Главная · Поиск книг · Поступления книг · Top 40 · Форумы · Ссылки · Читатели

Настройка текста
Перенос строк


    Реклама    

liveinternet.ru: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня
Rambler's Top100
Психология - Карнеги Д. Весь текст 108.52 Kb

Как преодолеть чувство беспокойства

Предыдущая страница Следующая страница
1 2 3 4 5  6 7 8 9 10
деревне, которая была переименована в честь  расположенной  вблизи  фермы.
Она называлась "гремучая  змея",  прославляя  человека,  который  ядовитый
лимон сумел превратить в сладкий лимонад.
     ...Чем больше я изучал биографии великих людей, тем больше приходил к
заключению, что удивительно много среди них тех, кто в начале  жизни  имел
какие-то крупные неприятности. Это подстегивало их,  и  в  результате  они
добавались больших успехов. Как говорил в. Джеймс:
     "Даже наши недуги помогают нам самым неожиданным образом."
     Вполне возможно, что мильтон не был бы выдающимся поэтом, не будь  он
смелым, а бетховен таким  прекрасным  композитором,  не  будь  он  глухим.
Блестящая карьера хелен келлер стала возможной потому, что она была слепой
и глухой.
     Если бы чайковский не пережил крушения надежд и не был почти  доведен
до самоубийства своей неудачной женитьбой, если бы его жизнь не была столь
трагичной,  но,  возможно,  не   смог   бы   создать   своей   бессмертной
"патетической симфонии".
     Если бы достоевский и толстой не  перенесли  столько  трагического  в
своей жизни, они вряд ли смогли бы создать свои бессмертные романы.
     "Если бы я не был столь глубоким инвалидом, - писал человек,  который
изменил научное представление о жизни на земле, - я  не  смог  бы  сделать
столько, сколько сделал."
     Это признание чальза дарвина.
     Г.  Фосфик   в   книге   "способность   видеть   насквозь"   приводит
скандинавскую поговорку:
     "Северный ветер породил викингов."
     Разве  могли  беспечная  жизнь,  отсутствие  трудностей  и   безделье
принести людям пользу и счастье. Наоборот,  те,  кто  себя  жалеет,  будет
жалеть себя и лежа на мягких подушках. В то же время  история  показывает,
что закаляли характер и добивались счастья в любых,  даже  неблагоприятных
условиях те, кто брал на себя полную ответственность.
     Предположим, что мы подавлены, что чувствуем, что не  можем  обратить
свой лимон в лимонад. Но есть две причины, по которым  мы  должны  все  же
попытаться сделать это.
     Во-первых, мы можем добиться успеха.
     Во-вторых,  если  мы  даже  не  добьемся  успеха,   простая   попытка
превратить минус в плюс заставит нас посмотреть вперед, а  не  назад,  она
заменит отрицательные  мысли  положительными.  Она  высвободит  творческую
энергию и займет вас так, что у вас не  останется  времени  на  то,  чтобы
оплакивать прошлое и навеки ушедшее.
     Однажды, когда оуль буль, известный  виолончелист,  давал  концерт  в
париже, у его виолончели неожиданно порвалась струна. Оуль  буль  закончил
мелодию на трех струнах.
 
                     Итак, правило 6: 
 
        Если    судьба   преподносит   вам   лимон, 
        постарайтесь сделать из него лимонад. 
 
                     Г л а в а   18 
 
          как избавиться от чувства подавленности 
                      за две недели. 
 
     Великий  психиатр  альфред  адлер  имел  обыкновение  говорить  своим
пациентам, страдавшим от чувства подавленности:
     "Вы можете вылечить сами  себя,  если  последуете  такому  совету:  -
Постарайтесь ежедневно думать о том, чем вы можете кого-либо порадовать."
     Адлер рекомендует каждый день делать "доброе дело".
     А что это такое?
     "Доброе дело, - говорит пророк магомет, -  это  то,  которое  осветит
улыбкой чье-то лицо."
     Почему доброе дело оказывает такой поразительный эффект на того,  кто
его сделал? Потому, что желание порадовать других снимает постоянные мысли
о себе - самую главную причину, которая  вызывает  чувство  подавленности.
Чтоб обрести покой и счастье, следуйте правилу 7:
 
        Не  думайте  о  себе,  проявляйте интерес к 
        другим людям,  старайтесь ежедневно сделать 
        что-то доброе, что принесет радость людям. 
 
 
       Р е з ю м е   ч е т в е р т о й   ч а с т и 
 
         семь правил как обрести покой и счастье. 
 
                        Правило 1. 
 
        Наполняйте голову мыслями о мире, смелости, 
        здоровье,   надежде,  так  как  наша  жизнь 
        такова, какой ее делают наши мысли. 
 
                        Правило 2. 
 
        Не   старайтесь   расквитаться   с   вашими 
        врагами,  так  как  в  противном  случае вы 
        принесете себе  больший  вред,  чем сможете 
        досадить им.  Давайте  поступать  так,  как 
        поступал  генерал эйзенхауэр - ни минуты не 
        думать о людях, которых мы не любим. 
 
                        Правило 3. 
 
     А)   вместо   того,   чтобы   расстраиваться   по   поводу    чьей-то
неблагодарности, будем считать это за норму,  будем  помнить  о  том,  что
иисус христос исцелил десять прокаженных и только один  поблагодарил  его.
Почему мы должны рассчитывать на большую благодарность?
     Б) будем помнить о том, что единственный путь обрести счастье состоит
в том, чтобы не ожидать благодарности, а получать счастье, отдавая,  делая
добро.
     В) помните о том, что чувство благодарности  воспитывается.  Если  мы
хотим, чтобы наши дети обладали им, мы должны прививать им это чувство.
 
                        Правило 4. 
        Считайте благодати, а не свои несчастья. 
 
 
                        Правило 5. 
 
        Не  подражайте  другим,  будьте сами собой, 
        так   как   зависть   есть   невежество,  а 
        "подражание - самоубийство". 
                        Правило 6. 
        Если судьба вручает вам лимон, постарайтесь 
        сделать из него лимонад. 
 
                        Правило 7. 
 
        Чтобы   забыть   свои  болячки,  старайтесь 
        принести  хотя  бы  немного радости другим. 
        "Когда вы делаете добро другим, вы в первую 
        очередь делаете добро себе." (Франклин) 
 
 
                   ч а с т ь   п я т а я 
 
           как не расстраиваться из-за критики. 
 
 
                     Г л а в а   19 
        помните,  что никто не пинает дохлую собаку. 
     В  1929  году  произошло  событие,  которое  произвело   сенсацию   в
университетских кругах. За несколько лет до этого молодой человек по имени
р.  Хатчинс  закончил  йельский  университет,  совмещая  учебу  с  работой
официанта, репетитора, продавца готовой  одежды.  Теперь  же,  восемь  лет
спустя, он был торжественно возведен в  должность  ректора  четвертого  по
престижу университета в сша - чикагского. Ему только исполнилось  30  лет.
Пожилые  профессора  качали  головами.   Критика   обрушилась   на   этого
"чудо-мальчика", как обвал. Он  был  то,  и  он  был  это  -  слишком  юн,
неопытен, над его идеями в области  образования  потешались.  Даже  газеты
присоединились к нападкам. В день его назначения один из его друзей сказал
отцу р. Хатчинса:
     "Я был  шокирован,  прочитав  утром  в  газете  редакционную  статью,
поносящую вашего сына."
     "Да, это жестоко, - сказал  хатчинс-старший,  -  но,  помните,  никто
никогда не пнет дохлую собаку."
     Так оно и есть, и чем важнее  собака,  тем  с  большим  удовольствием
пинают ее люди.
     Принц уэльский, ставший позднее эдуардом VIII,  основательно  получил
по заднему месту.
     Он посещал дортмундский колледж,  соответствующий  морскому  училищу.
Принцу было четырнадцать лет. Однажды один из офицеров застал его плачущим
и спросил, в чем дело? Вначале принц не хотел говорить, а затем признался,
что был побит кадетами.
     Начальник колледжа собрал кадетов и об'яснил им, что  хотя  принц  не
жаловался, тем не менее ему  хотелось  бы  знать,  чем  обязан  он  такому
обращению. Не сразу, но кадеты  признались,  что  им  хотелось,  чтобы  со
временем, когда они станут офицерами флота, они могли бы говорить,  что  в
свое время били самого короля!
     Поэтому, когда вам поддадут, или вас ругают, имейте в виду,  что  это
зачастую делается потому, что дает  поддавшему  или  критикующему  чувство
собственной значимости.  Это  часто  означает,  что  вы  добились  чего-то
важного и заслуживаете внимания.
     Многие люди получают величайшее наслаждение  понося  тех,  кто  более
образован или более удачлив.
     Шопенгауэр как-то сказал:
     "Обыватель бывает в восторге от неудач и глупостей великих людей."
     Кого, как вы  думаете,  называли  в  сша  "лицемером",  "обманщиком",
"человеком, мало отличающимся от убийцы"? Газетные  карикатуры  изображали
его на гильотине, топор которой вот-вот отсечет ему голову. Толпы  плевали
ему вслед, когда он проезжал по улицам. Кого? Джорджа вашингтона! Скажите,
что это было давно, человек с тех пор стал лучше. Посмотрим.
     Возьмем адмирала пири, полярного исследователя, потрясшего мир, когда
он на собачьей упряжке достиг в 1909 году северного полюса. Пири был  едва
жив от голода и холода. Восемь пальцев  на  ногах  были  отморожены  и  их
пришлось ампутировать. Переживания были таковы, что он  чуть  не  сошел  с
ума. В то же время его старшие морские начальники в вашингтоне сгорали  от
негодования, завидуя той популярности, какую приобрел пири.  Они  обвинили
его  в  том,  что  он  собрал  деньги  на  научные  исследования,  а   сам
"прохлаждался и бездельничал в арктике".
     Они, возможно, сами поверили в это, ибо невозможно не поверить в  то,
во что вам  хочется  верить.  Это  желание  унизить  пири  было  настолько
сильным, что только прямое вмешательство президента  мак  кинли  позволило
пири продолжать свою деятельность в арктике.
     Если вас расстраивает несправедливая критика, вот правило 1:
        Помните,    что    несправедливая   критика 
        зачастую есть скрытый комплимент.  Помните, 
        что никогда не пинают дохлую собаку. 
 
                     Г л а в а   20 
 
         поступайте так и критика не причинит вам 
                           боли. 
     Если даже над вами насмеялся, вонзил нож в спину и бросил в реку один
из близких вам людей - не страдайте от жалости к самому  себе.  Вспомните,
что то же самое случилось с иисусом христом.
     Один из его ближайших учеников продал его за взятку,  в  переводе  на
современные деньги равную 19 долларам. Другой из его  12  учеников  бросил
его, как только тот попал в беду, трижды об'явил о  том,  что  никогда  не
знал иисуса христа, и даже поклялся  в  этом.  Это  случилось  с  иисусом.
Почему вы или я должны рассчитывать на лучшее?
     Уже много лет, как я понял, что хотя я и не могу  удержать  людей  от
несправедливой критики в мой адрес, я могу сделать нечто более важное.
     Я  могу  решить,  стоит  ли  расстраиваться   из-за   несправедливого
приговора. Давайте внесем ясность. Я не отвергаю всякую критику.  Я  далек
от этого. Я говорю об игнорировании критики несправедливой.
     Однажды  я  спросил  элеонору  рузвельт,   как   она   реагирует   на
несправедливую критику, которой в ее адрес было предостаточно. Возможно, у
нее было больше преданных друзей  и  яростных  врагов,  чем  у  какой-либо
другой женщины, жившей в белом доме. Она рассказала  мне,  что  когда  она
была девочкой, то  была  очень  застенчива,  очень  обеспокоена  тем,  что
говорят о ней люди. Она так боялась критики, что однажды спросила совета у
своей тети, сестры теодора рузвельта. Она спросила у нее:
     "Тетя, я  хочу  поступить  так-то,  но  боюсь  того,  как  это  будет
расценено." Сестра рузвельта посмотрела ей в глаза и сказала:
     "Никогда не беспокойся о том, что  скажут  люди.  Действуй  так,  как
подскажет твое сердце." Элеонора рузвельт сказала мне, что этот  совет  ей
очень пригодился, особенно когда она  оказалась  в  белом  доме.  Элеонора
добавила, что есть только один способ, "как избежать критики  -  это  быть
фарфоровой статуэткой и стоять на полке".
     Поступайте так, как подсказывает вам ваше сердце. Критиковать же  вас
будут все равно. Будут критиковать за то, что вы поступили так, или за то,
что вы так не поступили.
     Линкольн вполне мог не выдержать  в  напряженный  период  гражданской
войны, если б не знал, что не следует отвечать на все  обвинения,  которые
Предыдущая страница Следующая страница
1 2 3 4 5  6 7 8 9 10
Ваша оценка:
Комментарий:
  Подпись:
(Чтобы комментарии всегда подписывались Вашим именем, можете зарегистрироваться в Клубе читателей)
  Сайт:
 
Комментарии (11)

Реклама