людьми, а наши социальные взаимоотношения помогают нам самоопределиться.
Следовательно, все, что укрепляет наши социальные связи, усиливает наше
здоровье, и наоборот. Депрессия, тяжелая утрата, слабые социальные связи и
одиночество -- все это притупляет наше самовосприятие и поэтому может
привести к болезни. Когда люди теряют близких друзей или супругов, они часто
говорят об этом так, как будто умерла их собственная часть. Они утратили
часть своего самовосприятия.
Ирония заключается в том, что болезнь заставляет вас уделить некоторое
время самому себе, а не тому, чем вы хотели бы заняться. Поэтому болезнь
является не столько признаком слабости, сколько сигналом о дисбалансе. Мы
никогда не бываем в идеальном состоянии, жизнь -- это равновесие между тем,
кто мы есть, и тем, кем мы становимся.
Если иммунная система является репрезентативной системой для
представления о самом себе, то вы можете усилить ее, став более
чувствительным к своему телу, используя при этом свои органы чувств.
Ощущения нашего тела -- это музыка физического "я". При этом нет смысла
развивать всепоглощающую озабоченность своим собственным телом и становиться
ипохондриком. Можно просто внимательно относиться к своему организму и
реагировать на его сигналы. Порой сигналы будут говорить: "Притормози, ты
работаешь слишком много". Болезнь -- это последняя стадия, когда все слабые
сигналы были проигнорированы. Организм говорит: Ну хорошо, посмотрим, как ты
будешь игнорировать ЭТО!". |
Вы можете начать развивать это осознание прямо сейчас. Начните
осознавать свое тело. Как вы сидите? Какие части тела чувствуют дискомфорт и
требуют движения? Найдя свое основное состояние, вы уже стали лучше понимать
свое тело Нелепость заключается в том, что мы можем тратить массу времени на
развитие отдельных органов чувств, пренебрегая при этом своим чувством
самого себя, которое оказывает такое сильное влияние на наше здоровье.
АЛЛЕРГИИ -- ФОБИИ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
Аллергия весьма похожа на фобию иммунной системы У человека с фобией на
пауков, например, будет бурная беспричинная реакция на появление паука или
даже на воспоминание о нем. Логичные рассуждения здесь не помогают. Он
понимает, что в пауке нет ничего опасного, и все же прикосновение к пауку --
выше его сил. Аллергия возникает тогда, когда иммунная система начинает
реагировать таким же образом, скажем, на шерсть домашних животных, домашнюю
пыль или цветение трав. В этом нет никакой опасности, просто иммунная
система совершает ошибку. Типичные симптомы аллергии -- это слезящиеся глаза,
чихание, насморк, одышка или сыпь. Подобно фобии, аллергия обычно начинается
в детстве с неудачного столкновения с аллергеном, а потом эта реакция
преследует человека всю жизнь.
Астма -- это один из наиболее опасных видов аллергий. При этом организм
реагирует сужением бронхиол, что приводит к затруднению дыхания. Причина
может быть самой незначительной, но реакция может оказаться очень серьезной,
даже угрожающей жизни. Астма недостаточно хорошо изучена. Она вызывается
самыми разными аллергенами, и эмоциональное состояние тоже играет здесь не
последнюю роль. Интенсивность и частота приступов может меняться, и
некоторым людям иногда удается оставить их в детстве.
Джорген и Хенн Лунд в течение года провели исследование в Дании,
касающееся психологических аспектов астмы и влияния НЛП-терапии. В
исследовании принимали участие две группы пациентов: 30 человек проходили
терапию с применением методов НЛП, а 16 находились под наблюдением. Обе
группы были обучены следить за работой своих легких и правильно применять
лекарства, им помогли найти ощущения для контроля своего состояния и
осознать ограничивающие убеждения и их влияние на здоровье.
В самом начале исследования не все пациенты были убеждены в ценности
терапии. Одни совсем отвергали эту идею, а других больше интересовало
медицинское вмешательство. Пациенты в обеих группах стали лучше понимать,
как они воспринимают и реагируют на стресс, вызванный окружающими условиями.
Они начали использовать симптомы в качестве сигналов о том, что их организм
находится под воздействием стресса, и это усилило их чувство самоконтроля.
Спустя год обе группы демонстрировали более стабильную работу легких,
но в первой, прошедшей терапию, наблюдались значительные улучшения. Емкость
легких у взрослых астматиков имеет тенденцию к уменьшению на 50 мл в год,
именно так и было в контрольной группе. В первой же группе емкость легких
увеличилась на 200 мл, а частота обращений в больницу и серьезных приступов
астмы также значительно уменьшилась.
Аллергии часто включаются якорями. В одном эксперименте врач принял в
больницу группу детей, у которых развивались астматические приступы, когда
они вдыхали домашнюю пыль. Исследователи принесли пыль из дома каждого
ребенка и развеяли ее в воздухе больничных палат. Девятнадцать из двадцати
детей не проявили никакой реакции.
С другой стороны, физическое присутствие аллергена оказывается
необязательным -- можно получить аллергическую реакцию, просто думая о нем. И
в связи с этим возникает надежда: если мы можем воздействовать на иммунную
систему таким образом, чтобы аллергическая реакция появлялась без аллергена,
тогда должна существовать возможность воздействовать на нее так, чтобы
вылечить аллергию.
НЛП И ЛЕЧЕНИЕАЛЛЕРГИИ
В НЛП существует процедура работы с аллергией. Она работает лучше в том
случае, если реакция возникает на конкретное, легко определяемое вещество.
Этот метод был разработан Робертом Дилтсом, Тимом Халлбомом и Сьюзи Смиф.
Прежде всего -- предупреждение. Аллергии могут быть весьма опасными,
даже угрожающими здоровью. Эти методы должны не подменять медицинское
лечение, а работать вместе с ним. Если у вас есть сомнения, то лучше их не
применять.
Метод лечения аллергии, разработанный НЛП, разрушает якоря, действующие
на иммунную систему, прерывая связь между стимулом (аллергеном) и реакцией
(аллергической реакцией). Мы будем описывать эту процедуру так, как будто вы
помогаете другому человеку.
Первый шаг заключается в том, чтобы установить раппорт. Вы можете
признать опыт другого человека. Ведь вам вместе придется изменять
аллергическую реакцию.
Теперь начните создавать якорь на состояние комфорта и защищенности.
Попросите партнера вспомнить, приятную ситуацию, в которой он чувствовал
себя совершенно расслабленным. Помогите ему найти состояние, не связанное с
аллергической реакцией. Когда вы увидите по его лицу и дыханию, что он
расслабился, легко прикоснитесь своей рукой к его руке в определенной точке.
Это будет тактильным якорем на это состояние. Скажите ему, что каждый раз,
когда он будет чувствовать это прикосновение, оно будет напоминать ему
расслабленное состояние и что он сможет погружаться в него в любой момент на
протяжении всей процедуры.
Отвлеките его внимание и прервите это состояние. Потом снова
прикоснитесь в том же самом месте на руке и убедитесь. что он опять вернулся
в то же приятное расслабленное состояние. Проверьте, еще и задав вопрос.
Повторяйте этот процесс до тех пор, пока ваше прикосновение не начнет
надежно переводить его в это расслабленное состояние. Теперь вы закрепили
расслабленное состояние якорем -- прикосновением к руке -- и можете быть
уверены, что если во время процедуры ваш партнер почувствует дискомфорт, вы
сможете вернуть его в приятное нейтральное состояние. Это "спасательный
круг" на случаи непредвиденных обстоятельств.
На следующем шаге попросите партнера лишь слегка вспомнить
аллергическую реакцию, чтобы вы смогли увидеть, как она выглядит. Спросите
его, на что это похоже, когда он вступает в контакт с аллергеном. Обратите
внимание на изменения его дыхания, цвета кожи и, в особенности, влажности
глаз. Это первые признаки аллергической реакции. В НЛП эта операция
называется "калибровкой" реакции: вы проверяете аллергическое состояние,
внимательно наблюдая за тем, как оно выглядит, чтобы позже легко его узнать.
Если вы уже увидели реакцию, прервите это состояние. Расскажите
анекдот, отвлеките его внимание и заставьте подвигаться.
Следующий шаг -- объяснить ошибку иммунной системы. Скажите своему
партнеру, что сам аллерген не представляет никакой опасности, что его
иммунная система наилучшим образом защищает его, но при этом реагирует на
неподходящий стимул. Она может продолжать так же защищать его, но не
реагировать столь бурно именно на это вещество. Она научилась такой реакции,
и теперь может научиться другой, более подходящей. Говорите об аллергене,
как об "этом веществе", а не "аллергене". Назвав его по-новому, он начнет
думать о нем по-другому. Расскажите ему о медицинских исследованиях иммунной
системы, о том, как замечательно она работает и как может учиться новым
реакциям. Если сможете, приведите пример человека, который расстался со
своей аллергией.
Следующий шаг может потребовать некоторого времени. Какова вторичная
выгода этой аллергии? У аллергии тоже есть своя выгода. Она может
определять, что человеку есть, с кем дружить и куда ездить в выходные. Она
может помогать ему избегать определенных ситуаций. Быть может, ею
пользуются, чтобы управлять другими людьми или привлекать к себе внимание.
Бывает, что аллергия на сигаретный дым оказывается надежным способом
заставить кого-нибудь бросить курить, не прибегая к чрезмерной
настойчивости. Человек, страдающий от аллергии, организует свою жизнь,
руководствуясь распорядком получаемого медицинского лечения. Когда аллергия
будет вылечена, ему придется вносить новый порядок в свою жизнь, принимать
решения, изменить диету и обращать внимание на такие вещи, которые раньше
оставались незамеченными. До тех пор, пока эти вопросы не будут решены,
аллергия, скорее всего, будет продолжать свои действия.
Вы можете закончить, например, таким вопросом: "Если бы все эти вопросы
(диета, ситуации и т. п.) разрешились удовлетворительно и ваша жизнь стала
более наполненной, захотели бы вы расстаться с аллергией?". Внимательно
прислушайтесь к любому сомнению, прозвучавшему в его интонации, и
продолжайте лишь в том случае, если ваш партнер ясно ответит: "Да".
Далее, найдите какое-нибудь вещество, с помощью которого вы будете
переучивать иммунную систему. Попросите партнера подумать о веществе, очень
похожем на аллерген, но не вызывающем аллергическую реакцию. Например, у
человека может быть аллергия на укусы пчел, но не муравьев, или на пыльцу
трав, но не деревьев. Заставьте партнера полностью ассоциироваться с тем
воспоминанием, когда он был в контакте с безобидным веществом. Следите
внимательно за его дыханием, глазами и цветом кожи, чтобы сразу заметить
любой признак аллергической реакции. Если такие признаки появились, выберите
другое вещество.
Когда вы найдете хороший пример и партнер полностью ассоциируется с тем
воспоминанием, когда он был в контакте с этим веществом, закрепите это
состояние якорем, прикасаясь к определенному месту на его руке, отличному от
"спасательного круга". Это будет "ресурсный якорь".
Теперь вы готовы начать учить его иммунную систему реагировать на
бывший аллерген так же, как она реагирует на безобидное вещество. Аллерген
является якорем для аллергической реакции, а вы замените его новым якорем
для нейтральной реакции. Во время этой операции вы должны защитить своего
партнера от аллергической реакции, поэтому попросите его диссоциироваться,
