взяв инициативу в свои руки, нарушив ритм и заставив его следовать за
вами. Однако, обычно мужчина любит сам командовать парадом, предпочитая
получать от вас, что только можно, при этом еще и указывая, когда, что и
как. Поскольку теперь мы, женщины, знаем намного больше о сексе и не
скрываем наших знаний и наших желаний, мужчинам придется гораздо больше
потеть в постели. Теперь, как никогда прежде, даже сексуальному супермену
необходимо знать, что он - первая скрипка в оркестре.
Если вы научитесь следовать его желаниям с умом, он почувствует это и
заиграет лучше, чем когда-либо. Поймите - если вы сделаете его счастливым
любовником, он будет также отличным любовником и вы оба от этого только
выиграете. Так танцуйте же, этот столь романтичный способ повышения вашей
техничности очень полезен.
Упражнение 8
Пойдите в магазин и выберите самое шикарное белье - мягкое,
шелковистое - сама женственность. Избегайте дешевки, побалуйте себя
действительно красивым и качественным бельем, ваше тело заслуживает этого;
женщине психологически важно знать, что по° ее одеждой скрывается тонкое,
мягкое белье, соблазнительное для мужчины, невесомый бюстгалтер,
облегающий и подчеркивающий грудь, такие элегантные трусики, что в них вы
сразу себя почувствуете Элизабет Тейлор, спешащей на свидание с Ричардом
Бертоном.
Думаю, что вы поняли.
Упражнение 9
то можно ние настолько важно, что я решила посвятить ему целую главу.
Переверните же страницу и узнайте о важности такого можно ния как...
Мастурбация
Половой акт - это физическая нагрузка и, с этой точки зрения, имеет
много общего с футболом, плаванием и другими видами спорта. Для того,
чтобы научиться плавать хорошо и долго не уставая, вы должны тренироваться
выдерживать длительные нагрузки, выполнить определенный комплекс можно ний
для улучшения дыхания, работы двигательных мышц и техники.
Если вы когда-нибудь видели тренировки по футболу, то несомненно были
поражены разминкой и последующими головокружительными упражнениями,
которые футболист обязан проделать, прежде чем приблизиться к мячу, пока
его тело не станет сильным и гибким, его реакция мгновенной - он не будет
допущен к игре, даже к тренировочной, не говоря уже о соревнованих.
Это же относится и к вам.
Для пробуждения тела, чтобы заставить его хорошо выполнять свои
обязанности, вы должны тренироваться как атлет.
Вашим спортзалом будет уединенная комната или спальня, ваши можно ния
восемь в предыдущей главе и наиболее важное 9-е - в этой (со всевозможными
вариантами).
Упражнение - то есть мастурбация - считается очень безнравственным.
Но она не приносит ни зла, ни вреда, так что не слушайте чепуху.
Мастурбация - это неуклюжее, уродливое и совершенно неподходящее
слово, применяемое для описания одного из наиболее приятных познаний
человеческой жизни. Она здорова, нормальна, приятна, в то время, как слово
имеет нездоровый, ненормальный и неприятный оттенок. Женщины, которые
иногда в приступе угрызения совести готовы признаться в измене, будут,
однако, всячески отрицать какой-либо личный опыт в области мастурбации и
настаивать на том, что лишь немногие несчастные и извращенные могут
опуститься до такой крайности. Почти каждая женщина занимается
мастурбацией в тот или иной период жизни.
Умные женщины занимаются этим довольно много, потому что они
понимают, что мастурбация открывает перед ними двери к чувственности,
укрепляя мышцы любви, увеличивая их эластичнось и помогая телу развить
чувства координации, дойти до оргазма (многих оргазмов) с легкостью.
Подумав о том, что мастурбация в состоянии дать вам, не стоит ли
преодолеть отвращение к этому слову и к самому акту.
Опыт мастурбации научит вас, какие участки вашего тела наиболее
склонны к возбуждению, какие манипуляции в клиторальной зоне приводят к
наиболее быстрой и резкой реакции, что из себя представляет ваш волновой
оргазм (следует на минуту остановиться или же продолжать до следующего
оргазма). Вы узнаете, сколько оргазмов можно иметь в один присест, не
уставая. Некоторые женщины удовлетворяются 3-4, некоторые доходят до
сотни, прежде чем впадают в полную прострацию.
Если вы скажете, что я убрала из секса всю романтику, описав его как
нечто чисто механическое и животное, то будете совершенно неправы. Если вы
сумеете приучить свое тело доходить до оргазма за 3 минуты, подумайте, что
будет, когда он будет ласкать вас. Как хорошо стать полновластной и
энергичной сразу, вместо того, чтобы тратить драгоценное время, пытаясь
реагировать на его ласки, так и не возбудившись до конца. После нескольких
месяцев тренировки вы сможете иметь несколько оргазмов за то время,
которое вы просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков
пробуждения.
Дело в том, что именно вы должны научиться быть чувствительной к
возбуждению, поскольку мужчины обычно не уделяют достаточного внимания
ласканию вашего тела в моменты, когда они сами сексуально возбуждены. Они
хотят сразу начать действовать, без всяких игр в кошки-мышки. Я считаю,
стоит потратить дни, недели и месяцы на тренировку чувствительности,
потому что это всегда выгодный вклад. И тогда, даже если он не уделит
достаточно внимания ласкам, вы, по крайней мере, не почувствуете себя
обиженной или ущемленной. Итак, вы готовы? Выберите такое время дня, когда
вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении.
Разденьтесь полностью, отключите телефон, сделайте слабое освещение
или совсем выключите свет, если вам это более приятно, и вытянитесь в
постели.
Закройте глаза, и сначала мысленно, а затее буквально медленно
проведите руками по своему телу.
Теперь осторожно смажьте клиторальную и вагинальную зоны вазелином
или обычным кремом для рук и лица (впрочем, я стараюсь избегать
гормональных кремов). Не спешите, изучите зону пальцами, сильно ли
чувствителен клитор к прикосновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь,
массируя его основание? Какая сторона более чувствительна - левая?
Появляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка? Когда вы смазываете
большие губы, они нетного набухают, правда?
Не существует двух одинаково мастурбирующих женщин. В следующих
разделах я опишу несколько различных способов мастурбации. Попробуйте
каждый из них несколько раз и выберите тот, который придется по вкусу.
После этого продолжайте совершенствовать его, стремясь к достижению
максимального удовольствия.
Механическое стимулирование
Если вы никогда не доходили до оргазма или же испытывали в этом
трудности, несомненно, вибратор совершит чудо. Имеется много различны
моделей вибраторов. Я полагаю, что наиболее удачным является вибратор на
батарейках (нет опасности короткого замыкания); напоминающий по форме
мужской член, такой вибратор не дорог и продается в магазинах. Это
эффективный стимулятор, который можно вводить во влагалище. Ввиду того,
что он рекламируется как средство для массажа лица, вы можете его
приобрести безо всякого стеснения. Продавец вряд ли поинтересуется, для
чего именно вы собираетесь его применять. Другим популярным типом
вибратора является скандинавский - который одевается на руку и передает
ощущения через кончики пальцев, а не через резиновые наконечники. Эта
модель довольно дорога, однако она хорошо сконструирована и эффективна.
Есть вибратор с тремя-четырьмя насадками, каждая из которых дает
разный вибратор, подходящий вам по форме и по карману.
Теперь перейдем к пользованию вибратором. Вы по-прежнему лежите в
тишине с закрытыми глазами, настраиваетесь на чувственную позу, волну
вашего тела. Постарайтесь переключить свои мысли на кого-нибудь сексуально
возбуждающего. Он может быть кем угодно - кинозвездой, симпатичным
мужчиной из очереди в магазине, вашим другом, соседом. Представьте себе,
что он видит вас обнаженной в кровати. Ваше тело открыто, жаждет его.
Представьте, что он ласкает вашу грудь, живот, гладит ваши бедра,
массирует клитор. Вибратор заменит его руки и член. Не торопитесь. Пере°
вами целая ночь, полная ощущений. Не сдерживайте себя, отдайтесь долгой,
ритмичной стимуляции, в то время, как вибратор двигается вверх-вниз ш зоне
вашего клитора и влагалища. Дайте мужчине вашей фантазии занять надлежащее
положение в ваших чувствах и мыслях. Вы чувствуете его глубоко внутри
себя, ваш таз изгибается к нету, вы желаете его, жаждете взорваться во
всепоглощающем оргазме Он ласкает вас, терзает вас, готовя к следующему
взрыву Если одна фантазия не сработает, переключитесь на другую. Пере°
вами бесконечность чувственности, смакуйте ее.
Если вы испытываете трудности в подходящей кандидатуре, откройте
эротическую главу какой-нибудь книги. Просматривая ее, одновременно
применяйте вибратор. Существует огромное количество подобной литературы.
Постарайтесь выбрать со вкусом. Дайте вашей фантазии возбудить вас.
Некоторые женщины видят себя похищенными, изнасилованными, атакованными
тигром, совершающими акт с несколькими мужчинами сразу. Вы можете
неистовствовать в вашем вообажении сколько хотите, ведь никогда ничего
никто не узнает, пока вы сами не расскажете.
Некоторые женщины не решаются мастурбировать до 20-ти, а то и 30-ти
лет. Если вы - начинающая шат,ласти мастурбации и оргазмов, не стесняйте
себя с первого раза. Может вам понадобится несколько недель практики,
чтобы натренироваться реагировать свободнее. Только тренировки могут
усилить эту реакцию. Помните, как вы чуть не свалились, когда попытались
прокатиться на велосипеде после долгого перерыва?
Самое главное для начинающего - терпение и вера в успех. Исследования
показали, что 95 женщин, применяющих стимулирование, достигают оргазма.
После нескольких недель пользования вибратором вы почти наверняка сумеете
достичь оргазма за одну минуту и сразу же переходить к следующим
упражнениям.
Ручное стимулирование
Полностью овладев вибратором, вы должны взять дело в свои руки.
Теперь, почувствовав, что такое оргазм, вы должны научиться достигать его
при менее глубоком стимулировании. Вибратор избаловал вас, и, возможно,
собственный палец вас меньше возбудит. Однако следует постараться
достигнуть более высокого уровня чувствительности. При ручном
стимулировании вы познаете такие эмоциональные оттенки, какие совершенно
невозможны при пользовании вибратором.
Каждая женщина вырабатывает свой собственный стиль мастурбации, тем
не менее, согласно исследованиям, проводившимся в этой области, между нами
всегда бывает что-то общее. Женщины редко применяют стимулярование самой
головки клитора, так как в этом случае ощущение часто бывает слишком
сильным, вызывает иногда даже боль и раздражение клитора. Обычно
концентрируются на правой стороне клитора или же стимулируют всю зону
лобка круговыми движениями, с изменением давления смотря по вкусу. Обычно
в случае стимуляции лобка оргазм приходит позднее и ощущение бывает менее
острым, чем при клиторальной стимуляции. Все это зависит от личного
выбора, и только вы сами, испробовав несколько способов, сможете выбрать
наилучший. Продолжая ручное стимулирование, вы заметите, что оргазм
