Главная · Поиск книг · Поступления книг · Top 40 · Форумы · Ссылки · Читатели

Настройка текста
Перенос строк


    Прохождения игр    
SCP 090: Apocorubik's Cube
SCP 249: The random door
Demon's Souls |#15| Dragon God
Demon's Souls |#14| Flamelurker

Другие игры...


liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня
Rambler's Top100
Справочники - Дениз Фоули Весь текст 1210.85 Kb

Энциклопедия женского здоровья

Предыдущая страница Следующая страница
1 ... 55 56 57 58 59 60 61  62 63 64 65 66 67 68 ... 104
- бег, теннис, ходьба, другие виды спортивных занятий на свежем воздухе,
не связанные с повышенным риском получения травмы, - также  способствуют
упрочнению костей. Но, отмечают специалисты, упражнения приносят  пользу
только в том случае, если выполняются регулярно - по  крайней  мере  3-5
раз в неделю.
   В менопаузе оцените свою потребность в эстрогене. Не  каждая  женщина
нуждается в эстрогене для защиты костей, утверждает д-р Майер.  Если  ко
времени наступления менопаузы плотность костной ткани у вас высокая,  то
даже быстрая потеря костной ткани в последующие несколько лет  не  лишит
вас некоторых резервов, говорит она. Женщина, у которой ко времени  нас-
тупления менопаузы плотность костной ткани низкая или находится на  ниж-
ней границе нормы, может предотвратить появление проблем в будущем из-за
хрупкости костей, воспользовавшись эстрогенозаместительной терапией.

   СТРАХ ПЕРЕД ПАДЕНИЕМ

   Существует серьезная причина, чтобы послушаться совета д-ра Голд. Ос-
теопороз уже обнаружен у 25 миллионов американцев -  главным  образом  у
женщин, - и с ним связывают 1,3 миллиона случаев переломов костей каждый
год, чаще всего это переломы рук в запястьях, переломы бедренной кости и
позвоночника. Чтобы случился перелом, не требуется особых обстоятельств.
Обычные движения, которые вы проделываете каждый день,  например,  когда
вы наклоняетесь, чтобы приласкать свою собаку, или тянетесь к выключате-
лю, могут привести к перелому хрупкой кости. Ивлин  Клайн  говорит,  что
обе лодыжки она сломала просто во время ходьбы - не падая и не  спотыка-
ясь. "Я просто почувствовала стесняющую движения боль в лодыжке, которой
только что не было", - вспоминает она.
   "Повреждение бедра имеет самые тяжелые последствия",  -  говорит  д-р
Диана Майер. Около 40 процентов женщин старшего возраста после  перелома
бедра оказываются не в состоянии ходить без посторонней помощи. Еще  пе-
чальнее такая статистика - 17 процентов  переломов  бедра  заканчиваются
смертью, чаще всего в результате таких осложнений, как пневмония или об-
разования сгустков крови в легких.
   "Боязнь упасть и сломать еще какую-нибудь кость превращается в фобию,
женщины отказываются выходить из дома, - констатирует д-р Маейр. - В ре-
зультате они резко снижают свою физическую активность, что в  свою  оче-
редь может усилить процесс истончения костей".
   Ивлин рассказывает, что она боялась выходить из дома  одна,  особенно
после очень напугавшего ее случая на  обледеневшей  дорожке.  "Хотя  моя
палка была при мне, я все равно очень боялась поскользнуться.  С  каждым
шагом мое напряжение росло. Я старалась идти по траве и держаться за де-
ревья, росшие вдоль дорожки. Когда я дошла до угла, мне надо  было  сту-
пить на тротуар, чтобы перейти улицу. В этот момент я и упала.  Когда  я
наконец добралась до дома, меня трясло и продолжало трясти еще несколько
часов. Мысль, что я могла сломать ногу или позвоночник, ужаснула меня. Я
сразу почувствовала себя старой и очень хрупкой".

   ЧУВСТВО, что вы СТАРЫ и БЕСПОМОЩНЫ

   Чувства, которые испытала Ивлин, обычны для  таких  ситуаций.  "Когда
после перелома ставится диагноз "остеопороз", женщина теряет уверенность
в себе", - отмечает д-р Голд, которая изучала  психологические  и  соци-
альные последствия этого заболевания, наблюдая группу женщин.
   Могут также пострадать и межличностные отношения. "Женщина, у которой
обнаружен остеопороз, может выглядеть совершенно здоровой, -  продолжает
д-р Голд, - но это не так. Когда она говорит своему мужу:  "Джордж,  мне
нельзя поднимать больше 5 фунтов,  поэтому  снеси  вниз  это  белье",  -
Джордж, по всей вероятности, ответит: "Ну, что-то не  похоже,  по-моему,
ты выглядишь прекрасно". На нее могут смотреть как  на  симулянтку,  что
очень далеко от действительности".
   Д-р Голд говорит, что ее пациенткам часто  оказывается  трудно  обра-
титься за физической и эмоциональной помощью, в которой  они  нуждаются.
Одна из женщин выразила это так: "Я независимый человек,  и  мне  тяжело
просить о чем-либо, особенно если это такая малость, как  принести  про-
дукты из магазина. Всю жизнь я делала это сама. Тяжело  осознавать,  что
ты уже не можешь жить по-прежнему".
   Проблемы возникают и с внешним видом. Одно из Проявлений  остеопороза
- уменьшение роста в результате сжатия костной ткани  в  спине.  Женщина
выглядит согбенной и странно сложенной.  "Иногда  женщина  начинает  так
горбиться, что ее грудная клетка кажется сидящей прямо на ее тазе.  Ста-
новится почти невозможно подобрать подходящую одежду". У некоторых  жен-
щин в конце концов появляется горб, который, как формулирует это д-р Ма-
йер, "является вестником наступившей старости".

   ВОЗВРАЩЕНИЕ к жизни

   Остеопороз требует внести в жизнь  некоторые  изменения,  но  это  не
смертный приговор, замечает д-р Майер. Прежде всего нужно научиться ста-
вить себя на первое место, что, учитывая жизненные обстоятельства,  мно-
гим женщинам не так-то легко сделать.
   И, если наблюдения, сделанные д-ром Голд в ее группе пациенток  явля-
ются показательными, не ждите, что без всяких напоминаний с вашей сторо-
ны вам будут приходить на помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, вам  при-
дется научиться просить о ней.
   Столь  же  важно  позаботиться   о   собственной   безопасности.   "В
большинстве случаев падения происходят в пределах дома, поэтому  необхо-
димо внести в домашнюю обстановку некоторые несложные изменения, - реко-
мендует д-р Майер. - Уберите те коврики, которые могут  скользить.  Про-
верьте провода электрических приборов; их следует убрать так,  чтобы  вы
не могли зацепиться о них. Замените линолеум или ковровое покрытие, если
местами оно загибается. Откажитесь от высоких каблуков,  носите  удобную
плоскую обувь. Отбросьте самолюбие и пользуйтесь палкой или приспособле-
нием для ходьбы, если ваша походка потеряла устойчивость.  Сделайте  по-
ручни в ванной комнате, особенно у ванны. Позаботьтесь о хорошем освеще-
нии, в первую очередь в туалете, коридорах и на лестницах".
   Д-р Голд добавляет, что страдающим остеопорозом может быть больно на-
гибаться и тянуться за чем-либо; она рекомендует так расставить в  кухне
кастрюли, сковородки и прочую утварь, чтобы этого не приходилось делать.
"Кухня может после этого выглядеть не так аккуратно, как вы привыкли,  -
признает она, - но женщины, последовавшие этому совету, обнаружили,  что
их самочувствие улучшилось".
   См. также: Эстрогенозаместительная терапия.


   Глава 54
   ПЕРЕНЕСЕННОЕ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ НАДРУГАТЕЛЬСТВО

   До  36-летнего  возраста  Джесси  топила  воспоминания  в   алкоголе.
Единственный ребенок в семье управляющего и его жены, она  начала  регу-
лярно пить, когда ей было только 13 лет. "В то время я не понимала  это-
го, но в действительности я так избавлялась от боли", - вспоминает Джес-
си, которой теперь 43 года. В 36 лет она начала лечиться от  алкоголизма
- и воспоминания о том, как над ней надругался ее же отец, выплыли нару-
жу.
   Во время лечения Джесси поняла, что она напивалась, чтобы не чувство-
вать боли. Даже может теперь она остерегается мужчин, боится вступать  в
интимные отношения. Она сумела получить степень  магистра,  но  ей  было
трудно удерживаться на рабочем месте. "За 1 лет  я  сменила  шесть  мест
из-за своего неуживчивого характера, я никогда не доверяла руководству и
восставала против каждого, кто имел надо мной власть", - вспоминает она.
Подобно большинству женщин, перенесших подобные травмы, Джесси преврати-
лась в одинокую женщину, страдающую неопределенными страхами, от которых
не спасал даже алкоголь.

   ПРЕСТУПЛЕНИЕ, СКРЫВАЕМОЕ ЕГО ЖЕРТВОЙ

   Джесси стала жертвой преступления, которое до недавнего времени  пов-
семестно скрывалось. Результаты последнего исследования поразили: оказа-
лось, что каждая четвертая женщина, а может быть, и  больше,  в  детском
возрасте столкнулась с попытками растления или была изнасилована.  Неко-
торые, подобно Джесси, были жертвами инцеста - "последнего табу". Многие
пережили приставания со стороны старших  родственников,  людей,  имеющих
власть над ними или, реже, незнакомых людей. Старания скрыть  этот  сек-
рет, часто от самих себя, приводят многих  к  серьезным  соматическим  и
психическим заболеваниям.
   Научные работники, проводящие исследования в самых  разных  областях,
таких, например, как роды и злоупотребление алкоголем и наркотиками, по-
путно обнаружили тревожно большое число женщин, жизни которых были иско-
верканы сексуальным надругательством в детском возрасте. Например, в хо-
де одного из исследований обнаружилось, что от 30 процентов до двух тре-
тей всех женщин с нарушением питания в прошлом пережили сексуальные  до-
могательства. И 70 процентов женщин-алкоголичек и наркоманок также  были
жертвами сексуальных домогательств или  жестокого  обращения.  Еще  одно
исследование, выполненное в 1990 году, показало, что  среди  женщин,  по
разным причинам вынужденным искать психиатрической помощи, 63 процента в
детстве стали жертвами сексуальных преступлений или жестокого обращения.
   За последние несколько лет две знаменитости - бывшая  "Мисс  Америка"
Мэрилин ван Дербур и комическая актриса Розанн Арнолд - поведали ужасные
истории своего детства, истории сексуального насилия. Многие специалисты
считают, что хранимое в тайне, будучи высказанным, теряет свою силу, пи-
тавшую страшную травму.
   Слишком долго преступления такого рода скрывались. "Раньше вы  просто
не говорили об этом, - отмечает Вирджния Ревир, доктор философии,  част-
нопрактикующий психолог из  Александрии,  штат  Виргиния,  работающая  с
жертвами сексуального надругательства. - Если вы попадете под автомобиль
и вам посчастливится выжить, вы можете кому угодно рассказать о  случив-
шемся. Но вы не можете рассказывать об изнасиловании".
   В некоторых случаях вас просто не станут слушать. "Людям, над которы-
ми надругались, могут сказать, что они вели себя неподобающим образом, -
говорит д-р Ревир. - Обычно отец винит в случившемся ребенка".
   По словам Линды Шерхарт Санфорд из Куинси, штат Массачусетс, терапев-
та и автора книги "Преодоление травмы - изнасилования в детском  возрас-
те" часто ребенок верит, что он сам виноват. Пытаясь понять случившееся,
ребенок может поверить, что он спровоцировал или заслужил такое  обраще-
ние.

   ПОПЫТКИ СПРАВИТЬСЯ С ДУШЕВНОЙ БОЛЬЮ

   Но во многих случаях изнасилование остается в тайне по  той  причине,
что ребенок стремится  подавить  причиняющие  боль  воспоминания.  Когда
что-то вызывает тягостное воспоминание, ребенок не дает  волю  воображе-
нию. В других случаях пострадавшая может отчетливо вспомнить  случившее-
ся, но остается эмоционально заторможенной, чтобы оградить себя от боли.
Одна из пациенток д-ра Санфорд описала свое состояние в пятилетнем  воз-
расте так: "Мне казалось, что у меня мозоли на сердце".
   Иногда подавленное постепенно начинает всплывать из глубин  сознания.
Через достаточно короткий промежуток времени пострадавшая как  будто  не
вспоминает о своем несчастье, но у нее могут появиться расстройства  со-
матического или психологического порядка, возникшие непонятно  по  какой
причине. "То, что забывает голова, помнит тело", - замечает Кристин Кер-
тис, доктор философии, которая работает в Вашингтоне с женщинами,  став-
шими жертвами насилия, и является автором книги  "Излечивание  от  раны,
нанесенной инцестом".
   Многие жертвы инцеста остаются на всю жизнь рабами компульсивных раз-
рушительных побуждений, источник которых неуловим. Как сказала репортеру
журнала "Тайм" Розанн Арнолд, всю жизнь  боровшаяся  с  злоупотреблением
наркотиками, едой и алкоголем, "это тайна, которая убивает меня всю  мою
жизнь".
   Обычно пострадавшие перестают подавлять воспоминания, когда  начинают
чувствовать себя в безопасности, например, когда  они  находят  мужчину,
которому доверяют и с которым вступают в интимные отношения,  или  когда
Предыдущая страница Следующая страница
1 ... 55 56 57 58 59 60 61  62 63 64 65 66 67 68 ... 104
Ваша оценка:
Комментарий:
  Подпись:
(Чтобы комментарии всегда подписывались Вашим именем, можете зарегистрироваться в Клубе читателей)
  Сайт:
 

Реклама