Пастер уже продемонстрировал возможности прививок. Появилась возможность
предупреждать те болезни (туберкулез, дифтерия, оспа), которые ранее уносили
жизни миллионов людей.
В XX веке были найдены более эффективные лекарства. Антибиотики,
открытые в 40-х годах, стали обыденным явлением при лечении множества таких
заболеваний, которые прежде вызывали летальный исход.
Тем не менее, медицинские исследования до сих пор проводятся теми же
методами, что и в прошлом. Огромная отрасль занята сейчас созданием лекарств
для каждого заболевания в отдельности.
ОГРАНИЧЕНИЯ МЕДИЦИНЫ
У медицинской науки есть свои ограничения, которые обнаруживаются
сразу, как только мы сами или наши близкие заболеваем. Повышение качества
лечения не означает улучшения здоровья. Медицинская помощь совершенствуется,
но количество заболеваний продолжает расти. И наиболее мучительные из них
продолжают оставаться неподвластными медицине.
Существует три основных способа оценки здоровья населения. Первый: жили
ли вы вообще -- детская смертность. Второй: хорошо ли вы живете. Это можно
приблизительно определить по числу рабочих дней, пропущенных по болезни.
Третий: как долго вы живете -- взрослая смертность, или средняя
продолжительность жизни. Влияние современной медицины на эти показатели
оценивается менее чем в 10%. Остальное определяется теми факторами, которые
доктора едва ли могут контролировать: интенсивностью физической нагрузки,
питанием, качеством воздуха -- другими словами, социальными условиями,
окружающей средой и индивидуальным образом жизни.
Мы не хотели бы принижать достижения медицины. В выбранном ею
направлении достигнуты весьма значительные результаты, повышающие как
продолжительность жизни, так и ее качество. Однако самые значительные успехи
в здравоохранении были достигнуты благодаря нейтрализации загрязнений,
очистке воды, пастеризации молока и улучшению питания. Именно это привело к
значительному росту качества и продолжительности жизни.
В 1900 г. средняя ожидаемая продолжительность жизни только что
родившегося американца приблизительно равнялась 48 годам. В 1990 г. она
составляла 79 лет. Этому способствовали значительные достижения медицины в
предупреждении и лечении опасных детских заболеваний, что, в свою очередь,
вело к сокращению детской смертности. Ожидаемая продолжительность жизни
взрослого населения выросла весьма незначительно. В это же время человек 45
лет мог предположительно прожить еще 29 лет. В 1900 г. сорокапятилетний мог
надеяться еще на 25 лет жизни. Мы здоровее сегодня не столько потому, что
получаем лучшее медицинское обслуживание, когда заболеваем, сколько потому,
что заболеваем меньше. Главный эффект большинства достижений медицины
заключается в том, что люди теперь способны жить дольше со своими болезнями.
Современная медицина действует так, как будто все проблемы со здоровьем
являются биологическими и могут быть, в конечном счете, разрешены путем
исследований. Но болезни, которые угрожают нам сейчас, очень сильно
отличаются от тех инфекционных заболеваний, в борьбе с которыми медицина
проявила себя столь успешно. Сейчас основную угрозу представляют болезни
сердца, рак, ревматический полиартрит, остеопороз, диабет, заболевания,
связанные с нарушениями иммунной системы (СПИД). Болезнь Альцгеймера
(Alzheimer) становится огромной проблемой по мере того, как стареет
население. Возникает ряд новых заболеваний: миальгический энцефаломиелит
(МЭ), сезонные эмоциональные расстройства и повторяющиеся нарушения,
связанные с переутомлением (repetitive strain injury). Сейчас становится
понятным, что многие факторы окружающей среды способствуют заболеваниям, и
невозможно сделать прививку или назначить лекарство против загрязнения
атмосферы или перенаселения городов.
Природа тоже не отстает от изобретательности нашей медицины. Как только
мы создаем новое лекарство для борьбы с инфекциями, микроорганизмы начинают
изменяться и приспосабливаться. Например, пневмококк -- это бактерия,
вызывающая развитие менингита, пневмонии и инфекционных заболеваний среднего
уха. Исследования, проведенные в 1995 г. в Американском центре контроля и
профилактики заболеваний, обнаружили, что 25% пациентов были инфицированы
штаммом пневмококков, устойчивых к действию пенициллина. Десятью годами
ранее, в 1985 г., доля заболеваний, вызванных стойкими к пенициллину
пневмококками, составляла менее 1/10 процента.
Проверка половины европейских отделений интенсивной терапии,
проведенная журналом Американской медицинской ассоциации (Journal of the
American Medical Association), установила, что более 20% обследованных
пациентов имели инфекционные заболевания, приобретенные уже в отделении.
Возбудители этих инфекций были стойкими к действию антибиотиков.
Трехнедельное пребывание в отделении повышает риск заболевания в 33 раза. Мы
создаем новые лекарства, но микроорганизмы быстро приспосабливаются к ним.
Медицина оказывает меньше влияния на наше здоровье, чем мы думаем, у
нас же самих значительно больше влияния, чем мы порой полагаем. Это
становится очевидным, когда доктора называются недоступными. В 1973 г.,
когда в Израиле врачи бастовали в течение месяца, количество
госпитализированных больных сократилось на 85%. Смертность упала на 50%,
достигнув самого низкого своего уровня. Предыдущее падение смертности
наблюдалось двадцатью годами ранее -- также во время забастовки врачей. Во
время такой забастовки, проходившей в 1976 г. в округе Лос-Анджелеса и
направленной против высоких страховых выплат за преступную небрежность
врача, смертность упала примерно на 20%. Было проведено на 60% меньше
операций. К концу забастовки смертность резко поднялась до своего обычного
уровня. Такие забастовки наталкивают на мысль, что ваша собственная
продолжительность жизни и собственное здоровье в ваших руках.
ОТВЕТСТВЕННЫЙ ИЛИ ОБВИНЯЕМЫЙ?
Означает ли это, что мы заслуживаем порицания за то, что болеем?
Конечно, нет. Недомогание и болезнь довольно трудно пережить без
дополнительного ощущения вины за то, что вы сами каким-то образом нагнали их
на себя.
Прежде всего мы хотели бы провести различие между сохранением здоровья
и излечением от болезни. Болезнь -- это самый последний сигнал: что-то не в
порядке и требует решительных мер. Представители крайнего направления
холистической медицины заявляют, что каждый человек способен вылечиться без
всяких лекарств, если же у него не получается, значит он просто недостаточно
усердно это делает. Некоторые сторонники неортодоксального направления
лечения раковых заболеваний придерживаются этого же взгляда.
Но идея о том, что, вызвав у себя болезнь самостоятельно, без помощи
врачей, вы действительно должны уметь избавиться от нее также без их помощи,
является несостоятельной. Угрожающие жизни заболевания имеют длительное и
сложное происхождение, и не существует простой причины, вызвавшей их.
Здоровье и болезнь не сосредоточиваются целиком в теле или целиком в разуме,
они захватывают обе эти субстанции. Любое заболевание, в особенности
серьезное, типа злокачественной опухоли, показывает, что в теле сильно
нарушено равновесие, и вы должны предпринять все необходимые и уместные в
данном случае шаги для восстановления баланса. И если вы отклонились слишком
далеко, то существует некая критическая точка, из которой вы не в состоянии
вернуться назад самостоятельно. Вам необходима вся помощь, которую вы можете
получить и для тела, и для разума.
Некоторые любят обвинять себя за свою болезнь, потому что для них
оказываются предпочтительными чувство беспомощности, наводящие ужас
ощущения, которые изматывают наши. силы, дух и иммунную систему. После этого
они стремятся бороться с заболеванием и чувством беспомощности, опираясь
исключительно на силу воли. Но мы не беспомощны, у нас есть много ресурсов,
которые могут помочь нам. Любое заболевание является комбинацией различных
факторов, многие из которых выходят за пределы нашего контроля. То же самое
относится и к выздоровлению. Как неразумно чувствовать полную
ответственность за свое здоровье, точно так же бессмысленно целиком
возлагать ответственность на медиков и не прикладывать никаких собственных
усилий. Самообвинение затрудняет самоисцеление.
Поэтому говорить, что мы вызываем свои болезни и, следовательно, несем
ответственность за их лечение, было бы сильным упрощением. Если вы будете
долго лежать под открытым солнцем, ничем не защищаясь от его палящих лучей,
то сгорите. Если выйдете на проезжую часть -- попадете под машину. Все это
простые, очевидные взаимосвязи, которые легко увидеть, потому что следствие
идет за причиной немедленно. Но причина и следствие не всегда так явно
взаимообусловлены в таком сложном и замечательном организме, каким является
человеческое тело.
Проблемы здоровья осложняются тем, что человеческое тело представляет
собой сложную живую систему. Все, что вы можете,-- это контролировать то, что
находится в вашей власти. Например, существуют многочисленные статистические
данные о связи курения с ишемической болезнью сердца, эмфиземой и раком
легких. Однако никто не сможет утверждать наверняка, что если вы будете
курить, то у вас возникнут эти заболевания. Столь же ошибочно полагать, что
курение безопасно, потому что у вас есть знакомый старик восьмидесяти лет,
который выкуривает по пачке сигарет в день и может бегать марафон. Курение --
это привычка, находящаяся под вашим контролем и повышающая вероятность
развития серьезных заболеваний. Если вы никогда не стали бы рисковать своими
деньгами, делая ставки в казино, то нет никакого смысла рисковать своим
собственным здоровьем.
Трудно разглядеть связи в организме еще и потому, что понимание причин
в медицине наступает очень медленно. Могут потребоваться многие годы, чтобы
доказать связь болезни с некоторым событием в прошлом. Прошли десятилетия,
прежде чем мы поняли, что асбест является канцерогенным. В настоящее время
мы обнаруживаем некоторую связь между солнечными ожогами и раком кожи и
содрогаемся, читая о тех военнослужащих, которые наблюдали взрыв первых
атомных бомб с расстояния в несколько километров. Просто мы должны
действовать настолько осторожно, насколько состояние наших знаний позволяет
нам делать это в данный момент времени.
В этой книге мы особенно подробно будем рассматривать те способы
мышления и существования, которые будут продвигать нас самих по направлению
к здоровью, прочь от болезней. У нас много ресурсов, которые мы можем
использовать для того, чтобы стать и оставаться здоровым; современные
медицинские средства -- лишь один из них. Важна лишь уверенность в вашем
собственном здоровье.
ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ ЗДОРОВЬЯ
Ваше здоровье -- это ваш образ жизни в целом, и на него оказывают
влияние очень многие факторы: индивидуальные, психологические, социальные,
физические, особенности питания. Существуют два важных вопроса, касающиеся
любой проблемы здоровья:
На какие факторы вы можете воздействовать?
Какой из них вызовет наиболее сильное изменение?
Одни факторы поддаются нашему влиянию в значительной степени, другие --
только частично, а третьи вовсе не поддаются. НЛП предлагает полезный способ
мышления о различных уровнях контроля и влияния (их называют
"неврологическими уровнями" или просто "логическими уровнями"), который
