1 раз
12
Моя правая (левая) нога начинает тяжелеть
1 раз
13
Тяжесть заполняет пальцы, ступню, голень, бедро
1 раз
Тяжесть усиливается в пальцах, ступне, голени,в бедре
2 раза
15
Моя нога полностью расслаблена, теплая, тяжелая
1 раз
16
Мое тело становится легче,..легче, совсем легкое
1 раз
17
Выход из тренинга
На восьмом занятии добавляется отработка расслабления, вызывания теп-
ла в области туловища. Методические указания практически такие же, как и
выше.
На этом групповые занятия первой ступени подготовки организма к изме-
нениям состояния сознания заканчиваются. Это важный этап, который явля-
ется "азбукой" для всех последующих сложных тренировок целителя. Кроме
того, он достаточен сам по себе для быстрого и эффективного восстановле-
ния сил, снятия усталости, снятия стрессовых реакций организма. Но инди-
видуальная отработка всех этапов и ощущений, достигаемых на первой сту-
пени не должна заканчиваться. Необходимо продолжать тренинг во все более
сложных условиях внешней среды: наличие шума, свет, присутствие посто-
ронних и, наконец, использования для тренинга времени, когда вы находи-
тесь в транспорте по дороге на работу и домой, сидя, стоя и т.п. В ко-
нечном итоге можно достичь переход в заданное измененное состояние соз-
нания мгновенно в любых окружающих условиях и из любого собственного ис-
ходного состояния психики.
Курс психорегулирующей тренировки 2-й ступени
К занятиям второй ступени психорегулирующей тренировки допускаются
лица, прошедшие успешно первую ступень обучения, или лица, владеющие на-
выками аутогенной тренировки по другим программам, прошедшие обучение на
занятиях хатха и раджа йоги.
Программа обучения рассчитана на приобретение навыков активного соз-
дания зрительных и абстрактных форм восприятия, произвольной концентра-
ции и управления информационными потоками внутри и вне тела, источником
которых является сам целитель. Обучаются создавать различные виды "энер-
гетической" защиты, общие приемы самооздоровления и направленной коллек-
тивной работы.
На каждом групповом занятии отрабатывается одно новое упражнение.
Структура занятия практически такая же, как и в обучении на первой сту-
пени. Поза тела в период тренинга шавасана. Общая продолжительность тре-
нинга 10-12 минут, но не более. Вначале проводится подготовительный
этап, который включает в себя в свернутом виде первую ступень, затем пе-
реходят на освоение нового состояния.
Занятие первое. "Энергетическая волна".
После подготовительного этапа акцентируется внимание на теле как еди-
ном пространстве: "Мое внимание на моем теле". На вынесенном во вне фан-
томе тренирующийся старается видеть себя в целом. Следующий этап - ак-
центация на своем дыхании и внутреннее видение себя переносится внутрь
своего тела. На момент начала вдоха поток воздуха, несущий космическую
энергию, проникает в ноздри и направляется вертикально вверх к черепной
коробке. Происходит удар о нижнюю часть краниального отдела черепа и в
этот момент большая часть космической энергии переходит в мозг, произво-
дя ощущение заполненности черепной коробки. Воздушный поток поворачивает
по верхним носовым путям и проходит вниз в дыхательные пути, а остатки
космической энергии опускаются по позвоночнику и в виде четко ощущаемой
волны достигают поясничного отдела в районе начала крестца. Здесь проис-
ходит как бы удар, остановка движения волны и начало обратного хода от-
раженной волны вверх. При этом часть энергии, содержащейся в потоке пе-
реходит в крестцовое сплетение. Вдох заканчивается примерно в то время,
когда энергетическая волна достигает 4-5-го позвонка грудного отдела.
Далее движение энергетической волны продолжается в момент паузы до пово-
рота движения волны вверх. Почти опустошенная от энергетического содер-
жания волна начинает движение вверх параллельно с выдохом воздуха из
легких. Достигая черепной коробки, последние остатки энергии передаются
ей, и воздух, полностью лишенный энергии, спокойно выходит из ноздрей
наружу. В момент паузы на выдохе внутренним контролем ощущений проверя-
ется накачка энергии в организм. Затем с началом следующего вдоха вся
динамика ощущений повторяется. После двух циклов на данном этапе тренинг
заканчивается и производится выход. Во время отработки данного упражне-
ния необходимо визуализировать весь процесс динамики энергетического по-
тока. Цвет потоков энергии может быть таким, каким легче всего увидеть
каждому тренирующемуся. Желательно, чтобы цвет был светлых тонов: белый,
голубоватый, золотистый, желтый.
Занятие второе. "Защитный кокон".
После отработки ощущений и зрительного видения потоков энергетической
накачки, переходим ко второму занятию, которое является прямым продолже-
нием первого. На третьем-четвертом цикле заполненность энергией организ-
ма достигает такого критического уровня, что в момент поворота энергети-
ческого потока вниз по позвоночнику происходит прорыв энергии по ходу
потока сверху (от головы к ногам) вниз через ладони, пальцы рук и через
стопы. Энергетический поток формируется в светящийся столб, который ухо-
дит вниз в виде продолжения тела. Мысленно, под контролем внутреннего
зрения этот столб энергии необходимо повернуть с небольшим радиусом раз-
ворота и пропустить вдоль тела на небольшом расстоянии от передней по-
верхности тела (от 20 до 50 см) вверх продолжить за голову и там вновь
развернуть поток таким образом, чтобы он вошел в макушку головы, и, про-
ходя вдоль позвоночника, замкнулся в единое энергетическое кольцо. Весь
путь энергетического кольцевого потока необходимо прочувствовать и ви-
деть на внутреннем экране. Для усиления мощности потока и плотности
энергии в нем можно применить следующий прием. Мысленно увеличить ско-
рость циркуляции энергии по кольцу, что сразу в ощущении проявится как
увеличение мощности. На следующем этапе производим мысленное растяжение
наружной части потока вокруг своего тела и замыкаем получившуюся энерге-
тическую пленку за своей спиной. В результате этой процедуры поток, ох-
ватывающий со всех сторон тело, представляет собой как бы магнитный со-
леноид с катушкой, где магнитные силовые линии, проходя по центру катуш-
ки и получая там подпитку, выходят за пределы катушки, окутывают ее со
всех сторон и вновь втекают внутрь центра соленоида. Направленность по-
тока сверху вниз внутри, вдоль позвоночника, а снаружи снизу вверх. На
следующем этапе выполнения упражнения начинаем мысленно закручивать на-
ружную энергетическую пленку по часовой или против часовой стрелки (ин-
дивидуально, кому как легче и удобнее это делать), начиная снизу от ног,
постепенно поднимая закрутку вверх над головой (можно представлять это
так, как будто вы бинтуете себя по поверхности энергетической пленки).
По окончании закручивания, т.е. придания скорости вращения наружной час-
ти потока перпендикулярно телу, необходимо начать увеличивать скорость
поперечного вращения до тех пор, пока места выхода из ног и входа в го-
лову (места энергетических "воронок") не оторвутся от тела и вокруг тела
образуется, окутывающий его, энергетический кокон. Для того чтобы кокон
служил энергетической защитой, необходимо проверить качество его поверх-
ности. Проверка производится мысленным просматриванием светящейся энер-
гетической поверхности кокона. Если обнаруживается менее плотное место в
виде затемнения или провала, то в это место добавляется сгусток энергии,
который по мысленному приказу выделяется из области пупка и как бы за-
полняет дефект защитной пленки.
Энергетический кокон является одной из наиболее важных защитных
структур, применяемых в практике различных оккультных, религиозных и
других учений как средство эффективной защиты от внедрения нежелательной
информационной структуры в организм при создании и переживании изменен-
ных состояний сознания.
По мере практики создания кокона по детально расписанной схеме, все
операции по созданию энергетической защиты убыстряются, часть операций
автоматически сливается в единую и в конечном итоге время, затраченное
на создание кокона, становится достаточным, чтобы в отведенный период
можно было отрабатывать другие упражнения. Дальнейший тренинг должен
всегда проходить под защитой кокона. По окончании работы перед выходом
из тренинга необходимо мысленно начать сжимать кокон до тех пор пока он
плотно не охватит кожу и войдет в ее поверхностный слой. Это вызывает
ощущения повышенной упругости и плотности кожного покрова. Затем произ-
водится выход из тренинга по описанной выше схеме. Под выходом из тре-
нинга далее будут пониматься совместно два этапа: втягивание кокона и
выход из измененного состояния сознания.
Занятие третье. "Кристалл"
Это упражнение является одним из общеоздоровительных и может приме-
няться как неспецифический контроль состояния гомеостатической сети ор-
ганизма, как до так и после выполнений других упражнений. Важную роль в
выполнении упражнения играет развитая ранее способность видеть на внут-
реннем экране результаты мысленно производимых действий, положение свое-
го тела из различных точек пространства и окружающую обстановку.
После создания и проверки качества энергетического кокона все внима-
ние переносится на свое тело. Его необходимо четко видеть как внутри ко-
кона, так и без него. Мысленно начинаем перестраивать структуру своего
тела, заполняя его как бы правильным прозрачным кристаллом. Начинаем ра-
боту со ступней ног и далее вверх на корпус тела и заканчиваем головой.
Кристалл должен быть полностью прозрачным, внутри него просматриваются
линии и узлы кристаллической решетки в правильном порядке. Если на ка-
ком-либо участке тела в кристаллической решетке имеется дефект (провал,
темное пятно, нарушение порядка узлов и внутренних линий), необходимо
мысленно достроить этот участок до правильного. Иногда видят вместо еди-
ной кристаллической решетки множество отдельно насыпанных кристалликов,
наподобие сахарного песка или соли. Это последствия хронического стрес-
са. Необходимо добится единого монолита с правильной внутренней структу-
рой и результат незамедлит сказаться на общем самочувствии.
Физиологическая интерпретация данного упражнения заключается в том,
что кристалл без внутренних дефектов на неосознаваемом уровне ассоцииру-
ется абстрактно со структурной гармонией. Проецируя на себя эту гармо-
нию, происходит сравнение на уровне функциональных связей между гомеос-
татическими модулями нейронных ансамблей коры, обеспечивающих работу ло-
кальных проекций схемы тела как сенсомоторных, так и ассоциативных зон
интегрального уровня функциональной организованности.
Степень дисгармонии в управляющих структурах сети гомеостатов отража-
ется на визуальном уровне в виде искажений строения кристалла. Нарушения
могут быть связаны с патологией внутренних органов, и соответствующие
недостаточные адаптационные и компенсационные перестройки на уровне коры
головного мозга будут отражаться в таком зрительном образе. Зрительное
восприятие недостаточной компенсации нарушений будет являться той допол-
нительной отрицательной обратной связью, с помощью которой можно контро-
лировать и снимать нарушения. Конечно, этот процесс ограничен определен-
ными рамками пластических возможностей организма, но эти рамки значи-
тельно расширяются по сравнению с обычным состоянием сознания.
Занятие четвертое. "Коллективное энергетическое кольцо"
Упражнение преследует цель научить совместной психо-энергетической
работе в группе под управление лидера (инструктора).
Упражнение начинается после выполнения всех предшествующих этапов,
достигнутых на ранее прошедших занятиях. По команде лидера каждый визуа-
