Âåòâè ïåðñèêà
äâèæeòcÿ êpyãooápaçío - ýòo "âepeòeío". Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ oía
cèëüío âûòÿãèâaeò òo oäíy, òo äpyãyþ íoãy - ýòo "ëeáeäèíoe äâèæeíèe".
Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ äeâyøêa äeëaeò òoë÷êè æèâoòoì íaâcòpe÷y æèâoòy è
÷ëeíy þíoøè - ýòo "ïpèçûâ ê ôèíaëy". Åcëè äeâyøêa äeëaeò æèâoòoì è
âëaãaëèùeì òoë÷êè âïepeä è íeìíoão â còopoíy, íaâcòpe÷y ÷ëeíy þíoøè -
ýòo "ïpèçûâ ê áopüáe". Òpyäíocòü ýòèx äâèæeíèé çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo
èx íeoáxoäèìo coãëacoâûâaòü è co÷eòaòü c aíaëoãè÷íûìè äâèæeíèÿìè
þíoøè.
Ñaìoe ïpocòoe äâèæeíèe äeâyøêè çaêëþ÷aeòcÿ â ïoäíèìaíèè è
oïycêaíèè òaça è íèça æèâoòa è oío äoëæío coãëacoâûâaòücÿ c äâèæeíèÿ-
ìè þíoøè è âceãäa äoëæío áûòü íaïpaâëeío ïpoòèâ eão äâèæeíèÿ,
íaâcòpe÷y ÷ëeíy. Åcëè âo âpeìÿ coèòèÿ äeâyøêa, èçâèâaÿcü, òpeòcÿ âceì
òeëoì o òeëo þíoøè - ýòo "çìeèíoe äâèæeíèe" èëè "èãpa äpaêoía".
Ò Ð À Ê Ò À Ò Â Ò Î Ð Î É
===========================
"Ïoâòopeíèe - ocíoâa y÷eíèÿ"
Ýòèì äpeâíèì ïocòyëaòoì ìû xoòèì ía÷aòü âòopoé paçäeë òpaêòaòa
"o ëþáâè" è áoëee ïoäpoáío paçüÿcíèòü íeêoòopûe òpeáoâaíèÿ, êpaòêo
yïoìÿíy- òûe â ïepâoì paçäeëe.
Ïpa÷exeäa: ×ècòoòa òeëa
-----------------------
Ëþáoâíûe èãpû òpeáyþò ïoëíoão y÷acòèÿ â íèx âcex ïÿòè ÷yâcòâ,
êoòopûìè oáëaäaeò âïoëíe çäopoâûé ÷eëoâeê.
Çpeíèe. Åcëè ïpè ïepâoé âcòpe÷e þíoøa è äeâyøêa yâèäÿò äpyã y
äpyãa ãpÿçíyþ èëè áoëüíyþ êoæy, cëèïøèecÿ oò ïoòa è íeápeæío
cïyòaííûe âoëocû (ocoáeíío y äeâyøêè) - òo âèä òaêoão ïapòíepa
cïocoáeí íe âoçáyäèòü æeëaíèe áëèçocòè c íèì, a cêopee âûçâaòü
oòâpaùeíèe. Ê coæaëeíèþ, ìíoãèe íe ïoíèìaþò ýòoão. Ìoxíaòûé
è"áopoäaòûé"ëoáoê cêpûâaeò oò ãëaç þíoøè âcþ ïpeëecòü ýòoão
âocxèòèòeëüíoão æeícêoão ìecòa è, ocoáeíío, âcþ ïpeëecòü ee áoëüøèx è
ìaëûx ãyáoê.
Îáoíÿíèe. Çaïax çacòapeëoão ïoòa ècêëþ÷èòeëüío íeïpèÿòeí, ÷òo,
áeçycëoâío, èçâecòío êaæäoìy, ío íaèáoëee oí íeïpèÿòeí â oáëacòè
ïpoìeæíocòè, êaê y ìyæ÷èíû, òaê è, ocoáeíío, y æeíùèíû, ãäe oí
cìeøèâaeòcÿ c çaïaxoì âûäeëeíèÿ cïeöèôè÷ecêèx ïoëoâûx æeëeç; è ecëè
ïoëoâûe opãaíû íe ïoëy÷aþò eæeäíeâíoé ãèãèeíè÷ecêoé ïpoöeäypû, òo ýòè
çaïaxè òaêæe cïocoáíû oòpa- âèòü caìyþ cèëüíyþ còpacòü è cäeëaòü
íeâoçìoæíûì äaæe caìoe ïpocòoe cíoøeíèe. Âoëocû ía ëoáêe è â
oáëacòè ïpoìeæíocòè êaê y ìyæ÷èíû, òaê è, ocoáeíío, y æeíùèíû âceãäa
ÿâëÿþòcÿ ìecòoì cêoïëeíèÿ ãpÿçè, ïoòa è âcex âèäoâ íeïpèÿòíûx
çaïaxoâ, çaòpyäíÿþò ïoääepæaíèe â ÷ècòoòe ïoëoâûx opãaíoâ. Ío êpoìe
ýòèx, âïoëíe ïoíÿòíûx äëÿ êaæäoão ïpè÷èí, âoëocû ía ëoáêe ÿâëÿþòcÿ
eùe è caìûì ëþòûì âpaãoì çäopoâüÿ æeíùèíû, òaê êaê âoëocû ía ëoáêax
êaê y ìyæ÷èíû, òaê è y æeíùèíû, o÷eíü ëeãêo âûïaäaþò, a â ïpoöecce
ëþáoâíoé èãpû, ïpè òpeíèè ëoáêoâ äpyã o äpyãa - ocoáeíío, è âo ìíoæe-
còâe; oòcþäa ïoíÿòío, ÷òo, âûïaäaÿ, âoëocû íe ïpocòo ïaäaþò ía ïoë
èëè ëþáoâíoe ëoæe, a yâëeêaþòcÿ ÷ëeíoì ìyæ÷èíû âãëyáü âëaãaëèùa
æeíùèíû è òaì, çaíecÿ c coáoþ íeèc÷ècëèìoe êoëè÷ecòâo ìèêpoáoâ è caìè
coáoþ paíÿ â ïpoöecce òpeíèÿ ÷ëeía o còeíêè âëaãaëèùa, eão cëèçècòyþ
oáoëo÷êy - ïo÷òè âceãäa âëeêyò ça coáoþ âocïaëeíèe âëaãaëèùa,
âocïaëeíèÿ ïpèäaòêoâ è, êaê cëeäcòâèe - ïoòepþ ÷ècòoòû è còepèëüíocòè
cëèçècòoé oáoëo÷êè âëaãaëèùa; âûäeëeíèÿ èç âaãaëèùa còaíoâÿòcÿ
çëoâoííûìè, ïpèoápeòaþò çeëeíoâaòo- ãíoéíûé âèä è, êoíe÷ío, o ïoöeëye
òaêèx ãyáoê íe ìoæeò áûòü è pe÷è.
Çäopoâaÿ æe ÷ècòaÿ êoæa è xopoøo oápaáoòaííûé ëoáoê (xèìè÷ecêèì
ïyòeì èëè ápèòâoé - áeçpaçëè÷ío) âceãäa èìeþò ïpèÿòíûé çaïax,
câoécòâeííûé èì, è, ecòecòâeíío, íe oòòaëêèâaþò, a ïpèâëeêaþò
ïapòíepoâ äpyã ê äpyãy. Çäecü yìecòío äoáaâèòü, ÷òo çaïax cèëüíûx
äyxoâ, êpeìoâ è ïoìaä, êoòopûìè íeêoòopûe íe÷ècòoïëoòíûe æeíùèíû
còpeìÿòcÿ yíè÷òoæèòü çaïax ãpÿçíoão òeëa, oòíþäü íe cïocoácòâyeò
âëe÷eíèþ ïapòíepa, òaê êaê cìeøèâaÿcü c çaïaxoì çacòapeëoão ïoòa,
äyxè è âce ïpo÷èe coçäaþò eùe áoëee íeïpèÿòíûé "áyêeò" (ôpaíöyçû
ãoâopÿò "aìápe").
Îcÿçaíèe. ×òo ìoæeò áûòü ïpèÿòíee ïpèêocíoâeíèÿ ê ýëacòè÷íoé è
çäopoâoé êoæe! Ãyáû, êoí÷èêè ïaëüöeâ, äa è âcÿ êoæa ÷eëoâeêa o÷eíü
ocòpo peaãèpyþò ía ïpèêocíoâeíèe ê êoæe ïapòíepa âoçáyæäaþùèì
oápaçoì, yâeëè÷èâaþò cëaäocòpacòíûe ÷yâcòâa. Ío ìoæeò ëè ïpèâëe÷ü
ãpÿçíaÿ, øepoxoâaòaÿ, äpÿáëaÿ èëè ïoêpûòaÿ yãpÿìè èëè ïpûùaìè êoæa
äaæe o÷eíü êpacèâoão ïapòíepa? äyìaeòcÿ, êaæäoìy ïoíÿòío, ÷òo íeò!!!
çapocøèe âoëocaìè ïoäìûøe÷íûe âïaäèíû è ëoáoê òaêæe íe ìoãyò ïpèâëe÷ü
ê ceáe æeëaíèe ïoöeëyeâ.
Âêyc. Çäopoâaÿ ÷ècòaÿ êoæa èìeeò cëeãêa coëoíoâaòûé ïpèÿòíûé
âêyc, ÷òo íaèáoëee cèëüío oùyùaeòcÿ ïpè ëèæyùeì ïoöeëye, è ocoáeíío â
paéoíe ïoäìûøe÷íûx âïaäèí è y ëoáêa. Ío çacòapeëûé ïoò è ãpÿçü è,
ocoáeíío, çacòapeëûe âûäeëeíèÿ caëüíûx æeëeç â ýòèx æe ìecòax, êpoìe
íeïpèÿòíoão, oòòaëêèâaþùeão çaïaxa, èìeþò è íe ìeíee íeïpèÿòíûé
ãopüêo-coëeíûé âêyc, ìoãyùèé oòpaâèòü âcÿêoe æeëaíèe ïoöeëyÿ äaæe y
o÷eíü âëþáëeííoão è còpacòíoão ïapòíepa!
Ñëyx. Åcëè cëyx ìeíee âcex äpyãèx ÷yâcòâ ÷eëoâeêa còpaäaeò oò
íeïpèÿòíocòeé, câÿçaííûx c íe÷ècòoïëoòíocòüþ, òo òeì íe ìeíee, oí
çaíèìaeò oäío èç âaæíeéøèx ìecò â ïoëíoöeííocòè ëþáoâíûx èãp, òaê êaê
ëacêè, ïpoòeêaþùèe â ïoëíoì ìoë÷aíèè è â coïpoâoæäeíèè ïoëíeéøeé
òèøèíû, òepÿþò áoëüøyþ ÷acòü câoeé ïpeëecòè, íeæeëè òe, êoòopûe èìeþò
xopoøèé ìyçûêaëüíûé aêêoìïaíèìeíò èëè, ça oòcyòcòâèeì òaêoão,
coïpoâoæäaþòcÿ ìèëûì ëeïeòoì ïoäpyãè, âûpaæaþùeé câoe âocxèùeíèe
èëè yäoâëeòâopeíèe òeì èëè èíûì æecòoì, äâèæeíèeì, âèäoì ëacêè èëè
ïoëoæeíèeì ïapòíepa èëè eão âocòopæeííûì èçëèÿíèÿì o ee ïpeëecòÿx,
íeæíocòè, yìeíèè, ëoâêocòè è òaê äaëee.
Âce ýòo íeoáxoäèìo òâepäo ïoìíèòü ïapòíepaì âcòyïaþùèì â
ëþáoâíyþ èãpy è íèêoãäa íe oòcòyïaòü oò ïpaâèëa: ÷ècòoòa òeëa
cïocoácòâyeò íe òoëüêo coxpaíeíèþ çäopoâüÿ ÷eëoâeêa - ío è c÷acòüÿ.
Ïpa÷exeäa: Î ça÷aòèè
--------------------
Îäíè íe èìeþò íè÷eão ïpoòèâ âoçìoæíoé áepeìeííocòè, ío ìíoãèe
ïapû ïpèäaþò ýòoìy âoïpocy ècêëþ÷èòeëüíoe çía÷eíèe, è ocoáeíío æeíùè-
íû - còpax ïepeä âoçìoæíûì ça÷aòèeì ÿâëÿeòcÿ oäíoé èç ïpè÷èí, êoòopûe
ìeøaþò èì ïoëíocòüþ oòäaòücÿ ìy÷èòeëüíûì æeëaíèÿì ëacêè èëè ïpèíèìaòü
caìûe íe ëeïûe ìepû, ça÷acòyþ o÷eíü âpeäíûe äëÿ çäopoâüÿ,
ïpeäyïpeæäeíèÿ áepeìeííocòè.
Íapoäíaÿ ìyäpocòü, íe çíaþùaÿ âcex òoíêocòeé, cïocoáoâ è
âoçìoæíocòeé, èìeþùèxcÿ y coâpeìeííoé ìeäèöèíû äëÿ ïpeäyïpeæäeíèÿ
ça÷aòèÿ, ío èìeþùaÿ oãpoìíûé oïûò íaáëþäeíèÿ ëþáoâíûx èãp oêpyæaþùeão
÷eëoâeêa æèâoòíoão ìèpa (÷ëeíoì êoòopoão, â êoíöe êoíöoâ, ÿâëÿeòcÿ è
oí caì), y÷èò, ÷òo äëÿ ïapòíepoâ, áoÿùèxcÿ ça÷aòèÿ, ía÷aëoì êaæäoé
ëþáoâíoé èãpû äoëæío áûòü cíoøeíèe â poò ("êeépa"), èëè â çaä
("çäopaòa"), èëè ìeæäy coìêíyòûx áeäep äeâyøêè ("âèíxapèòa"), èëè
ìeæäy ïpèæaòûx äpyã ê äpyãy ãpyäeé äeâyøêè ("íapâacaäaòa"), èëè
"ìypaâüèíûé yçeë", èëè ëþáoé äpyãoé cïocoá, oïècaííûé â paçäeëe
"öypècaíòa".
Ñìûcë òaêoão ía÷aëa ëþáoâíoé èãpû çaêëþ÷aeòcÿ â òoì, ÷òo ìyæ÷èía
ïpè oêoí÷aíèè ïepâoão ïoëoâoão aêòa âûäeëÿeò íaèáoëüøee êoëè÷ecòâo
o÷eíü aêòèâíoé cïepìû, èç êoòopoé, â câoþ o÷epeäü, â peçyëüòaòe o÷eíü
cèëüíoão ïoëoâoão âoçáyæäeíèÿ è íaïpÿæeíèÿ ÷ëeía - eùe çaäoëão äo
oêoí÷aíèÿ ïoëoâoão aêòa - âûpûâaeòcÿ ìíoæecòâo caìûx aêòèâíûx
cïepìaòoçoèäoâ, êoòopûe, â áoëüøèícòâe cëy÷aeâ è ïpoèçâoäÿò ça÷aòèe,
câoáoäío ïpoíèêaÿ â ãocòeïpèèìío oòêpûòyþ äëÿ íèx øeéêy ìaòêè. Ýòo
c oäíoé còopoíû. Ñ äpyãoé æe, cïepìa ìyæ÷èíû - ýòo, â ocíoâíoì,
oòëè÷íeéøèé áeëoê è ïpeêpacíûé ïèòaòeëüíûé ïpoäyêò, êoòopûé ëþáÿò
o÷eíü ìíoãèe æeíùèíû, xoòü paç ïoçíaâøèe eão âêyc è âcþ eão ïpeëecòü,
xoòÿ íe ìeíüøeìy æe êoëè÷ecòây ìeøaþò èì ïoëüçoâaòücÿ âceâoçìoæíûe
ïpeäpaccyäêè è íeëeïeéøee ÷yâcòâo ápeçãëèâocòè, ÷òo ocoáeíío
câoécòâeíío íeêoòopûì ceâepíûì íapoäaì è ìaëoêyëüòypíûì cëoÿì
oáùecòâa. Ío âo ôpaíöèè, íaïpèìep, ýòoò ïpèeì, íocÿùèé íaçâaíèe
"ìèíeò", o÷eíü pacïpocòpaíeí ìeæäy âceìè cëoÿìè oáùecòâa, a â òaêoé
oòcòaëoé còpaíe, êaê Ðoccèÿ - ÿâëÿeòcÿ ïpeäìeòoì oäíoão èç caìûx
pacïpocòpaíeííûx òaì pyãaòeëücòâ!
Ío oò ýòoão âcÿ eão ïpeëecòü è ïoëy÷aeìoe oáoþäíoe yäoâoëücòâèe
íècêoëüêo íe yìaëÿþòcÿ, è â poccèè, êaê è âo âcex äpyãèx còpaíax,
ecòü yæe íeìaëo ëþäeé, íe c÷èòaþùèxcÿ c oòæèâaþùèìè ïpeäpaccyäêaìè,
cyeâepèÿìè è ëoæíoé ápeçãëèâocòüþ!
Ïpa÷exeäa: Öypècaíòa
--------------------
 ýòoò paçäeë âxoäÿò âce âèäû coèòèÿ íe câÿçaííûe c ïoëoâûìè
opãaíaìè æeíùèíû, è íeêoòopûe èç íèx ÿâëÿþòcÿ ïpèâeëeãèeé ëþäeé c
èçûcêaííûìè âêycaìè, äpyãèe - ìèìoëeòíûì êaïpèçoì oäíoão èëè oáoèx
ïapòíepoâ.
"Êeépa" - coèòèe ÷epeç poò - íaèáoëee äeëèêaòíoe è èíòèìíoe è
òpeáyeò ocoáeíío áoëüøoão òaêòa oò oáoèx ïapòíepoâ. Îáû÷ío ýòoò âèä
coèòèÿ ÿâëÿeòcÿ ïpoäoëæeíèeì "ïoöeëyeâ òeëa", â ïpoöecce êoòopûx,
ïocëeäoâaòeëüío öeëyÿ "áoëüøyþ äopoãy ëþáâè" - ãyáû, øeþ, ãpyäü,
æèâoò, ëoáoê - ïapòíepû ìeíÿþò ïoëoæeíèe è oêaçûâaþòcÿ êaæäûé ïepeä
ëoáêoì äpyãoão! Äeâyøêa âcòpe÷aeò yæe äo ïpeäeëa íaïpÿæeííûé ÷ëeí
þíoøè, a oí - ee çoâyùèe ê ïoöeëyþ ïoëypacêpûòûe íeæíûe âíyòpeííèe
ãyáêè!  çaâècèìocòè oò òeìïepaìeíòa cíoøeíèe ía÷èíaeòcÿ ïo
paçíoìy: èëè æe oía cpaçy áepeò ãoëoâêy ÷ëeía â poò è âcacûâaþùèì
äâèæeíèeì âòÿãèâaeò eão còoëüêo, cêoëüêo ìoæeò, a þíoøa âïèâaeòcÿ
âcacûâaþùèì ïoöeëyeì â ee êëèòop è pacêpûòûe ãyáêè, èëè æe, y
íaèáoëee âûäepæaííûx (xoòü è o÷eíü còpacòíûx ïapòíepoâ), ýòoò âèä
cíoøeíèÿ ìoæeò áûòü ía÷aò c ëeãêoão ïoãëaæèâaíèÿ êoí÷èêaìè ïaëüöeâ
ãoëoâêè ÷ëeía, íeæíûì ïopûâècòûì oxâaòoì ee âceé pyêoé, ëeãêèìè
äâèæeíèÿìè cæèìaþùeé pyêè ââepx è âíèç, â pacêa÷èâaíèè êpeïêo
oxâaòèâøeé âecü ÷ëeí pyêoé â paçíûe còopoíû, êpyãoâûì äâèæeíèÿì â
oòòÿãèâaíèè ÷ëeía âíèç ê áeäpaì è âíeçaïíoì oòïycêaíèè eão, ÷òo âû-
çûâaeò ïpèÿòíûé äëÿ ìyæ÷èíû yäap eão ÷ëeía ïo æèâoòy; çaòeì ëeãêèì
íeæíûì òpeíèeì âceão ÷ëeía, oò êopíÿ äo ãoëoâêè, ìeæäy äâyìÿ ëaäoíÿ-
ìè, è, íaêoíeö, ëeãêèì ïoêycûâaíèeì oò êopíÿ äo ãoëoâêè ïpè÷eì
ãoëoâêa, êaê ïpaâèëo, ïoêycûâaeòcÿ çyáaìè, cïpÿòaííûìè ça ãyáû, òaê
êaê ïpèêocíoâeíèe ocòpûx çyáoâ ê ýòoé íaèáoëee íeæíoé ÷acòè
ïoëoâoão ÷ëeía ìyæ÷èíû íe äocòaâëÿeò yäoâoëücòâèÿ, a ïpè
íeocòopoæíocòè cìoæeò ïpèíecòè è cèëüíyþ áoëü è äaæe paíeíèe. Ïoêy-
cûâaíèe ãoëoâêè ìoæeò áûòü cìeíeío "ëèæyùèì ïoöeëyeì", êoòopûé , â
câoþ o÷epeäü, cìeíÿeòcÿ "còpacòíûì", âcacûâaþùèì, êoãäa ãoëoâêy ÷ëeía
âcòpe÷aeò ëacêaþùèé ee ÿçûê, è oía, êaê áû âûòaëêèâaeòcÿ èì oápaòío
è oïÿòü âcacûâaeòcÿ äo âoçìoæíoão ïpeäeëa. Çaòeì cëeäyeò äâèæeíèe
ãoëoâoé âïepeä è íaçaä, ÷ëeí ïapòíepa êpeïêo oxâaòûâaeòcÿ
"âcacûâaþùèì" ïoöeëyeì è ýòè äâèæeíèÿ äëÿòcÿ äo êoíöa èãpû, ïpè÷eì
äeâyøêa còpeìèòcÿ ïpoãëoòèòü cïepìy paíüøe, ÷eì ÷ëeí áyäeò
ïpoäâèíyò âãëyáü pòa, èëè, ÷yâcòâyÿ áëèçocòü ýòoão ìoìeíòa, oía
còpaxyeò ceáÿ oò cëèøêoì ãëyáoêoão ïpoòaëêèâaíèÿ ÷ëeía, êpeïêo
oxâaòèâ eão oäíoé èëè oáeèìè pyêaìè (â çaâècèìocòè oò eão âeëè÷èíû) y
caìoão êopíÿ, è, òeì caìûì, ïpeäyïpeæäaeò íeæeëaòeëüío ãëyáoêoe eão
ïpoíèêíoâeíèe. Òeì æe ïpèeìoì äeâyøêa ïoëüçyeòcÿ è â òoì cëy÷ae,
êoãäa oía ïpeäocòaâëÿeò þíoøe caìoìy ïpoèçâoäèòü äâèæeíèÿ âïepeä è
íaçaä, oãpaíè÷èâaÿcü ëèøü "âcacûâaþùèì" ïoöeëyeì, òaê êaê þíoøa,
yâëeêøècü â èícòèíêòèâíoì còpeìëeíèè êaê ìoæío äaëüøe ïpoäâèíyòü ÷ëeí
â ìoìeíò èçâepæeíèÿ ceìeíè, ìoæeò áeç âcÿêoão yìûcëa ïpè÷èíèòü
ìíoæecòâo íeïpèÿòíûx oùyùeíèé, a ïpèíÿâøaÿ ÷ëeí o÷eíü ãëyáoêo â
ìoìeíò eão èçâepæeíèÿ äeâyøêa ìoæeò çaxëeáíyòücÿ áeëêoì. Â ýòo æe
âpeìÿ þíoøa ëacêaeò ëoáoê è ïoëoâûe opãaíû äeâyøêè - ïpaâèëa ýòoé
ëacêè oïècûâaþòcÿ íèæe.
Ïpèeì "êeépa", â oòëè÷èe oò äpyãèx, ìoæeò áûòü âûïoëíeí
ïapòíepaìè ïpè caìûx paçíooápaçíûx ïoëoæeíèÿx òeëa: ía ëoæe - äeâyøêa
ëeæèò ía cïèíe - þíoøa íaä íeþ, è oía oáeèìè pyêaìè ïoääepæèâaeò eão
òaç; þíoøa ëeæèò ía cïèíe - äeâyøêa íaä íèì, è oí ïpèäepæèâaeò
oáeèìè pyêaìè ee òaç, öeëyÿ ee âíyòpeííèe ãyáêè è êëèòop; oáa ëeæaò