страх. Нарастание страха происходит по фазам: испуг, тревога, боязнь,
паника. Уставшего или нравственно подавленного человека проще запугать.
Переутомленные холерики, сангвиники, флегматики ведут себя как меланхо-
лики: их проще запугать. Безотчетный страх можно вызвать биохимически с
помощью ряда препаратов, из которых самый доступный - сушеный василек.
7.5. Преодоление боли
Боль - серьезное препятствие для выполнения телохранителем своих обя-
занностей. Чем больше вы боитесь боли, тем сильнее она окажется. Для
уменьшения боли переключите внимание: злитесь, приходите в ярость:
сильные эмоции приглушают боль. В целом менее подвержены страху и боли
брюнетыевропейцы, общительные люди, козероги (по гороскопу). Особенно
восприимчивы к боли голубоглазые блондины, львы и стрельцы (по гороско-
пу), наркоманы, любители одиночества. Чувствительность к боли тем выше,
чем человек боязливее. Боль слабее вечером, чем днем, и особенно около
часа ночи. Наиболее чувствительны к боли половые органы, подмышки, глаз-
ные яблоки, кости ключиц, кожа век, пульпа зубов... Объективный признак
испытываемой боли - расширенные зрачки, а не истошные вопли.
Преодоление боли чрезвычайно важно тогда, когда боль появляется в хо-
де выполнения телохранителем своих обязанностей. Однако если телохрани-
тель испытывает болезненные ощущения до работы, он обязан немедленно
поставить об этом в известность шефа. Больному телохранителю на работе
делать нечего.
Моему знакомому, часто подверженному приступам, иногда удается "выс-
кочить из боли" тогда, когда он концентрирует на боли свое внимание и
упрашивает собственную боль быть как можно сильнее, - этот способ назы-
вают пережиганием нерва: "Ну боли, боли же еще сильней!"
Похожий способ превзойти порог болевой чувствительности - попытка
расслабиться и "полюбить" свою боль. При этом, опять-таки, к боли обра-
щаются с мольбой быть посильнее, а себя убеждают в том, что чем сильнее
боль, тем сильнее наслаждение, которое она доставляет. На время человек
пытается превратиться в мазохиста.
Другой способ по смыслу противоположен: человек пытается сосредото-
читься на чем-то ином, например, сжимать в руке или в зубах какой-то
предмет. Прийти в себя от боли после удара в пах помогут прыжки на пят-
ках, тогда травмированные мышцы расслабятся, ибо вы сосредоточитесь на
другом.
Боль можно попытаться заблокировать гневом или ненавистью. Люди, зна-
комые с медитацией и даосской йогой, пытаются уйти от боли "в астрал",
отключают сознание, воображают себя предметом, неспособным ощущать боль
(бетонная плита, столб, туча).
7.6. Состояние органов чувств
У телохранителя максимально задействованы все органы чувств. Самым
эффективным средством обнаружения и ликвидации опасности является обычно
зрение. Распознавайте опасность по мимике, позам, отдельным движениям
окружающих людей. Такой способ получения криминально-значимой информации
(с помощью зрения) называют визуальной психодиагностикой. Плохое зрение
затрудняет, а порой делает невозможной работу телохранителя. Очки явля-
ются нежелательным выходом: если их сбить, телохранитель сразу станет
гораздо уязвимее своего зоркого противника. Очки хороши разве что для
защиты глаз от пригоршни перца или песка. Справиться с проблемой помогут
современные контактные линзы: в них можно спать и даже плавать, они не
требуют столь тщательного ухода, как первые поколения линз. Избегайте
выходов на работу с ячменем или конъюнктивитом. Такие пустяковые, на
первый взгляд, заболевания влекут за собой рассеивание внимания, повы-
шенную утомляемость, частое прикрывание глаз, - все это может плохо кон-
читься для телохранителя и его клиента.
Помните, что невидимыми для глаза являются следующие предметы и
объекты: слишком мелкие и неконтрастные или замаскированные. Они остают-
ся невидимы до тех пор, пока их размеры и контрастность не достигнут ва-
шего зрительного порога. В ясную погоду человек с нормальным зрением от-
личает друг от друга предметы, находящиеся на расстоянии 1 минуты дуги
окружности, то есть вы способны рассмотреть 21 600 различных предметов,
расположенных на полной окружности вокруг вас. Однако зрение быстро
ухудшается по мере сокращения освещенности: вы либо теряете объект из
виду, либо должны затрачивать больше времени на его разглядывание. Пос-
леднее обстоятельство замедляет ваши реакции, и об этом прекрасно осве-
домлен противник; недаром преступления средь бела дня потрясают своей
наглостью, а преступления, совершенные в ночное время, никого не удивля-
ют.
Слух - второй по значимости инструмент для обнаружения и преодоления
опасности. Скрытное проникновение на охраняемые объекты часто выявляют
именно с помощью слуха. Крадущиеся шаги в тихую ночь можно различить с
расстояния 20 метров. Техника боя в темноте, когда зрение "отключено",
полностью опирается на слух. Если у телохранителя "стреляет" в ухе или
заложило хотя бы одно ухо, он уже не получит объемного, точного предс-
тавлении о "звучащих" в темноте объектах. Вы растеряетесь и не сумеете
правильно определить местонахождение противника.
Опасность можно порой распознать не только глазами или на слух, но и
органолептически - с помощью обоняния. В газ, подаваемый в квартиры, до-
бавлены пахучие органические соединения, меркаптаны. Это сделано специ-
ально для того, чтобы сигнализировать об утечках. Телохранитель может
почувствовать запах незнакомого мужского одеколона, скажем, в детской
или на кухне у клиента. Не скрывается ли рядом посторонний? Не побывал
ли в квартире злоумышленник? Не установил ли наодеколоненный мужчина
подслушивающее устройство или мину? Обычный насморк может помешать рас-
познать опасность по запаху. Злостные курильщики тоже их не различают.
Не курите!
7.7. Как преодолеть сонливость
Высыпайтесь заранее, а не клюйте носом на работе. Телохранителю не-
позволительно спать во время дежурства, однако в отдельные ночные, да, и
дневные часы вас будет неудержимо клонить ко сну. Взбодритесь самомасса-
жем головы, кофе или чаем из термоса, умойтесь холодной водой, встаньте
на ноги, сосредоточьтесь на мыслях о работе. Безумное желание спать ско-
ро пройдет, так как оно вызывается биологическими ритмами вашего орга-
низма и приливает в определенные минуты. Существует немало бодрящих ле-
карственных препаратов, однако относитесь к их употреблению осторожно:
вопервых, не все они безвредны, а во-вторых, всякое действие рождает
противодействие: после бодрости накатит апатия. Страшнее всего, когда
сонливость наваливается за рулем. Найдите в себе силы признаться в этом,
извиниться перед клиентом. Лучше получить нагоняй и сделать перерыв в
движении, чем в конце концов заснуть и угробить (покалечить) себя вместе
с клиентом.
Многие отгоняют сон с помощью сигарет. При попадании табачного дыма в
организм действительно несколько расширяются кровеносные сосуды и усили-
вается кроветворная деятельность: это на непродолжительное время взбад-
ривает человека. Однако вскоре наступает апатия, причем сильнее, чем бы-
ла до курения. Не случайно курение запрещено инкассаторам: считается,
что в критической ситуации курильщик подведет.
Не употребляйте спиртного минимум за 12 часов до дежурства. Учтите,
что многие лекарства, подобно алкоголю, тоже притупляют реакцию, повыша-
ют утомляемость, вызывают сонливость, "сбивают" глазомер, оборачиваются
суетливостью. Это антидепрессанты, сильные обезболивающие, транквилиза-
торы, антигистаминные препараты.
7.8. Как обойтись без туалета
Одно дело - провести весь день возле клиента в офисе или на даче.
Другое дело - охранять его во время длительного людного мероприятия. К
таким дням готовьтесь заранее. Отправляйтесь на работу с пустым желудком
и мочевым пузырем. Не завтракайте. В течение дня ориентируйтесь по обс-
тановке: если удалось заглянуть в туалет, значит, при случае можно
что-нибудь выпить и съесть. Вообще возьмите за правило: никогда не ешьте
плотно во время работы. С полным брюхом вы слабый боец и вам труднее
быть внимательным; лучше постоянно испытывать легкий голод.
Накануне ответственного дня следует принудительно опорожнить кишечник
с помощью клизмы или слабительных средств. Только не превысьте дозу сла-
бительного, иначе зверские позывы придут и во время работы! Такие мероп-
риятия (голод в разумных пределах и очистка кишечника) благотворно влия-
ют на организм, поскольку очищают его от шлаков.
Вода важнее для организма, чем пища. Поэтому с уринацией дело обстоит
сложнее. Рано или поздно вас потянет в туалет, и скоро эта тяга станет
неудержимой. Вы почувствуете, как покрываетесь липким потом: это почки
отказываются выталкивать мочу в переполненный мочевой пузырь, и влага
покидает организм через кожу. Полезного в самоистязаниях мало, и боец вы
в подобной ситуации никакой; внимание ваше сконцентрировано на стремле-
нии отлить. Однако вы сохраните боеспособность и контроль за ситуацией,
если воспользуетесь специальными памперсами, которые разработаны и про-
изводятся именно на случай, когда человек не имеет возможности ни на миг
оставить пост. Если нет спецпамперсов, приобретите обычные детские: по-
думайте, как их лучше приладить в белье и поэкспериментируйте с ними до-
ма и на улице.
Глава 8.
Физическая подготовка и рукопашный бой
8.1. Как поддерживать форму
Выносливость - это способность долго выполнять работу заданной мощ-
ности в определенном виде физических упражнений (бой, бег, караб-
канье...). Пик выносливости приходится на 23-25 лет, однако главное не
возраст, а то, что тренированный человек несопоставимо выносливее нетре-
нированного. При интенсивных физических нагрузках сердце в поисках до-
полнительного питания начинает расщеплять молочную кислоту - в этом, от-
части, кроется эффект "второго" дыхания. Другой секрет выносливости в
том, что тренированные мышцы лучше используют поставляемый кровью кисло-
род. Но и кислорода сосуды тренированного человека доставят к мышцам
больше. Выносливость позволит вам при необходимости опекать клиента сут-
ки напролет и не терять духа (его теряют тогда, когда силы на исходе) в
тяжелейших ситуациях.
В отличие от спортсмена, который резко улучшает свою форму перед от-
ветственными соревнованиями, телохранитель всегда находится в хорошей
форме, - физической, технической и психологической. Исходя из возможнос-
тей мужского организма и не прекращая тренировок, отменную форму можно
поддерживать до 55-65 лет. Однако отечественные условия и традиции при-
водят к преждевременному старению, и подобное долголетие в охранной
службе скорее исключение, нежели правило. Учтите: с возрастом ухудшаются
реакция, зрение и слух.
Выбирайте время для тренировок с учетом расписания вашего клиента.
Желательно тренироваться 6 раз в неделю по утрам (по 0,5-1,5 часа) и 3
раза вечером (по 2-3 часа). Человеческий организм быстро приспосаблива-
ется к однотипным раздражителям, поэтому занимайтесь боевым искусством и
физподготовкой поочередно в разное время, а также чередуйте интенсив-
ность тренировок: сегодня легкая - завтра тяжелая. Перерыв между трени-
ровками в пять дней обернется снижением формы, а при перерыве в 15 дней
эта утрата станет значительной. Месячный перерыв приведет к полной поте-
ре физической готовности даже очень тренированным бойцом.
Во избежание перетренировки один день в неделю посвящайте восстанов-
лению: ходите в сауну, делайте массаж, гуляйте. О перетренировке свиде-
тельствуют плохой сон и аппетит, постоянная усталость, боль в мышцах и
суставах, нежелание тренироваться.
Любая тренировка состоит из разминки-разогрева (5 минут), основной
