остальные дни тоже, как и в случае с ногами, руки делятся на ладони,
предлоктевой сустав, предплечье, плечо.
4 Занятие
=========
Как всегда, сосредоточиться. 1 День чувствовать импульсы от ног, 2 день - от
рук. 3-6 Дни от рук и ног вместе. Также как и раньше, делить руки и ноги на
части. Добиваться ощущения как от чего-то единого. 7 День - ощутить тепло от одной
правой руки.
5 Занятие
=========
1-3 дни ощутить сосредоточение на своем теле вообще. 4-6 Дни проходить
медленной волной снизу вверх до головы и обратно (голову не включать). Это подготовительное
упражнение (2-5 минут).
Основное упражнение: 1-2 день. Ощущать только от него исключительно импульсы
тепла. Делать, начиная, от ступней до бедер, и с бедер до ступней в обратном
порядке. 2 День - упражнения с руками. 3 День - с руками и ногами вместе. Остальные
дни тоже. Во всех случаях ощущать только импульсы тепла.
6 Занятие
=========
Как всегда, расслабление, сосредоточение на своем теле. Найти тепло правой
ладони, усилить его и перенести выше ладони. Передвигать постепенно. Медленно
дойти до плеча, пройтись по поверхности груди, зайти на левое плечо и, спустившись
вниз по левой руке, выпустить Тепло через кончики пальцев на левой руке.
Если сначала не получится, то тепло прогонять по одной руке туда и обратно. Заниматься
7 дней.
7 Занятие
=========
Делать, обязательно сидя, упражнение: руки должны лежать или висеть на
коленях. В течение 3 дней перегонять тепло из одной руки в другую и наоборот. До
5 циклов за сеанс.
Следующие 3 дня вызвать нагрев обеих рук сразу до плеч, а затем снизить
нагрев с обеих рук параллельно. Снять тепло совсем. Чтобы тепло не застревало,
надо медленно выдыхать, тогда тепло довольно легко выталкивается.
8 Занятие
=========
До сих пор были упражнения внутреннего характера. Начинается следующий
этап: выход на пространство. Для этого необходима активация рук. Есть, например,
такой способ: локти расположить горизонтально, левая ладонь рвастопырена и неподвижна.
Правой, слегка касаясь, вращать по левой ладони, не заезжая на пальцы.
Затем развести руки в стороны и ступенчатым движением сблизить, сводить обе ладони.
Уловить поле. Запомнить это ощущение.
9 Занятие
=========
Еще способ активации. Поднять руки невысоко и расположить ладони горизонтально,
полностью расслабив их. Быстро покачивать, вибрировать одними кистями
в параллельных плоскостях 3-4 секунды, затем опустить прямые руки вниз и покачивать
3-4 секунды. Как и на предыдущем занятии, делать "гармошку". Еще способ:
умывать руки. Каждый раз после любой активизации и упражнения необходимо сбрасывать
информацию с рук. Для этого надо встряхнуть кистями не сильно в направлении
пола или земли.
Сенситивы (люди, имеющие способность видеть поля других людей) видят при
этом поле вокруг рук, при стряхивании оно отделяется от рук и расплывается по
земле.
Упражнение. Делать сидя перед столом. Положить на стол две бумажки: белую
и черную размером с полтетради. Активизировать руки. С большой высоты приблизить
руку к белой бумаге. Запомнить ощущения. Сбросить информацию. Проделать тоже самое
над черной бумагой. Уяснить разницу. Далее, определить границу перехода с белой
на черную и наоборот. Запомнить ощущения. Сбросить информацию. Определить, какая
рука чувствует лучше, правая или левая. Проделать опыты с другими предметами
дерево, стекло и т. п.
10 Занятие
==========
Организм подготовлен. Наступила возможность переходить к ощущению поля
человека. Для этого надо повторить все ранее имевшие место упражнения минимум
по одному разу.
В отдельной тетради записать на основании воспоминания (именно воспоминания)
все ощущения от этих упражнений.
Заниматься уже можно больше. Все упражнения по диагностике делать только
стоя. В частности, следующие упражнения надо делать с партнером. Партнер должен
сесть, поднять правую руку, вы должны издали приближать свою руку ладонью
вперед и поймать ощущение от поля. Запомнить.
11 Занятие
==========
Сидя. Положить на стол синюю и красную бумажки (материал). После активизации
руки приблизить руку то к одной, то к другой бумажке. Запомнить ощущение,
которое дают цвета. При этом использовать более активную руку. Спектр ощущений,
таким образом, расширяется.
Следующее упражнение. Стоя, исследовать у партнера одну руку, потом другую.
Запомнить и уяснить разницу. Собственная рука при этом должна быть расслаблена.
Определить границу между своей и чужой рукой. Определить способ модуляции
своей руки (из стороны в сторону или поступательно).
12 Занятие
==========
Занятие с партнером. С нескольких метров приближаться своей рукой без
активации к руке исследуемого. Как только поле ощутится - отвести свою руку в
сторону, по пропаданию поля определить площадь излучения.
Следующее упражнение (очень важно). Заниматься минимум три раза в день
состоит в развитии чувствительных подушечек пальцев и их торцов. Активизировать
руки. Взять большой палец левой руки и водить по подушечке большого правой. Касаться
легко. Сменить руки. То же самое повторить с торцами пальцев. Запомнить
ощущения.
13 Занятие
==========
1. Продолжить разрабатывать подушечки пальцев, найти чувствительные точки.
2. Продолжать разрабатывать торцы пальцев, также найти чувствительные
точки.
3. Взять руки к рукам, пальцы к пальцам и поднять над головой. Найти ощущение
от этого в пальцах.
4. Переход на ощущение поля другого человека. Найти этап. Пациент должен
встать, руки по швам, глаза закрыты. Активизированной рукой путем покачивания к
партнеру определить размер поля. Делать упражнение одной рукой, пока более активной.
Исследовать со всех сторон. Сбросить информацию.
14 Занятие
==========
Продолжать прорабатывать подушечки и торцы сразу всеми пальцами, делать
упражнение по 2-3 раза. Соблюдать вход и выход из упражнения.
Следующее упражнение. Два белых и два черных куска бумаги положить на
стол. Левую руку поочередно держать над белым и черным. Заметить усиление впечатлений
или ослабление их. Неподвижная рука является антенной, а другая контрольной.
Антенна воспринимает информацию.
Работа с партнером. Проверить поле сразу двумя руками. Найти первую границу
на уровне головы. Запомнить расстояние. Начинать с расстояния 1 см. Сначала
делать только спереди, потом только сзади. После прочувствования тепла сбрасывать
информацию.
15 Занятие
==========
Продолжать прорабатывать подушечки и торцы. Повторить упражнение "антенна".
Обратить внимание, как влияет экран, то есть белая или черная бумага под
второй рукой. Определить расстояние прочувствования бумаги с экраном и без него
с помощью активной руки. Неактивная рука неподвижна.
Работа с партнером. Определить качество поля: объем, плотность, симметричность,
рыхлость, колкость и т. д. Объем определить с головы до ног, слева и справа.
Дополнительные сведения: в случае если торцы и подушечки пальцев плохо
"пробиваются", можно рекомендовать следующие меры: для лиц, не занимающихся йогой
придется всеже внимательно прочесть какой-либо из трудов йога рамачараджа "наука
о дыхании индийских йогов" или "хатха-йога" (раздел о психическом дыхании)
или какой-нибудь учебник пранайама. Затем рассчитать свой физический биоритм,
найти фазу положительного полупериода и, спустя три дня после нулевого дня, делать
с восьми до десяти часов утра психическое дыхание, сопровождая его выходом
энергии через торцы или подушечки пальцев. На протяжении 3 - 4 дней делать каждый
раз около 10 - 15 дыханий. Эффект при этом полностью обеспечивается.
Примечание:
--------- Если
найденное время для упражнения совпадает с полнолунием, то непременно
следует воздержаться от них на 4 - 6 дней.
Есть еще простой метод: делать упражнения по пробиванию точек на пальцах
во время грозы, но не увлекаться. Упражнение не должно занимать больше 10 - 12
минут.
15 Занятие
==========
На протяжении месяца вперед заниматься активизацией торцов и подушечек
каждый день. Через эти каналы фаланг пальцев воспринимается тонкая информация.
Это понадобится в будущем при составлении диагноза.
Далее следует переход к обследованию поля человека. Сначала вспомним
общие положения.
Вы должны иметь приятную опрятную внешность, быть спокойным, не суетиться.
Необходимо избегать одежды из синтетики. Перед обследованием расслабить ремень,
снять с руки кольцо и часы. Пациент тоже должен освободить свои карманы от
металла. Располагать пациента надо к югу, спиной к северу, а лежачего - головой к
северу. Не следует проводить обследование во время грозы, сильной влажности, в
плохом настроении, самочувствии, в нулевые дни собственных физических и эмоциональных
циклов и после принятия алкоголя.
С целью нагревания рук (например, зимой) не следует их мыть теплой водой,
пооскольку электропроводность нарушается, а вместе с ней и эффективность
обследования. Руки следует греть над газом, у батареи или йоговскими методами.
Во время обследования надо избегать "генерации" собственных рук, а если
это пока не достигается, то, по крайней мере, вкладывать в излучение "благоприятную
информацию".
Если во время обследования возникают неприятные ощущения, то вспомнить
упражнения, когда прогонялось тепло, прогнать ощущение вместе с теплом. Ели же
это не помогает, и после сеанса обследования возникает нарушение самочувствия,
головные боли, то это означает:
а) вы не только "генерировали", а даже интенсивно "принимали".
б) перед вами больной человек...
Занятия по данному курсу обязывают вас прекратить, по возможности, эмоционально
реагировать только сознанием. Это гарантированно избавит вас от перехода
болезни организма пациента в ваш организм.
Не следует тренироваться на тяжело больных людях, а также на детях младше
10 лет.
Итак, в обследовании существует определенный порядок, которого следует
