то уж лучше воспользоваться кремом, чем обойтись без него.
Большое значение имеет правильное применение защитного крема. Пра-
вильно наносить его на кожу толстым слоем, не втирая. Наносить кремы
следует часто, особенно после того, как вы искупались или вспотели.
Защищают ли вас кремы от солнца?
Было протестировано 7 кремов от солнца.
Проверялось реальное значение СЗС, которое сравнивалось с заявленным
на этикетке. Методика исследования была одобрена фирмами-производителями
этих кремов.
Используя специальную лампу, которая давала свет, весьма близкий к
солнечному, лаборанты подвергали воздействию ультрафиолетовых лучей по
шесть небольших участков кожи на спинах добровольцев. Один из участков
оставался незащищенным, другой покрывался ранее проверенным кремом, на
остальные четыре участка наносились испытываемые кремы. Затем измерялось
время, в течение которого начинали краснеть все участки кожи у каждого
участника тестирования. Каждое средство проверялось по крайней мере на
десяти разных людях.
У всех протестированных средств защиты от солнца реальные значения
СЗС оказались выше указанных на этикетках, что свидетельствует: произво-
дители весьма ответственно подходят к маркировке своей продукции, пред-
почитая, если уж ошибаться, то в "безопасную" сторону. Объясняют они та-
кой подход к маркировке кремов тем, что потребители часто забывают нама-
зать кожу повторно. Но тогда становится бессмысленными и стандартная ме-
тодика тестирования, и наличие маркировки - ведь потребитель не может
доверять тому, что написано на этикетке.
Европейский торговый совет COLIPA установил правила по маркировке
средств от солнца, которым должны следовать производители. В них гово-
рится, что реальное значение СЗС может отличаться от указанного на эти-
кетке в большую сторону, но не выше, чем на 20%. Тест показал, что у не-
которых средств защиты от солнца этот показатель превышает установленное
ограничение.
Все протестированные средства претендуют на то, что они в той или
иной степени защищают кожу от УФА-излучения. Однако по этому параметру
кремы не тестировались. Как и на водостойкость (водоотталкивающие
свойства).
СПРОС
Как предупредить похмелье и как от него избавится, если оно все-таки
наступило.
1. Специалисты Петербургского медицинского института профилактической
медицины предлагают несколько способов предупреждения возможного опьяне-
ния. Начнем с методик, испытанных временем и реальностью.
Таблетки активированного угля. Продаются в любой аптеке без рецепта.
Абсорбируют алкоголь и мешают его всасыванию. Принимать их можно по 2-4
таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем - по 2 таблетки через
каждый час.
Такими же свойствами обладаем "алмагел". Принимать по 2-3 ложки за 15
минут до выпивки. Затем можно повторять через каждые полчаса. Опьянения
не будет вообще, или оно будет незначительным.
Очень помогает каша - гречневая, овсяная, манная. Стоит съесть за
полчаса-час до выпивки тарелку - и все вокруг пьяненькие, а вы - как
огурчик.
Можно использовать и пшеничный отсев по столовой ложке на стакан ки-
пяченой воды.
Известным же методом - по две капли нашатырного спирта на стакан ки-
пяченой воды - пользоваться не рекомендуется.
2. В литровой банке разводится количество меда, чтоб вода стала слаще
сладкого чая (вода должна бать холодной) После полного растворения меда
необходимо залпом выпить половину банки, а следующую половину - чеpез 15
минут. Эффект гарантирован. Пpи необходимости можно повторить процедуру
через час.
Многие, даже практически здоровые люди весной чувствуют слабость,
легко утомляются. Днем хочется спать, ночью, наоборот, трудно заснуть.
Все это признаки так называемой "весенней усталости".
Что скрывается за этим термином?
Известно, что все живые организмы - от самых простейших до человека -
подвержены влиянию суточных и сезонных ритмов, обусловленных силами гра-
витации, уровнем активности Солнца и другими факторами. В организме че-
ловека в соответствии с этими ритмами меняется уровень выработки гормо-
нов и ферментов, интенсивность биохимических процессов и размножения
клеточных элементов. То есть в нашем теле действуют как бы биологические
часы, работа которых целиком и полностью зависит от циклических измене-
ний окружающей среды.
В весенний период увеличивается напряжение магнитного поля Земли,
усиливается солнечная активность. Наши внутренние часы чутко реагируют
на эти изменения, увеличивая амплитуду биоритмов: активизируется выра-
ботка гормонов и ферментов, растет возбудимость нервной системы, возрас-
тает реактивность организма, что означает увеличение нагрузок на его ор-
ганы и системы. В этих условиях организм остро нуждается в биологически
активных веществах: микроэлементах, витаминах, антиоксидантах.
Весной, когда в рационе человека обычно мало растительной пищи, про-
исходит и другая неприятность: нарушается кислотно-щелочное равновесие.
В результате ухудшается деятельность внутренних органов и систем орга-
низма, значительно снижается иммунитет.
Природа имеет целый арсенал пищевых и лекарственных растений, которые
помогают нормализовать кислотно-щелочное равновесие организма. Это так
называемые растения-антиоксиданты (противоокислители).
К ним относятся растения, содержащие аскорбиновую кислоту, каротинои-
ды, витамин Е, витамины группы В, эстрогены (аналоги женских половых
гормонов) и другие сложные химические соединения.
Наиболее активные растения-антиоксиданты - актинидия коломикта и аб-
рикос (плоды и листья). Но кроме того, многие другие ягоды, овощи и
фрукты, а также лекарственные травы обладают сходным действием. Вот нес-
колько простых советов, как использовать растения для преодоления весен-
ней усталости.
Весной в течение 20-30 дней утром натощак ешьте по половине граната,
а на ночь - 5-7 грецких орехов. В зернах гранатов содержится марганец, в
орехах - комплекс витаминов В и Е. Это обеспечит вам повышение иммуните-
та.
Настоящая кладовая витаминов В и Е - это проростки зерен пшеницы, ов-
са, кукурузы, гороха. Проростки не должны быть длиной более 1 мм. Их
нужно смолоть вместе с зерном и принимать по одной чайной ложке 3 раза в
день за 30 минут до еды. Чтобы организм получал достаточно витамина С,
пейте чай с лимоном, ешьте утром натощак грейпфруты, а также зелень лу-
ка, чеснока, петрушки, которую можно вырастить на подоконнике. Хорошо
также принимать препарат цветочной пыльцы по 1 чайной ложке 2 раза в
день.
А чай заваривайте вместе с сухим листом лесной малины - он содержит
много незаменимых аминокислот. В апреле, с появлением первых молодых
листочков на плодовых деревьях, используйте их также как добавку к за-
варке чая.
Купите на рынке эстрагон (тархун) и добавляйте его к первым и вторым
блюдам в сыром виде. Это еще один сильный антиоксидант, обладающий к то-
му же свойствами эстрогенов, необходимыми как женщинам, так и мужчинам.
Когда на грядках появятся побеги молодой травы, не пройдите мимо не-
заметного сорняка "мокрицы". Добавляйте ее в зелень в виде приправы к
картофельному пюре, различным овощным салатам. Она обладает оздоравлива-
ющим действием на печень, улучшает процессы пищеварения, лечит заболева-
ния суставов, предотвращает инфаркты и инсульты, укрепляет иммунитет.
Только аскорбиновой кислоты мокрица содержит больше, чем лимоны.
Людям, страдающим низким артериальным давлением, в период весенней
усталости желательно утром натощак принимать аптечную настойку левзеи,
золотого корня или китайского лимонника. Хочу еще напомнить, что необхо-
димо ограничивать употребление рафинированных углеводов (в первую оче-
редь белого сахара), которые усугубляют дефицит витаминов группы В в ор-
ганизме. Вместо сахара лучше ешьте мед или варенье.
Желаю вам весны без весенней усталости!
"Наука и жизнь"
"Старость - не радость". Всегда ли это так?
Да, в организме пожилого человека замедляются все обменные процессы,
происходит накопление шлаков, понижается уровень гемоглобина - и, как
венец множества недомоганий и болезней,- появляется атеросклероз.
Но исследования последних десятилетий убедительно показали, доказали,
что наличие в диете пожилого человека определенных витаминов и микроэле-
ментов позволяет не только предотвратить развитие этой болезни, но и по-
мочь остановить развитие атеросклероза на ранних стадиях, а на поздних -
серьезно облегчить состояние.
Современная витаминная терапия предлагает два взаимодополняющих пути
борьбы с атеросклерозом.
Первый путь состоит в максимальном увеличении ежедневно потребляемых
доз витаминов группы В и железа.
Витамины группы В, как известно, отвечают за состояние нашей нервной
системы. Но не менее важная их функция состоит в поддержании обменных
процессов в организме - углеводного, жирового, белкового, что положи-
тельно сказывается на работе всех органов. происходит лучшее снабжение
мозга и других органов кислородом из-за того, что большие концентрации
витаминов группы В способствуют тканевому дыханию.
высокое количество потребляемого железа помогает нормализовать гемог-
лобин в крови и его способность насыщать кровь кислородом.
Формула поливитаминного препарата "Гериартрик", который недавно поя-
вился в Саратове, заключает в себе ударные дозы витаминов группы В в со-
четании с высокой концентрацией железа, что позволяет поставить надежный
заслон атеросклерозу.
Второй путь борьбы с атеросклерозом - ликвидация склеротических бля-
шек, очистка кровеносных сосудов и, как следствие, резкое улучшение кро-
вотока. Образно говоря, кровеносная система молодеет на десятки лет.
Не зря во всем мире издавна чеснок называют за его поистине удиви-
тельные свойства "русским пенициллином". Чеснок обладает мощнейшим ан-
тишлаковым действием, в том числе и против холестерина, из которого и
состоят склеротические бляшки, закупоривающие кровеносные сосуды. Под
действием чеснока эти бляшки разжижаются, а затем смываются кровью.
Но чеснок эффективен в больших дозах - не менее 6 долек в день. Имен-
но такое его количество содержится всего в одной капсуле препарата "Чес-
нок и петрушка". Уникальная американская технология позволила уместить
высокую концентрацию чесночного экстракта в небольшом объеме.
Петрушка в этом препарате нужна для двух целей.
Во-первых, она содержит высокую концентрацию витамина С, который спо-
собствует уменьшению вязкости крови - более жидкая кровь легче смывает
разжиженные чесноком холестериновые бляшки.
Во-вторых, чеснок в сочетании с петрушкой полностью теряет свой спе-
цифический острый запах. Выпив капсулу, можно смело общаться со своими
друзьями - дыхание останется прежним.
Как видите, эти два пути взаимодополняют друг друга. Эффективность их
атаки на атеросклероз только возрастет от взаимного сочетания.
Дамское счастье нередко зависит от того, какими средствами гигиены
пользуется дама.
ЧТО ВНУТРИ ПРОКЛАДКИ
Женская прокладка - уменьшенный вариант детского подгузника: она сос-
тоит из четырех слоев.
Первый - покровный. Изготавливается из нетканых гидрофобных материа-
лов по разным технологиям (в одних прокладках он похож на туалетную бу-
магу, в других - на мягкую ткань, в третьих - на тонкую резину с дыроч-
ками). У этого слоя две функции: защитная и влагопропускающая. Покровный
слой должен быть прочным, потому что он защищает кожу и слизистую от ад-
сорбента, упакованного в пакет. Если защитным слои порвался, прокладку
нужно немедленно сменить и по возможности тщательно смыть с кожи и сли-
зистой все, что на них попало. Другая функция - влагопропускающая: верх-
ний слои должен пропускать влагу, не впитывая ее. Он всегда остается су-
