до 7-ми часов утра. Таким первым завтраком может служить все, что легко
приготовить, но лучше, если это будет 1/2 - 2/3 стакана отвара шиповника,
любой травы, которую вы любите. Это может быть чашечка чая, кофе и,
наконец, просто вода. Не стоит забывать, что процесс утреннего отброса
желчи крайне важен, потому что при его отсутствии та желчь, которая ночью
вбирает в себя токсины, остается в нас и весь световой день отравляет
организм. Выработав в себе привычку завтракать первый раз до семи утра, мы
предохраняем печень, да и весь организм от таких заболеваний как гастриты,
холангиты, дискинезия желчевыводящих путей, желчекаменная болезнь,
мочекислый диатез, запоры, геморрой.
Вторым важнейшим условием нормальной работы печени является дробное
(многократное) питание. Это опять же обусловлено биологическим ритмом
работы организма. Ему необходимо, чтобы каждые 2 часа был отброс желчи,
который происходит в процессе пищеварения. Для этого достаточно съесть
небольшой сухарик или несколько пластинок сушеных размоченных яблок, изюм,
орех.
Метод такого дробного питания помогает организму физиологично и
безболезненно "дробить" камни и выводить песок из желчевыводящей системы
печени.
7-8-разовое питание, как это не покажется странным, положительно
влияет и на нормализацию работы гормональной системы, потому что
ферментативная система, реагирующая на поступление пищи в организм,
начиная со слюнных желез ротовой полости и заканчивая кишечным соком
тонкого и толстого кишечников, тесно связана с работой желез внутренней
секреции.
Печень - своеобразная кладовая питательных веществ организма (в
частности, гликоген, который используется организмом в минуты стресса,
"прикрывает" собой органы и системы от мощного выброса адреналина и
норадреналина). Печень - химическая фабрика, "вмонтированная" между двумя
системами - пищеварения и кровообращения. Разбалансировка в действии этого
сложного механизма есть причина многочисленных заболеваний в
желудочно-кишечном тракте, сердечно-сосудистой системе, особенно сердца.
Существует самая тесная связь системы пищеварения, печени, кровообращения.
Мы даже не подозреваем, насколько важна правильная работа печени. В
подтверждение этого можно привести следующий пример. Часто причину отеков
на ногах мы ищем в нарушении работы сердечно-сосудистой системы, хотя на
самом деле к этому может привести плохой лимфоотток в печени. Он
способствует скоплению газов в толстом кишечнике, оттесняя печень к
грудной клетке и сжимая нижнюю полую вену, что и приводит к выраженным
отекам. И вот здесь нам может помочь укроп, а не срочная кардиограмма.
Ведь при скоплении газов у маленьких детей мы сразу даем им укропную воду.
Так почему же забываем об этом, когда дело касается нас самих?
Если довести любое масло до кипения, то оно превратится в яд. Так
почему же мы еще живы? Да только потому, что есть печень. Она в состоянии
бороться со всеми ядами, попадающими в организм. Йоги называют печень
"работягой", которая подобно рабочей лошади тянет свою ношу до конца, до
гибели последней клетки.
Поль Брегг писал: "На сковородах кипит наша смерть". Перегрузка диеты
животными жирами при малой физической нагрузке ведет к тому, что кровяное
русло "закупоривается" воскоподобными частицами холестерина,
откладывающегося на стенках артерий. Брегг считал, что атеросклероз
приходит к нам "не с возрастом, а с диетой".
Еще до того, как нарушения в работе печени заставят вас обратиться к
врачу, вы можете сами проанализировать работу клеток печени по состоянию
вашего стула. Ведь еще в старые времена земские врачи не позволяли
пациентам уничтожать содержимое ночной вазы до своего прихода. По
консистенции, цвету и жирности стула можно судить о работе печеночных
клеток, которых в печени содержтися миллиарды. Каждая из них устроена
таким образом, что одна ее часть "вбирает" в себя шлаки из крови, а другая
"выпускает" эти шлаки в желчные ходы. В процессе пищеварения происходит
выброс желчи в двенадцатиперстную кишку, где желчь активно участвует в
переваривании пищи и образовании каловых масс. Стул должен быть мягким,
сформированным и жирным. Отсутствие такого показателя, как жирность стула,
свидетельствует о том, что количество жира, поступающее в организм и
способное быть переработанным, превышает допустимую норму. Тот жир, что
остается непереработанным, либо задерживается в крови, способствуя
образованию атеросклероза сосудов, сужая их просвет, либо скапливается в
самой печеночной клетке, лишая ее способности работать.
Предвестником серьезных заболеваний печени является такое
функциональное нарушение как дискинезия желчных ходов. Ее приметы:
ощущение тяжести в правом подреберье после приема пищи, подташнивание в
промежутках между приемами пищи, отсутствие интереса к излюбленным блюдам,
горечь во рту, отрыжка, плохой запах изо рта при здоровых зубах, нарушение
сна, что свидетельствует о сбоях в биоритме работы печени.
Все эти симптомы усиливаются после приема жареной, жирной,
консервированной, копченой пищи. Если вовремя не обратить на них внимание,
то процессы эти могут длиться годами, способствуя образованию песка,
камней, приводя к воспалительным процессам в печени (гепатит, холангит) и,
в итоге, к циррозу печени.
Если вы не носите тесную обувь и у вас появилась мозоль под правым
мизинцем, обратите внимание на вашу печень. Это, как правило, первый
признак неблагополучия печени. Он появляется раньше, чем вы почувствуете,
с какой стороны находится печень.
"СЛЕПОЕ" ЗОНДИРОВАНИЕ (ДЮБАЖ)
Проходимость и естественную форму желчных ходов можно восстановить
еще до того, как начнутся серьезные заболевания печени и желчного пузыря.
Для этого есть несколько простых способов "слепого" зондирования в
домашних условиях.
Главные принципы "слепого" зондирования (или дюбажа), независимо от
средств, применяемых при этом, следующие:
1) проводить его необходимо после ночного отдыха, не вставая с
постели! Чтобы не возникло острого желания подняться утром, необходимо
накануне, начиная со второй половины дня, резко ограничить прием жидкости,
сократив его до минимума;
2) все движения, повороты должны быть плавными и осторожными;
3) очень важно при этом расслабить нервную систему, мысленно
погрузиться в самые приятные мечты или воспоминания. Эту процедуру не
стоит делать вовсе, если накануне произошел семейный скандал или другая
стрессовая ситуация.
Предлагаем на выбор несколько средств и способов зондирования,
являющихся более предпочтительными, чем сорбит и ксилит, к которым все
привыкли.
1 стакан молока вскипятить, смешать с 0,5 литра кефира, добавить 1
стакан сыворотки от творога, который был сделан накануне.
Лечь на правый бок на грелку на 45 минут - 1 час. Перед тем как лечь
на грелку выпить 2/3-1 стакан сделанной смеси. Через 10 минут снова выпить
2/3-1 стакан смеси и еще через 5-7 минут выпить 2/3-1 стакан смеси.
Пролежать еще 40 минут - и зондирование закончено. В этот день есть только
творог, приготовленный накануне.
3 желтка смешать с 30 г сахарной пудры + 30 г коньяка, взбить
миксером и выпить натощак. Все время быть в движении. Пить только чай с
сухариками. Вечером приготовить легкий рисовый суп. Процедуру делать 1 раз
в неделю, четыре недели подряд, а в течение года - 3-4 раза.
Выпить натощак 1 стакан минеральной воды, подогретой до 35С.
Привязать к правому подреберью теплую грелку. Делать гимнастику 20 минут.
Через 20 минут снова выпить 1 стакан подогретой минеральной воды и любой
желчегонной травы или сбора, либо 2 таблетки Но-Шпы. Затем лечь на теплую
грелку на 30-40 минут.
Не вставая с постели, съесть 1 десертную ложку меда, если нет
аллергии, и запить 1/2 стакана теплой воды. Медленно поворачиваясь, лечь
на правый бок и еще раз съесть 1 десертную ложку меда, запив 1/2 стакана
горячей воды. Через 10-12 минут выпить 1/2-1 стакан горячей воды. Лежать
на теплой грелке 50 минут или 1 час.
Несколько советов, как устранить неприятный запах изо рта и помочь
наладить работу печени.
Отвар травы БАРВИНКА. 1 столовую ложку измельченной травы залить
стаканом кипятка. Настаивать и пить как чай в течение дня.
Корочки ЛИМОНА с САХАРОМ. Корочки лимона перекрутить на мясорубке,
добавив 1 десертную ложку сахара. Принимать на кончике чайной ложки через
10-15 минут после каждого приема пищи.
Трава ЧАБРЕЦА. Заваривать 1 столовую ложку травы на 11/2 стакана
кипятка, пить вместо чая в промежутках между едой.
Цвет и листья ЗЕМЛЯНИКИ. На зиму заготовить цвет и листья земляники.
Заваривать 1 столовую ложку смеси на 1/2 стакана кипятка, пить по
несколько глотков в промежутках между едой 7-8 раз в день. Если есть
возможность, в сезон земляники поесть побольше ягод.
Несколько раз в день в промежутках между приемами пищи съедать 1
столовую ложку МЕДА. Желательно делать это 5-6 раз в день.
БОЛЕЗНИ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Желчный пузырь представляет собой своеобразное хранилище желчи,
необходимой организму для переработки непредвиденной по количеству и
качеству пищи. А так как мы очень редко прислушиваемся к потребностям
нашего организма и постоянно "насилуем" его жирной, жареной, тяжелой
пищей, то вынуждаем работать этот неприкосновенный запас желчи в
лихорадочном, несвойственном для него, ритме. Из-за этих сбоев желчь,
которая должна свободно литься - загустевает. Слизистая оболочка желчного
пузыря перестает напоминать тонкую замшу и становится похожей на
иссушенную, изрытую трещинами землю. Такая поверхность - благоприятная
почва для образования песка и камней. В этом случае желчный пузырь
превращается из депо резервной желчи в кисет, наполненный отнюдь не
драгоценными камнями. В силу изменившейся конфигурации желчный пузырь
провисает, меняя свое нормальное местоположение, оказывает давление на
поджелудочную железу и вызывает необъяснимые длительные боли в области
желудка, кишечника и даже позвоночника.
Образовавшиеся камни, песок препятствуют нормальному обновлению
желчи, изменяют сам механизм ее действия. Для предупреждения и лечения
этих процессов воспользуйтесь нашими рекомендациями.
Прикладывать горячую грелку на правый бок перед сном 3 дня в неделю.
2-3 раза в неделю спокойно посидеть, поджав под себя правую ногу, в
течение 10-15 минут.
Из старинной рецептуры. Каждое утро в течение 3 дней съедать натощак
1 ЛИМОН без кожуры, перемолотый на мясорубке, добавив 1/2 чайной ложки
соды. Этот рецепт применяется даже при повышенной кислотности и при язве
желудка.
Составить сбор в соотношении 2:1:1 - МЯТА, БЕССМЕРТНИК, РОМАШКА.
Заварить 1 столовую ложку смеси в 0,5 литра кипятка. Томить на очень
маленьком огне 30 минут. Процедить, пить по 1/2 стакана 4 раза в день за
30 минут до еды.
Курс лечения с ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ ускорит дробление камней в желчном
пузыре. Ежедневно перед сном выпивать 1 столовую ложку масла и сразу же
сок 0,5 лимона. Курс лечения - 7-9 дней. Во время лечения придерживаться
растительной диеты. Исключить алкоголь, курение, кофе, яйца, продукты,
вызывающие вздутие кишечника - метеоризм.
На протяжении 3 дней натощак выпивать смесь: один ЖЕЛТОК растереть с
1 чайной ложкой сахара, столько же ЛИМОННОГО СОКА и КОНЬЯКА; постепенно
ввести в эту смесь 1/2 стакана оливкового масла. Пить маленькими глотками
на протяжении 30 минут. Затем лечь на правый бок на грелку, приблизительно
