своей новой роли, ее прежние амбиции и устремления, ее карьера и даже
дружеские отношения вытесняются из сознания. Печальные кинокартины зас-
тавляют ее рыдать. Не очень удачная шутка может надолго рассмешить.
Внутри нее происходит борьба между нарождающимися материнскими
чувствами и необходимостью перестроить всю жизнь с ориентацией на ребен-
ка. Ее тревожат сложные чувства, вызванные беременностью, которая внача-
ле была лишь ненаступившей менструацией, затем может ощущаться как недо-
могание, а заканчивается сильнейшей болью. В конечном итоге возникает
всепоглощающая любовь к ребенку, которого она не может увидеть, но кото-
рый растет и шевелится под ее сердцем.
Временами радостные ожидания и страхи сталкиваются, как атомы в реак-
торе. Эти девять месяцев ожидания она прочувствовала каждой жилкой свое-
го тела, каждым нервом. "Это акт мужества", - пишет Рива Рубин, одна из
ведущих специалистов по вопросам беременности, исследователь и теоретик.
ВОЗНАГРАЖДЕНИЮ ПРЕДШЕСТВУЕТ ЧУВСТВО ПОТЕРИ
Взрыв эмоций принято объяснять дополнительным выбросом гормонов во
время беременности. Но большинство специалистов считают, что, хотя гор-
моны могут повлиять на интенсивность переживаний, они не могут вызвать
сами переживания. То, что испытывает женщина во время беременности, ос-
новывается на ее личном жизненном опыте. "Мы рожаем так, как мы живем, -
утверждает Кристиана Нортруп, доктор медицины, гинеколог из Ярмута, штат
Мэн. - Подумайте, как вы ведете себя в кризисных ситуациях - таким будет
ваше поведение во время беременности".
Спросите себя, как вам удавалось справляться с потерями в прошлом.
Хотя, как утверждает один специалист, основной эмоцией во время беремен-
ности является восторг, у многих женщин вынашивание ребенка вызывает
двойственные чувства, потому что радость появления ребенка, которую бе-
ременность обещает, сопровождается большими потерями.
"Вы теряете свое самосознание, свободу, может быть, возможность прод-
винуться по служебной лестнице, - говорит Эллен МакГрат, доктор филосо-
фии, мать двоих детей, специализирующаяся на проблемах беременности и
родов, которая является также исполнительным директором Центра психоло-
гии в Лагуна-Бич, штат Калифорния. - Вы сознательно идете на то, что бу-
дете всегда перегруженной, особенно если вам придется работать после
рождения ребенка. Вы наверняка растеряете, часть своих подруг, и круг
общения сузится. Двойственное чувство вызывают и опасности, связанные с
беременностью и родами. Если вам раньше приходилось справляться с огра-
ничением физических возможностей, с вынужденной малоподвижностью, то все
это ждет вас снова".
Для некоторых женщин, увлеченных своей профессией, решившихся завести
ребенка после десяти и более лет, отданных профессиональной деятельнос-
ти, это время может быть вдвойне трудным, потому что они привыкли все
держать под контролем. "Беременность - это важный опыт, связанный глав-
ным образом с физическими ощущениями; вы совершенно не можете контроли-
ровать многие вещи", - отмечает д-р Мак-Грат, которая сама в первый раз
стала матерью в 40 лет.
Важно помнить, что все эти чувства хотя и вызывают тревогу, но явля-
ются совершенно естественными. Беременность - это время больших психоло-
гических изменений, смены одного представления о себе на другое, и почти
все во время беременности испытывают чувство тревоги. Для большинства
женщин это плодотворные чувства. Они готовят женщину к материнству.
СМЕНА ЭМОЦИЙ НА РАЗНЫХ СТАДИЯХ БЕРЕМЕННОСТИ
В беременности можно выделить три стадии, отличающиеся разной эмоцио-
нальной окраской, которые соответствуют медицинскому делению на тримест-
ры. Почти все женщины переживают один или несколько эмоциональных сдви-
гов, которые можно ожидать заранее и которые готовят ее к материнству.
Если вам придется пройти дородовое исследование, ваш опыт может быть
несколько иным. Вы, возможно, разделите вашу беременность на следующие
три периода: до исследования, ожидание результатов и после исследования.
Во втором триместре, когда другие женщины проникаются любовью к ребенку,
движения которого они ощущают, женщина, ожидающая результата исследова-
ния околоплодной жидкости, гонит от себя мысли о ребенке, чтобы не так
сильно горевать, если результаты окажутся плохими. Если во время бере-
менности у вас возникнут проблемы чисто физического или эмоционального
плана, ждите, что ваши страхи и тревоги усилятся, и для облегчения
стресса вам может понадобиться профессиональная помощь.
Хотя ни одна беременность не похожа на другую, исследователи отметили
ряд общих эмоций и физических ощущений, которые вы, по всей видимости,
испытаете в этот уникальный период своей жизни. Вот что вы можете по-
чувствовать на каждой стадии беременности.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ БЕРЕМЕННОСТИ
Специалисты утверждают, что есть такие страхи и тревоги, которые при-
сущи практически всем беременным женщинам. Вот самые распространенные из
них вместе с советами, как справиться с ними.
СТРАХ ЗА БЛАГОПОЛУЧИЕ РЕБЕНКА. Когда ребенок начнет шевелиться, заве-
дите карту его активности. Выберите время дня, когда, по вашим наблюде-
ниям, ребенок не спит и активен, и сосчитайте число движений в течение
получаса. Если в течение 12 часов вы не чувствуете шевеления, обратитесь
к своему врачу. Но не пугайтесь. Специально проведенное исследование по-
казало, что большинство женщин, которые не ощущали движений плода в те-
чение 12 часов, благополучно рожали здоровых детей. Если вы все же испы-
тываете беспокойство, попросите, чтобы вам сделали ультразвуковое иссле-
дование - это безвредная процедура, которая позволяет наблюдать ребенка
в утробе матери.
ВАША РАБОТА. Вы можете обнаружить, что вам трудно концентрировать
внимание на работе в какие-то периоды беременности, особенно если вы
плохо себя чувствуете. Но наблюдения показали, что большинство женщин
могут продолжать работать с той же производительностью. В перерывах
ешьте питательную пищу и отдыхайте.
Однако есть такие виды работ, выполнять которые на последних месяцах
беременности может быть трудно. Это прежде всего работы, требующие все
время находиться на ногах, поднимать тяжести или ходить по лестницам.
Обсудите этот вопрос с вашим врачом. Кроме того, узнайте у вашего рабо-
тодателя, исключена ли возможность воздействия на вас токсических ве-
ществ, например свинца, или излучения. Все опасные вещества должны быть
снабжены этикетками, у работодателей имеются материалы, содержащие под-
робную информацию о предельно допустимых дозах и технике безопасности.
Если обнаружится, что условия вашей работы могут неблагоприятно ска-
заться на плоде, вам нельзя будет продолжать работать.
УТРЕННЯЯ ТОШНОТА. Большинству женщин, страдающих от тошноты по утрам,
помогает, если в течение дня они понемногу съедают что-нибудь. Некото-
рые, поднявшись утром, съедают несколько крекеров, потому что на пустой
желудок тошнит больше. Сестра-акушерка из Бостона Дебора Гауэн говорит,
что ее пациентки получали большое облегчение, если ели миндаль.
СТРЕСС. Обращайтесь за помощью. В зависимости от того, что вызвало
стресс, вам могут помочь бюро услуг, няня вашего ребенка, психолог или
другая беременная женщина, которая сочувственно отнесется к вашим проб-
лемам. Исследования показывают, что, чем большую поддержку получает жен-
щина во время беременности, тем меньше она подвержена страхам.
РОЛЬ МАТЕРИ. Существуют сотни книг, которые помогут освоить то, что
нужно знать и уметь матери. Одна из них, которую рекомендуют многие спе-
циалисты, называется "В меру хорошая мать", ее автор - Бруно Беттлгейм.
Одно лишь название даст вам понять, что вы не обязаны быть матерью, бе-
зупречной во всех отношениях. Достаточно быть в меру хорошей матерью.
СЕКС. У некоторых женщин во время беременности половое влечение про-
падает, хотя большинство женщин находят, что оно возрастает. Если инте-
рес к сексу у вас уменьшается из-за того, что вы боитесь повредить ваше-
му нерожденному ребенку, то вспомните, что опыт других не дает никаких
оснований для опасений, напротив, секс может способствовать ощущению
благополучия, потому что вы чувствуете большую близость с мужем. Погово-
рите с врачом об альтернативных положениях во время секса и других спо-
собах выражения сексуальных чувств. Если ранее у вас был выкидыш или тя-
жело протекавшая беременность, обсудите все ваши проблемы с врачом.
ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР: НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
На этой ранней стадии ваша беременность может быть не более чем поло-
жительным результатом теста, что наполнит вас одновременно чувствами ра-
дости и тревоги.
Постепенно вы начнете замечать некоторые физические изменения. Вы,
вероятно, будете быстро уставать. "В первые недели беременности я
чувствовала такую усталость, - вспоминает Лонни Хагстром-Беннер, бывший
ответственный работник издательства. - Я проводила время, отведенное на
ленч, в женском туалете вблизи офиса, пристроившись в комнате для отды-
ха. Я засыпала на полчаса, не обращая внимания на звуки хлопающих дверей
и спускаемой воды".
В первом триместре ваши груди начнут округляться, в них появятся бо-
лезненные ощущения. Хотя вес не увеличится, талия начнет раздаваться, а
пуговицы могут перестать застегиваться. Может появиться тошнота и даже
рвота. Хотя существует понятие утренней тошноты беременных, тошнота мо-
жет настигнуть вас в любое время дня и ночи. Меняются вкусы в еде, появ-
ляется повышенная чувствительность к запахам. Вам вдруг начинает нра-
виться то, чего вы раньше не ели, а любимое блюдо вы отвергаете.
На этой стадии, как считают многие исследователи, большинство женщин
не думают о своем неродившемся ребенке как о реальном; может быть, это
психологическая защита на случай выкидыша, который более всего вероятен
в первые недели беременности. Исследование факторов стресса в период бе-
ременности показало, что в первом триместре женщины более всего боятся,
что ребенок родится с отклонениями от нормы или слабым, причем эти стра-
хи вновь усиливаются при приближении срока родов. Некоторые женщины даже
молчат о своей беременности весь первый триместр изза боязни выкидыша.
Такое душевное состояние может вызвать мысли о смерти. В это время, ког-
да вы остро ощущаете кругооборот жизни с ее рождениями и смертями, вы
обнаружите, что вас может глубоко опечалить и заставить страдать рассказ
о ребенке, погибшем в результате несчастного случая.
Но в целом в первые три месяца вы, по всей вероятности, будете более
заняты собой, своим физическим состоянием и размышлениями о том, какие
изменения произойдут в вашей жизни, когда вы станете мамой, а не вашим
ребенком. Некоторые женщины настолько плохо себя чувствуют, что задаются
вопросом: "А стоит ли так мучиться?" Есть и такие, у которых прекрасное
самочувствие служит подтверждением тому, что беременность протекает нор-
мально. Что, если вас не будет тошнить по утрам? Может быть, вы расцени-
те это как удачу, но не удивляйтесь, если это вызовет у вас тревогу, по-
тому что у вас не будет физического подтверждения, что "все в порядке".
ВЕЛИКИЙ НЕИЗВЕСТНЫЙ
Приближающееся материнство некоторых женщин повергает в панику. Они
беспокоятся: "Получится ли у меня все как надо?"
"Когда я узнала, что беременна, свет померк для меня, несмотря на мое
огромное желание иметь ребенка, - признается Мими Коуэн, техник по меди-
цинскому оборудованию и мать двухлетней Аманды. - Я не была уверена, что
у меня есть качества, необходимые матери".
Вас начинает беспокоить все, что связано с "Великим Неизвестным". Что
будет с вашей привычной жизнью, вашей работой, как появление ребенка
повлияет на ваши отношения с мужем? Как изменится ваша сексуальная
